Übung Bett des Fakirs für Stabilität | Krafttraining | Physioball | Lauftraining verbessern
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- čas přidán 17. 02. 2018
- Übung Bett des Fakirs für Stabilität | Krafttraining | Physioball | Lauftraining verbessern
Eine Übung zur Stärkung der hinteren Muskelkette. Krafttraining, Stabilität stehen hier im Vordergrund. Das Bett des Fakirs eignet sich dafür bestens - durch die erlangte Stabilität im Rumpf kannst du gut und gerne 5minuten schneller laufen.
Genaue Beschreibung:
Übung zur Steigerung der Kraft, Koordination und Stabilität für die hintere Muskelkette.
Der Marathon und Halbmarathon nähert sich mit großen Schritten. Mit meinen Übungen zur Rumpfstabilität kannst du deinen Laufstil verbessern und ökonomischer laufen. Schneller und effizienter. Dein Lauftraining kann mit diesen Übungen verbessert werden.
Vielen Dank fürs Zuschauen. Wenn ihr euch bestimmte Videos von mir wünscht, sagt einfach Bescheid. Egal ob Lauf-ABC, Lauftrainingsvideos oder anderes.
Euer Laufcoach und Lauftrainer - Jens Neddermeyer.
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Besucht gerne meine Homepage: laufpraxis.de/
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Musik: Q-Format | Soundcloud: bit.ly/1L2LRqA
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Produziert von Format Produktion | www.formatproduktion.de/ - Sport
Tolles Video. Danke! Ich würde mir ein Video zum Hohlkreuz wünschen.
Danke für Dein Feedback :-), wir haben schon Videos online auf dem Kanal zum " Hohlkreuz", nur nicht explizit erwähnt z.B.
a) Training Bauchmuskulatur ,
b) Lauftraining: Basisübung auf dem Physioball,
c) Lauftraining THEORIE: Die richtige Beckeneinstellung,
d) Training Rumpfmuskulatur: Beginner Basis-Übung
Danke! :)