[케일] 골다공증과 무릎관절, 항염, 항암예방까지 이 “채소“로 종결

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케일은 우리가 알고는 있지만 즐겨 먹지는 않는 채소입니다.
하지만, 세계보건기구는 토마토, 고구마와 함께
3대 면역 식품이자 최고의 채소로 선정한 영양이 매우 풍부한 채소입니다.
칼슘, 칼륨, 비타민C, 비타민K 및 항암성분, 항염성분 등
열거하기 힘들 정도로 몸에 유익한 다양한 성분을 함유하고 있습니다.
특히, 칼슘의 함유량은 놀라울 정도로 풍부하여
골다공증과 관절에 탁월한 효과가 있습니다.
이번 영상에서는 우리가 몰랐던 케일의 놀라운 효능과
몸속에서의 흡수율을 높여 건강하게 먹는 방법,
그리고 어떤 경우 주의해서 섭취해야 하는지 자세히 알아보겠습니다.
00:00 인트로
01:03 살펴볼 내용
01:23 구멍난 뼈를 채워 주는 케일
02:17 칼슘 접착제 비타민K
03:28 염증 때려잡는 케일, 사과보다 25배 많은 비타민C
04:11 몸의 흡수율을 높이는 방법
05:26 케일을 피해야 하는 사람

[@user-uy1vb5lg1n]

케일 좋아라하는데 야채가게 고고~~!!

[@richman39764]

케일 좋은거 같아요

[@user-pl7ig8ju8e]

케일 건강에 좋은지 알았지만 참 좋은 식품이였네요. 알려주려서 감사합니다 😊

[@user-wx8lr9gp6c]

4:20-생식. 데쳐서. 올리브오일추가. 위장장애, 갑상선, 신장 유질환자, 항응고제, 철분제 복용자는 요 주의 ⚠️

[@jk3934]

100그램의케일의양을 생각해보셨나요?생으로먹기힘든양이에요.무조건좋다말고 양적대비를보여주세요.

[@user-vj1kn5mg6y]

케일 너무깨끗해서 농약을많이치는지 궁금해요

[@user-ux8qr2ym7d]

케일은 유기농으로 섭취하세요 오아시스 친환경매장 가격이 착한편입니다 ~

[@user-ev5zr2tg7p]

케일은 농약안치면 벌래가 엄청 많아요.