ARTROSIS de HOMBRO: 10 ejercicios fáciles para el Dolor | Mariana Quevedo | Fisioterapia Querétaro
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- čas přidán 27. 08. 2024
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En este video te comparto 10 ejercicios para ayudar en el manejo del dolor para personas con artrosis de hombro. Esta rutina ayuda porque aumenta la fuerza de los músculos y debe ser el complemento de un programa integral de ejercicio.
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Muchas gracias por este canal donde yo tengo ese dolor de hombro mil bendiciones por su gran ayuda y apoyo incondicional mu Dios te bendiga siempre amén 🙏 un saludo desde colombia pueblo de piedecuesta sder amen 🙏😊
Siempre con tus rutinas ❣️🌹
Me gusta sus ejercicios
Gracias
Excelente gracias
Ayudan un montón, gracias, Marianita.
maravilloso
Gracias
Me encantaron tus ejercicios muchas gracias. Un Abrazo
Exelente clase . muchas gracias 💪👏
Gracias buenas noches
Gracias Mariana, hoy comencé hacer los ejercicios de hombros, super y fáciles de hacer y entender. Dios te bendiga a ti, a tu esposo y a tu hermoso bebé
Magnífico gracias
Gracias, excelente para la salud. Felcitaciones
Gracias por tu orientación, estoy haciendo tus ejercios
excelente ejercicio
Me encantó gracias❤
Gracias Dra. Me ha servido mucho sus rutinas. Gracias.
muy buenos
muy bien . gracias ... recien comienzo y siento alivio
Como siempre, buenas tus orientaciones ¡Un abrazo!
ESTUPENDO RESPETANDO NUESTRAS LIMITACIONES GRACIAS !!!!!!!!!!DE BUENOS AIRES TE SALUDO
Excelentes muchas gracias🎉
Muchas gracias Dra
Gracias ayudan mucho
Gracias , gracias , gracias .
Buen inicio de semana flia 🥰💕
Magnífico
excelente ejercicio Gracias
Agradecida por esta rutina especial para Artrosis de hombros. Un abrazo Marianita que tengas una hermosa semana 🌹💖🤗
Gracias por compartir
Gracias Marianita
Gracias Mariana por servir a la humanidad, excelentes ejercicios, Dios la siga bendiciendo.
Marianita gracias...gracias...gracias por tus excelentes rutinas y ojalá siempre acompañes y guíes a nuestros adultos mayores....felicitaciones a tu esposo por el día del Padre, que festeje muchísimos días como este ...saludos desde CDMX.
Mariana gracias ❤
muchas gracias
Gracias por compartir tus ejercicios son efectivos ahora, quisiera saber cuantas veces al día puedo realizarlos.❤
Buenos días Mariana, fue muy agradable hacer estos ejercicios, mi espalda y hombros te lo agradecen
Mil gracias sentí descanso,aparte de que los hice en compañía de mi nietecita de dos años ella tratando de repetir😊
Agradezco tu dedicación Mariana, para todas les personas que ya no somos jovencitas y padecemos de muchas enfermedades.
Si pudieras hacer una rutina para personas que padecemos de diferentes problemas en la espalda, te lo agradecería de todo corazón.
Saludos para toda tu familia, incluido tu peludito. Me encanta verlos.
Hola Mariana, muchas gracias por tus rutinas, especialmente las que me ayudan a mis sintomas por la artrosis de rodilla. Me gustaria uno de artrosis en las vertebras del cuello. Hace años viví en Querétaro y tengo grandes amigos. Saludos.
Voy a hacerlos
Excelente!!!!
Excelentes ejercicios! Bien conocidos y beneficiosos, para iniciar semana con actitud y con buena onda... Bonito dia preciosa. ❤😘
Dios bendiga a tu familia. Gracias por tu generosidad y gran ayuda en la calidad de nuestras vidas
❤ GRACIAS HERMOSA
Gracias Hija son muy buenos sus ejercicios Dios te bendiga
Gracias, espero pronto rehabilitar mi hombro derecho,
Muchas gracias Mariana me encantan tus videos, hace poco los descubrí y me están siendo muy útiles. Tu voz es muy agradable y explicas muy entendible😊
Excelente ejercicio me sentí muy bien gracias gracias gracias
Exelentes..
SOBRESALIENTE ESTE VIDEO.
LO HICIMOS CONTIGO MUY DESPACIO para ir aumentando intensidad .
Mucha MOLESTIA ENTRE LA UNIÓN BRAZO Y HOMBRO.
GRACIASSSSSSSS
MARIANA.
Gracias Mariana, tus ejercicios son una bendición
Gracias 💙🇨🇴
Gracias mariana mi papa Bernardo los hace y te agradece por tu profesionalismo desde la cdmx
Me gustó
Muchas gracias por tus ejercicios, nos ayudan mucho a las personas mayores ❤
Gracias Dra. Estoy de reposo pero en lo que termine comienzo la terapia , solo que me cuesta hacerlos de pie ... Saludos desde vzla. Estado Aragua.
Hola Mariana muchas gracias muy buena rutina, muchos saludos y muchas bendiciones para ti y tu esposo y a tu hermoso hijo ❤️❤️❤️
Hola muchas gracias estoy empezando estos ejercicios estoy mal de mi hombro espero me funcione vendiciones y un fuerte abrazo saludos 🤗
Gracias!!!!!! Hoy empecé porque estaba muy contracturada y me ayudó mucho!!!! Te sigo!!! Gracias ❤
¡Gracias!
¡Hola, @albaflorez! 🌼 Quiero agradecerte de todo corazón por tu apoyo y participación en mi canal. Tu generosidad y ánimo son una gran motivación para mí. ¡Gracias por formar parte de esta comunidad y por hacerla crecer con tu presencia! 💖✨
GRAZIE MILLE MARIANA.
DIO ti benedica.❤
Muchas gracias la verdad A pesar de que tengo un aparato ortopédico en la pierna derecha pude hacerlos todos sufro del dolor de hombro es porque llevo muchos años con muletas y la verdad creo que me van a hacer muy Dios la bendiga
Muchas gracias. Mariana bendiciones
Gracias Marianita por sus conocimientostan importante pa ra ayudar en la salud
Estupendo Mariana, cómo siempre.
Un placer seguirte con las rutinas.
Muchas gracias ❤
Gracias , Julio x todo lo que nos enseñas ❤
Mil gracias Marianita 🙏🙏🙏
Siento mejor mi hombro con tus ejercicios recomendados, te lo agradezco mucho😊 solo una pregunta cada cuando los debo hacer? Gracias
La misma pregunta tengo yo. Será todos los días o uno de por medio????
Buen noche Mariana primero que nada te agradezco por tu trabajo en segundo lugar soy Bernardo Sanchez tellez de la cdmx quiero preguntarte cuantas veces al día puedo realizar estos 10 ejercicios para la Artrosis de Hombro quedo a tu amable respuesta Saludos
Gracias Mariana Dios te bendiga
Gracias muy buenos dias
Gracias Mariana, se siente la mejoría. Feliz día desde Colombia.❤
Muchas, muchas gracias, tengo mucha molestia en mi hombro derecho, seguiré esta rutina cuantas veces sea necesario !! DIOS te bendiga 🙏 ❤
Hola excelentes ejercicios de mucha ayuda bendiciones
Muy buenos días Mariana muy buen ejercicios gracias bendiciones 😘 🙏
🌟🌟🌟🌟🌟👍 bendiciones
Excelente ejercicio 👍😃Bendiciones 🙏❤️
Mariana ,excelente, muchas gracias
Muchas gracias por ayudar a estar mejor bendiciónes
❤❤❤❤ gracias equipo Fisioterapia Queretaro, muy buen contenido y muy buena edicion de video.
Gracias, gracias, Dios te bendiga ❤❤
Gracias Dra Mariana,son ciertos, seguros y efectivos sus Recomendaciones de Fisioterapia saludos cordiales desde ltalia.
Buenos días Mariana, muchas gracias por su ayuda
Gracias. Me gusta mucho. Trati de hacerlos dos veces al día.
Bendiciones para toda tu libda familia.
Muchas gracias profe. Excelente
Excelente, muchas gracias.
Gracias,Marianita son muy necesarios
Son los mejores para mis hombros 👏👏 seguiré haciéndolo, son muy completos y dirigidos. Gracias❤
Hola Mariana, desde Mar del plata Buenos Aires. Me gusto mucho tu clase , muchas gracias
Muchas gracias, justo lo que necesitaba.🌟🌟🌟🌟🌟
Muchas gracias por estos ejercicios para artrosis❤❤❤
Excelentes opciones de ejercicio para el hombro. Gracias ❤😮
Como siempre excelente, felicidades
Siempre buscando formas para mantenernos a las personas mayores activas y saludables!!!! Gracias por tan maravillosos ejercicios❤❤
Todo mi cariño para quien tanto nos ayuda. Un fuerte abrazo 🤗❤️
Feliz de haberte encontrado!!!!!!🎀🎀🐤🐤💕💕🌻🌻
Me encanta me dolió un poco
Pero pude !!
Buenos días Marianita muy buenos estos ejercicios para mis hombros ❤❤❤
14/08/2023 Gracias Mariana por este ejercicio, lo estaba esperando, me duelen mucho los hombros, sobre todo cuando me acuesto, me gustaría saber si lo puedo realizar a diario. Saludos.
Hola Elsa, claro que sí, puede realizarse diario y conforme baje el dolor se puede espaciar
Hola Mariana, puedo hacer estos ejercicios si también estoy con artrosis en la cervical ?
Gracias. Bendiciones
Gracias gracias gracias Mariana saludos al hermoso bebé!!!
Hola Mariana gracias hoy hize los ejercicios con Tigo Dios te bendiga bonita.
Muchas gracias Mariana.
Excelente trabajo gracias
Gracias Mariana ,se siente bien ejercitar así los hombros sin dolor
Maravilla de rutina!! 🥰💯💞
Excelente Mariana! Hoy retomé contigo. Gracias 😊
GRACIAS POR ESTE VIDEO es lo que está ocurriendo a muchas personitas del Grupo Adultos Mayores porque deben ser más lentos nos lo explican los Médicos.
VEMOS que poco se trabaja en el GRUPO nuestro EJERCICIOS de movilidad , expansión ,
relajación de la PARTE DIAFRAGMA -
CAJA TORÁXICA - ESTERNÓN - Y ese DOLOR AL INSPIRAR SE VA TAMBIÉN A LOS INTERCOSTALES.
Queríamos PREGUNTARTE SI SE TRATA DE CONTRACTURA MUSCULAR DE TODAS LAS ZONAS QUE TE NOMBRAMOS ;
POR FALTA DE EJEECICIOS O
MOVILIZACIÓN ,
POR EJEMPLO ,
FALTA DE EJERCICIOS RESPIRACIÓN DISTINTOS porque HAY UNA RESPIRACIÓN PARA cada momento que se vive.
EJEMPLOS RESPIRAMOS SITUACIÓN MIEDO - RELAJACIÓN - ANGUSTIA - STRESSS - AGITACIÓN POR CAMINATA ETC ETC .
AYUDANOSSSS
MARIANITA