Zrealizuj postanowienia noworoczne i żyj zdrowo! Agnieszka Niedobylska
Vložit
- čas přidán 24. 07. 2024
- Czy wiesz, że postanowienia noworoczne najczęściej dotyczą poprawy sylwetki? Niestety większość z nas nie potrafi w nich wytrwać. Szybko się zniechęcamy i odpuszczamy.
Agnieszka Niedobylska to Trenerka Fitness i Kulturystyki. Z zawodu jest Strażaczką PSP. Nasza gościni od 2009 roku uczy kobiety skutecznie ćwiczyć. W dzisiejszym odcinku zdradzi kilka niezawodnych sposobów na to, jak sprawić, aby postanowienia noworoczne zostały z nami na dłużej.
Więcej informacji o Agnieszce znajdziecie tu:
YT: / @niedobylska
WWW: niedobylska.com/
***
🔥 Przy okazji przypominamy, że 29 lutego 2024 roku odbędzie się konferencja Życie po Exicie, dzięki której zaplanujesz jeden z najważniejszych kroków na Twojej przedsiębiorczej ścieżce. Gość specjalny - Jacek Walkiewicz!
🎟 Masz już bilet? ➡ zyciepoexicie.pl
TIMESTAMPS
[00:00] Intro
1:11 Co zrobić, aby zrealizować postanowienia noworoczne?
4:04 Mikro triki Macieja
6:33 Wpływ energii aktywacyjnej na realizację celu
7:06 Różnica między motywacją a konsekwencją w działaniu
8:21 Od czego zacząć, żeby motywację przekuć na dyscyplinę?
17:45 Sukcesy, które motywują
19:57 Jak określić osiągalny cel?
23:52 Podsumowanie
🔴Jeśli spodobał Ci się ten odcinek - zostaw suba!🎧📺
Dzięki! ❤
Moja Strong Sistra, najlepsza💪
🥇💪
Ooooo! Moja Trenerka! 🥹 Genialna rozmowa i popieram poprzednie komentarze, zdecydowanie za krotka! Bardzo iestem wdzieczna, ze trafiłam na Agę w czasach pandemii. Treningi ktore prowadzila na żywo, byly strzałem w dziesiątkę. Mnóstwo nowo poznanych StrongSióstr, które okazaly się Bratnimi Duszami i to wlasnie zasluga Agi 🥹❤️ Cudowna społeczność, Kocham Was Wszystkie! Kazda wyjątkowa i Cudowna 🫶 Treningi z Agą na platformie to totalny sztos! Kształtują sylwetkę, ale i głowę! Trening z Niedobylską najlepszy na wszystko ❤ Dziekuje, że jesteś i za to co robisz! ❤🎉
Uwielbiam Agę , jest dla mnie mega profesjonalna . Trenuje z nią już od 3 lat .
❤💪
Jest jeden problem z tą rozmową: ZA KRÓTKO!
Rozmowa świetna, ale bardzo krótka 😊
Świetna rozmowa, bardzo świadome podejście 🙂
Uwielbiam 💚 3 lata jestem z Agą
Polecam wszystkim! W wieku 45lat zaczęłam zabawę z żelastwem i jest git😁
👏👏👏
im więcej czytam, badam i analizuję te magiczne "nawyki" tym bardziej odczuwam jak wszystkie życiowe sukcesy mogą być osiągane według schematu. To jest niesamowite :) Nie tylko dieta i sport, ale wiadomo że na słabym 'hardware' dobry software nie pójdzie ;) Zbuduj nawyk, a potem niech nawyk buduje Ciebie. Wszystkiego dobrego w nowym roku i dzięki za super rozmowę!
Fajna rozmowa - dzięki!
Ogolnie dobre porady ale przy czym 1. Jak dla mnie lepsze jest to co ty robisz czyli ustalenie tożsamości ("jestem czlowiekiem ktory robi X") niż bardzo powolne zmiany (czasem da sie to polaczy ale nie zawsze bo jak definiujesz ze np. jesteś czlowiekiem wysportowanym to chodzebie raz czy 2 razy w tygodniu na silke na 20 min moze byc za mała liczba by nie miec dysonansu).
2. Trochę bylo generalizacji np. ludzie mają wiecej energii/ sa bardziej wydajni rano - a w praktyce zalezy od chronotypu. Ale ogolnie dla wiekszosci osob super porady.
dzięki Paweł za komentarz!
Najlepszego w nowym roku! 💪
@@ZSZ wzajemnie, z ćwiczeniami nie mam problemu, ale mam nadzieję że uda mi się zacząć tworzyć podcast w 2024
👏brawo