O tak, też sobie zaczęłam stawiać realne cele w krótszej perspektywie. Zamiast super diety, więcej warzyw do każdego posiłku, zamiast wycisku na siłowni, dłuższe spacery z psem i rozciąganie... Potem dodam kolejny element i tak sobie cały rok będę planować...
Ja ogólnie tylko co powiem od siebie że najlepiej nie robić presji że trzeba spełnić wszystkie postanowienia. Byle dało się zrobić chociaz jedno to i tak cud 😅
Cudowny odcinek :) Dziękuję, że jesteś
O tak, też sobie zaczęłam stawiać realne cele w krótszej perspektywie. Zamiast super diety, więcej warzyw do każdego posiłku, zamiast wycisku na siłowni, dłuższe spacery z psem i rozciąganie... Potem dodam kolejny element i tak sobie cały rok będę planować...
Zapisałam żeby odsłuchiwać przynajmniej raz w tygodniu. Ja podzieliłam rok na kwartały. Mam nadzieję że uda mi się wytrwać w zmianach ❤
Super pomysł!
Ponocne.
bardzo się cieszę!
Ja ogólnie tylko co powiem od siebie że najlepiej nie robić presji że trzeba spełnić wszystkie postanowienia. Byle dało się zrobić chociaz jedno to i tak cud 😅
Otóż to!