Regras para treino de potência muscular (força rápida)

Você conhece todas as regras para o melhor aproveitamento dos treinos de potência muscular (força rápida)? Sabe como explorar a relação Força-velocidade nos treinos de potência muscular? Sabe qual a única via metabólica que pode ser mobilizada para os treinos de potência muscular? Conhece o único aspecto que jamais pode estar presente nos treinos de potência muscular?
Neste vídeo o Prof.Dr. Cássio Mascarenhas explica todas as regras mais básicas que devem ser respeitadas para que possamos extrair o máximo de benefícios dos treinos de potência muscular ou força rápida. Respeitar essas regras significa assegurar que o treino irá melhorar a capacidade de produzir mais força no menor tempo possível, ou seja, com alta velocidade contrátil. Isso é FORÇA RÁPIDA!
Assista aos demais vídeos sobre o tema aqui no canal. Conheça nossos cursos de extensão universitária e de Pós-graduação: www.bradhon.com.br
- Vídeo: O que é força rápida?
• Força Rápida: conceito...

[@elianefragoso5726]

Esse canal é uma preciosidade, como não o encontrei antes!?

[@bradhon4750]

Obrigado, Eliane. Abraço

[@windersonn]

Parabéns amigo obrigado pelo esclarecimento sou atleta de ciclismo BMX suas explicações são claras e ótimas! Obrigado pela contribuição.

[@Gabriel-zf9xr]

Boa tarde professor. Tenho uma dúvida... Força rápida de aceleração no treinamento com inclinação(subida), seria uma forma de intensificar pensando em quem não tem acesso a um colete, trenó ou peso externo?
Aguardo resposta e obrigado pela aula

[@bradhon4750]

Sim, Gabriel. Uma das possibilidades é utilizar sprints curtos (10 a 20 metros) em subida. Só precisa ter cuidado com a inclinação excessiva, que pode comprometer a velocidade de deslocamento (contrátil) e a própria técnica de corrida. Obrigado pela pergunta e pela audiência. Abraço

[@harleyhistoria]

Mais um excelente vídeo. Obrigado pela aula , mestre.

[@bradhon4750]

Obrigado pelo feedback. Abraço

[@carlosalmeida6085]

Sensacional professor!

[@user-pp9jh3jp7w]

Professor que clareza sua explicação!

[@bradhon4750]

Obrigado, Márcia!

[@Micapedra]

Cara, tu merece ser mais reconhecido!

[@bradhon4750]

Obrigado pelo feedback, Micael. Abraço

[@ramonncombat.personal]

Otimo conteúdo, parabéns pela didática professor 👏

[@treinadorviny]

Bravo! 👏👏

[@tutubaraobr384]

Com base nisso como eu poderia montar um treino pra aumentar a potência do meu salto?

[@01douglascastro]

Muito bom o vídeo! Pensando no contexto de atletas de Jiu-jitsu, como seria uma boa forma de estruturar um treino de potência?

[@souguilhermesf]

Excelente!