Balanced menu for the whole Day Day for Vegans
Vložit
- čas přidán 6. 11. 2020
- How to balance a vegan diet for the whole day? Where do vegans get protein? Where to get iron and phosphorus? You will find answers to all these questions in my video menu. This is essentially what I often eat in a day. Such a diet will be useful not only for vegans, so keep the recipes and use!
👉🏻 follow on instagram / vegan.bombbar
or order the protein on the website:
👉🏻 www.bombbar.ru/catalog/vegan
👉🏻 use promo: ymikhail and get a 20% discount
👍🏻 to watch the diet use the website: veganplan.ru/
😉 and the vitamins I buy here: secure.iherb.com/tr/list?id=3...
Recipes from my menu :
🎬TOFNIKI: • 3 варианта ЗАВТРАКОВ Н...
🎬 HUMMUS: • ЛЕГЕНДАРНЫЙ ХУМУС
🎬 SALAD: • Салат с киноа и бруске...
🎬 SOUP: • Королевский суп из чеч...
🎬 PATE: • ПАШТЕТЫ | 3 вида | рец...
🎬 LOBIO: • Лобио по-грузински | Б...
#balanced #menu #vegan
👉🏻 подпишись на инстаграм instagram.com/vegan.bombbar
👉🏻 используй промокод: ymikhail и получи скидку 20%
Рецепты из моего меню:
🎬 ТОФНИКИ:
тут: czcams.com/video/DgExw1_-DDY/video.html
и тут: czcams.com/video/q6JmwYeYV10/video.html
🎬 ХУМУС: czcams.com/video/-LgOv6t2gas/video.html
🎬 САЛАТ: czcams.com/video/YbZ8ach8kOE/video.html
🎬 СУП: czcams.com/video/HMqk4iYuf2k/video.html
🎬 ПАШТЕТ: czcams.com/video/lh_w4zcBxc8/video.html
🎬 ЛОБИО: czcams.com/video/fEBL7aADRgU/video.html
Снимите видео о рецептах обедов в офис 🙏
Действительно смешно, открываете интернет и смотрите где есть белок. Вам разжуют каждый продукт, что где когда))) Михаил, Вы лучший!
)) ну чтоб открыть интернет надо до него хотя бы дойти ( ногами) как минимум ,а это усилие , кому то может лень, )))
@Bestin Makitus да. Так же как и мясо не рекомендуется есть каждый день. Но все ж едят
в основном советская школа и культура питания(в большинстве своем люди заааа 50, т.к. они выросли на этом) не понимает, как человек может жить без мяса и т.п. Остальные умеют искать информацию и в принципе понимают что как.
@Алёна Смирнова ООН сообщает, что фермы по разведению мясного скота способствуют выбросам в атмосферу большего объёма парниковых газов, чем все автомобили, вместе взятые.
@@sergeborn9676 в растительном питании, белок не полноценный, да и усваивается он гораздо меньше, в лучшем случае 70% всего из 100гр. Человек при нормальном питании какает один раз, при растительном, минимум два раза. Это плохо.
Была бы рада увидеть побольше таких меню на день, потому что иногда просто из головы все рецепты выпадают, а даже если и есть, то только углеводные, вроде бананового мороженого (такое бывает в ленивые дни). А такие подборки сразу все на место ставят, причем блюда такииие вкусные!!!
А как же белковое мороженное Михаила из аквафабы)
"естественное" состояние для вида - рацион, по большей части состоящий из овощей, богатых клетчаткой, в противовес современному рациону, состоящему из огромного количества жира и животного белка и ведущему к хроническим заболеваниям.
Д.Зерзан "Первобытный человек будущего"
Михаил, ЛАЙК за приведения себя в спортивную форму, интересно будет посмотреть!
По моему это меню лучше чем повседневная пища не веганов😂
Они так зад рвут за свою еду, а едят макароны и кусок какой-то курицы
Лучше говяжьего стейка, роллов с лососем, плова с бараниной, острых куриных крылышек, или простой яичницы с беконом нет ничего
@@user-sx3mp5sv2y спасибо за твое мнение, Дуджи. Мы не прислушаемся, да и не хотим прислушиваться
@@pater_noster спасибо, Помогите. Продолжай обманывать себя и пытаться говорить за всех)))
@@user-sx3mp5sv2y Непременно, Дуджи. Ведь на канале для веганов ваш не веганский рацион который не является повседневным очень востребован. Продолжайте в том же духе, Дуджи.
Миша, ты красавчик) всегда когда заходу в тупик и не знаю что приготовить, открываю твой канал и все))) хочется готовить не останавливаясь) привет тебе из Барнаула!
Привет!
Извините, что врываюсь в тусовку, я не веган, но Вы так круто рассказываете и у Вас такие крутые рецепты!! Настолько классно, что тоже хочется стать веганом) Спасибо большое, за мотивацию и позитив, Михаил
Это ооооочень полезное видео) очень интересно увидеть продолжение
Будет, спасибо
Определённо хочется увидеть видео типа до и после) Ждемсъ
спасибо за интерес!
Спасибо, что вы есть и делитесь с нами такой полезной и нужной информацией! Хочу, чтобы на этом канале были миллионы подписчиков.
Будет очень интересно наблюдать за Вашим прогрессом в приведении себя в форму! Ну и рецептики конечно!)) С нетерпением жду следующего выпуска! Вам успехов! Это очень классная тема!
Отличное решение делать вставки своих видео (и ссылочки на них прикреплять) 👍 Многое ведь забывается, из просмотренного контента ))
А тут прям захотелось всё приготовить 😋
P.S. Михаил, спасибо вам за рецепты и всегда отличное настроение! 🤝
спасибо!
Михаил,какой же вы молодчяга!!! Обожаю все ваши видео!!! Огромная благодарность и низкий поклон!!!🙏
Ооочень интересно увидеть как вы будете себя приводить в форму!! Хочу даже к вам присоединиться👌
Миша, мы ЛЮБИМ тебя 💕🤗
Благодарим ♥️♥️♥️
Обожаем всем сердцем ♥️🤗
И я вас!
Очень крутое видео. Хочу ещё такие меню на день, а лучше на неделю😁 чтобы не думать, чтобы такого вкусного и полезного приготовить
Какой вы позитивный!☺️😃 Заряжаете энергией!👌
Спасибо за ссылки и рецепты! Очень нужная тема - меню на весь день.
Посоветуйте ещё хорошую безвредную посуду, если знаете такую)).
😘💕
Интересен формат меню на день + как будете приводить себя в форму:)
Любимый блогер👌🏼
Я видела белку, видела белку! Вы увидели белку?
Tillo Sas аж две🤓
Даааа))))
Птичка моя, как только увидишь бобра в зелёных шортах, все, начинай кушать Мясо!!! Целую
Глядя в эти глаза веришь каждому слову😁 благодарим за полезное и нужное видео🤗
Спасибо за новое видео! Обязательно буду смотреть про трансформацию.
Супер! Как вовремя я увидела ваш ролик. Я новичок и очень тяжело найти путевые рецепты. В основном у всех одно и тоже. Благодарю!🙏
Очень полезное видео! Хочется больше такого формата, а то пока не успела всё отрегулировать и переживаю)
Шикардос! Как раз начинаю свою эстафету по набору мышечной массы и спортивного тела. Будет здорово видеть ваши результаты параллельно💪🏼 Успехов тебе, Миша.
Миша, спасибо за полезную информацию. Твои рецепты вносят полезное разнообразие в мою кухню.
Михаил, все Ваши видео очень интересные, будь то рецепты, садик ребёнка или стройка дома! Поэтому ждём Ваши 6 кубиков! 👏👏👏 Успехов!
Спасибо за сайт веганплан. Я уже давно такой ищу! Меню шикарное, кто бы мне его еще приготовил, пока я на работе )))
Михаил, интересно будет посмотреть, как ты будешь приводить себя в спортивную форму!
Я буду твоим фанатом :-D
Замечательное видео) все понятно и полено! Еще отдельное спасибо за ссылки на рецепты)
Классное видео, ждём продолжение!)
Михаил, замечательное и полезное видео! Благодарю!
Будет очень здорово, если ты подготовишь ролик о веганском рационе сына (что ест, какие витамины даете, как общаетесь с педиатрами, которые обвиняют в издевательстве над ребёнком).
Благодарю за ценнейшее видео ❤️😋
Супер рецепты) всегда с удовольствием смотрю, хоть и не веганка. Помогает неплохо разнообразить меню. Да и смотреть и слушать приятно. И мне очень нравится " не вылизанная" картинка, ты такой какой есть, настоящий с косяками и с юмором. Хорошо, что смешные моменты не вырезаешь))) Продолжай развиваться!
Эпиктет говорил, что стоик не должен думать о десерте, пока до него не дошло время, и тогда не будет огорчений, даже если отведать сладкое блюдо не удалось.
Если стоик всё-таки сможет получить десерт, то будет соблюдать меру и не лишит остальных удовольствия.
Настоящий стоик сможет без труда и сам отказаться от десерта - по мнению Эпиктета, такой человек достоин внимания богов!
Клёво так приподнесенно)))) Вы супер Веган) смотреть одно удовольствие 😳😳😳😳😳😳😳😳
Конечно, обязательно делитесь всем! Это интересно!
Спасибо Миша. Очень полезно и информативно. Интересно так же как ты будешь приводить себя в форму🙏👍
Спасибо за видео. Реально помогаешь разнообразить питание. Продолжай в том же духе. И было бы интересно посмотреть как будешь приводить себя в спортивную форму
Спасибо большое за подборку рецептов. Отличная идея, хотелось бы ещё.
Да! Очень интересно! Вы молодец, 10/10, спасибо вам!
Спасибо за видео, очень мотивирует правильно питаться
Михаил, здравствуйте! Какая вкуснятина,
мне тоже надоели такими вопросами, где белок берёте?
Пока посмотрела , слюнки уже тикут, невозможно. Многие ваши рецепты уже испробовала, вкусно, просто и доступно.
Спасибо вам.
Спасибо за то что решили делиться этой информацией с миром)
Михаил, спасибо огромное за рецепты!❤️🐾🌍👣❤️
Сырники из тофу по твоему рецепту я готовила не раз и оставалась довольная. Очень при очень вкусная и уютная еда.
Мишка, ты лучший! И очень меня поддержали твои видео в начале пути! Не останавливайся;)
Конечно интересно!!!
Было бы замечательно наблюдать за вашим превращением!!!
Вы замечательный блогер!!!
Спасибо за сайт, как раз искала что то подобное! Это супер рещение🙏
Даа, успехов тебе с новым челенджом для себя))
Здорово посмотреть что ты выберешь, может без сахара и глютена остаться))
Майкл! Сила и задорно!👍🤟
Респект и удачи!!!💖
Как интересно вы рассказываете! Всё рецепты подробны! Спасибо!
Добрый день. Видео "до и после" всегда хорошо. Ну вкусно
Спасибо за видео! Все очень интересно!
Шикарное видео, ждем продолжения
Миииишаня, это ж гениально и очень - очень вкусно!!!💥💣🥦🥬🥑😋 Ещё КОНЕЧНО ЖЕ хотим!!!
В животе заурчало😂 как же все вкусно!
Михаил, вы уже легенда веганского мира) спасибо за ваши старания, очень вдохновляете🙏
Те, кто употребляет исключительно растительную пищу, весят в среднем на 14 кг меньше, чем те, кто придерживается стандартного пищевого рациона‹‹114››.
@@user-dw4uh6oo1q
Это к лучшему 🤔
Веганские протеины бомба, помогает не стоять у плиты) Вместо протеина можно купить какой-нибудь один изолят, например, я брала изолят тыквенных семечек. Просто добавляете порошок в растительное молочко+какао+подсластитель и пьёте вечерком. Мне он очень помогает при синдроме ленивца или когда изжога от бобовых.
вообще не фанат бобовых, ем очень редко. можно активно на салатики налегать. плюс да можно белок вкидывать в блюда, выпечку, смузи.
Тофу хорошая вещь, если чисто от бобовых неприятные ощущения есть)
Ох, это если у вас нет троих детей и мужа 🤦♀️
@@genyagenya6654 причем тут семейная жизнь?
@@RussianGirl4 видимо они заставляют стоять у плиты и не хотят жрать изоляты и порошки в стакане
Ну,вкусно же,ну,не то что бы вкусно,вкусно!👏👍💪
Михаил, 👍👍👍!
Михаил, спасибо за позитив! Вы большой молодец! 🙂💐
спасибо
Видео просто огонь 👍🔥✨. Огромное спасибо за ваш труд. У меня другая проблема, про белок знала, но вот как поправиться на веганстве, для меня ещё загадка 😂
Классное видео получилось. Теперь когда мне будут задавать этот вопрос я буду показывать это видео .😁😁😁👏👏👏
Спасибо
За киноа спасибо, как вовремя, только думала что из нее сделать😍
Спасибо. Очень интересно и полезно будет. Буду ждать экспериментов 😊
будут!
будет интересен такой эксперимент)) спасибо за полезное видео!
Спасибо большое за инфу, жду продолжения! Успехов!
Спасибо
Орнула с видео-заставки в конце 🤣 белка на 4:32 чуть не свела меня с ума пока я её отлавливала😄
Будет очень-очень интересно, ведь здоровье - это не только правильное питание, но и правильный образ жизни, и спорт для всех обязателен!
Очень интересен любой формат от тебя :)
Интересно, спасибо за разбор и за ссылку на сайт :)
Да, очень полезное видео Михаил😘
Интересно конечно понаблюдать и рецепты тоже интересно 🤗
Концовка нарисованная оч красивая! ❤
Михаил, я вас обожаю. Как хорошо, что вы есть
И я вас!
Спасибо большое,Михаил 🤗🌹
Спасибо Михаил!!! Ты вдохновляешь. Ссылка пригодится. Как раз искала коктейль веганский. Да, ещё про спортивный образ своей жизни конечно расскажи. С радостью посмотрим.
Спасибо
Всегда рекомендую ваш канал всем своим друзьям вегетарианцам, а так же рекламирую вас - всем приятелям/знакомым - пока еще мясоедам - интересующимся ПП, ЗОЖ, и начинающим вегетарианцам.
СПАСИБО!!!!
Я ТАК ЭТОГО ЖДАЛ
Как всегда чётко) спасибо за видео)
Очень вкусно и полезно смотреть Ваши видео)))😊
Спасибо
Красавчик! Слава Богу я не одна кто ломает постоянно голову что же приготовить с учетом того что готовить я в принципе не люблю😂
Очень интересно!!!Приводите, это что-то новое и необычное!
Красава! БЛАГОДАРЮ ОТ ДУШИ
Благодарю!
Очень аппетитное видео 🤗🤗🤗🤗 и вы очень обаятельный.
Михаил, сайт оч.удобный! Спасибо!
Круто 💚 спасибо за ваши видео
Очень рада ,что случайно попала на ваш канал ,все готовлю -вкусно очень!Сейчас пост и все рецепты подходят ,спасибо и хочется ещё побольше таких классных рецептов !!!!
Имею не малый опыт поста. Особенно строгий пост очень приближен к веганской диете, Но! Например я стараюсь находить для поста рецепты из веганской кухни, безусловно можно питаться вкусно и где то экзотично, но все равно не сытно. Ничто не заменит привычных нам белковых продуктов. Не говорю о мясе, без него можно и обойтись. А, вот, молоко, сыр, кисломолочные продукты, яйца, рыба, это ассортимент незаменимый. Начиная пост всегда ощущаешь лёгкость, энергию, интеллектуальный взрыв, но по мере его продолжения работоспособность падает, желание двигаться тоже снижается. Всегда чувство ненасыщения и с нетерпением ждёшь возможности вернуться к скоромной пище. Когда начинаешь привычно питаться возвращается энергия. Только надо правильно питаться- много зелени, овощей и фруктов. В меру рыбы, яиц и др. белков и совсем в меру мяса. Поэтому не могу понять, как можно быть веганом, пытаясь задурить организм чем то очень "вкусным", но не вкусным и не колорийным. Тофу, как его не готовь имеет специфический ( для меня неприятный) вкус и уже в первый же месяц от него просто тошнит. Наверно веганы это волевые люди.
все привычки можно поменять. вопрос только, что вам важнее: ваше вкусное питание или жизнь животных.
Спасибо Михаил!!!
Крутое видео! Развития твоему каналу! Батончики протеиновые очень сладкие. Туда добавляют обычный белый сахар
Спасибо 😊👌
Я тебя обожаю !!! Супер !!!!👏👏👏👌🙏🙏🙏
Если подсушитесь форма будет огонь , интересно посмотреть на процесс. Ведь спортсмены веганы лучшие мотиваторы !
Конечно интересно!!! Дерзай!!!
Анимация в конце 👍
Мишина служба рецептов😂
Самое любимое сочетание - хумус, сельдерей и морковь))
Класс! Спасибо за видео
Daa ochen hochetsa videt kak vi predjote v spartivnuju formu 💪
Мой любимый юмористический канал ♥️😅