ZASADA 80/20. Psychodieta podcast

Z tego odcinka dowiesz się między innymi czym jest zasada 80/20. Jakie plusy ma elastyczne podejście w diecie oraz na czym polega szkodliwość zero-jedynkowego myślenia o jedzeniu. Jakie produkty mogą należeć do grupy 20% i jak często można stosować tą zasadę.
➡️Instagram: / psychodieta.podcast
➡️Agata: / psycholog_na_diecie
➡️Ania: / niekoniecznie_dietetyc...
✅Więcej o diecie i psychologii dowiesz się na: anna-regula.pl/
Odcinek przesłuchać można także na
🔊Spotify: open.spotify.com/episode/2BlF...
🔊Apple Podcast: podcasts.apple.com/us/podcast...
Montaż i realizacja: Sebastian Duda
➡️Instagram: / sebastian.dud4
➡️Kontakt: [e-mail]

[@marlenakramer4341]

Świetna metoda, wprowadzam ja w gotowaniu dla całej rodziny👍 marzę o lekcjach zdrowego odżywiania w szkole od małego dziecka, codziennie - zbudowałoby nam to zdrowe i świadome społeczeństwo 🤔 uwielbiam Was dziewczyny!!

[@agnieskabiaa4916]

Taki w podejście to progres dla wszystkich osób,które są na diecie,żeby naprawdę schudnąć na zawsze i przede wszystkim zdrowo 🤗

[@agnieskabiaa4916]

Uwielbiam Was i dzięki Wam zaczęłam korzystaj z tych zasad bez wyrzutownsumienia i pierwszy raz bez rzucania diety na dobre 🤗

[@agataskrodzka5996]

Bardzo interesujące i ciekawe informacje.

[@niekoniecznie_dietetycznie]

Cieszymy się, dziękujemy!

[@annika_sigridx3421]

U mnie to od dawna funkcjonowało tak, że często dawałam sobie przyzwolenie na słodycze (a nie jest to łatwe, bo "odchudzam się" z przerwami od 8-9 r.ż. i te relacje mam jednak zaburzone), szłam do sklepu i mówiłam sobie "możesz kupić sobie co tylko zechcesz", po czym wychodziłam z niczym, bo na to nie mam ochoty, to mnie nie zadowala, to zbyt niezdrowe, a to już totalny składowo syf, szkoda kasy i w zasadzie nie potrzebuję ;)

[@anetasiejka9837]

Staram sie wdrazac 80/20 - ucze sie zeby doceniac to ze nie zjadlam 2 galek lodow a 1 i mowic swojemu wewnetrznemu dziecku ze wow super dalas rade. Mysle ze najwazniejsze jest psychiczne podejscie. Pozdrawiam

[@niekoniecznie_dietetycznie]

Brawo, o to chodzi!

[@izabelanowak5688]

Czy psycho dieta podcast jest dostępny na Spotify i czy to Twój podcast tego co publikujesz na yt? Świetne treści, pozdrawiam!

[@niekoniecznie_dietetycznie]

Zgadza się :) Link do Spotify znajduje się w opisie każdego filmu z podcastem. Dziękuję!