8 przyczyn niedoboru witaminy D 🩸 Jeśli je masz, Twoje zdrowie jest zagrożone | Dr Bartek Kulczyński
Vložit
- čas přidán 1. 06. 2021
- Poznaj 8 przyczyn, dlaczego Twój organizm może mieć niedobór witaminy D, nawet jeśli przyjmujesz ją w dużych ilościach. To ważny film, bo jeśli chodzi o niedobory żywieniowe, to witamina D jest najczęstszym i najbardziej rozpowszechnionym, przez co cierpi nasze zdrowie. Zdrowa dieta czy zbilansowana dieta nie jest w stanie zapewnić odpowiedniego poziomu. Najlepszym sposobem podniesienia poziomu jest przebywanie na słońcu. Witamina D wytwarza się wówczas dzięki działaniu promieniowania słonecznego. Jeśli chodzi o witaminy rozpuszczalne w tłuszczach, do których należy witamina D, należy je przyjmować z posiłkiem, w których jest chociaż trochę tłuszczu roślinnego lub zwierzęcego. Jeśli więc interesuje Cię, jak poprawić zdrowie dzięki słonecznej witaminie, to zapraszam do oglądania. W filmie mówię też, jak zbadać poziom wit d3. Pozdrawiam, dietetyk dr Bartek Kulczyński.
✔️ MÓJ INSTAGRAM:
@drbartekpl
✔️ MÓJ FANPAGE:
drbartekpl
✔️ MÓJ BLOG:
www.drbartek.pl
✔️ MÓJ E-MAIL:
kontakt@drbartek.pl
✔️ KRÓTKO O MNIE:
W dorobku mam 67 publikacji naukowych o zasięgu krajowym i międzynarodowym, opublikowanych przez wydawnictwo Elsevier, Springer, Taylor & Francis i inne. W latach 2015-2019 byłem redaktorem czasopisma naukowego „Postępy Dietetyki w Geriatrii i Gerontologii”. Od lat współpracuję z czasopismami, dla których piszę artykuły popularno-naukowe o dietetyce. Napisałem ich około 300. Od 2018 roku jestem zatrudniony przez Uniwersytet Przyrodniczy, gdzie prowadzę zajęcia ze studentami dietetyki i technologii żywności. Od 2012 roku do dziś prowadzę własną praktykę dietetyczną, w ramach której opracowuję pacjentom indywidualne plany żywieniowe. Tytuł doktora mam z technologii żywności i żywienia.
Rzadko się zdarza, by taka wiedza szła w parze z taką skromnością. Dziękuję za wspaniały przekaz w Pana filmikach.
no ja mam wrażenie, że ludzie, którzy naprawdę mają ogromną wiedzę, a nie tylko udają są w ogromnej większości bardzo pokorni i skromni, bo te cechy pozwoliły im do tego dojść, niemniej brawo dla Pana Bartka 👏
Po prostu efekt Dunninga-Krugera
Masz wiedzę,jesteś przekonujący ,aż miło ciebie sie słucha,dziekuje😉
Anna Wollodzko 80 --fanka od roku
Gratuluję szerokiej wiedzy w sposób przystępny, niemal łopatologiczny przekazywanej. Pozdrawiam😊
Taki Doktor to skarb, ma pojecie o tym co robi i swoja wiedza pomaga innym , ciezko spotkac takiego lekarza , wielki szacunek i oby tak dalej , pozdrawiam
Jak zwykle profesjonalnie, rzetelnie i rzeczowo, aż się miło słucha kogoś, naprawdę wie o czym mowi:) Dziękuje i pozdrawiam
Super wiedza dzięki,powinni tego posłuchać lekarze którzy nas leczą,
Jakieś 2 tyg.temu oznaczyłam sobie wit.d i mam 11,10 ng/ml. Wiem, że to bardzo mało. Badania ogólne zrobiłam przed wizytą u kardiologa, myślałam, że może wraz z innymi lekami pomoże mi dobrać odpowiednią dawkę także wit.D. Bardzo się rozczarowałam, kiedy usłyszałam, że nie ma co się przejmować, teraz to taka moda na oznaczanie wit.D, teraz na wiosnę to w zasadzie nie trzeba brać dodatkowej suplementacji. Obejrzałam wszystkie filmy Pana Doktora Bartka dotyczące wit.D i sama zaczęłam sobie dobierać dawkę. Na razie biorę 20 tys. Jestem osobą przy tuszy, mam 54 lata.
Wszystko sie zgadza.
Tylko dlaczego nikt nas
Niekieruje na takie
Badania. Ani nie wspomni ze trzeba
Takie wykonac.
Przeciez nikt nas nie
Leczy.Dziekuje i
Serdecznie pozdrawiam.
Bo pacjent wyłączony to pacjent stracony.Bigpharma ma swoje metody jak leczyć by nie uleczyć.
*wyleczony
@@treworperez to nie żadna big czy sr.k to polskojęzyczny nie rząd za to odpowiada !!!!! Kiedy to dotrze do Polaków ? Cały czas rządzą komuniści tylko w różnych odsłonach od tzw.katolików i innych wyznawców również po pseudoposlowosłów,a raczej zwierzątek, które za wszelką cenę po trupach pełzną do koryta. Jeśli Polacy z sercem nie nawrócą się do JEZUSA CHRYSTUSA zmartwychwstałego to za kilka lat będą niewolnikami w 100% bo teraz jeszcze mają 30 % wolności. Ale trzeba zrozumieć, że wszystkie te krowy plus, rowery plus i inne plus, to pochodzą z kradzieży bo żaden krzywousty ani karzełek czy narciarz nie daje z własnych zarobionych uczciwie pieniędzy !!!!!!
Lekarz nie kieruje na badanie witaminy D, bo trzeba to badanie sfinansować z własnej kieszeni. Tak było w moim przypadku (około 60 zł ).
Każdy z nas ma niedobór wit. D3, ja sumplementowalem i byłem pewny, że będzie ok. Zrobiłem badania i wyszło... Niedobór:(
Dziękuję Panie Doktorze przez duże "D", zasługuje Pan na Wielki SZACUNEK. Pozdrawiam najserdeczniej ♥️💙🧡💚❤️💜💛 ♥️👌👍
Wielki szacun
Niestety Panie Doktorze do tej pory nie stosowałam witaminy D. Lekarz prowadzący nigdy nie wspominała mi o tym. Jak wynika z Pana audycji jestem w ,,zagrożonej"' grupie. Bardzo dziękuję za wszystkie wiadomości, gdyż pomagają mi na inne spojrzenia na własne zdrowie.
Pozdrawiam serdecznie.☺️
Dziękuję bardzo,dobra praca .
Dziękuję
Serdecznie dziękuję.
❤️🌷♥️
Bardzo ciekawy wyklad! Dziekuje!
Bardzo przydatna wiedza, dziękuję. Może skorzysta pan z mojej sugesti I przygotuje odcinek na temat jodu.
Swego czasu napisałem publikację popularnonaukową na temat jodu i mam w planach część tej wiedzy przekazać w postaci filmu. Pozdrawiam.
@@drbartekpl Super :) Bardzo się cieszę :)
@@drbartekpl o jedzie proszę w niedoczynnosci i haszimoto
O jod chodzi
Super informacje
Dziękuję za cenne info.. 🌼🌻🌷🥀
Mega są pana wideo bardzo informacyjne krótkie ale konkretne dziękujemy za te przekazy
Wspaniale przekazsna wiedza,z górnej półki..dziękuję bardzo i pozdrawiam
Szczęśliwego Nowego Roku Panie Doktorze. Dużo zdrowia i wszystkiego najlepszego. 🤗🍀
Dziękuję za info.. 🌼🌻🌷🥀
Dzień dobry, super lekcja
Dzień dobry bardzo interesujący filmik
Dzień dobry. Cieszę się, że film był dla Pani wartościowy. Pozdrawiam.
Dziękuję bardzo przydatne informacje🍀
Proszę. Pozdrawiam 🍀
Super porady 🙂😙😀😊😚👍👍😚😊😀
Super odcinek pozdrawiam 😁💪
Dziękuję za cenna informacje
Proszę. Dziękuję za odwiedziny i komentarz.
Panie doktorze bardzo cenna dla nas wiedza. A jak to jest w przypadku tej witaminy u dzieci od urodzenia... słyszałam, że na naszej szerokości geograficznej ciężko jest uzyskać wystarczającą dawkę tej witaminy nawet w lato...ciekawa jestem jak to jest właśnie u dzieci. Dziękuję
Od dzisiaj słucham Pana z wielkim zainteresowaniem.
Tak stosuję od roku. Najpierw 2000 a obecnie 4000 j dziennie + 75mikrogramów K2Mk7 . Dziękuję za informacje i wskazówki. Skorzystam z porady i oznaczę swoje 25 (OH)D :)
.Wow,bardzo wazne
Biorę vit d3 od grudnia na zalecenia laryngologa w wys. 4000. Powiedziano, że chroni między innymi przed wirusem.
Teraz zmniejszę dawkę do 2000. Może wykonam badanie.
Zaczynam patrzeć na ruch jak na lekarstwo. Była to tylko przyjemność. Pozdrowienia dla prowadzącego.
Witam i pozdrawiam !
Super odcinek w końcu koś poruszył kwestię tej witaminy, która jest chyba najważniejszą witaminą w naszym ciele, ale zapomniał Pan o 1 bardzo ważnej rzeczy. Suplementując witaminę D3 należy jednocześnie suplementować witaminę K by odprowadzać wapń do kości!!!
Dzień dobry, już niebawem przygotuję odcinek tylko poświęcony łączeniu witaminy D z witaminą K.
Na początku filmiku była zapowiedź serii odcinków o witaminie D3. Może Ci umknęło?
Mnie się bardzo podoba, że te odcinki są krótkie - w każdej chwili mogę je odsłuchać, obejrzeć. Nie muszę siedzieć np. godziny przed monitorem.
A poza tym - zawsze łatwiej znaleźć ten fragment wiedzy, którego w tym momencie najbardziej potrzebuję :).
Biorąc witaminę D3 ,należy stosować z witaminą K2 MK7.4000j.Życzę wszystkim zdrowia.
Dobrze gada 😉 drogie panie proszę korzystać ze słońca i nie zasłaniać nóg !!
We Francji witD jest refundowana i kazdemu pacjetowi po 60tce lekarz rodzinny przepisuje wysoka dawke na jesienne i zimowe miesiace .
W okresie letnim, przyjmuję 8 tys jednostek dziennie witaminy D3, w zimowym około 20 tys
Bardzo dobrze, możesz nawet setkę zapierdzielic, byleby z Wit K2
Witam można coś o łuszczycy i suplementacji i odżywianiu pozdrawiam
Ja znalazłam lekarza, który mi zlecił zbadanie poziomu tej witaminy i w porę.. właściwie jej nie było w moim organizmie. Suplementuję spore zalecone przez lekarza dawki od ok 2 tygodni i różnica jest już niezwykle widoczna :O Można dostać np w kropelkach, nie trzeba łykać tabletek. Ważne, by ją przyjmować z tłustymi potrawami mięsnymi, lub dużą ilością masła, by przez nas nie przeleciała. Ważny materiał, dziękuję!
Czy mogę wiedzieć jakie to dawki??
@@Magdalena577 Wtedy brałam ok 20 tys jednostek dziennie, potem zmniejszałam do 10-7 tys, miałam 15 jednostek początkowo w badaniach, wzrosło do 110 i samopoczucie jest niebo a ziemia!
Witam. Dziękuję za każdym film 🧡
Jest Pan Skarbincą Wiedzy, z chęcią się Pana słucha, a skromność przyciąga słuchaczy.
Film zotywował mnie do zbadania witaminy D.
Niestety wynik to 16,6 ng/ml.
Biorę juz od kliku dni Witaminę D 3 w dawce 2000IU.
Mam nadzieję, że będzie poprawa.
Z innym filmów Pana też dowiedziałam się, że aby Witamina D była lepiej przyswajalna nie możemy mieć niedobrze magnezu więc magnez też zakupiłam 😄
2000 dziennie przy tak duzym niedoborze to bardzo mało. Zwiększ do 4000
Dziękuję za bardzo dokładne informacje na temat witaminy D . Ja mam ostatnie badanie
P-25-OH VitaminD, wynik: 175 nmol/L
a norma jest 50-178
tak ze mój wynik jest w normie. Ja robiłam badania 15 czerwca 2022.
Ja biorę codziennie
75 micro gram czyli 3000 IE kolekalciferol.
Dziękuję Panu za dzisiejszy odcinek i serdecznie pozdrawiam.
Norma to 75-125 nmol a nie żadne 50-178
Super kanał. Poproszę o materiał o ostropescie plamistym, oleju lnianym i gorzkich migdałach. Pozdrawiam i życzę wytrwałości 😉
Dobrze się składa, gdyż wszystkie te trzy tematy są już na (długiej) liście tematów do opracowania :) Pozdrawiam.
@@drbartekpl dziękuję za te wiadomości o Wit D ale dalej niewiem czy brać lek Wit D czy suplement.Ja biorę 1000 mg vigantolette i 2000mg d..vitrum suplement .Mam rzs i ciągle niewiem czy dobrze przyjmuje tę leki
@@magorzataguhs7237 Zrób sobie badanie przed i po 2 miesiącach brania i będziesz wiedzieć
Taką dawkę stosuję 1 raz w tygodniu
Dziękuję za porady. W lecie stosuję 1 raz w tygodniu 40 kropli a w zimie 60 kropli raz na tydzień. Mam 66 lat .pozdrawiam panie doktorze 👍❤
Dziękuję za komentarz i również pozdrawiam 👍 ❤
Tak , ale czy wtedy nie trzeba suplementowac rowniez witamin takich jak : A, E, K2mk7 ?
A ile to jest tej witaminyw tych kroplach.
Stosuję Wit D
Tak stosuje w wysokości 10000 codziennie
Od kiedy suplemetuję witaminę D, prawie w ogóle nie miewam migren... Wcześniej zdarzało się około 10 w miesiącu, teraz jest jedna albo jedna na dwa miesiące... Dziękuję :)
Przyjmowalam przez jakis czas wit d3 w dawce 40 tys chcac podniesc jej poziom do min 100 po wykonaniu badania mialam 132 i wtedy zmniejszylam dawke do 10 tys i tak caly czas teraz suplementuje.Lacznie z d3 przyjmuje wit K2 E i A oraz magnez i jrzem
Alu,potrzeba jeszcze koniecznie wapń.
👍🙋♀️🌻
Dlaczego wapn?
@@nadjarachor9510 potas
Po zbadaniu vit.D, chociaż wcześniej już brałam niby tran, bo prawdziwy był dawno, dawno temu bez żadnych wypełniaczy, i włączenia myślenia oraz informacji zdobytych i w szkole i od bliskich oraz po chorobie zaraz po wakacjach trzymiesięcznych prawie spędzonych nad jeziorem rozpoczęłam przygodę z vit.D i obecnie mam nie żadne 50 czy 100 ale 270 i teraz jest naprawdę OK !!!! A zatem to bujda na resorach z tą dawką...
Jakiej firmy witamina d3?
@@annakulawska4080 SUN-FARM, jest to lek DEKRISTOL, ale wcześniej brałam też innej polskiej firmy MEDANA lek DEVIKAP. Jeśli rozpoczynasz suplementację to musisz zrobić badanie przed przyjmowaniem leku, bo to będzie wyznacznik czy musisz wogóle brać i ile.
@@bibibibi1045 dziękuję.. Nie,nierozpoczynam..W temacie jestem już od 5 lat..Z ciekawości zapytałam.. Kiedyś przez lata brałam suplementy,nic w górę nie szło.. badanie 25OHD wykonuje co 3 miesiąc od lat...-(wskazania lekarza).Od roku przyjmuje tylko na receptę w kroplach Juvit d3..
Ponadto wysoki poziom...ja jak 60 mam to wiem,że żyje..,tak dobrze się czuje😉
Stosuje dziennie 2 tys wit D.od prawie 2 lat i gdy po roku zrobilam badanie poziomu tej witaminy,bardzo byłam zdziwiona,że jej poziom niewiele się podwyższył. I dopiero z Pana filmiku dowiedziałam się co może być przyczyną-leki. Dziękuję serdeczne i pozdrawiam. PS.Tylko dlaczego lekarze,którzy przepisują te leki nie informują o tak ważnych rzeczach.
za malo bralas
@@bohen3756
bla bla bla...
@@aleksandraw. No nie bla bla bla tylko tak, biorąc 2 tys dziennie nie podniesiesz poziomu, ja biorę 15 tys codziennie
@@aleksandraw. Obecnie mam poziom 144 ng
@@bohen3756czemu aż tsk duzo?
Czy mogę prosić o film o mleku krowim?
@Michał Miśtal dokładnie, człowiek to nie cielę, żeby pić mleko, a także nie powinien jeść trawy (zboża). Nie jestem jakiś super paleo, ale wolę ziemniaki od ryżu. A makaron to raz na millenium.
Jak działa mleko krowie
@@ewahawryluk6042
Mleko jest dla dzieci zdrowe ,dla dorosłych raczej nie.😁🙋♀️🌻
Tak suplementuję vit D3, dawki pomiędzy 4000 a nawet 8000. Pozdrawiam
Również pozdrawiam.
Witamina D powinna być refundowana TO jedna z najwazniejsyczych witamin
Nic nie powinno być refundowane. Socjalizm jest zawsze zły.
Ludzie by nie chorowali i kto by apteki zapełnił. Biznes to chore społeczeństwo, nikomu nie zależy byśmy byli zdrowi
Panie Bartku ,proszę o info czy jeśli biorę Wit D3 to brak omegi 3 ma wpływ na przyswojenie Wit D3? Dziekuje
По результатам анализа было 27 , участковый врач сказала принимать 2000, но я ежедневно принимаю 5000,так как столько содержит капсула ( производство США)
Сегодня сделала анализ ,жду результат,но ис ваших слов и комментариев поняла,что могу принимать и больше,мне 75.
Замечаю,что диагностированный остеопороз проходит, кости не такие хрупкие,хочу проверить денситометрию.
Кроме того меньше беспокоят суставы,на руках исчезла кривизна пальцев,колени и тазобедренный без нагрузки совсем не беспокоят.
Уменьшила дозу хондрозаминов с двух таблеток до 1 и то небольшими курсами.
Zaczęłam brać dwa miesiące temu Wit D3 8000 z k2mk7 plus omega 3 i Wit e popijam wodą z olejem lnianym. Wyszło mi 42. Więc nie zmniejszam dawki jak tu usłyszałam że można mieć większe stężenie we krwi niż te które oficjalnie podają że od 30 do 50 to norma.
Tak do 100 chyba jest bezpiecznie, już powyżej niekoniecznie.
Panie doktorze może się Pan zająć tematem RUKIEW WODNA.
Dziękuję. Pozdrawiam.
Prosze Nam powiedziec jak pozbyc sie glifosatu z warzyw ... dziekuje
Z warzyw? Jest głównie w zbożach. A trawy człowieki nie powinny jeść w ogóle, bośmy nie krowy.
To trzeba spytać rolników
@@Tom_1910 nie rolników a tego karła z całą świtą, którzy rządzą. To parlament przedłużył okres stosowania tej trucizny.
@@McMimax ograniczony jesteś
Właśnie zrobiłam badanie i mam 53,3 przy ciągłym suplementowaniu od 4 lat dawką min 4000 jed. Wolałabym mieć wyższy poziom więc zwiększę dawkę. 5 lat temu miałam < 10 wiec tragedia.
Obecnie moj syn ma mniej niz 3.5 . Laboratorium az powtarzalo wynik. Nie wiem co robic.
@@syska4310Nie brać suplementów tylko niech lekarz zapisze zastrzyki 300tyś jednostek jeden zastrzyk.
No ale w Polsce mamy ograniczonych lekarzy więc trzeba mieć zaufanego lub samemu kupować leki przez internet.
Bardzo ważne porady. Stosuję Vit D3/K2 gdzie dawka jest zalecana 1tb.co 5 dni ( Vit D3 - 125uq +Vit K2MK7100uq).Czy to nie za rzadko? Pozdrawiam B.serdecznie
Fajne wiadomosci, ale mnie to raczej bardzo potrzeba dużo potasu.magnezu , w naprawdę dużych ilościach także proszę o jakąś porade
W najbliższym czasie pojawi się odcinek o magnezie. Proszę o cierpliwość i zachęcam do regularnego obserwowania kanału. Dziękuję za komentarz, pozdrawiam.
Na co dzień 10 000 IU +K2 (w tym 2 000 w ADEK) + magnez + potas + resweratrol. Badam poziom 25(OH)D od czasu, gdy w pierwszym badaniu otrzymałam wynik 8,9.
Witam Doktorze. Mam prosbe. Czy bedzie odcinek o odrobaczaniu organizmu? Nie mam na mysli zwierząt tylko nas ludzi.
Stosuje XeniVIT Witamina D od firmy Xenico i mam bardzo dobre wyniki w badaniach, nie wyobrażam sobie życia bez stosowania od witaminy D
🤩🤩🤩
👍
To tak wszystko z pamięci?😉😮👏
Rewelacyjny jest :)
I ma ogrom wiedzy.
W dodatku podaje ją w przystępny sposób - bardzo mi się to podoba :)
@Adriana Marryll Myślę, że doktorat ma z dietetyki :)
Stosuje od roku
Imam 68l
Dzieki za filmik. Ja 27 lat. Stosuje codziennie 50ug. Waze 90kg.
O jakie badanie zapytac dla mnie i taty(70 lat) i gdzie?
Należy wykonać badanie: Witamina D metabolit 25(OH) /25-hydroksy witamina D / kalcydiol. Proszę wpisać w google - wyświetli się wiele laboratoriów z ofertą takich badań.
Witam, skoro witamina D rozpuszczalna jest w tłuszczach to chyba można łączyć suplementację wit D z olejem z wiesiołka? 🤔
Stosuję Wit D
Okres letni 2tys
Okres zimowy 4 tys
Dzień dobry. Co Pan myśli o nie łączeniu białka i węglowodanów w odżywianiu się? Może nagrałby Pan film o tym?
Weglowodanow sie nie je w ogole .
Od 4 lat biorę d3 bo co roku robie badania i ciągle mam minimum niestety
🌞🌞🌞🌞🌞🌞
Zdarza się to dość często, że suplementacja nie podnosi poziomu, stąd postanowiłem nagrać ten film.
@@drbartekpl dokladnie.dlatego suplementacja i słoneczko idą w parze 🌞🌞🌞🌞🌞
Dziękuję za film.wazne informacje👍🙂
Ja przy poziomie 31 jednostek dostałam dawkę 20 000 trzy razy w tygodniu przez dwa miesiące. Zobaczymy czy się podniesie.
@@magdalena8494 ja brałam raz w tygodniu i niestety nie pomogło.
W pani przypadku powinno.👍🙂🌞
@@jolantatolpa6243 Przy silnym niedoborze należy brać zdecydowanie więcej.
Lekarka zaleciła mi 5000 jednostek dziennie przez cały okres jesienno-zimowy i częściowo wiosenny.
Panie doktorze bardzo dziekuje za ten wyklad mam problem bo jedni lekarze zalecają suplementacje te witamina mojemu mężowi a drudzy ja odstawiają chętnie bym się z Panem spotkała ale nie wiem jak bo sytuacja jest bardzo poważną i nikt mi nie potrafi pomoc bardzo proszę o jakis kontakt
Stosuję dawkę 30 000 ,mam zalecane od endykrologa
Panie doktorze moja pani nefrolog po zbadaniu mi poziomu Wit.D3 (wyszło 29,89) powiedziała że wynik jest dobry...jestem zdziwiona. Choruję na niewydolność nerek klirens kreatyniny 50.
Bożenucha ; Należy zmienić tego specjalistę .
45 minut dzienna dawka słońca
W Polsce nie ma tyle slonca codziennie a do tego pod odpowiednim kątem swieci tylko od maja do konca sierpnia
Tak stosuję wit D3 2000 j.m + K2 150 mikrogramów.
Pozdrawiam.
Tez tak robie. To dobra dawka.
@@jolantaneeb3296 Thx ,ciekawa jestem również opinii pana dr.Kulczyńskiego.
Żaden lekarz --a leczę sie u endokrynologa pulmonologa i ortopedy nie chce dać skierowania na badanie poziomu D3---robie tylko prywatnie,a z mojej emerytury to wydatek.
Słysze tylko,że w moim wieku to na pewno mam niedobór.
Badanie wit D3 bardzo drogie w Polsce... Mieszkam za granica i w glowie mi sie nie miesci jak drogie jest leczenie w Polsce. Lekarz moj przepisuje mi badania 2 razy do roku gdzie m. in jest badanie na poziom wit d3.... Moja kartka z badaniami to az 3 strony, tak dokladne badania tutaj moge robic bez wielkich obciazen finansowych.
Przed tyg.zrobilam badania i Wit.D mam 6.96.......jestem załamana.
2 razy w tygodniu po 10000 stosuję. Pozdrawiam..... Maria
Również Panią pozdrawiam. Dziękuję za komentarz.
Uważam że to za mało, bo średnio wychodzi trochę poniżej 3 tys. na dzień -- ja 10 tys. biorę codziennie 😊.
ibuvit D3 4000 biorę dwa razy dziennie po 8000 jednostek. Po ostatnim badaniu krwi miałem spadek z 27 na 20.
A czy bierzesz Wit A i E--o K2MK7 juz nie wspominam.Jeszcze magnez
Lepiej w kroplach brać, lepiej się przyswaja.
@@krystynasobon6376 Wyszedłem ze szpitala po koronie zapaleniem płuc do tego dostałem gronkowca złocistego po welflonie I dwa dni temu skończyłem jeść antybiotyk a przez kolejne dwa miesiące będę Jad tabletki na rozrzedzenie krwi ale zastosuje się do tych witamin u góry dzięki z góry.
czyli chuowa witamina
@@bohen3756 a może problem z przyswajaniem albo czegoś jeszcze brakuje do tej wit. D może wapia, wit K albo magnezu.
Dlaczego nie wspomniałeś, Bartku, o konieczności zażywania Wit D3 z K2?
Ten film jest poświęcony przyczynom, dlaczego poziom witaminy D może być niski mimo na przykład zażywania jej nawet w sporych dawkach. Na temat związku między witaminą D a witaminą K2 powstanie osobny film w najbliższym czasie, proszę obserwować kanał.
bo nie ma konieczności
@@magdaklimkowska7659 owszem, jest w niektórych sytuacjach. Czytałam wiele publikacji naukowych. Mówi o tym również dr. Bartek.
@@l.k.1562 owszem w niektórych sytuacjach, ja też czytam publikacje naukowe,i tak jak wspomniano konieczne to nie jest ale wskazane w niektórych sytuacjach pozdrawiam
Ja biorę 160 000IU wit.D3, tyle samo A i K2 16 000µg (to jest 16mg) - na tydzień.
Ca zjonizowany w 20% zakresu normy (dolna granica 0%, górna 100%), Kreatynina
w normie. Mogę chodzić bez kagańca cały rok, ale niestety nie robię tego, żeby
jakieś mendy społeczne się nie przyczepiły / wlepiły mandatu.
Pozom D3 ok: 100ng/ml, ważę 73kg
A jaki preparat stosowałeś można się dowiedzieć 🥰
@@zdzisawasorn1614 Ekamedica ADEK. + Dolewka K2 Wish Pharmaceuticals.
Dziękuję bardzo 😊
@@zdzisawasorn1614 Proszę :-)
A jak długo taka dawka?
Moja dawka wit d3 to 100 tys raz na miesiac... lub 1,5 miesiaca w okresie letnim
Witam serdecznie mam niewielkie kamienie w nerkach czy witamina D nie pogorszy tego ?Pozdrawiam
z informacji które posiadam, to witamina K powinna wspomóc proces wchłaniania się witaminy D do organizmu, aby nie odkładała się w formie kamieni
ograniczyć wapn w diecie do minimum
Slonce mam caly rok i juz nie biore suplementow,regards from Algarve
Panie Bartku mam poziom wit d3 5.88! Ile jednostek dziennie suplementowac, bo przeraziłam się tym wynikiem. Pozdrawiam
Dziesiec tysiecy dziennie bez problemu przy tak duzym niedoborze
Poziom witaminy D u mnie to 9.9 . Lekarz endokrynolog zalecił mi brać 4000 jednostek dziennie. Nie wiem czy to wystarczy?
trochę gorzej to wygląda, jak ma się bardzo jasną karnację. Ja latem bez filtra nie mogę wychodzić na słońce bo się po prostu spalę, albo wyhoduję raka skóry...
Jestem po przeszczepie nerki stosuje witaminy D 1000 jednostek. Czy można stosować większą ilość, czy ktoś po przeszczepie to praktykuje?
Tak nie badaliśmy tej witaminy bo lekarze nie powiedzieli😂
Ja mam poziom d3 8ng/ml
No tak. Ale warto tez dodac, ze wiekszosc witamin jest produkowane przez duzych farmaceutow. I nie stety zawieraja konserwanty, a to daje efekt nieporzadany.
Suplementuję 4tys jednostek międzynarodowych dziennie od września 2020. Niedawno zbadałam poziom Wit D3, wyszedł 56 (norma od 30 do 100). Czy powinnam dalej przyjmować Wit D czy na razie przestać?
A jaki był na początku twój poziom? Bo ja miałem 43 w listopadzie 2021 i biorę codziennie po 4 tys i chciałbym go podnieść najlepiej do około 100 i nie wiem w jakim to tempie mi urośnie.
@@lukaszlapa3420 nie znam poziomu wyjściowego ale lekarz endokrynolog wnioskuję że było 30
Ja biorę zimą 2 tys. jedn. dziennie.
Dwa tysiące to dla niemowlaka
@@waldemarbac2123 oj tak
A ja 8-20 tys dziennie. Mój poziom wot D to 50
@@macoofka nieinaczej
@@macoofka a od jakiego czasu bierzesz i ile miałaś na początku?
Jak można sprawdzić czy kupiony suplement z witaminą D3 jest skuteczny? W Polsce nie ma regulacji prawnych na temat suplementacji dlatego podchodzę do niej sceptycznie.
Kup lek, nie suplement. Jest w kroplach, bez recepty. Kosztuje koło dychy.
Stosowałem „lek” Vigantoletten ale u mnie to nie działało.
Czy przy wit D na poziomie 5! 😪 można ją zwiększyć samemu suplementując się, czy konieczne jest przepisanie jakichś leków przez lekarza?
Moim zdaniem powinno się dać samemu ale stosując wyższe dawki niż te rekomendowane. Ja brałam 8tys jednostek przez dwa miesiące i niedawno zrobiłam badania mam 43, niestety nie zbadałam poziomu przed suplementacją i nie wiem o ile się podniosło, nadal biorę i za parę miesięcy znów sprawdzę. Medycyna ortomolekularna zajmuje się leczeniem witaminami w wysokich dawkach. Mam ostrovit d4000 plus K2 do tego osobno omega3 tej samej firmy i popijam wodą z olejem lnianym.
Nie można a trzeba!!!
Mój syn miał poziom 4, więc tragicznie niski. Już miał zasłabnięcia i kłopoty z sercem. Badania w szpitalu. Szokiem było dla mnie, że lekarz przepisał mu tak niską dawkę bo tylko 2000. Po 3 miesiącach suplementacji poziom wzrósł do 25. Dalej nisko. Obecnie daję mu w miesiącach letnich 4000 a w zimowych 10.000.
Musi zrobić nowe badanie poziomu. Warto przed badaniem krwi odstawić suplementację na 2 tygodnie. Dużo zdrowia!
Moja córka robiła badania na vitD3 i ma bardzo niską tylko 10 ,lekarz zalecił jej dawkę 4000j .czy to jest wystarczająca dawka? ,Ja przy 16,5 brałam 20 000j. 2razy w tygodniu po 1tabletce
Dwadzieścia tysięcy co dziennie, i oczywiście k2
Przy stężeniu 10 ng/ml, 4000 j.m to może być zbyt mało, aby w miarę szybko podnieść poziom witaminy D. Ale każdy organizm odpowiada nieco inaczej na suplementację. Po kilku miesiącach warto sprawdzić (ponownie wykonać badanie), czy ta dawka okazała się skuteczna.
@@drbartekpl dziękuję za informację pozdrawiam 👍
@@waldemarbac2123 dziękuję bardzo za wiadomość pozdrawiam serdecznie 👍
Na czym polega badanie poziomu wit.D?
Na pobraniu krwi