حمام الشمس | 10 فوائد لا تعلمها | ليست فيتامين د فقط
Vložit
- čas přidán 25. 08. 2020
- فوائد التعرض للشمس - غير فيتامين د
برامج التدريب الخاصة بنا
www.akwatips.com/
فيسبوك اقوى تيبس
/ akwatips
انستقرام اقوى تيبس
/ akwatips
كل ما هو موجود في هذه القناة مجرد رأي شخصي ولا يجب استخدامها كبديل للتشخيص من قبل طبيب. يتحمل المشاهد كل المسؤولية المترتبة على اتباع أي من النصائح الموجودة في هذه القناة - Sport
دفعنا فلوس عند مدربين وللاسف مااعطونا ربع معلومات اللي انت تعطينا، شكرا
١-السعادة وقوة الارادة (من السيروتونين والدوبامين)
٢-التنبيه والاستيقاظ والحيوية
٣-تنظيم النوم والساعة البيلوجية
٤-عمل proceccing لبعض العناصر الغذائية التي لا تتم الا بوجود ضوء الشمس (مثال .. tyrosine .. trptophan)
٥-زيادة الطاقة والميتابولسم (الحرق) وتنشيط الغدة الدرقية
٦-مضادة للفيروسات .. والبكتريا .. تقليل الالتهابات والتئام الجروح .. التعقيم ... تنضيف الجلد
دعوة الغريب مستجابة ❤.. ادعولي 😔❤
الله يعطيك العافيه 🌸
مافي شي اسمه دعوه الغريب
@@adnansultan1838 قصده دعوة الانسان لاخوه المسلم بظهر الغيب مستجابه . الله ييسر امورك ويحفظك بصحة وعافية . 💮🌼🌻
الله يبارك فيك ويرزقك
الله يوفقك
أغلب فيديوهات القناة متابعها .. ألف شكر على المعلومات المقدمة .. والله يجزاك خير على ماتقدمه .
مبدع يا احمد ربنا يوفقك ❤❤❤
انت اجمد يوتيوبر ف مجالك 🖤
موضوع التعرض للشمس في فصل الشتاء !!!!
انا دعيت الله انه يزيدني علما وينور عقلي من بكره اكتشفت قناتك مش قادره وقف فديو ورا فديو من كتر المعلومات الحلوه والمفيده جدا الي جاوبت عن تساؤلات كتيره كانت تروادني
انت انسان راقي الفكر والاخلاق جزاك الله خيرا علي كل ماتقدمه لنا
نستفيد منك كثيرا و فيديو رائع جدا متميز كالعادة يا كابتن ربنا يحفظك و ان شاء الله تواصل فيديوهاتك ♥️❣️💪💪❣️
الله يوفقك يارب والله معلوماتك مفيدة جدا بارك الله بك وبشباب امتنا العربية
معلومات رائعة ومفيدة كالعادة
كنت محتاجة هاد الفيديو جدا بقالي اسبوع ما نمتش
الله يحفظك ويسهل امرك ويوسع رزقك يا رب
المغنيزيوم ممتاز للنوم
شكرا أحمد على هذه المعلومات الرائعة و طبعا افتقدناك الكم يوم الي مضت
دائما دراسات حديثة..ربنا يكرمك.
شكرا كبتن يا ريت تنزل فيديوهات بشكل يومي 🔥🙏
نايس فيديو بوقته.. لسه راجع البيت مشي بالشمس :)
ما شاءالله ربنا يزيدك من علمه
الشخص هذا يعطي معلومات قوة
فيديو روووووعة...مشكور يا كوتش
لايك من قبل ما اشوف
جزاك الله خيرا اخي ف الله
منور يكوتش احمد ربنا يحفظك
ممكن تعمل حلقة عن الأغذية المفيدة لصحة الشعر
Keep up the good work man
يعطيك العافية من كثر المعلومات و الشمس اللي بالخلفية لبست نظارة و انا اتفرج عالمقطع 😂❤
ياخي اولًا يعطيك العافية ثانيًا ياخي circadian Rhythms مو اكتسبها الأنسان من كذا تجارب قبل آلاف السنين او كذا لا هذي هي الفطرة الي فطرنا الله عليها (وجعلنا الليل لباسا وجعلنا النهار معاشا)
لا انا
على طول لايك قبل المشاهدة ياخي انته اسطورة ياريت فيدو ثاني نحبك كابتن
السلام عليكم
شكرا لك على كل جهودك الطيبة
يا ليت تعمل فيديو عن الكولاجين
الله يجزاك خير
شرح جميل جداااا🎉
بحبك ربنا يكرمك ♥️
شكرا جزيلا استاذ....
كل الشكر والتقدير للكابتن الرائع احمد عمر على تقديمه لهذا الفيديو الاكثر من رائع وتلخيصه لمعلومات حول فوائد وأهمية التعرض للشمس بأسلوب جميل وانيق وشامل ربنا يعطيك الصحه وطولة العمر . فعلا لو ان اي شخص ما عمل رياضة ولا جيم بس لو قعد كل يوم نص ساعه في الشمس هيكفيه من مشاكل الصحة . تحياتي 🌼
شکرا ...جدا مفیده
ممكن تتكلم... عن الاسباب الداخليه في الجسم التي تمنع تكون فيتامين..دال..
.بعيداء عن الاسباب التي تحب ضوء الشمس..
تبارك الله عليك كوتش 🇩🇿😘😘😘🤩
وردة..ياريت, حلقة عن فيتامين A
Thanks from USA 🇺🇸
بارك الله فيك
رجاء رفع مستوى الصوت لو تكرمت
مبدع👍
تمام . بس ياكوتش مش الشمس القوية اللى بعد الظهر دى ممكن تسبب سرطان جلد . خصوصا احنا ف مصر الشمس عندنا طول الصيف قوية جدا
شكراً💜
يعطيك ربنا العافيه ويقضي حاجتك وحاجة كل محتاج❤️❤️ تمام عرفت ان كل وقت تختلف فيه فوائد اشعة الشمي للجسم، هل في وقت على مدار اليوم تكون اشعة الشمس ضاره اكثر من كونها نافعه؟
فوائد جميله والله ❤️
شباب سووا لايكات للقناة حته يستمر بنشر اشياء مفيدة
بارك الله فيك أخي ، ماهي المدة الكافية للتعرض للاستفادة الكاملة ؟
على حسب عوامل كبيره منها لون البشره كل ما كانت فاتحه تحتاج وقت اقل وعلى حسب مساحه الجلد المعرض للشمس كل ما عرضت أكثر زادت الكميه وعلى حسب قوه الشمس كل ما كانت ف منتصف الصباح والظهر كان افضل
شوف لفديو لقبل هاد
الله ينور عليكم كابتن احمد.. انت عالجت حالة الارق اللي عندي من سنين بتوجيهاتك لحمام الشمس اللي ادمنت عليه من حلاوته وفوايده الكثير .. الف شكر بو حميد♥️🌹🙏🙏🙏🙏
ماشاءالله تبارك الله الله يقويك كم دقيقة التعرض للشمس
@@_worldfighting5964امش نص ساعه تحت اشعة الشمس صباحاً او قبل المغرب واستمتع بحياتك
فى انتظار فيديو فيتامين د بشده من فضلك واهم حاجه ازاى نطبق الكلام على جو مصر وملحوظة مهمة حد من الدكاترة قالى ان الشمس بتكسر الكولاجين اللى فى البشرة فده طبعا ضرر قوى جدا وازاى اتعامل مع ده
الله يباركلك
فيديو مفيد
الف شكر
بس يلي بعرفه انو الشمس وقت الضهر والصيف وخاصة بدول الخليج مضرة بالجلد وتسبب حروق والسرطان ، ياريت توضح هالموضوع بالحلقة الجاي ، قلت رح تعمل حلقة مخصوص بالموضوع
الله يوفقك
شكرا جزيلا كابتن ... بالنسبة للي مقيم في منطقة الخليج، افضل توقيت للتعرض للشمس خصوصا مع شدة الحرارة في فصل الصيف؟
شكرا لك
يفضل تعمل الفديوهات في الخارج زي ماكنت بتعملها
مشكور يا كبتن عالمعلومات والله يجعلها في ميزان حسناتك
س/ماهو افضل وقت للتعرض للشمس من اجل انتاج اكبر قدر من السيروتونين
الصبح لسيروتونين و الضهر للفيتامين د
تسلم كابتن
شكرا استااااااااذ
احسنت حمادة
عاش ياكوتش كنت سألت حضرتك قبل كدة عن جدول تمرين العضلة مرتين فى الاسبوع وكمان سألت عن الواى بروتين الخام اللى موجود الماركت زى فتح الله مثلا رأيك فيه أية وناخده ولا بلاش وشكرا ليك ياكابتن على كل المعلومات القيمة والمفيدة اللى بنعرفعا منك وربنا يجعلها فى ميزان حسناتك وتبقى صدقة جارية ليك من العلم الذى ينتفع به
معلومات قيمة جميلة مفيدة بسيطة كل الشكر ليك
Great content as usual ✅🔥🔥
- بخصوص منتجات الوقاية من الشمس ماهي أفضل الأنواع و هل استعمالها أمن.
- و عندي سؤال آخر على ضرر الأشعة التي تكون في شمس وقت الظهيرة و هل صحيح أنها مضرة .
و شكرا كابتن 🙏🙏
ياريت يرد ع السؤال لو لديك الاجابه يا كابتن....
سؤالك اعجبني ، بأذن الله الكوتش بيرد عليك
سؤال جميل❤️
رد عليك
سؤال جميل بس للاسف شهرين والمدرب لم يرد
👍👍شكرا
اتمنى لك كل التوفيق والنجاح الدائم
عندما اتعرض الى الشمس صباحا
يهبط الضغط ويصاحبه صداع
ماهي الاسباب ممنون
احنة بالعراق حرارة الشمس توصل ٥٥ درجة مئوية شلون اتعرض للشمس لفترة طويلة : (
شكرا على المعلومات المفيدة، لم تذكر كيفية التعرض للشمس والمدة المناسبة لذالك ، يعني هل الملابس تمنع الاستفادة من الشمس وكم المدة المناسبة ؟ وشكرا
Toppppppp go ahead brother
ستمر ياغالي
السلام عليكم يقال ان التعرض الشمس ينقص ترهل الجلد ويساعد على الشد ؟
انا كونت الاول بكرة تعرضى للشمس لاكن دلوقتى اكتشفت انى غلطان جدا شكرا جدا
سؤال ايهما افضل كبريتات الزنك او غلوكونات الزنك ارجو الرد
صّـلَوٌأّ عٌلَى شُـفُـيِّعٌنِأّ
بترجاك 🙏يا كابتن تكلمنا عن التأمل 🧘♂️❤
في يوتيوبر اسمه أحمد فتنس شرح كيف تسوي التأمل
هذا رابط الفيديو czcams.com/video/yfg0Ad6VeWU/video.html
🏃♂️🏃♂️
انا معاك
غاية التأمل عند الانسان هو الوصول الى حالة استقرار نفسي . وهو موجود فقط في قراءة القرآن وذكر الله وايضا التأمل في خلق السموات والارض وملكوت الله . ( ألا بذكر الله تطمئن القلوب ) ( أولم ينظروا في ملكوت السموات والارض ) بمعنى يتأملوا . أما التأمل حسب معتقدات وتعاليم اليوجا فيها مسائل روحية وتصورات موضوعة وثنية ترجع لعبادات بوذا لا ينصح اي مسلم يفخر بعقيدته لله ان ينجرف فيها . 🌱🌻
عاشت ايدك يا احمد ، هل استطيع ان اتحرك و انا اتعرض للشمس ام يجب ان اثبت على جهة الامام لمدة معينة و للخلف مدة معينه؟
سبحان الخالق ....
شكراً كتير والله يوفقك ويفتح عليك يارب
بس لو سمحت كم المدة التعرض للشمس ولو حدا بيعرف ياريت يفيدنا وجزاكم الله خيرا
من ٢٠ دقيقة الى نصف ساعة تعتبر فترة كافية ، يفضل الصبح او العصر
@@user-qe7wx4ut6f جزاك الله خيرا اخي الكريم 😘
الصورة بتاعت الفيديو جميلة
لحد يطالع الشمس جتني اعاقه بصريه من الشمس لا حد يطالع الشمس !
الله يقويك و يقوي بصرك يارب 🙏
اتكلم عن تمدد الجلد عارف ان ما فيش علاج ليه بس يا ريت نصايح عشان متظهرشي و اتكلم عن التان معاها لايك عشان يشوفها
ياريت يكون الفديو الي بعد ده
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه الطيبين الطاهرين
افضل مدة للتعرض لحمام الشمس المنصوح بها
سؤال مهم جدا ، هل يمكنني اخد شور بالصابون او اسبح في البحر بعد حمام الشمس او يفضل اني ما اسبح بالصابون بعد حمام الشمس على كول ؟؟ وشكرا..
اتكلم عن ازاي نخلي البشرة لون واخد لان انا دراعي من فوق الكوع بشوية لون مختلف بسبب الشمس و الجسم كلو لونو مختلف
يااااه لو تبقى وزير الرياضة
كنت اتكلمت عن مكمل بيساعد انك تعمل عدات اكتر تقريبا بيقلل حرقان العضلات ممكن تقلي اية اسمو شكراااا
جميل
صحيح التعرض للشمس من اهم فوائد تحسين النوم والخلايا والهرمونات والمزاج وايضا عمليه الهضم وزياده شهيه الاكل والطاقه ؛ انا منذ سنوات وانا اتعرض للشمس بصوره منتضمه لاجل الحصول على هذه الفوائد الرائعه وايضا اداء الرياضه في الشمس مفيد جدا وخاصه المشي والجري
افضل معاد امتي؟
لاحظت فعلاً لما بمشي في الشمس بحس بسعادة 😭😭
هههههههههه 😂😂😂😂😂 كان يحصل معايه كده كتير
وبتعيطي من كتر السعاده
طيب يا احمد انا في بلد مافي شمس كتير شوفي حل او ضوء يعادل ضوء الشمس
بس فيه حاجة سلبية يا كوتش اني أشعة الشمس بتسرع في التجاعيد المبكرة وبتدمر الكولاجين
يا كابتن انت بتذكر الايجابيات كان لازم تذكر السلبيات من كثرت التعرض للشمس ،ممكن ان تصل إلى سرطان الجلد
التعامل مع الشمس زي التعامل مع رفع الاثقال . حبه حبه لغاية ما بشرتك وجسمك ينسجم ويتآلف مع درجات الظهرية حيث تحصد الفوائد من الشمس ببلاش 😙🌼
تعرض الي الشمس يحسن من الخصوبه
لكن حسب معلوماتي اشعة الشمس تحطم الكولاجين في الجلد و تسرع عملية ظهور التجاعيد فيه
كام المدة يا كوتش
فيه كثير نسمع ان اشعه الشمس لها اضرار هل هذا صحيح
Ali Ali المشكله انها هي الشمس الي تعطي فيتامين د شمس الفجر ما تسوي شي
اني بصراحه ولا مره معلق وهاي اول مره اعلق حاب اعرف معلومات عن السولاريم يعني ال tan عن طريق الجهاز
ماذا نعمل لتدارك مخاطر الشمس وفي نفس الوقت نستفيد
هل ينفع نمسح زيت السمسم قبل الجلوس امام الشمس
طيب يوميا موثر
كابتن حاول تقرب الكامرة عليك حتى نشوفك زين
انت جامد فشخ .بس كده