Alors ? Que pensez-vous de tous ces régimes ? Tentez Savoir Maigrir : 👉 Faites votre Analyse Minceur gratuite et trouvez avec votre diététicienne vos plans de repas adaptés : bit.ly/youtube-jmc Pour vous aider à naviguer dans la vidéo : 00:00 Intro 0:27 L'équation pour maigrir : la consommation d'énergie sur la dépense d'énergie 1:36 Comment qualifier les régimes : la répartiton des macro-nutriments 2:30 Les glucides 2:39 Les lipides 2:49 Les protéines 3:09 Que se passe-t-il en cas d'excès de Glucides ? 3:25 Que se passe-t-il en cas d'excès de Lipides ? 3:47 Que se passe-t-il en cas d'excès ou un manque de protéines ? 4:36 Le marketing des régimes 5:08 Un régime simple, rapide et efficace 6:19 Comment rendre un régime crédible ? 7:06 La chrono-nutrition 8:39 Les régimes hypertrotéinés 10:25 Le régime Weight Watchers 12:03 Le régime Comme j'aime 10:27 Les régimes sans sucre 14:29 Le jeûne alimentaire 15:45 Le régime cétogène
@@lydia6859 pire qu une secte eux ..mon amie avait des étourdissements tension.basse avec le médecin qui lui explique le manque de nutriments ect ..ahh non pour HB le médecin se trompe et essaye de lui refourguer d autre produits
tres bonne vidéo mais j'aimerai vous faire remarquée que les plat (comme j'aime) sont tres malin car pour chaque semain suvant il diminue et trompes les volume alimentaire plus de salades moins de riz mais au bout d'un moment sa marche plus
Dr Jean-Michel Cohen J'ai essayer pleins de regime et celui de la chrononutrition a super fonctionner. J'ai perdu 20kgs depuis janvier 2020 et je mange réellement autan que je veux juste je respecte ce principe. Du coup je peux pas vous laisser dire que la chrono ne marche pas. A part ça je vous suis tout le temps
Le régime sans sucre ajouté me va personnellement très bien. Combiné avec une activité sportive régulière, j’ai perdu 20 kilos en un an. Je tiens à préciser que je n’ai pas arrêté le sucre ajouté entièrement et je me permet d’avoir un à deux jour par semaine où je mange une pâtisserie ou une glace par example. Ça fonctionne bien et ça m’a permis d’apprendre à manger sucré avec modération et surtout plus sainement.. donc, réduire le sucre ajouté a été ma solution de perte de poids 😊
Idem pour moi Mais avec le confinement et l'arrêt du sport en salle, une magnifique fascite plantaire et, surtout, une superbe capsulite à l'épaule droite. 30 kg repris en quelques mois... Pfff
Le régime Weight watcher je crois que vous n'avez rien compris ... Je l'ai fait en 2016 et déjà la communauté online a été une grande aide même virtuelle : toujours la ; bienveillante ; échange de conseil et de soutien ; des amitiés créés . Les points ne sont pas calculés que en fonction des calories mais aussi en fonction de ce qu'ils apportent a l'organisme ainsi 300 kcal de pommes ne valaient pas du tout pareil que 300 kcal de pizza 4 fromages ou 300 kcal de Paris Brest ... Cela nous incitait à faire les bons choix de nutrition et a réapprendre a manger . En plus on avait les points bonus hebdomadaires qui étaient là pour qu'on ai le droit de se faire plaisir parce que comme vous dîtes il faut toujours se faire plaisir même pendant un rééquilibrage alimentaire J'ai perdu 25 kilos que je n'ai jamais repris avec Weight watcher je pense que c'est un bon régime
J'ai suivi le programme en 2000, la méthode juste avant c"était avec les ronds jaunes, oranges et rouges. Quand ils changent de méthode, ils offrent les anciens livres lors des réunions hebdomadaire !!
Je suis tout à fait d’accord avec toi je le disais un peu plus haut aussi Ils ont une façon de faire qui est superbe y’a pas de Privation on est soutenu c’est pas cher et ce système : es vraiment une très bonne idée donc non non je suis tout à fait d’accord avec vous et je suis content de pas être le seul qui pense ça
La communauté online est une cata maintenant trop de jalousie en plus Connect a rajouté les videos de tout et n importe quoi heureusement qui a les ateliers Visio ou réel avec beaucoup de bienveillance et maintenant il y a 3 couleurs violet vert et bleu chacun est libre de choisir sont programme :-)
Quand j’ai accouché j’ai fait là chrono nutrition et ça a été formidable. Ce n’est pas un régime. C’était il y a 16 ans ... j’aime beaucoup le doc Delabos. 😘
Perso mon époux et moi même avons trouvé un moyen qui est très satisfaisant avec la chrononutrition. Nous avons 53 ans tous les 2. Un apport calorique supérieur à tout ce que nous avons fait jusque là, surtout moi avec un long parcours poids.. sassiété retrouvée. Pas de frustration. Je travaille de jour et mon époux de nuit et pas de soucis d adaptation. Le plus c”est la silhouette qui s”affine plus qu une question de poids. 2 mois. 11kg à nous 2 et 13 cm tour de taille à nous 2. Juste pour vous apporter un témoignage d une vétérans des régimes et rééqui,ibrage. Et sans pour notre part complémenter avec des barres.
La moindre des choses est de saluer que Jean-Michel n'a aucun conflit d'intérêt. Cela fait vraiment plaisir dans ce monde!!!! et dans le monde médical!!! Cette indépendance d'esprit qui lui permet de critiquer, expliquer le fonctionnement de "comme j'aime" fait vraiment plaisir. Certains, parfois, cela m'arrive, peuvent être en désaccord, le taquiner, mais l'homme est fantastique, intègre, de bonne humeur, ne jugeant pas.
@@lilochris3345 Tu as raison, et il gagne bien sa vie. Mais reste peut crédible vu que ca ne fonctionne pas sur lui. Le mieux reste les jeûnes intermittents en consommant beaucoup de cru, légumes, fruits crus
Je suis chez w w comme vous dites le régime est à vie j ai perdu 32 kg et me croyant sauvé me revoilà Mais cette fois je fini mon abonnement et je vous rejoins
La chrono a bien marché sur moi, ma cholestérolemie c'est améliorer en pratiquant la chrono, et ceci sans changer mes habitudes sportifs ni en diminuant les quantités, mais juste en les mettant chaque aliment dans son temps. Donc je respecte le fait que d'autres personnes passent par d'autres moyens, mais le fait de décredibiliser la chrono c'est pas très juste, surtout que ça fait 2 vidéos d'affilée où il s'en prend à la chrono. À mon avis c'est de la concurrence déloyale.
J’ai craqué, exactement comme vous le décrivez (matraquage publicitaire, mystère, accréditation) pour Comme J’aime. Tout ce que vous en dites est vrai. Mais je voudrais apporter mon témoignage pour les personnes qui sont prêtes à craquer : C’EST PAS BON ! Et je ne suis pas difficile !
Le top c est connaître sa maintenance calorique ,ensuite créer un déficit calorique ,et ensuite on peux manger comme on veux ces calories dans la journée ,car ce qui est important en régime c'est le déficit calorique c est tout 😁👍.pas besoins de compliqué les choses ,c est simples .
J'aurais aimé... mais je suis intolérante au fromage du matin... Chevre et brebis trop chers... et l avocat ne me réussit pas du. Par contre, j'ai converti mon ado qui a perdu son ventre en mangeant ! Je pense que l'essentiel est de trouver son équilibre personnel soit celui de son corps et esprit.
Merci de tous vos bons conseils. Je me souviens jadis du régime Montignac "régime dissocié" dont la parodie a été faite dans le film "Jai faim" avec Catherine Jacob. J'imagine qu'il rejoint volontiers cette liste lol...
Euh la chrono n'est pas un régime. Première chose. Deuxième chose : depuis quand il y a des légumes le midi en chrono ? Connaissez-vous vraiment cette méthode ? Troisième chose : c'est quoi "pas grand chose le soir" ? En chrono on peut manger 400g de poisson le soir. Donc bon... Peut-être quand même devriez-vous regarder tout cela de plus près !
Vous critiquez la chrono nutrition et c'est votre droit, mais pour critiquer il faut connaître parfaitement or c'est loin d'être votre cas !! Vous y connaissez rien On décale pas l'heure des repas ? Mais pas du tout Les légumes ? Jamais le midi Arrêtons de critiquer en France sur des choses que l'on ne connaît pas
Monsieur Cohen je trouve que vous n'êtes pas très honnête. Vous parlez de chrononutrition comme étant un régime. Ce n'est pas un régime. C'est une manière différente de s'alimenter que l'on suit toute sa vie. Vous dites par exemple on mange des légumes à midi. FAUX : pas de légumes à midi avec la chrononutrition . Vous dites on ne mange pas grand chose le soir. FAUX: Je peux manger 500g de poisson si je veux, autant de poissons ou fruit de mer que je veux. Déjà cela prouve que vous n'avez pas bien étudié la chrononutrition ! Ou bien si ! vous savez exactement comment cela marche mais vous essayez de démonter malhonnêtement d'autres méthodes en mentant. J'avais oublié bien sûr il n'y a que le regime Cohen qui marche 😀. Personnellement j'ai perdu 15 kilos et ne les ai jamais regagné en plusieurs années en m'appuyant sur la chrononutrition, je suis en bien meilleur santé et je n'ai jamais faim ! Vous pouvez critiquer autant que vous le voulez mais ayez l'honnêteté de critiquer en ne dénaturant pas les autres manières de manger pour alimenter votre argumentation.
Je me suis mise aussi à la chrono nutrition depuis trois mois, j’ai perdu 4 kg sans me priver, sans avoir faim, et je me sens plus en forme que jamais ! Ce n’est pas un régime, mais une organisation de l’alimentation liée aux besoins du corps. Réduire la chrono nutrition à une stratégie marketing est malhonnête ou montre une certaine incompétence de votre part.. La chrono nutrition est beaucoup moins présente dans les médias que vous !!
Bonjour, j'ai découvert la chrononutrition par hasard en Août 2019.J'ai perdu 15 kgs en 06 mois,mais j'ai surtout perdu du volume,de la rétention d'eau et de la graisse..j'ai un corps beaucoup plus musclé et ferme et une très belle peau bien tendue...Et je mange quotidiennement chrononutrition pour le bien-être et la santé...avec gourmandise et des aliments sains..Bref,grâce à la chrononutrition, j'ai vraiment appris à manger..
Michèle Renoul alors techniquement, dans le dictionnaire Larousse, la définition du mot « regime » c’est : Ensemble de prescriptions concernant les aliments et destinées à maintenir ou à rétablir la santé : Régime lacté. Régime végétarien. Le mot régime ne veut pas forcément dire « restrictions » mais plutôt une façon de manger, différente de ce que nous faisions jusqu’à présent. Qu’elle soit bonne ou mauvaise. Voilà c’était tout, et bonne journée
@@rosaliedelareunionrosalie5979 moi, je n'ai pas bp maigri car je n'ai pas grand-chose à perdre mais surtout des problèmes de grignotage sucré même si je fai du sport régulièrement, depuis 3 mois je n'ai plus envie de sucre donc plus de grignotage mon seul sucre vient des fruits et je trouve même certains trop sucré,merci pour votre commentaire, bonne continuation 😘
Pour être totalement transparent il serait intéressant de voir comment et avec quels codes marketing la méthode Cohen parle aux clients. Car après tout le Dr Cohen s'adresse à une patientèle mais la méthode Cohen à une clientèle et à ce titre utilise les mêmes outils que les autres entreprises se voulant pérennes...
Vous avez raison , il emploie les memes méthodes , lui aussi c’est une star et ses régimes c’est compter les calories et c’est hypocalorique donc pareil On reprend tout après , sacré gourou 😄😄😄😂😂😂
Comment ça se fait qu'en ayant un programme de chrono-nutrition,en fauteuil roulant pendant 2 mois à cause d'une opération, j'ai pas pris un gramme avec 4 repas par jour ? j'ai pas fait de footing ou de natation ou autre.... Bizarre non ?? protéines prises : viande rouge et blanche, poisson ou salade le soir , je n'ai aucune action chez chrono Delabos je précise en passant. Ils cherchent aussi à vendre une flopée de compléments alimentaires à travers le réseau de nutritionistes .
Bonjour. Quand vous dites "Chrononutrition", est-ce que c'est la méthode du Dr Delabos ? Et j'aimerais savoir de quels tests est-ce que vous parlez dans la vidéo svp.
Bonjour, une semaine de passée, et toujours pas de réponse ! Alors ou sont les références des tests, par qui, sur combien de patients, sur combien de temps ? Qui vend le mieux sa salade, Delabos ou Cohen ?
Les peuples musulmans pratiquent le ramadan depuis la nuit des temps. Outre l'aspect spirituel y'a t-il des effets physiquement du style auto-nettoyant , détoxifiant ?? La sagesse de ce peuple est immense 😊😊
les chrétiens pratiquent le carême durant quarante jours ... on réduit on réduit ... on limite la nourriture et tout ce qu'on aime : je me prive du sucré mon péché mignon ... et durant la semaine sainte pas de viande ... j'ai gardé l'habitude de ne pas manger de viande le vendredi ... mais ce carême que nous pratiquons trouve son origine dans les anciens temps où à la fin de l'hiver les greniers étaient vides ...
En même temps avec 411k abonnés Mr Cohen ne peut pas se permettre de vanter les mérites de ses dits "régime marketing"sinon il ne serai plus crédible avec ses programmes qu'il propose 😅 c'est un bisness man😂
14:32 Pour le visuel illustrant le jeûne, il a pris la même image que celle de la couverture du livre "La nouvelle chrono nutritition illustrée" du Dr Alain Delabos en livre de poche.
Le meilleur des régimes c est de faire croire au corps qu il n est pas au régime ,mais qu il l est en vérité .dans un bon régime ,il doit avoir tout les macro nécessaire au bons fonctionnement du corps ,c'est a dire glucides ,lipides ,protéine .le seul macro qui sera bas par rapport au autres sera les glucides c'est tout .il faut juste connaître sa maintenance calorique ,et créer un déficit calorique pour maigrir c est tout !!!.maigrir c est pas compliqué ,c'est dépensé plus , consommé moins ,c est tout 😉
Hello Patron de ma santee ❤😂 j ai été opérée d u e hernie hiatale.. Redescendu mon estomac ou il devait être et recousu la hernie à mon oezoohage du coup plus d acide...(être en colère) je mange souvent mais peu.. Et équilibré je trouve en viys un vrai SAGE.. MILLE MERCI PRENEZ SOIN DE VOUS EST RARE UN VRAI BIENFAITEUR DIT LA VÉRITÉ 🎉❤🎉❤🎉🎉de Belgique.. 1 fois 😂❤
J'ai 55ans, et quand j'étais en troisième, on avait les rudiments de la nutrition au programme. Je me souviens même de cours avec calcul de calories et quels groupe d'aliment fallait-il pour un petit déjeuner équilibré .. etc
Vraiment jean Michel Cohen tu as raison les autres régimes alimentaires arnaque et marketing. Vidéo où tu es prof de médecine. De toute façon tu restes le meilleur matière nutrition. Moi je te transmets mes félicitations. Marche presque tous les jours ça va ? Avec deux repas et collation. Une routine alimentaire on s'y habitue. Je voudrais que tu parles des transaminases transaminases ALAT et Asat. Les conseils à suivre. Sois sympa jean Michel Cohen. J'aimerais entendre ce thème.
C'est tellement simple de se créer "un régime" soit même et ainsi choisir ses aliments en fonction. Ça assure un résultat, une durée dans le temps et on sait ce qu'on fait - en plus chose assez géniale on comprend précisément comment fonctionne son corps en fonction de ce que l'on mange. Calculer son métabolisme : simple Calculer ses macro et respecter les ratio protéine/glucide/lipide : simple. Et donc à partir de là on peut construire facilement sa diet' et perdre à coup sur, c'est mathématique. Si ça ne marche pas c'est que vous n'êtes pas humain.
et les alcooliques qui arrivent pas a s'arreter apres un verre, sont ils humains? les obeses c'est pareil, ce sont des personnes addicts, c'est pas un plan sur une feuille donnè par une nutritionniste qui va les liberer de leur emprise...
@@salariebrinks9422 là le sujet était de parler des régimes, pas de métabolisme ou d'obésité (qui est une maladie du coup) (car oui un métabolisme ultra lent aura tendance à nous rendre gras très facilement même avec un pomme en exagérant un peu et à l'inverse un rapide nous empêchera de prendre du poids même en mangeant excessivement - et ça on peut pas y faire grand chose c'est propre à chacun). Le principe d'une diet' ca reste d'adapter son total calorique compte tenu de son métabolisme et de ses objectifs. Évidemment qu'avec un métabolisme éclaté, ça reste plus compliqué. Mais que ce soit un régime A B ou C ça reste la même chose
Merci Dr Cohen pour toutes ces explications très intéressantes. Grâce à votre méthode "savoir maigrir" j'ai perdu du poids lentement mais sûrement et surtout j'ai appris à manger équilibré et cela maintenant pour toute ma vie. Tout a changé me concernant. Je n'aborde plus l'alimentation de manière anarchique mais plus sereine. Merci pour toutes vos vidéos toujours très instructives. bonne continuation.
Il y a visiblement de votre part un manque de connaissance sur la chrono-nutrition (celle de Delabos en tous cas). Nous faisons une prise de sang avant qu'il ne nous constitue notre programme et nous en faisons régulièrement pour contrôler que tout va bien. Celles et ceux qui se lancent tous seuls prennent le risque de passer à côté de problèmes de santé sous-jacents mais muets jusqu'alors et qui, chrono ou pas chrono, finiront par se révéler tôt ou tard. Je ne milite pas et n'essaye de convaincre personne mais c'est dommage de laisser penser que la chrono est un énième régime. Il suffit de regarder les physiques des personnes qui font de la chrono et vous ne verrez ni double menton ni petit bedon comme sur cette vidéo...
L’alimentation qui fait maigrir c’est tous les jours, sans excès un peu de tout mais sans grignoter des cochonneries, avec du sport régulier. Pas d’alcool fort et surtout de longue journée 6h 22h et faire tous ses déplacements à pied.
Bonjour, merci pour vos vidéos qui sont très bien mais celle-ci est vraiment problématique. WW ce n'est absolument pas ce que vous dites. C'est énormément d'informations sur la nutrition. Tout a fait en accord avec celles de vos vidéos. C'est énormément axé sur le changement d'habitudes et sur tous les aspects autour de la perte de poids. C'est aussi continuer à intégrer les aliments plaisir tout en apprenant à les limiter. Je suis désolée mais votre avis sur le sujet s'apparente à de la désinformation. De ce fait, je doute de tout ce que vous dîtes dans cette vidéo car manifestement vous n'avez pas approfondi vos recherches et vous abordez ici un sujet qui depasse votre champ de compétences. Ce n'est pas grave en soi mais à votre place, dans un souci d'honnêteté intellectuelle, je retirerais cette vidéo quitte à approfondir vos connaissances sur les sujets que vous abordez avant d'en faire une autre avec un avis plus construit. Personnellement, le seul reproche que je ferais a WW c'est de ne pas aborder les addictions. Tout est autorisé et il faut apprendre a maîtriser les quantités. Sauf qu'a mon avis, en cas d'addiction, il est préférable d'arrêter complètement l'aliment. Mais c'est un autre sujet...
Ces informations tu les trouveras sur le net, ou en écoutant Jean-Michel gratuitement. "intégrer les aliments plaisir tout en apprenant à les limiter" c'est ce que préconise, gratuitement, jean michel dans ces vidéos. Incompétent ? non...après il peut se tromper comme tout le monde, Einstein se trompait, et bien sûr tu peux dire et estimer qu'il se trompe, mais le traiter d'incompétent, inapte à comprendre la logique de WW, c'est autre chose. Enfin je salue à nouveau son indépendance, il n'a pas de conflit d'intérêt et j'apprécie beaucoup qu'il critique, à tort ou à raison (là n'est pas la question), des société puissantes au moyens importants. Si tout le monde médical pouvait avoir cette indépendance, nous nous en porterions bien mieux!!!
Pas d'accord du tout. Cohen change d'idee en fonction de la mode, ce n'est rien d'autre qu'un commerçant.... Quand il parle de marketing. Je suis pliée de rire . Il critique WW, Commej'aime et autres...lui ecrit des bouquin et ectit en fonction de l'air du temps, de la mode, etc...
Je suis tout à fait d'accord. J'ai aussi essayé le régime Cohen et je suis revenue à Ww qui est vraiment au top à tous niveaux. En plus avec JMC une opératrice me téléphonait régulièrement pour me vendre de la melatonine !
Je n'ai toujours entendu que des bons échos . Et le fait d'être en groupe ou bien d'etre suivi c'est très important, si cela a autant de succès depuis tant d'années c'est que cela fonctionne .
Quand j ai pris ma retraite j ai achète le livre Savoir Maigrir j ai perdu 10kg sur un an c était en 2005 et depuis tout va bien j ai adoré les bouillis froide au petit-déjeuner merci
enfin la vérité sur la pub a outrance de comme j aime ,on sentait que c est une arnaque et les comédiens pour le pognon disent ce que l on ordonne pour que le peuple se fasse avoir ,et merci jean michel de nous avoir éclairé car je sais que vous etes un bon ,il ya pas mal d années je m était inscrit et avec vos recettes j avais maigri
Bonjour Docteur Suite à un changement hormonal je suis le régime aux œufs et fromage blanc pour faire un choc métabolique, soit un régime protéique. Serait ce un leurre ?
Alors personnellement je n'ai fais aucun des regimes mais plutôt MON régime totalement improvisé et personnalisé après avoir prit pleins dinfos du docteur cohen et d'autres youtubeurs. Depuis 3 semaines je limite mes calories a 1800maximum + 0 sucres rapides ( gâteaux , sodas etc... ) + jeûne intermittent ( je mange de 10h a 18h) + juste un peu de sport et en 3 semaines j'en suis a -4,7kg. 🙂
Je fais pareil: mêmes résultats. Je rajouterais même que cette diminution se fait particulièrement sentir au niveau du tour de taille. Autres choses: je prends les sucres avant le sport, pas de dessert à midi, fruits seuls vers 17h30. -5 Kg en 1 mois. Jamais affamé.
Bonjour Docteur, encore une fois, vidéo très intéressante, étant moi-même au régime pour cette nouvelle année scolaire et grande amatrice de poisson cru, j'aimerais bien avoir votre avis sur la tendance du moment, les poké-bowls (autant industriels que ceux dans les restaurants spécialisés). Merci pour votre savoir !
Salut mariam, c'est complétement inutile. A moins que tu te prépares pour une compétition de bodybuilding, l'effet des bruleurs est risible comparé aux efforts que tu pourras faire dans l'assiette. En gros, c'est jeter son argent par les fenêtres 🙂
L’ananas est un très bon brûleur de graisse…le fruit frais bien sûr… chez moi ça marche très bien; par exemple si j’ai fait un repas copieux le jour d’avant et bien le lendemain je me coupe un ananas frais bien juteux pendant la journée je bois bcp et le soir je mange léger et normalement.
Vidéo intéressante mais je ne suis pas d’accord sur le jeune : le corps puise dans ses ressources surtout au niveau des graisses c’est un phénomène tout à fait naturel et non du cannibalisme. Le jeune a ses avantages sur la santé : le renouvellement des cellules , nettoyage du système digestive , bénéfique pour l’hypertension et améliore même la qualité du sommeil ... il y a plusieurs études qui ont montré les avantages du jeune .
Que vient faire la chrono-nutrition dans votre vidéo ? Si je reprends vos différents points la chrono n'a rien de nouveau, elle est simple efficace avec une perte de poids et de volume régulière, pas besoin de pub (contrairement à vous je ne vois pas de pub sur la chrono et le Dr Delabos) , la formule que vous citez n'est pas un slogan mais une façon de s'alimenter. Enfin aucune star n'a fait de la pub pour la chrono-nutrition. Dernière précision : la chrono n'est pas un régime puisqu'on perd du poids et du volume si on est en excès et on en gagne si on est maigre. Quand on tape sur les autres façons de s'alimenter c'est peut être parce qu'on était pas certain de la crédibilité de la propre méthode 🤔
A force de trop simplifier les choses pour le grand public vous risquez de tomber dans l'erreur. C vrai quelque part l'équation dépense/consommation mais jusqu'à une certaine limite et il faut l'avouer c beaucoup plus compliqué que l'idée trop simpliste (dépense/consommation) les facteurs hormonaux jouent un rôle déterminant, bien que d'autres variables comme la génétique, etc.... par exemple la gestion du corps de 1000 cal ingérées est complètement différente s'il s'agit de 1000 cal de tartine de nutella ou 1000 cal de riz complet poulet.
C'est rigolo la pub que j'ai du visionner juste avant cette vidéo proposait une solution révolutionnaire pour maigrir ( relance métabolique machin truc ) tout y était lol sur le plan marketing , la promesse la nouveauté , le follamour lol . Merci en tout cas Dr Cohen pour vos vidéos et vos conseils et vos vidéos... 🙂
Retour à la compétition du chiffre d'affaire. Quel est le meilleur vendeur de salades ou de lessive qui lave plus blanc que blanc ? Pour ce qui est du démontage marketing bravo ! Les petits sacs m'ont bien plus aussi, bien que très simpliste. Sur le choix des " régimes " je suis moins convaincu. Suis je sans doute naïf, mais un régime est changement alimentaire dans un temps donné et dans un but précis, avec une surveillance médicale appropriée avec bilan sanguin etc..., ce dont vous ne parlez absolument pas. La lessive Cohen serait meilleure que Duncan ou Delabos ou Tartempion ? Si l'alimentation est une nécessité vitale, la nutrition un choix qui n' est possible qu' à ceux qui ont les moyens d'un équilibre alimentaire car il y a un coût que beaucoup ne peuvent pas se permettre, notamment les plus pauvres. Quant au cas des herbivores, qui se nomme Vegans, encore une mode sans doute ? J'attends votre commentaire et vos explications. Merci.
Complètement d'accord. Merci vous avez tout dit. Il y a.la.genetique et les finances il faut être pragmatique aucune solution idéale et chacun doit chercher une solution pour vivre.en meilleure santé
Juste un conseil, apprendre à écouter son corps et les signaux qu'il t'envoie (faim/satiété) te sera plus bénéfique. Tu te vois compter tes calories et peser les grains de riz à 70-80 ans ? Nos ancêtres n'avaient pas ce problème. Mais ils avaient moins de tentations aussi 🙂
Le titre ne m’inspirait pas du tout et pourtant… C’est votre plus belle vidéo, surtout les 3 premières minutes !!! J’ai appris des choses sur les « compartiments ». Je pensais que les protéines devaient être consommées tous les jours. Toujours aussi pédagogique, bravo !!!
Je ne veux pas vous manquer de respect mais vous aidez des gens a maigrir mais vous n êtes pas mince si je vais voir un nutritionniste et qu il est en surpoids je vais douter de sa méthode
J'avais vu un reportage où le journaliste avait tenté une expérience pendant 2 mois. Au départ il avait une alimentation à base de produits bruts, peu de sucres etc...Une nutritionniste a calculé combien il mangeait de calories par jour. Ensuite il a changé son alimentation pour consommer exactement autant de calories MAIS avec des produits industriels et non plus de la cuisine maison. Il a pris beaucoup de poids ( 5kg sur 2 mois), a augmenté son cholestérol, sa glycémie et .... Donc toutes les calories ne se valent pas car le corps face à des éléments ultra transformés à tendance à exploser le taux d'insuline et stocker. Pour retrouver son poids d'équilibre il faut apprendre à écouter son corps et éviter les faux aliments qui perturbent le système endocrinien et la régulation métabolique. Et arrêter de vouloir un poids "idéalisé". Le poids c'est comme la pointure ou la stature, c'est défini génétiquement et si on mange normalement on est à ce poids. Si on veut aller en dessous il faut lutter contre la faim toute sa vie
j'ai du mal a comprendre, , car votre régime est mieux que les autres ? j'ai eu essayé et franchement c etait pas mieux que ww , je ne comprends pas cette vidéo
Le tout c'est de trouver ce qui marche pour soi. Y'a des grands principes qui fonctionnent pour tout le monde, après il faut adapter. Exemple : manger des legumes fait du bien à tout le monde. Les régimes sont inefficaces car il y a souvent une résistance qui se créée : on est en plein combat en permanence. Alors que bien géré, le poids peut se perdre sans difficulté, progressivement et durablement.
L'idée c'est de manger équilibré et si on à besoin de maigrir et bien on réduit les portions ou on fait du sport, ou les deux ! D'après ce que j'ai compris, Il ne propose pas de régime type. Mais plutôt un bilan pour estimer le problème et réduire tel ou tel apport en fonction de nos besoins. Et il préfère nous apprendre la nutrition, pour qu'on sache adapter nous même nos apports alimentaires par rapport à nos besoins.
Quelles quantités par jour peut on prendre de protéines sans que celle ci ne se transforme en sucre merci à vous pour toutes ces intéressantes vidéos🙏♥️
Toutes les protéines non utilisées pour faire du muscle seront transformées en glucides .... DOnc si on fait pas de muscu ou de gym ... Cela semble logique non ?
y'avais aussi un régime mais je ne sais plus le nom .... peut-être restructuré ?? Chaque jour ou a chaque repas, il faut manger un seul groupe d'aliment Mais au fait, le régime du Dr Cohen ... en quoi consiste-t'il ??
Tu pourrais des régimes pour les personnes qui veulent au contraire grossires les anorexiques ,les boulimiques ... Pour les aider à manger sain tout en gagnant du poids
Alors ? Que pensez-vous de tous ces régimes ? Tentez Savoir Maigrir : 👉 Faites votre Analyse Minceur gratuite et trouvez avec votre diététicienne vos plans de repas adaptés :
bit.ly/youtube-jmc
Pour vous aider à naviguer dans la vidéo :
00:00 Intro
0:27 L'équation pour maigrir : la consommation d'énergie sur la dépense d'énergie
1:36 Comment qualifier les régimes : la répartiton des macro-nutriments
2:30 Les glucides
2:39 Les lipides
2:49 Les protéines
3:09 Que se passe-t-il en cas d'excès de Glucides ?
3:25 Que se passe-t-il en cas d'excès de Lipides ?
3:47 Que se passe-t-il en cas d'excès ou un manque de protéines ?
4:36 Le marketing des régimes
5:08 Un régime simple, rapide et efficace
6:19 Comment rendre un régime crédible ?
7:06 La chrono-nutrition
8:39 Les régimes hypertrotéinés
10:25 Le régime Weight Watchers
12:03 Le régime Comme j'aime
10:27 Les régimes sans sucre
14:29 Le jeûne alimentaire
15:45 Le régime cétogène
Merci docteur c'est très instructif
@@lydia6859 pire qu une secte eux ..mon amie avait des étourdissements tension.basse avec le médecin qui lui explique le manque de nutriments ect ..ahh non pour HB le médecin se trompe et essaye de lui refourguer d autre produits
SVP N'IGNOREZ PAS LA QUESTION QUE JE VIENS DE VOUS POSEZ
tres bonne vidéo mais j'aimerai vous faire remarquée que les plat (comme j'aime) sont tres malin car pour chaque semain suvant il diminue et trompes les volume alimentaire plus de salades moins de riz mais au bout d'un moment sa marche plus
Dr Jean-Michel Cohen
J'ai essayer pleins de regime et celui de la chrononutrition a super fonctionner. J'ai perdu 20kgs depuis janvier 2020 et je mange réellement autan que je veux juste je respecte ce principe. Du coup je peux pas vous laisser dire que la chrono ne marche pas. A part ça je vous suis tout le temps
Merci pour cette vidéo Docteur Cohen !
La pub comme j' aime 1000 fois par jour à la télé me gonfle vraiment ! 😡🤮
couper le son des pubs, facile et pendant, faites autre chose
Le régime sans sucre ajouté me va personnellement très bien. Combiné avec une activité sportive régulière, j’ai perdu 20 kilos en un an. Je tiens à préciser que je n’ai pas arrêté le sucre ajouté entièrement et je me permet d’avoir un à deux jour par semaine où je mange une pâtisserie ou une glace par example. Ça fonctionne bien et ça m’a permis d’apprendre à manger sucré avec modération et surtout plus sainement.. donc, réduire le sucre ajouté a été ma solution de perte de poids 😊
Idem pour moi
Mais avec le confinement et l'arrêt du sport en salle, une magnifique fascite plantaire et, surtout, une superbe capsulite à l'épaule droite.
30 kg repris en quelques mois... Pfff
Le régime Weight watcher je crois que vous n'avez rien compris ...
Je l'ai fait en 2016 et déjà la communauté online a été une grande aide même virtuelle : toujours la ; bienveillante ; échange de conseil et de soutien ; des amitiés créés .
Les points ne sont pas calculés que en fonction des calories mais aussi en fonction de ce qu'ils apportent a l'organisme ainsi 300 kcal de pommes ne valaient pas du tout pareil que 300 kcal de pizza 4 fromages ou 300 kcal de Paris Brest ... Cela nous incitait à faire les bons choix de nutrition et a réapprendre a manger .
En plus on avait les points bonus hebdomadaires qui étaient là pour qu'on ai le droit de se faire plaisir parce que comme vous dîtes il faut toujours se faire plaisir même pendant un rééquilibrage alimentaire
J'ai perdu 25 kilos que je n'ai jamais repris avec Weight watcher je pense que c'est un bon régime
J'ai suivi le programme en 2000, la méthode juste avant c"était avec les ronds jaunes, oranges et rouges. Quand ils changent de méthode, ils offrent les anciens livres lors des réunions hebdomadaire !!
Je suis tout à fait d’accord avec toi je le disais un peu plus haut aussi Ils ont une façon de faire qui est superbe y’a pas de Privation on est soutenu c’est pas cher et ce système : es vraiment une très bonne idée donc non non je suis tout à fait d’accord avec vous et je suis content de pas être le seul qui pense ça
La communauté online est une cata maintenant trop de jalousie en plus Connect a rajouté les videos de tout et n importe quoi heureusement qui a les ateliers Visio ou réel avec beaucoup de bienveillance et maintenant il y a 3 couleurs violet vert et bleu chacun est libre de choisir sont programme :-)
Quand j’ai accouché j’ai fait là chrono nutrition et ça a été formidable. Ce n’est pas un régime. C’était il y a 16 ans ... j’aime beaucoup le doc Delabos. 😘
Je compte faire de la chrono nutrition après mon accouchement. J’espère que ça marchera comme vous.
Faites la chrononutrition toute votre vie car c´est apprendre à manger sans faire d´erreur.
Bonsoir pouvez-vous me dire comment ça et me donner des exemples sur la chrononutrition merci
@@annawinterstein5079 voir toutes les vidéos que fait Doct Delabos sur youtube
Comme dit le docteur DELABOS ses patients répondront à sa place 😊
Je suis d'accord avec vous 👍
Perso mon époux et moi même avons trouvé un moyen qui est très satisfaisant avec la chrononutrition. Nous avons 53 ans tous les 2. Un apport calorique supérieur à tout ce que nous avons fait jusque là, surtout moi avec un long parcours poids.. sassiété retrouvée. Pas de frustration. Je travaille de jour et mon époux de nuit et pas de soucis d adaptation. Le plus c”est la silhouette qui s”affine plus qu une question de poids. 2 mois. 11kg à nous 2 et 13 cm tour de taille à nous 2. Juste pour vous apporter un témoignage d une vétérans des régimes et rééqui,ibrage. Et sans pour notre part complémenter avec des barres.
La chrono n'est pas un régime juste un rééquilibrage alimentaire en mangeant de tout et se faire plaisir.
La moindre des choses est de saluer que Jean-Michel n'a aucun conflit d'intérêt. Cela fait vraiment plaisir dans ce monde!!!! et dans le monde médical!!! Cette indépendance d'esprit qui lui permet de critiquer, expliquer le fonctionnement de "comme j'aime" fait vraiment plaisir. Certains, parfois, cela m'arrive, peuvent être en désaccord, le taquiner, mais l'homme est fantastique, intègre, de bonne humeur, ne jugeant pas.
le dr n'a pas son propre régime ? avec savoir maigrir ? payant bien sûr
@@lilochris3345 Tu as raison, et il gagne bien sa vie. Mais reste peut crédible vu que ca ne fonctionne pas sur lui. Le mieux reste les jeûnes intermittents en consommant beaucoup de cru, légumes, fruits crus
Je suis chez w w comme vous dites le régime est à vie j ai perdu 32 kg et me croyant sauvé me revoilà
Mais cette fois je fini mon abonnement et je vous rejoins
La chrono a bien marché sur moi, ma cholestérolemie c'est améliorer en pratiquant la chrono, et ceci sans changer mes habitudes sportifs ni en diminuant les quantités, mais juste en les mettant chaque aliment dans son temps. Donc je respecte le fait que d'autres personnes passent par d'autres moyens, mais le fait de décredibiliser la chrono c'est pas très juste, surtout que ça fait 2 vidéos d'affilée où il s'en prend à la chrono. À mon avis c'est de la concurrence déloyale.
La chrono marche donc il a un concurrent
Trop intéressant ! Merci Dr Cohen 👌🏼
docteur je vous regarde depuis très longtemps vous vous portez bien
J’ai craqué, exactement comme vous le décrivez (matraquage publicitaire, mystère, accréditation) pour Comme J’aime. Tout ce que vous en dites est vrai. Mais je voudrais apporter mon témoignage pour les personnes qui sont prêtes à craquer : C’EST PAS BON ! Et je ne suis pas difficile !
excellent ! Merci beaucoup pour toutes ces infos, vraiment top et très bien expliquées🙏🙏🙏
Excellente vidéo. Merci docteur.
La chorono nutrition c est manger des bons aliments au bon moment pour moi c est la seule méthode qui m a aidé a perdre du poids sans me frustré.
Le top c est connaître sa maintenance calorique ,ensuite créer un déficit calorique ,et ensuite on peux manger comme on veux ces calories dans la journée ,car ce qui est important en régime c'est le déficit calorique c est tout 😁👍.pas besoins de compliqué les choses ,c est simples .
J'aurais aimé... mais je suis intolérante au fromage du matin... Chevre et brebis trop chers... et l avocat ne me réussit pas du. Par contre, j'ai converti mon ado qui a perdu son ventre en mangeant !
Je pense que l'essentiel est de trouver son équilibre personnel soit celui de son corps et esprit.
Avec la chrono j’ai fait des pierres à la vésicule biliaire et des litiases urinaires
@@kristinaptk1167 est tu sur que c est la cause de la chrono?
Malik Boutarfa oui ça arrive les aliments peuvent créer ça ! J’ai adoré là chrono c’est mon deuil
Merci de tous vos bons conseils. Je me souviens jadis du régime Montignac "régime dissocié" dont la parodie a été faite dans le film "Jai faim" avec Catherine Jacob. J'imagine qu'il rejoint volontiers cette liste lol...
Euh la chrono n'est pas un régime. Première chose.
Deuxième chose : depuis quand il y a des légumes le midi en chrono ? Connaissez-vous vraiment cette méthode ?
Troisième chose : c'est quoi "pas grand chose le soir" ? En chrono on peut manger 400g de poisson le soir. Donc bon...
Peut-être quand même devriez-vous regarder tout cela de plus près !
je confirme pour le poisson
voilà qui est très clair et instructif merci JMC
Vous critiquez la chrono nutrition et c'est votre droit, mais pour critiquer il faut connaître parfaitement or c'est loin d'être votre cas !!
Vous y connaissez rien
On décale pas l'heure des repas ? Mais pas du tout
Les légumes ? Jamais le midi
Arrêtons de critiquer en France sur des choses que l'on ne connaît pas
Merci . Très utile à savoir.
Superbe vidéo explicative ! Merci pour ça car je vois beaucoup plus clair 😏
Monsieur Cohen je trouve que vous n'êtes pas très honnête.
Vous parlez de chrononutrition comme étant un régime. Ce n'est pas un régime. C'est une manière différente de s'alimenter que l'on suit toute sa vie. Vous dites par exemple on mange des légumes à midi. FAUX : pas de légumes à midi avec la chrononutrition . Vous dites on ne mange pas grand chose le soir. FAUX: Je peux manger 500g de poisson si je veux, autant de poissons ou fruit de mer que je veux. Déjà cela prouve que vous n'avez pas bien étudié la chrononutrition ! Ou bien si ! vous savez exactement comment cela marche mais vous essayez de démonter malhonnêtement d'autres méthodes en mentant. J'avais oublié bien sûr il n'y a que le regime Cohen qui marche 😀. Personnellement j'ai perdu 15 kilos et ne les ai jamais regagné en plusieurs années en m'appuyant sur la chrononutrition, je suis en bien meilleur santé et je n'ai jamais faim ! Vous pouvez critiquer autant que vous le voulez mais ayez l'honnêteté de critiquer en ne dénaturant pas les autres manières de manger pour alimenter votre argumentation.
Faut dire au Doc de lui diminuer les féculents,)
Je me suis mise aussi à la chrono nutrition depuis trois mois, j’ai perdu 4 kg sans me priver, sans avoir faim, et je me sens plus en forme que jamais ! Ce n’est pas un régime, mais une organisation de l’alimentation liée aux besoins du corps. Réduire la chrono nutrition à une stratégie marketing est malhonnête ou montre une certaine incompétence de votre part.. La chrono nutrition est beaucoup moins présente dans les médias que vous !!
Bonjour, j'ai découvert la chrononutrition par hasard en Août 2019.J'ai perdu 15 kgs en 06 mois,mais j'ai surtout perdu du volume,de la rétention d'eau et de la graisse..j'ai un corps beaucoup plus musclé et ferme et une très belle peau bien tendue...Et je mange quotidiennement chrononutrition pour le bien-être et la santé...avec gourmandise et des aliments sains..Bref,grâce à la chrononutrition, j'ai vraiment appris à manger..
Michèle Renoul alors techniquement, dans le dictionnaire Larousse, la définition du mot « regime » c’est : Ensemble de prescriptions concernant les aliments et destinées à maintenir ou à rétablir la santé : Régime lacté. Régime végétarien.
Le mot régime ne veut pas forcément dire « restrictions » mais plutôt une façon de manger, différente de ce que nous faisions jusqu’à présent. Qu’elle soit bonne ou mauvaise. Voilà c’était tout, et bonne journée
@@rosaliedelareunionrosalie5979 moi, je n'ai pas bp maigri car je n'ai pas grand-chose à perdre mais surtout des problèmes de grignotage sucré même si je fai du sport régulièrement, depuis 3 mois je n'ai plus envie de sucre donc plus de grignotage mon seul sucre vient des fruits et je trouve même certains trop sucré,merci pour votre commentaire, bonne continuation 😘
Pour être totalement transparent il serait intéressant de voir comment et avec quels codes marketing la méthode Cohen parle aux clients. Car après tout le Dr Cohen s'adresse à une patientèle mais la méthode Cohen à une clientèle et à ce titre utilise les mêmes outils que les autres entreprises se voulant pérennes...
Vous avez raison , il emploie les memes méthodes , lui aussi c’est une star et ses régimes c’est compter les calories et c’est hypocalorique donc pareil
On reprend tout après , sacré gourou 😄😄😄😂😂😂
Comment ça se fait qu'en ayant un programme de chrono-nutrition,en fauteuil roulant pendant 2 mois à cause d'une opération, j'ai pas pris un gramme avec 4 repas par jour ? j'ai pas fait de footing ou de natation ou autre.... Bizarre non ??
protéines prises : viande rouge et blanche, poisson ou salade le soir , je n'ai aucune action chez chrono Delabos je précise en passant. Ils cherchent aussi à vendre une flopée de compléments alimentaires à travers le réseau de nutritionistes .
Bonjour Jean Michel
Je suis d'accord avec vous et merci pour cette video
Merci pour ces informations
Bravo !Dr Cohen vous avez dit la vérité !merci pour tout.
Je trouve que weight watcher force à cuisiner et à se rendre compte de la valeur des aliments de façon simple
La chrono-nutrition n'est pas un régime. La ligne "mystère" chez la chrono c'est quoi ???????? C'est votre argument qui relève du mystère.
Je n’ai pas voulu démolir dit-il!!!🤣🤣
Une vidéo sur les soshape, Fred, etc ca serais intéressent svp
Bonjour. Quand vous dites "Chrononutrition", est-ce que c'est la méthode du Dr Delabos ? Et j'aimerais savoir de quels tests est-ce que vous parlez dans la vidéo svp.
La chrononutrition, c'est manger certains aliments à certaines heures. Pas de produits gras le soir mais le matin...
Docteur, aidez le à perdre du gras...ah ah ... Trop de féculents
Bonjour, une semaine de passée, et toujours pas de réponse ! Alors ou sont les références des tests, par qui, sur combien de patients, sur combien de temps ?
Qui vend le mieux sa salade, Delabos ou Cohen ?
Les peuples musulmans pratiquent le ramadan depuis la nuit des temps. Outre l'aspect spirituel y'a t-il des effets physiquement du style auto-nettoyant , détoxifiant ?? La sagesse de ce peuple est immense 😊😊
possible
les chrétiens pratiquent le carême durant quarante jours ... on réduit on réduit ... on limite la nourriture et tout ce qu'on aime : je me prive du sucré mon péché mignon ... et durant la semaine sainte pas de viande ... j'ai gardé l'habitude de ne pas manger de viande le vendredi ... mais ce carême que nous pratiquons trouve son origine dans les anciens temps où à la fin de l'hiver les greniers étaient vides ...
La detox est un argument purement marketing
En même temps avec 411k abonnés Mr Cohen ne peut pas se permettre de vanter les mérites de ses dits "régime marketing"sinon il ne serai plus crédible avec ses programmes qu'il propose 😅 c'est un bisness man😂
14:32 Pour le visuel illustrant le jeûne, il a pris la même image que celle de la couverture du livre "La nouvelle chrono nutritition illustrée" du Dr Alain Delabos en livre de poche.
Le meilleur des régimes c est de faire croire au corps qu il n est pas au régime ,mais qu il l est en vérité .dans un bon régime ,il doit avoir tout les macro nécessaire au bons fonctionnement du corps ,c'est a dire glucides ,lipides ,protéine .le seul macro qui sera bas par rapport au autres sera les glucides c'est tout .il faut juste connaître sa maintenance calorique ,et créer un déficit calorique pour maigrir c est tout !!!.maigrir c est pas compliqué ,c'est dépensé plus , consommé moins ,c est tout 😉
Bonjour, merci beaucoup pour cette vidéo ! Vous expliquez vraiment bien merci !
Merci super vidéo tres instructif,comme souvent.
J'ai aimé cette vidéo elle m'a éclairer
Hello Patron de ma santee ❤😂 j ai été opérée d u e hernie hiatale.. Redescendu mon estomac ou il devait être et recousu la hernie à mon oezoohage du coup plus d acide...(être en colère) je mange souvent mais peu.. Et équilibré je trouve en viys un vrai SAGE.. MILLE MERCI PRENEZ SOIN DE VOUS EST RARE UN VRAI BIENFAITEUR DIT LA VÉRITÉ 🎉❤🎉❤🎉🎉de Belgique.. 1 fois 😂❤
Merci beaucoup pour tout ce que vous faites
Je vous souhaite une excellente année 2023 de santé et de prospérité merci encore.
Merci à vous :) Et meilleurs voeux également :) - L'équipe JMC
Bravo !! 👍👌
intéressant les trois sources d’énergie. La nutrition devrait vraiment être enseignée à l'école!
Plutôt la chrononutrition alors... moi ça m'a transformé ma vie. Jury Nobel de médecine je voterais Dr Delabos !
J'ai 55ans, et quand j'étais en troisième, on avait les rudiments de la nutrition au programme. Je me souviens même de cours avec calcul de calories et quels groupe d'aliment fallait-il pour un petit déjeuner équilibré .. etc
Vraiment jean Michel Cohen tu as raison les autres régimes alimentaires arnaque et marketing. Vidéo où tu es prof de médecine. De toute façon tu restes le meilleur matière nutrition. Moi je te transmets mes félicitations. Marche presque tous les jours ça va ? Avec deux repas et collation. Une routine alimentaire on s'y habitue. Je voudrais que tu parles des transaminases transaminases ALAT et Asat. Les conseils à suivre. Sois sympa jean Michel Cohen. J'aimerais entendre ce thème.
C'est tellement simple de se créer "un régime" soit même et ainsi choisir ses aliments en fonction. Ça assure un résultat, une durée dans le temps et on sait ce qu'on fait - en plus chose assez géniale on comprend précisément comment fonctionne son corps en fonction de ce que l'on mange.
Calculer son métabolisme : simple
Calculer ses macro et respecter les ratio protéine/glucide/lipide : simple.
Et donc à partir de là on peut construire facilement sa diet' et perdre à coup sur, c'est mathématique. Si ça ne marche pas c'est que vous n'êtes pas humain.
entièrement d'accord avec vous, je fais attention à mes macros et prépare mes repas en fonction d'eux.
aucun de vous n'est obese alors, car si c'etait si simple on serait tous minces...
et les alcooliques qui arrivent pas a s'arreter apres un verre, sont ils humains? les obeses c'est pareil, ce sont des personnes addicts, c'est pas un plan sur une feuille donnè par une nutritionniste qui va les liberer de leur emprise...
@@salariebrinks9422 là le sujet était de parler des régimes, pas de métabolisme ou d'obésité (qui est une maladie du coup) (car oui un métabolisme ultra lent aura tendance à nous rendre gras très facilement même avec un pomme en exagérant un peu et à l'inverse un rapide nous empêchera de prendre du poids même en mangeant excessivement - et ça on peut pas y faire grand chose c'est propre à chacun). Le principe d'une diet' ca reste d'adapter son total calorique compte tenu de son métabolisme et de ses objectifs. Évidemment qu'avec un métabolisme éclaté, ça reste plus compliqué. Mais que ce soit un régime A B ou C ça reste la même chose
Merci Dr Cohen pour toutes ces explications très intéressantes. Grâce à votre méthode "savoir maigrir" j'ai perdu du poids lentement mais sûrement et surtout j'ai appris à manger équilibré et cela maintenant pour toute ma vie. Tout a changé me concernant. Je n'aborde plus l'alimentation de manière anarchique mais plus sereine. Merci pour toutes vos vidéos toujours très instructives. bonne continuation.
Merci beaucoup Patricia pour ce témoignage :) Et félicitations pour cette réorganisation ! Bonne continuation ! - L'équipe JMC
Merci Mr Cohen, pour votre bon sens, votre sincérité, votre franchise, votre franc-parler. Vous êtes une personne de confiance.
Bonjour, vous avez pris du ventre ?
Merci beaucoup à vous, j'ai jamais compris d'ou venait ces histoires de régime. Je le sais maintenant c'est purement marketing '^^.
Hello monsieur Cohen
Quel regime alimentaire preconisez vous pour courir un 100km ? (Le 6 avril prochain)
Merci à vous
Il y a visiblement de votre part un manque de connaissance sur la chrono-nutrition (celle de Delabos en tous cas). Nous faisons une prise de sang avant qu'il ne nous constitue notre programme et nous en faisons régulièrement pour contrôler que tout va bien. Celles et ceux qui se lancent tous seuls prennent le risque de passer à côté de problèmes de santé sous-jacents mais muets jusqu'alors et qui, chrono ou pas chrono, finiront par se révéler tôt ou tard. Je ne milite pas et n'essaye de convaincre personne mais c'est dommage de laisser penser que la chrono est un énième régime. Il suffit de regarder les physiques des personnes qui font de la chrono et vous ne verrez ni double menton ni petit bedon comme sur cette vidéo...
Oui, les chemises noires ça aide à cacher la bedaine ;)
Bien ! La chrono permet de ménager son systéme digestif et d´avoir un corps en bonne état le plus longtemps possible.
Bravo c'est clair au moins.
Respect à ce Monsieur qui n en fait pas un bizness comme les autres bien que du contraire de la sincérité 'respect
L’alimentation qui fait maigrir c’est tous les jours, sans excès un peu de tout mais sans grignoter des cochonneries, avec du sport régulier. Pas d’alcool fort et surtout de longue journée 6h 22h et faire tous ses déplacements à pied.
Bonjour, merci pour vos vidéos qui sont très bien mais celle-ci est vraiment problématique.
WW ce n'est absolument pas ce que vous dites. C'est énormément d'informations sur la nutrition. Tout a fait en accord avec celles de vos vidéos. C'est énormément axé sur le changement d'habitudes et sur tous les aspects autour de la perte de poids. C'est aussi continuer à intégrer les aliments plaisir tout en apprenant à les limiter. Je suis désolée mais votre avis sur le sujet s'apparente à de la désinformation. De ce fait, je doute de tout ce que vous dîtes dans cette vidéo car manifestement vous n'avez pas approfondi vos recherches et vous abordez ici un sujet qui depasse votre champ de compétences. Ce n'est pas grave en soi mais à votre place, dans un souci d'honnêteté intellectuelle, je retirerais cette vidéo quitte à approfondir vos connaissances sur les sujets que vous abordez avant d'en faire une autre avec un avis plus construit.
Personnellement, le seul reproche que je ferais a WW c'est de ne pas aborder les addictions. Tout est autorisé et il faut apprendre a maîtriser les quantités. Sauf qu'a mon avis, en cas d'addiction, il est préférable d'arrêter complètement l'aliment. Mais c'est un autre sujet...
Ces informations tu les trouveras sur le net, ou en écoutant Jean-Michel gratuitement. "intégrer les aliments plaisir tout en apprenant à les limiter" c'est ce que préconise, gratuitement, jean michel dans ces vidéos. Incompétent ? non...après il peut se tromper comme tout le monde, Einstein se trompait, et bien sûr tu peux dire et estimer qu'il se trompe, mais le traiter d'incompétent, inapte à comprendre la logique de WW, c'est autre chose. Enfin je salue à nouveau son indépendance, il n'a pas de conflit d'intérêt et j'apprécie beaucoup qu'il critique, à tort ou à raison (là n'est pas la question), des société puissantes au moyens importants. Si tout le monde médical pouvait avoir cette indépendance, nous nous en porterions bien mieux!!!
Pas d'accord du tout. Cohen change d'idee en fonction de la mode, ce n'est rien d'autre qu'un commerçant.... Quand il parle de marketing. Je suis pliée de rire . Il critique WW, Commej'aime et autres...lui ecrit des bouquin et ectit en fonction de l'air du temps, de la mode, etc...
De meme tout ce qu'il dit sur la chrononutrition est de la désinformation également Car celle ci s'appuie sur de nombreuses bases scientifiques
@@tatakuss6185 absolument
Je suis tout à fait d'accord. J'ai aussi essayé le régime Cohen et je suis revenue à Ww qui est vraiment au top à tous niveaux. En plus avec JMC une opératrice me téléphonait régulièrement pour me vendre de la melatonine !
En tout cas j'essayé plusieurs méthodes et la seule qui fonctionne pour moi c'est Weight Watchers !
moi aussi
Je n'ai toujours entendu que des bons échos . Et le fait d'être en groupe ou bien d'etre suivi c'est très important, si cela a autant de succès depuis tant d'années c'est que cela fonctionne .
Je préfère avoir à faire à des compétences médicales plutôt qu´à des commerçants.
Merci pour ces éclairages précis.
merci infiniment
Quand j ai pris ma retraite j ai achète le livre Savoir Maigrir j ai perdu 10kg sur un an c était en 2005 et depuis tout va bien j ai adoré les bouillis froide au petit-déjeuner merci
Bravo et merci pour ce témoignage! - L'équipe JMC
Le régime sans sucre est naturel à l'échelle de l'évolution humaine
J'ai perdu 15 kg en 2 mois avec ce régime et en plus je me sentais pas frustré
Super et merci sa m a appris beaucoup bisous
enfin la vérité sur la pub a outrance de comme j aime ,on sentait que c est une arnaque et les comédiens pour le pognon disent ce que l on ordonne pour que le peuple se fasse avoir ,et merci jean michel de nous avoir éclairé car je sais que vous etes un bon ,il ya pas mal d années je m était inscrit et avec vos recettes j avais maigri
Et vous avez conservé votre poids ? :) - L'équipe JMC
Bonjour Docteur
Suite à un changement hormonal je suis le régime aux œufs et fromage blanc pour faire un choc métabolique, soit un régime protéique.
Serait ce un leurre ?
Alors personnellement je n'ai fais aucun des regimes mais plutôt MON régime totalement improvisé et personnalisé après avoir prit pleins dinfos du docteur cohen et d'autres youtubeurs. Depuis 3 semaines je limite mes calories a 1800maximum + 0 sucres rapides ( gâteaux , sodas etc... ) + jeûne intermittent ( je mange de 10h a 18h) + juste un peu de sport et en 3 semaines j'en suis a -4,7kg. 🙂
Bien joué Krisko. En eséprant que vous fassiez des émules.:) - L'équipe JMC
Je fais pareil: mêmes résultats. Je rajouterais même que cette diminution se fait particulièrement sentir au niveau du tour de taille. Autres choses: je prends les sucres avant le sport, pas de dessert à midi, fruits seuls vers 17h30. -5 Kg en 1 mois. Jamais affamé.
Ma mère a fait weight watcher fin des annees 80
A l’époque c’était correct et efficace
Bonjour Docteur, encore une fois, vidéo très intéressante, étant moi-même au régime pour cette nouvelle année scolaire et grande amatrice de poisson cru, j'aimerais bien avoir votre avis sur la tendance du moment, les poké-bowls (autant industriels que ceux dans les restaurants spécialisés). Merci pour votre savoir !
plutôt bien mais ca dépend de l'équilibre entre protéines et féculents
Dr Jean-Michel Cohen Merci de votre reponse ! Pensez vous peut être y consacrer une vidéo plus approfondie ?
Excellent merci pour cette vidéo instructives
Merci beaucoup
Merci beaucoup pour ces informations nutritionnels
à quand une vidéo sur So SHape s'il te plait Jean Michel Cohen
Bonjour Jean Michel ,est ce que ça sera possible de nous faire une vidéo sur les brûleurs de graisse svp?
Salut mariam, c'est complétement inutile. A moins que tu te prépares pour une compétition de bodybuilding, l'effet des bruleurs est risible comparé aux efforts que tu pourras faire dans l'assiette. En gros, c'est jeter son argent par les fenêtres 🙂
L’ananas est un très bon brûleur de graisse…le fruit frais bien sûr… chez moi ça marche très bien; par exemple si j’ai fait un repas copieux le jour d’avant et bien le lendemain je me coupe un ananas frais bien juteux pendant la journée je bois bcp et le soir je mange léger et normalement.
Vidéo intéressante mais je ne suis pas d’accord sur le jeune : le corps puise dans ses ressources surtout au niveau des graisses c’est un phénomène tout à fait naturel et non du cannibalisme. Le jeune a ses avantages sur la santé : le renouvellement des cellules , nettoyage du système digestive , bénéfique pour l’hypertension et améliore même la qualité du sommeil ... il y a plusieurs études qui ont montré les avantages du jeune .
Bonsoir docteur
Peux t'on consommer les Barres céréalières de la marque Carrefour
Et qu'el huile est bon pour la cuisson
Non c'est plein de sucre
Et huile olive pour cuisiner
"J ai degusté son foie avec un excellent Chianti".
Merci suis contente de ne pas avoir tombé dans le panneau 🤭
Bonne vidéo ! Merci docteur
Que vient faire la chrono-nutrition dans votre vidéo ? Si je reprends vos différents points la chrono n'a rien de nouveau, elle est simple efficace avec une perte de poids et de volume régulière, pas besoin de pub (contrairement à vous je ne vois pas de pub sur la chrono et le Dr Delabos) , la formule que vous citez n'est pas un slogan mais une façon de s'alimenter. Enfin aucune star n'a fait de la pub pour la chrono-nutrition. Dernière précision : la chrono n'est pas un régime puisqu'on perd du poids et du volume si on est en excès et on en gagne si on est maigre. Quand on tape sur les autres façons de s'alimenter c'est peut être parce qu'on était pas certain de la crédibilité de la propre méthode 🤔
🙌🏼🙌🏼🙌🏼
A force de trop simplifier les choses pour le grand public vous risquez de tomber dans l'erreur.
C vrai quelque part l'équation dépense/consommation mais jusqu'à une certaine limite et il faut l'avouer c beaucoup plus compliqué que l'idée trop simpliste (dépense/consommation)
les facteurs hormonaux jouent un rôle déterminant, bien que d'autres variables comme la génétique, etc....
par exemple la gestion du corps de 1000 cal ingérées est complètement différente s'il s'agit de 1000 cal de tartine de nutella ou 1000 cal de riz complet poulet.
C'est rigolo la pub que j'ai du visionner juste avant cette vidéo proposait une solution révolutionnaire pour maigrir ( relance métabolique machin truc ) tout y était lol sur le plan marketing , la promesse la nouveauté , le follamour lol . Merci en tout cas Dr Cohen pour vos vidéos et vos conseils et vos vidéos... 🙂
Très très bien le schéma avec les 3 sacs, je comprends mieux
Retour à la compétition du chiffre d'affaire. Quel est le meilleur vendeur de salades ou de lessive qui lave plus blanc que blanc ? Pour ce qui est du démontage marketing bravo !
Les petits sacs m'ont bien plus aussi, bien que très simpliste. Sur le choix des " régimes " je suis moins convaincu. Suis je sans doute naïf, mais un régime est changement alimentaire dans un temps donné et dans un but précis, avec une surveillance médicale appropriée avec bilan sanguin etc..., ce dont vous ne parlez absolument pas. La lessive Cohen serait meilleure que Duncan ou Delabos ou Tartempion ? Si l'alimentation est une nécessité vitale, la nutrition un choix qui n' est possible qu' à ceux qui ont les moyens d'un équilibre alimentaire car il y a un coût que beaucoup ne peuvent pas se permettre, notamment les plus pauvres. Quant au cas des herbivores, qui se nomme Vegans, encore une mode sans doute ?
J'attends votre commentaire et vos explications. Merci.
Complètement d'accord. Merci vous avez tout dit. Il y a.la.genetique et les finances il faut être pragmatique aucune solution idéale et chacun doit chercher une solution pour vivre.en meilleure santé
Bonjour, il est possible d'avoir une vidéo pour apprendre à calculer ses macronutriments ?
super vidéo. Merci
Juste un conseil, apprendre à écouter son corps et les signaux qu'il t'envoie (faim/satiété) te sera plus bénéfique. Tu te vois compter tes calories et peser les grains de riz à 70-80 ans ? Nos ancêtres n'avaient pas ce problème. Mais ils avaient moins de tentations aussi 🙂
Le titre ne m’inspirait pas du tout et pourtant…
C’est votre plus belle vidéo, surtout les 3 premières minutes !!!
J’ai appris des choses sur les « compartiments ». Je pensais que les protéines devaient être consommées tous les jours.
Toujours aussi pédagogique, bravo !!!
Merci Phili2pe! :) - L'équipe JMC
Je ne veux pas vous manquer de respect mais vous aidez des gens a maigrir mais vous n êtes pas mince si je vais voir un nutritionniste et qu il est en surpoids je vais douter de sa méthode
Merci . Très instructif
Merci Docteur, you are the best 🙏🙏🙏👏👏👏💪💪💪❤
Superr merci pour tout Docteur
J'avais vu un reportage où le journaliste avait tenté une expérience pendant 2 mois. Au départ il avait une alimentation à base de produits bruts, peu de sucres etc...Une nutritionniste a calculé combien il mangeait de calories par jour. Ensuite il a changé son alimentation pour consommer exactement autant de calories MAIS avec des produits industriels et non plus de la cuisine maison. Il a pris beaucoup de poids ( 5kg sur 2 mois), a augmenté son cholestérol, sa glycémie et .... Donc toutes les calories ne se valent pas car le corps face à des éléments ultra transformés à tendance à exploser le taux d'insuline et stocker. Pour retrouver son poids d'équilibre il faut apprendre à écouter son corps et éviter les faux aliments qui perturbent le système endocrinien et la régulation métabolique. Et arrêter de vouloir un poids "idéalisé". Le poids c'est comme la pointure ou la stature, c'est défini génétiquement et si on mange normalement on est à ce poids. Si on veut aller en dessous il faut lutter contre la faim toute sa vie
cela veut il dire que tous ces régimes ne sont pas bon pour la santé?
Bonjour quen est il du regime paleo?
j'ai du mal a comprendre, , car votre régime est mieux que les autres ? j'ai eu essayé et franchement c etait pas mieux que ww , je ne comprends pas cette vidéo
Le tout c'est de trouver ce qui marche pour soi. Y'a des grands principes qui fonctionnent pour tout le monde, après il faut adapter. Exemple : manger des legumes fait du bien à tout le monde. Les régimes sont inefficaces car il y a souvent une résistance qui se créée : on est en plein combat en permanence. Alors que bien géré, le poids peut se perdre sans difficulté, progressivement et durablement.
L'idée c'est de manger équilibré et si on à besoin de maigrir et bien on réduit les portions ou on fait du sport, ou les deux ! D'après ce que j'ai compris, Il ne propose pas de régime type. Mais plutôt un bilan pour estimer le problème et réduire tel ou tel apport en fonction de nos besoins. Et il préfère nous apprendre la nutrition, pour qu'on sache adapter nous même nos apports alimentaires par rapport à nos besoins.
Quelles quantités par jour peut on prendre de protéines sans que celle ci ne se transforme en sucre merci à vous pour toutes ces intéressantes vidéos🙏♥️
Toutes les protéines non utilisées pour faire du muscle seront transformées en glucides .... DOnc si on fait pas de muscu ou de gym ... Cela semble logique non ?
Nickel
y'avais aussi un régime mais je ne sais plus le nom .... peut-être restructuré ?? Chaque jour ou a chaque repas, il faut manger un seul groupe d'aliment
Mais au fait, le régime du Dr Cohen ... en quoi consiste-t'il ??
J aime bien dr folle amour 😀😀😀
Tu pourrais des régimes pour les personnes qui veulent au contraire grossires les anorexiques ,les boulimiques ... Pour les aider à manger sain tout en gagnant du poids
C'est ici : Comment Grossir Vite et Prendre du Poids ? czcams.com/video/jsAQy6L042U/video.html - L'équipe JMC
J ai essayé votre méthode. Impossible à suivre beaucoup trop peu de nourriture. Je commence ww et aucun problèmes
Quelle est votre source disant que la chrono nutrition a été testée et ne fait pas mieux sur le long terme ?
Le rapport de l'ANSES sur les régimes (2010) - Diététicienne Méthode Cohen