super interessanter Beitrag. Ich finde es auch super, dass beim Eisen nur pflanzliche Lebensmittel gezeigt werden👍. Viele Menschen denken ja man kann als Veganer/in kein Eisen bekommen.
Es gibt Menschen, die diese Nährstoffe auch nicht durch eine rein pflanzliche Ernährung in ausreichender Menge aufnehmen können und das sind garnicht so wenige. Nur werden diese Personen in dieser Sendung nicht gezeigt.
Eines von meinen Lieblingskanälen 👌😊 Diese Ärzte sind fantastisch. Ich schau mir das immer sehr gerne an. Hab mir sogar deren Bücher besorgt. 😊 Ein grosses Lob und Dankeschön für ihre Arbeit. 😊🙏👍
Dito!!!!!! Habe wieder so eine Nacht hinter mir. Selbst die BTM-Tabletten wirken nicht. Nur das Bein permanent auf das Bett schlagen und drei mal baden hat mich um 04:30 endlich einschlafen lassen. GUT das heute Samstag ist
Ein beeindruckender Effekt auf die RLS-Symptome!!! Aber ich frage mich, ob der Effekt nicht ausschließlich durch die Eisensupplemente zu erklären ist. Liebe Ernährungs-Docs: macht doch bitte mal eine Sendung zum RLS bei Betroffenen mit normalen Eisenwerten!
Gratuliere! Dem Doktor und der Klientin!!! Ist ja schon erstaunlich was diese Frau so konsequent umgesetzt hat! Ich weiss von mir persönlich, wie schwer es mir fällt, auf Süsss zu verzichten. Es ginge mir ohne nämlich auch viel besser. (Habe nicht RLS, sondern darf meiner Schilddrüse sorge tragen 😀). Ich profitiere sehr von Ihren Beiträgen. Ab und zu passt ein Thema, das ich dann auch gern an Klienten weitergeben kann. Danke!
Hi Melby! Vielen Dank für dein liebes Feedback, das freut uns wirklich sehr. Die Patientin war wirklich sehr konsequent und uns hat es alle gefreut, dass es ihr damit so gut geht! Machst du auch Ernährungsberatung? Viele Grüße, dein Social Media Team der Ernährungs-Docs
@@ardgesund als Aromatherapeutin und Massoerin berate und behandle ich gerne ganzheitlich. Dazu gehört Ernährung, Bewegung,.... und wenn jemand dazu bereit ist, auch Änderung ungünstiger Gewohnheiten... ich sehe meine Aufgabe im Unterstützen und Begleiten.... darum sind Ihre Beiträge für mich immer sehr wertvoll und inspirierend.
@@ardgesund Aromatherapie ist ja die "Arbeit" mit Ätherischen Ölen und fetten Ölen. Die Therapie schlägt bei allen Menschen an, welche bereit sind, sich auf die Welt der Düfte einzulassen. Kinder profitieren sehr. Gerne unterstütze/ ergänze ich auch die "Schulmedizin- Therapie".(natürlich immer in Absprache mit dem behandelnden Arzt) Psychisch und physisch traumatisierte Menschen gehören ebenso zu meinem Klientel. Aromatherapie kennt fast auf alle Lebenssituationen eine Antwort. So ähnlich wie die "richtige" Ernährung. Und essen tun "alle" Menschen...
Vielen Dank für diesen Beitrag. Ich habe ebenfalls Restless Legs. Werde als erstes die Süßigkeiten weglassen und auch meine Ernährung umstellen. Bewegung habe ich durch unseren Hund . Vielen Dank
@@ardgesund Das Ernährung eine große Rolle spielt ist bei vielen Ärzten einfach noch nicht angekommen. Die setzen lieber immernoch auf ihre Pillen. Als ich meinem Hausarzt erzählte das ich auf Kohlenhydrate weitestgehend verzichte ,meinte der nur ,ob es mir gut geht. Kohlenhydrate braucht der Körper am meisten. Das er aber keine Antwort hatte ,woher mein rasant angestiegen Übergewicht und die Fettleber kommt,ist ja in dem Fall nebensächlich.Hab seit der Ernährungsumstellung meine Chronische Depression ,das Übergewicht und die Leber selbstständig verbessert und in den Griff bekommen.Das Thema sollte also auch bei Hausärzten endlich Priorität bekommen.
Hi Karola1966! Vielen Dank für deinen Erfahrungsbericht. Wie toll, dass du deine Gesundheit (trotzdem) selbst in die Hand genommen hast. Wie genau hast du deine Ernährungsumstellung gestaltet?
@@ardgesund Anfangs komplett auf Zucker ,Brot ,Kartoffeln usw. verzichtet. Stattdessen nur Gemüse und Fleisch ,sowie Eiweiß viel gegessen. Gegen die Heißhungerattacken Nüsse. Dazu Intervallfasten. Das war letztes Jahr. Heute ist immernoch Intervallfasten angesagt. Dann gibt es Haferflocken in Milch eingeweicht mit Mandeln,Sonnenblumenkernen und Obst. Abends dann meist vegetarische Gemüsepfanne. Wochenende dann mal Fleisch oder Thunfischsalat(selbstgemacht) mit Brot. Und mir geht es besser als all die Jahre vorher.
Hi Karola1966! Wow, Danke für deinen Erfahrungsbericht und super, was du erreicht hast. Verzicht auf Zucker fällt ja den meisten Menschen schwer, aber viele berichten uns auch, dass es nach 14 Tagen auf einmal leichter fällt, wie war das bei dir?
Hallo Hanin! Wie es der Zufall so will: Montag, 14.2., haben wir genau das als Thema in der Sendung: www.ndr.de/fernsehen/sendungen/die-ernaehrungsdocs/Die-Ernaehrungs-Docs-54-Bluthochdruck-Rheuma-Endometriose,sendung1226414.html Viele Grüße!
Hi Marina! Vielen Dank für das superliebe Feedback, das freut uns wirklich sehr. Hast du auch Probleme mit RLS? Viele Grüße, dein Social Media Team der Ernährungs-Docs
@@ardgesund RLS ist nicht mein Problem,habe aber im Bekanntenkreis ein paar Personen die das plagt. In einer recht neuen Folge der Ernährungsdocs wurde eine Dame mit MCAS vorgestellt. Das trifft auf mich zu.....!! 😃
@@ardgesund Die Tipps der Ernährungsdocs sind immer hilfreich. Ich versuche Histamin-Trigger zu vermeiden,treibe Sport,meide Zucker und Fertignahrung. Aber wenn so ein Schub da ist bin ich total ratlos. Manchmal ist mir 2 Wochen lang schlecht. Ceterizin schlucken ist auch keine Dauerlösung 🙄!! Puh. Ach ja ich bin fast 60 Jahre alt und mit dem älter werden wird es nicht wirklich besser...!!
Super freut mich für die Dame, aber diese Untersuchungen und Tipps bekommt man von keinen Arzt. Egal was man hat niemand nimmt auch nur etwas ernst von dem was man erzählt. Das macht ganz schön traurig und wütend. Den ernährungsdocs wünsche ich Gottes Segen
Hi Heike! Wenn du ähnliche Probleme hast, dann wende dich doch vielleicht mal an einen oder eine Ernährungsmediziner:in oder -berater:in. Adressen dazu findest du über die Links hier: www.ndr.de/fernsehen/sendungen/die-ernaehrungsdocs/wir_ueber_uns/index.html
Bei mir hat es sich nach meiner ersten Entbindung mit PDA entwickelt. Erst hatte ich extrem schwere und schmerzhafte Beine und daraus hat sich dann RLS entwickelt. Seitdem ist es dauerhaft geblieben.
Das geht mir genauso. Ich hatte nach der PDA leider das Problem, von der Schwester danach zu schnell hoch gebracht zu werden. Danach musste ich tagelang gegen starke Kopfschmerzen behandelt werden, weil sich die Einstichstelle wohl noch nicht geschlossen hatte. Nach jahrelanger Quälerei , weil die Ärzte so etwas mit Einbildung abgetan haben, kam ich irgendwann darauf, daß mir Eisenpräparate ( die ich eigentlich für meine Regel einnahm) massiv Erleichterung verschafften.
@@anniland8433 ja bei mir gab es auch mehrere Komplikationen mit der Versorgung danach. Fieber und ich musste mangels Platz die Klinik früher verlassen. War danach allein auf mich gestellt. Danke für den Tipp mit dem Eisen, das versuche ich und achte da jetzt mal speziell drauf.
Ich leide selber unter starkem RLS. Ich finde den Beitrag gut und er erzeugt viel Hoffnung. Und genau das ist auch gleichzeitig ein Problem, denn es fehlt mir ein zentraler medizinischer Aspekt. Beim RLS gibt es grundsätzlich zwei Arten: das primäre (genetische/"angeborene") RLS und das sekundäre RLS (z.b. erzeugt durch Nährstoffmangel oder bestimmte Erkrankungen). Ich fände es sehr zentral, zu wissen, ob die Patientin in der Dokumentation primäres oder sekundäres RLS hat. Ein sekundäres RLS, das durch Nährstoffmangel verursacht ist, lässt sich allenfalls ja relativ einfach beheben. Ich wäre froh, wenn Sie mir diese Frage beantworten könnten.
Hi Happy! Die Patientin leidet seit ihrer Kindheit an RLS. Das RLS ist auch nicht geheilt, sondern gelindert worden. Da sie an Eisenmangel litt, hat das ihre Beschwerden verschlimmert.
Hab mein RLS in und wegen meiner ersten Schwangerschaft bekommen. Mein Eisenwert war schon immer sehr gut, obwohl ich kaum Tierprodukte esse außer paar Eier, mein Körper stellt aber nicht genug Progesteron her. Das erklärt wieso ich in dieser Schwangerschaft wieder vermehrt Probleme habe. Kurzzeitig konnte ich mein RLS durch Bioidentische Progesteroncreme, norsan Fischöl und Gesunde Ernährung und Nahrungsergänzungmittel heilen. Leider nicht ganz konsequent gewesen und jetzt ist alles wieder da. Sehr schade.. Ich probier es nochmal
Hi Sinah! Vielen Dank für dein Vertrauen in unsere Sendung und deinen Themenvorschlag. Vielleicht helfen dir diese Infos weiter: www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Lipoedem-erkennen-und-behandeln,lipoedem104.html
Tolle Sendung zu einem oft unterschätzten Thema! Nur dachte ich mir bei der Süßigkeitenmenge, für eine ganze Woche ist das nun nicht so wahnsinnig viel... Bei Restless legs ist Kaffee, bzw. Koffein auch oft ein Trigger, zumindest bei mir ist das so.
Beim Intro war die Dame mir sehr unsympathisch, aber das änderte sich bald. Ich bin so froh für sie, dass sie ihre Beschwerden in den Griff bekommen hat. Das muss schrecklich sein, wenn der eigene Körper einen so sehr quält.
Ich habe auch Probleme mit unruhigen Beinen, besonders abends, wenn ich eigentlich schlafen will. Ich habe festgestellt, dass es besser ist, wenn ich Magnesium sublementiere. Ich esse nur dreimal am Tag, laufe tagsüber viel herum, esse kein Fastfood und wenig Süßigkeiten. Der Eisenwert ist auch in Ordnung. Trotzdem nerven die Beine immer mal wieder abends. 🤔Was mache ich falsch???? 🤔🤔🤔
@@SpaceTime773 hallo😊mit high carb sind wahrscheinlich viele Kohlenhydrate gemeint, oder? Da sollte man ja doch auch maßvoll mit umgehen, sonst gibt es eine Fettleber. Ich trinke keinen Kaffee, morges einen Magentee für Kinder und sonst Wasser, auch gar keinen Alkohol. Mehrmals die Woche presse ich Apfelsinen aus und lasse mir den Saft schmecken.
@@SpaceTime773 Verwechselst du Eiweiß mit Kohlenhydraten? Von Carbs raten doch gerade auch in dieser Sendung die Ärzte ab. Und gute Fette sind extrem wichtig- Walnüsse, Cashews, Leinsaat, Olivenöl usw. Die bedienen auch den Eiweißbedarf. Wovon immer abgeraten wird ist Zucker, also Kohlenhydrate. Wofür im Körper sollten Kohlenhydrate gut sein? Koffein ist in Schwarz- und Grüntee.
@@karlheinz5095 Ich denke, dass eine ausgewogene Ernährung mit ausreichend Obst und Gemüse, Vollkornprodukten, gesunden, mehrfach ungesättigten Fettsäuren, wenig Zucker und Fleisch das Beste ist. Es muss noch andere Ursachen für das RLS Syndrom geben wie z. B. Dauerstress und Nebenwirkungen von Medikamenten. Es ist immer problematisch, ein Problem nur auf eine Ursache zurück zu führen. Meist kommt doch einiges zusammen.
Hallo auch ich möchte einiges erwähnen aus meiner Erfahrung. Restless kann durch Medikamente ausgelöst werden zBsp. Antidepressiva. Auch ich stand vor diesen Problem. Was hat mir geholfen. Erstmal klar eine Ernährungsumstellung und totaler Verzicht auf Zucker. Nachts bevor ich zu Bett gehe habe ich kalte Apfelessigumschläge gemacht und bin zuvor 10 Minuten spazieren gegangen. Die Beine nicht abtrocknen. Jeder reagiert anders deswegen ist für jeden ein anderes Kraut gewachsen. Mir hat das geholfen. Was ich auch als wohltuend empfinde baden im Eiskalten Wasser. Ich bin beschwerdefrei. Viel Glück
Stressige Geschichte! Ich habe das auch manchmal - Magnesium (Sonneblumenkerne) und Eisenhaltiges Essen sehr hilfreich. Zucker und alkoholische Getränke 🙅♂️
Neben der Ernährung kann auch eine Gewichtsdecke Linderung verschaffen. Bei mir hat das tatsächlich wahre Wunder bewirkt und hilft zusätzlich auch bei Angstzuständen :)
Was so viel 6 mal am tag ich esse 2 mal manchmal 1 am tag ich hab ein brennen und Grippel im ganzen Körper es ist schrecklich man kann nicht richtig durchschlafen
@@ardgesund Ich starte heute erst, nach dem Video-Schauen, mit einem neuen Essverhalten. Genau wie die Dame war ich einfach ständig am essen, bis abends spät. Das ändere ich jetzt auf 2 bis 3 regelmäßige gesunde Mahlzeiten. Den Zucker lasse ich jetzt konsequent weg, auch weniger Nudeln, Mehlspeisen und Reis. Ziel: Das Verdauungssystem kommt zur Ruhe, Struktur im Essverhalten und die letzte Mahlzeit spätestens um 18 Uhr. Meine Restless Legs quälen mich sehr, ich hoffe, dass es besser wird.
Das freut uns sehr, dass das Video dir neue Ideen geliefert hat. Wir hoffen, dass dir die Umstellung genauso hilft wie der Patientin aus dem Beitrag. Gerade der Zuckerverzicht ist ihr am Anfang sehr schwer gefallen, bist du auch eine "Süßmaus" oder meinst du, dass es dir leicht fällt?
Danke für deine Nachricht. Bitte hab Verständnis dafür, dass wir auf solche weiterführenden Fragen hier keine Antwort geben können, das schaffen wir zeitlich nicht. Wende dich am besten an deine Praxis für Ernährungsmedizin. Alles Gute und viele Grüße!
Hab ich auch schon seid der Kindheit ,,mal mehr mal weniger,,mit den Maden,,ja,,so kann man das beschreiben ,,war viel in der Schwangerschaft,,und nun in den Wechseljahren ,,habe auch eine Sphährozytose,,damit einen Eisenmangel ,,was mir hilft die Füße abends zu kühlen,,im Sommer ganz schlimm,,nasse Socken zum schlafen,,im Winter die Füße und Beine mit Apres Lotion einreiben
Ich liebe die Ernährungsdocs und ich glaube, dass sie ganz viele Probleme heilen. Aber das Restless leg? ich leide selbst darunter. Ich esse generell keinen Zucker. Null. Seit vielen Jahren. weil ich nichts Süßes mag. Nicht wegen RLS. Ich denke, es ist Eisen- Magnesium und /oder Progesteronmangel (Frauen) ist. Siehe "Inga in love with life" hier auf youtube!
Hi Mira! Ja, guck doch mal hier: www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/MCAS-Mastzellaktivierungssyndrom-erkennen-und-behandeln,mastzellaktivierungssyndrom100.html
Hi Michaela! Das ist ja mal ein ungewöhnlicher Tipp! Aber gut zu wissen! Hast du sonst noch etwas bei deiner Ernährung umgestellt? Viele Grüße, dein Social Media Team der Ernährungs-Docs
Das hat mir auch schon mal eine ältere Patientin erzählt (arbeite in der Apotheke). Sie war bei der Kur und hat dort jeden Tag ein-zwei Gläser Buttermilch getrunken. Nach ein paar Wochen war das RLS weg. Ach so, das mit dem Eisenmangel scheint aber nicht bei jedem so zu sein...
Neben allen von unserer Seite verfügbaren Informationen (=www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Restless-Legs-Symptome-und-Behandlung,restlesslegssyndrom102.html ) z.B. auch über die "Unabhängige Patientenberatung Deutschland: www.patientenberatung.de/de Wir können uns durch die Recherchen und Interviews zum Beitrag vorstellen, wie hart und frustrierend es sein muss. Aber wir können dich nur ermutigen, weiter nach Lösungen zu suchen. Wir wünschen dir in jedem Fall alles Gute!
Ich denke auch, dass das viele so ganz nebenbei über den Tag verteilt essen. Es scheint mir nicht übermäßig viel zu sein, was sie da in einer Woch konsumiert hat. Umsomehr verwundert es mich, dass sie sich "wie ein Junkie" gefühlt hat und immer wieder in das Schrankfach mit den Zuckerli gucken musste.
ich bin verwirrt. Warum bezeichnet man Bewegungsdrang als Restless Legs-Syndrom? Ist es in unserer Gesellschaft, wo wir den größten Teil des Tages liegen und sitzen nicht normal, dass wir aufgrund mangelnder Bewegung unruhig werden? Ab wann ist Bewegungsdrang eine Krankheit?
Hallo Mario! Restless-Legs-Syndrom ist mehr als Bewegungsdrang. Es kommen Missempfindungen hinzu, außerdem tritt es meist nachts auf. Mehr zum Krankheitsbild RLS findest Du hier: www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Restless-Legs-Symptome-und-Behandlung,restlesslegssyndrom102.html
super interessanter Beitrag. Ich finde es auch super, dass beim Eisen nur pflanzliche Lebensmittel gezeigt werden👍. Viele Menschen denken ja man kann als Veganer/in kein Eisen bekommen.
Ou
Es gibt Menschen, die diese Nährstoffe auch nicht durch eine rein pflanzliche Ernährung in ausreichender Menge aufnehmen können und das sind garnicht so wenige. Nur werden diese Personen in dieser Sendung nicht gezeigt.
Eines von meinen Lieblingskanälen 👌😊
Diese Ärzte sind fantastisch. Ich schau mir das immer sehr gerne an. Hab mir sogar deren Bücher besorgt. 😊
Ein grosses Lob und Dankeschön für ihre Arbeit. 😊🙏👍
Danke für das Lob! :-)
Ich habe unruhigen Beinen leider seit meiner Kindheit. 😢😢😢 ich weiß was in der Nacht passiert und wie einfach die Tränen in Augen kommen.
Ich kenne das auch. Nicht auszu halten. Mfg Toni
Dito!!!!!!
Habe wieder so eine Nacht hinter mir. Selbst die BTM-Tabletten wirken nicht. Nur das Bein permanent auf das Bett schlagen und drei mal baden hat mich um 04:30 endlich einschlafen lassen.
GUT das heute Samstag ist
Ein beeindruckender Effekt auf die RLS-Symptome!!! Aber ich frage mich, ob der Effekt nicht ausschließlich durch die Eisensupplemente zu erklären ist. Liebe Ernährungs-Docs: macht doch bitte mal eine Sendung zum RLS bei Betroffenen mit normalen Eisenwerten!
Gratuliere! Dem Doktor und der Klientin!!!
Ist ja schon erstaunlich was diese Frau so konsequent umgesetzt hat! Ich weiss von mir persönlich, wie schwer es mir fällt, auf Süsss zu verzichten. Es ginge mir ohne nämlich auch viel besser. (Habe nicht RLS, sondern darf meiner Schilddrüse sorge tragen 😀).
Ich profitiere sehr von Ihren Beiträgen. Ab und zu passt ein Thema, das ich dann auch gern an Klienten weitergeben kann. Danke!
Hi Melby! Vielen Dank für dein liebes Feedback, das freut uns wirklich sehr. Die Patientin war wirklich sehr konsequent und uns hat es alle gefreut, dass es ihr damit so gut geht! Machst du auch Ernährungsberatung? Viele Grüße, dein Social Media Team der Ernährungs-Docs
@@ardgesund als Aromatherapeutin und Massoerin berate und behandle ich gerne ganzheitlich. Dazu gehört Ernährung, Bewegung,.... und wenn jemand dazu bereit ist, auch Änderung ungünstiger Gewohnheiten... ich sehe meine Aufgabe im Unterstützen und Begleiten.... darum sind Ihre Beiträge für mich immer sehr wertvoll und inspirierend.
Hi Melby! Ui wie spannend! Den ganzheitlichen Ansatz verfolgen ja auch unsere Docs. Bei wem schlägt denn die Aromatherapie am besten an?
@@ardgesund Aromatherapie ist ja die "Arbeit" mit Ätherischen Ölen und fetten Ölen. Die Therapie schlägt bei allen Menschen an, welche bereit sind, sich auf die Welt der Düfte einzulassen. Kinder profitieren sehr. Gerne unterstütze/ ergänze ich auch die "Schulmedizin- Therapie".(natürlich immer in Absprache mit dem behandelnden Arzt) Psychisch und physisch traumatisierte Menschen gehören ebenso zu meinem Klientel.
Aromatherapie kennt fast auf alle Lebenssituationen eine Antwort. So ähnlich wie die "richtige" Ernährung. Und essen tun "alle" Menschen...
Hi Melby! Vielen Dank für deine spannende Ausführung! Alles Gute weiterhin und einen schönen Nachmittag!
Vielen Dank für diesen Beitrag. Ich habe ebenfalls Restless Legs. Werde als erstes die Süßigkeiten weglassen und auch meine Ernährung umstellen. Bewegung habe ich durch unseren Hund . Vielen Dank
Schön zu sehen ,das Ernährung endlich eine große Rolle spielt ,beim Thema Krankheit.Und was man mit der passenden Ernährung alles bewirken kann.
Hi Karola1966! Hast du das Gefühl, dass das noch zu wenig thematisiert wird?
@@ardgesund Das Ernährung eine große Rolle spielt ist bei vielen Ärzten einfach noch nicht angekommen. Die setzen lieber immernoch auf ihre Pillen. Als ich meinem Hausarzt erzählte das ich auf Kohlenhydrate weitestgehend verzichte ,meinte der nur ,ob es mir gut geht. Kohlenhydrate braucht der Körper am meisten. Das er aber keine Antwort hatte ,woher mein rasant angestiegen Übergewicht und die Fettleber kommt,ist ja in dem Fall nebensächlich.Hab seit der Ernährungsumstellung meine Chronische Depression ,das Übergewicht und die Leber selbstständig verbessert und in den Griff bekommen.Das Thema sollte also auch bei Hausärzten endlich Priorität bekommen.
Hi Karola1966! Vielen Dank für deinen Erfahrungsbericht. Wie toll, dass du deine Gesundheit (trotzdem) selbst in die Hand genommen hast. Wie genau hast du deine Ernährungsumstellung gestaltet?
@@ardgesund Anfangs komplett auf Zucker ,Brot ,Kartoffeln usw. verzichtet. Stattdessen nur Gemüse und Fleisch ,sowie Eiweiß viel gegessen. Gegen die Heißhungerattacken Nüsse. Dazu Intervallfasten. Das war letztes Jahr. Heute ist immernoch Intervallfasten angesagt. Dann gibt es Haferflocken in Milch eingeweicht mit Mandeln,Sonnenblumenkernen und Obst. Abends dann meist vegetarische Gemüsepfanne. Wochenende dann mal Fleisch oder Thunfischsalat(selbstgemacht) mit Brot. Und mir geht es besser als all die Jahre vorher.
Hi Karola1966! Wow, Danke für deinen Erfahrungsbericht und super, was du erreicht hast. Verzicht auf Zucker fällt ja den meisten Menschen schwer, aber viele berichten uns auch, dass es nach 14 Tagen auf einmal leichter fällt, wie war das bei dir?
Super, danke!
Bravo Anja. 👏👏👏. Disziplin und durchhaltevermögen führt zum ziel. Wichtig war wohl die Ernährungsumstellung und der Eisenwert.
Toller Beitrag!
Mich würde eine Doku zum Thema Endometriose sehr interessieren:)
Hallo Hanin! Wie es der Zufall so will: Montag, 14.2., haben wir genau das als Thema in der Sendung: www.ndr.de/fernsehen/sendungen/die-ernaehrungsdocs/Die-Ernaehrungs-Docs-54-Bluthochdruck-Rheuma-Endometriose,sendung1226414.html
Viele Grüße!
Toller Beitrag,tolle Ärzte...!! 🥰🥰
Hi Marina! Vielen Dank für das superliebe Feedback, das freut uns wirklich sehr. Hast du auch Probleme mit RLS? Viele Grüße, dein Social Media Team der Ernährungs-Docs
@@ardgesund RLS ist nicht mein Problem,habe aber im Bekanntenkreis ein paar Personen die das plagt. In einer recht neuen Folge der Ernährungsdocs wurde eine Dame mit MCAS vorgestellt. Das trifft auf mich zu.....!! 😃
Hi Marina! Ouh ha... haben dir denn die Tipps aus dem Beitrag der Ernährung-Docs geholfen?
@@ardgesund Die Tipps der Ernährungsdocs sind immer hilfreich. Ich versuche Histamin-Trigger zu vermeiden,treibe Sport,meide Zucker und Fertignahrung. Aber wenn so ein Schub da ist bin ich total ratlos. Manchmal ist mir 2 Wochen lang schlecht. Ceterizin schlucken ist auch keine Dauerlösung 🙄!! Puh. Ach ja ich bin fast 60 Jahre alt und mit dem älter werden wird es nicht wirklich besser...!!
Hi Marina! Ach Mist, das hört sich wirklich schwierig an bei dir. Hast du denn das Gefühl, dass deine Maßnahmen etwas geändert haben?
Super freut mich für die Dame, aber diese Untersuchungen und Tipps bekommt man von keinen Arzt. Egal was man hat niemand nimmt auch nur etwas ernst von dem was man erzählt. Das macht ganz schön traurig und wütend. Den ernährungsdocs wünsche ich Gottes Segen
Hi Heike! Wenn du ähnliche Probleme hast, dann wende dich doch vielleicht mal an einen oder eine Ernährungsmediziner:in oder -berater:in. Adressen dazu findest du über die Links hier: www.ndr.de/fernsehen/sendungen/die-ernaehrungsdocs/wir_ueber_uns/index.html
Bei mir hat es sich nach meiner ersten Entbindung mit PDA entwickelt.
Erst hatte ich extrem schwere und schmerzhafte Beine und daraus hat sich dann RLS entwickelt.
Seitdem ist es dauerhaft geblieben.
Das geht mir genauso. Ich hatte nach der PDA leider das Problem, von der Schwester danach zu schnell hoch gebracht zu werden. Danach musste ich tagelang gegen starke Kopfschmerzen behandelt werden, weil sich die Einstichstelle wohl noch nicht geschlossen hatte. Nach jahrelanger Quälerei , weil die Ärzte so etwas mit Einbildung abgetan haben, kam ich irgendwann darauf, daß mir Eisenpräparate ( die ich eigentlich für meine Regel einnahm) massiv Erleichterung verschafften.
@@anniland8433 ja bei mir gab es auch mehrere Komplikationen mit der Versorgung danach. Fieber und ich musste mangels Platz die Klinik früher verlassen. War danach allein auf mich gestellt.
Danke für den Tipp mit dem Eisen, das versuche ich und achte da jetzt mal speziell drauf.
Hi Anni! Danke für deinen Erfahrungsbericht!
Hi Mira! Wir hoffen, dass dir unsere Tipps helfen, Viele Grüße, dein Social Media Team der Ernährungs-Docs
Ich leide selber unter starkem RLS. Ich finde den Beitrag gut und er erzeugt viel Hoffnung. Und genau das ist auch gleichzeitig ein Problem, denn es fehlt mir ein zentraler medizinischer Aspekt. Beim RLS gibt es grundsätzlich zwei Arten: das primäre (genetische/"angeborene") RLS und das sekundäre RLS (z.b. erzeugt durch Nährstoffmangel oder bestimmte Erkrankungen). Ich fände es sehr zentral, zu wissen, ob die Patientin in der Dokumentation primäres oder sekundäres RLS hat. Ein sekundäres RLS, das durch Nährstoffmangel verursacht ist, lässt sich allenfalls ja relativ einfach beheben. Ich wäre froh, wenn Sie mir diese Frage beantworten könnten.
Hi Happy! Die Patientin leidet seit ihrer Kindheit an RLS. Das RLS ist auch nicht geheilt, sondern gelindert worden. Da sie an Eisenmangel litt, hat das ihre Beschwerden verschlimmert.
@@ardgesund Herzlichen Dank!
Hab mein RLS in und wegen meiner ersten Schwangerschaft bekommen. Mein Eisenwert war schon immer sehr gut, obwohl ich kaum Tierprodukte esse außer paar Eier, mein Körper stellt aber nicht genug Progesteron her. Das erklärt wieso ich in dieser Schwangerschaft wieder vermehrt Probleme habe. Kurzzeitig konnte ich mein RLS durch Bioidentische Progesteroncreme, norsan Fischöl und Gesunde Ernährung und Nahrungsergänzungmittel heilen. Leider nicht ganz konsequent gewesen und jetzt ist alles wieder da. Sehr schade.. Ich probier es nochmal
Mich würde auch ein Beitrag über Lipödem / Lymphödem interessieren. Denke dass man mit Ernährung viel erreichen kann. Bin selber betroffen
Hi Sinah! Vielen Dank für dein Vertrauen in unsere Sendung und deinen Themenvorschlag. Vielleicht helfen dir diese Infos weiter: www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Lipoedem-erkennen-und-behandeln,lipoedem104.html
Ich fände das Thema Hypothalamische Amenorrhoe interessant 🙏🏻 tritt immer häufiger bei jungen Frauen auf…
Bravo
Tolle Sendung zu einem oft unterschätzten Thema! Nur dachte ich mir bei der Süßigkeitenmenge, für eine ganze Woche ist das nun nicht so wahnsinnig viel...
Bei Restless legs ist Kaffee, bzw. Koffein auch oft ein Trigger, zumindest bei mir ist das so.
Beim Intro war die Dame mir sehr unsympathisch, aber das änderte sich bald. Ich bin so froh für sie, dass sie ihre Beschwerden in den Griff bekommen hat. Das muss schrecklich sein, wenn der eigene Körper einen so sehr quält.
Der erste Eindruck ist eben nicht immer der Richtige 😊 Schön, dass du dran geblieben bist :)
Ich habe auch Probleme mit unruhigen Beinen, besonders abends, wenn ich eigentlich schlafen will. Ich habe festgestellt, dass es besser ist, wenn ich Magnesium sublementiere. Ich esse nur dreimal am Tag, laufe tagsüber viel herum, esse kein Fastfood und wenig Süßigkeiten. Der Eisenwert ist auch in Ordnung. Trotzdem nerven die Beine immer mal wieder abends. 🤔Was mache ich falsch???? 🤔🤔🤔
@@SpaceTime773 hallo😊mit high carb sind wahrscheinlich viele Kohlenhydrate gemeint, oder? Da sollte man ja doch auch maßvoll mit umgehen, sonst gibt es eine Fettleber. Ich trinke keinen Kaffee, morges einen Magentee für Kinder und sonst Wasser, auch gar keinen Alkohol. Mehrmals die Woche presse ich Apfelsinen aus und lasse mir den Saft schmecken.
@@SpaceTime773 Danke für den Tipp 😁 👍
@@SpaceTime773 Verwechselst du Eiweiß mit Kohlenhydraten? Von Carbs raten doch gerade auch in dieser Sendung die Ärzte ab. Und gute Fette sind extrem wichtig- Walnüsse, Cashews, Leinsaat, Olivenöl usw. Die bedienen auch den Eiweißbedarf. Wovon immer abgeraten wird ist Zucker, also Kohlenhydrate. Wofür im Körper sollten Kohlenhydrate gut sein? Koffein ist in Schwarz- und Grüntee.
@@karlheinz5095 Ich denke, dass eine ausgewogene Ernährung mit ausreichend Obst und Gemüse, Vollkornprodukten, gesunden, mehrfach ungesättigten Fettsäuren, wenig Zucker und Fleisch das Beste ist. Es muss noch andere Ursachen für das RLS Syndrom geben wie z. B. Dauerstress und Nebenwirkungen von Medikamenten. Es ist immer problematisch, ein Problem nur auf eine Ursache zurück zu führen. Meist kommt doch einiges zusammen.
@@mirabell6342 Magnesium darf man nicht überdosieren, ansonsten gibt es Durchfall!
Hallo auch ich möchte einiges erwähnen aus meiner Erfahrung. Restless kann durch Medikamente ausgelöst werden zBsp. Antidepressiva. Auch ich stand vor diesen Problem. Was hat mir geholfen. Erstmal klar eine Ernährungsumstellung und totaler Verzicht auf Zucker. Nachts bevor ich zu Bett gehe habe ich kalte Apfelessigumschläge gemacht und bin zuvor 10 Minuten spazieren gegangen. Die Beine nicht abtrocknen. Jeder reagiert anders deswegen ist für jeden ein anderes Kraut gewachsen. Mir hat das geholfen. Was ich auch als wohltuend empfinde baden im Eiskalten Wasser. Ich bin beschwerdefrei. Viel Glück
Antidepressiva können große Nebenwirkungen haben: Restless Legs Syndrome, Tinnitus... wird leider aber immer auf eine Erkrankung geschoben.
Primus fande das gut! 🥰🐶
Hi sharonasharona! Ja, du hoffentlich auch 😉
Die Erhöhung des eisen Wertes war hier die eigentliche Lösung
Und besonders dass die süssigkeiten weggelassen wurden
Raffinierter Zucker ist ein vitamin und mineralien Räuber und für sehr vieles verantwortlich
Stressige Geschichte! Ich habe das auch manchmal - Magnesium (Sonneblumenkerne) und Eisenhaltiges Essen sehr hilfreich. Zucker und alkoholische Getränke 🙅♂️
Neben der Ernährung kann auch eine Gewichtsdecke Linderung verschaffen. Bei mir hat das tatsächlich wahre Wunder bewirkt und hilft zusätzlich auch bei Angstzuständen :)
Was so viel 6 mal am tag ich esse 2 mal manchmal 1 am tag ich hab ein brennen und Grippel im ganzen Körper es ist schrecklich man kann nicht richtig durchschlafen
Bei Sonnenallergie?
Wenn das Verdauungssystem in Ruhe ist, sind auch die Beine ruhiger. Ich war sehr betroffen von diesem Video, als würde ich in den Spiegel schauen.
Hi H.!
Danke, dass Du uns schreibst. Wie hast Du denn deine Ernährung verändert?
@@ardgesund Ich starte heute erst, nach dem Video-Schauen, mit einem neuen Essverhalten. Genau wie die Dame war ich einfach ständig am essen, bis abends spät. Das ändere ich jetzt auf 2 bis 3 regelmäßige gesunde Mahlzeiten. Den Zucker lasse ich jetzt konsequent weg, auch weniger Nudeln, Mehlspeisen und Reis. Ziel: Das Verdauungssystem kommt zur Ruhe, Struktur im Essverhalten und die letzte Mahlzeit spätestens um 18 Uhr. Meine Restless Legs quälen mich sehr, ich hoffe, dass es besser wird.
Das freut uns sehr, dass das Video dir neue Ideen geliefert hat. Wir hoffen, dass dir die Umstellung genauso hilft wie der Patientin aus dem Beitrag. Gerade der Zuckerverzicht ist ihr am Anfang sehr schwer gefallen, bist du auch eine "Süßmaus" oder meinst du, dass es dir leicht fällt?
@@ardgesund Es fällt mir sehr schwer, auf Süßigkeiten und Kuchen zu verzichten. Aber ich schaffe das, es ist nicht so schlimm wie RLS. 💪
Tschacka! 👍
Wie sieht es aus mit Fruchtzucker? Sollte darauf auch möglichst verzichtet werden?
Danke für deine Nachricht. Bitte hab Verständnis dafür, dass wir auf solche weiterführenden Fragen hier keine Antwort geben können, das schaffen wir zeitlich nicht. Wende dich am besten an deine Praxis für Ernährungsmedizin. Alles Gute und viele Grüße!
Können Sie bitte die Untertitelung überprüfen, bei mir werden die nicht ausgestrahlt.
Hi B.!
Das haben wir weitergegeben und sollte bald behoben sein - danke für den Hinweis!
@@ardgesund Nur zur Info. Bisher ist nichts geschehen…
Danke für die Info! Wir schauen mal, was genau das Problem ist. Und sorry wegen der langen Wartezeit!
Hab ich auch schon seid der Kindheit ,,mal mehr mal weniger,,mit den Maden,,ja,,so kann man das beschreiben ,,war viel in der Schwangerschaft,,und nun in den Wechseljahren ,,habe auch eine Sphährozytose,,damit einen Eisenmangel ,,was mir hilft die Füße abends zu kühlen,,im Sommer ganz schlimm,,nasse Socken zum schlafen,,im Winter die Füße und Beine mit Apres Lotion einreiben
Ich liebe die Ernährungsdocs und ich glaube, dass sie ganz viele Probleme heilen. Aber das Restless leg? ich leide selbst darunter. Ich esse generell keinen Zucker. Null. Seit vielen Jahren. weil ich nichts Süßes mag. Nicht wegen RLS. Ich denke, es ist Eisen- Magnesium und /oder Progesteronmangel (Frauen) ist. Siehe "Inga in love with life" hier auf youtube!
Gibt es auch einen Betrag zu Mastzellerkrankungen?
Hi Mira! Ja, guck doch mal hier: www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/MCAS-Mastzellaktivierungssyndrom-erkennen-und-behandeln,mastzellaktivierungssyndrom100.html
@@ardgesund wow danke für die Info
Den Hund am Schluß bitte NIE weglassen !! 😀
Ich hatte das auch
Seit ich weder Alkohol noch Gluten zu mir nehme ist es komplett weg
Mir hat eine ältere Dame vor vielen Jahren geraten Buttermich zu trinken.
Seitdem mache ich dass und das gezappel hat aufgehört.
Hi Michaela! Das ist ja mal ein ungewöhnlicher Tipp! Aber gut zu wissen! Hast du sonst noch etwas bei deiner Ernährung umgestellt? Viele Grüße, dein Social Media Team der Ernährungs-Docs
Das hat mir auch schon mal eine ältere Patientin erzählt (arbeite in der Apotheke). Sie war bei der Kur und hat dort jeden Tag ein-zwei Gläser Buttermilch getrunken. Nach ein paar Wochen war das RLS weg. Ach so, das mit dem Eisenmangel scheint aber nicht bei jedem so zu sein...
Hi K.! Das merken wir uns!
@@k.s.421 und was genau in der Buttermilch hat dann da geholfen?
@@BlackNight603 , woher soll sie das wissen?
Ich hatte von Kind an RLS ...
Unheilbar? Manchmal kann ein höherer Eisenspiegel helfen
Übersäuerung?
Man wäre bereit sich die Beine abzuschneiden wenn es nicht aufhört.
Aber vorher gibt es noch andere Hilfe!
@@ardgesund Kopf ab?
Neben allen von unserer Seite verfügbaren Informationen (=www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Restless-Legs-Symptome-und-Behandlung,restlesslegssyndrom102.html ) z.B. auch über die "Unabhängige Patientenberatung Deutschland: www.patientenberatung.de/de
Wir können uns durch die Recherchen und Interviews zum Beitrag vorstellen, wie hart und frustrierend es sein muss. Aber wir können dich nur ermutigen, weiter nach Lösungen zu suchen. Wir wünschen dir in jedem Fall alles Gute!
Wie Lebensmittel dein leben verändern
Ich als Betroffene kann nur sagen,dass RLS viel mit dem Eisenwert zu tun hat. Zudem bin ich auf Restex angewiesen.
Dass was sie in einer Woche an Zucker isst, esse ich in 2 Tagen upsi
Ich denke auch, dass das viele so ganz nebenbei über den Tag verteilt essen. Es scheint mir nicht übermäßig viel zu sein, was sie da in einer Woch konsumiert hat. Umsomehr verwundert es mich, dass sie sich "wie ein Junkie" gefühlt hat und immer wieder in das Schrankfach mit den Zuckerli gucken musste.
ich bin verwirrt. Warum bezeichnet man Bewegungsdrang als Restless Legs-Syndrom? Ist es in unserer Gesellschaft, wo wir den größten Teil des Tages liegen und sitzen nicht normal, dass wir aufgrund mangelnder Bewegung unruhig werden? Ab wann ist Bewegungsdrang eine Krankheit?
Hallo Mario!
Restless-Legs-Syndrom ist mehr als Bewegungsdrang. Es kommen Missempfindungen hinzu, außerdem tritt es meist nachts auf. Mehr zum Krankheitsbild RLS findest Du hier: www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Restless-Legs-Symptome-und-Behandlung,restlesslegssyndrom102.html
@@ardgesund Danke
Gern!
Ich laufe täglich gut 4-6 Stunden und hab RLS.....