【簡単】トレーニングのモチベーションを一発でぶち上げる方法
Vložit
- čas přidán 2. 07. 2024
- #UGRというスポーツウェアのプロデュースやってます
#マラソンランナー #日常 #サブ20 #サブ3 #vlog
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三浦しをんさんの、「風が強く吹いている」も良い本でした。
映画とアニメになっているけど三浦さんの文章が素敵です😊
映画は見ましたが…文章か…本でも読んでみます！
デルトラクエスト懐かしいｗ
私はラン食さんなどのランチューバー動画を見てモチベ維持してます！
一番コスパいいと思います！笑
今後もよろしくお願いします！
なるほど。
ランニングシューズ買おう。それが一番や。
それも意欲的になるますね。シューズメーカー様々です。
JustDoItを10回唱えてイメトレし、とにかく始める。
深呼吸して整えてから始める。
距離走やテンポ走のやる気が出ないときは、昨年のMGCの川内選手が大雨で単独で爆走する動画見てます。ほぼ確実にやる気爆上げできます笑
わかる！
自分も昨年の12月以降Vdotの指標が上がってきたので
ポイント練のペースも上がって来てキツくなってきたので、練習会に参加させて頂いて自分のモチベを保つ様にしてます‼️
特に閾値走はペースが設定より速くなってしまい困ってます😅
練習会参加もめっちゃあり！
やばい、最近リラックスしすぎかー
トレーニングできていれば問題はないのです
自分は不精な性格でして基本的にサボれる練習は全てサボりたいと考えてしまうから、そうならないように 大会をぶち込みまくって、「大会あるから練習しなければならない状況」を人為的に作り出してます(笑)
真夏は基本的に酷暑すぎてガチ走りは体調崩して危険なため 大会は入れませんが、秋 冬 春で1本ずつガチで狙いに行くレースを作ると練習頑張れる気がします
一例としては
秋 金沢マラソン
冬 別大マラソン
春 長野マラソン
こんな感じです
一緒ですね！
大会で目標達成するための過程の今日の練習と考えればやらない理由、やる気が出ない理由がわからないんですよね！
大迫選手が市民ランナーからの質問に答えられておられました。「やる気が出ない時はどの様にしてモチベーションを上げますか？」と。それに対し「やる気が出る出ないでは考えない。今日の練習が必要か必要で無いかで判断する。」と。同じ様な意味かなと。
僕も大迫マインドはとてもかっこよくて取り入れてます！
私は99回の箱根駅伝2区を観たら走りたくなります(*´꒳`*)
🤔🤔
ランニングデートかな？？？
僕はイメトレや選手動画でモチベ上げてます
それもあり！
そう。闘争本能がなくなってしまった…
年齢でもレベルの大小でも関係なく、自分軸で考えて燃えましょう🔥
僕の動画のコンセプトです！
モチベーションは上がらないのではなく走らないから上がらないんです。走ると自然に、モチベが上がります。全てマインドの捉え方です。まずはマインドを変えた方が良い！
走ると闘争本能高まるので、今回の私の話を走りながら取り入れるとより高まります。
理論的に考えるといいと思います。