Öz Şefkat Meditasyonu | Günsu Engin
Vložit
- čas přidán 28. 08. 2024
- Öz Şefkatli Farkındalık Programlarının temel uygulaması Öz Şefkat Molası meditasyonunun türkçe çevirisidir. Lütfen meditasyon öncesi yönlendirmede belirtilen güvenlik talimatlarına uyunuz.
Günsu Engin
MindLight Mindfulness Eğitimleri
mindlightturkiye@gmail.com
gunsuengin.com
🙏♥️
Merhaba, sizi cok bunaltacak bir problemi seçmeyin diyorsunuz. Bu niyet neden bu pratik için önemli. Anlamak isterim.
Merhaba, zorluklara şefkati çalışırken de kendimize şefkatli olmak istiyoruz. Bu da, yavaş ilerlemek, tahammül edebileceğin zorluğa yüzünü dönmek, bunaltıcı alana girmeden, duygulara kapılmadan berrak bir zihin haliyle ve sakinlikle kalabilmeye özen göstermek anlamına geliyor. Nasıl ki kaslarımızı güçlendirirken hafif ağırlıkla başlıyoruz, bunun gibi düşünün.
Tesekkürler