Video není dostupné.
Omlouváme se.
Разгрузочный день Проводим раз в неделю
Vložit
- čas přidán 21. 05. 2024
- Записаться на мой ближайший марафон стройности 11.06.2024г i.voskr...
Я в Телеграм t.me/+Yy0jxoPb...
МОЙ ДЗЕН zen.yandex.ru/...
Завтрак
Савушкин мягкий творожок 0,1% 1 уп. 125г
Яйцо 1 шт 50г
Мандарины 2 шт 210г
Обед
Савушкин мягкий творожок 0,1% 1 уп. 125г
Яйцо 1 шт 50г
Яблоко 1 шт 155г
Ужин
Савушкин мягкий творожок 0,1% 1 уп. 125г
Яйцо 1 шт 50г
Апельсин 1 шт200г
Я в контакте id35633911
ДОНАТ www.donational...
КАРТА СБ 4276420029753778
*************************************************************************************
Для сотрудничества и рекламы id35633911
Записаться на мой ближайший марафон стройности 11.06.2024г vk.com/i.voskresenskaya68
Я в Телеграм t.me/+Yy0jxoPbOzQzMGQ6
МОЙ ДЗЕН zen.yandex.ru/irina_vosk
Завтрак
Савушкин мягкий творожок 0,1% 1 уп. 125г
Яйцо 1 шт 50г
Мандарины 2 шт 210г
Обед
Савушкин мягкий творожок 0,1% 1 уп. 125г
Яйцо 1 шт 50г
Яблоко 1 шт 155г
Ужин
Савушкин мягкий творожок 0,1% 1 уп. 125г
Яйцо 1 шт 50г
Апельсин 1 шт200г
Ирочка, спасибо! Как раз сегодня хотела побыть на разгрузке, вот и попробую👍
Спасибо👍 А то на одном твороге прям тошно было сидеть😖
Спасибо большое, попробую ❤❤❤❤❤❤❤
Спасибо!!!
❤❤❤
🎉🎉🎉
Ирина здравствуйте! А как фрукты заменить ягодами? Сколько можно за раз?
100-150г за раз
Ирина здравствуйте у вас интервальное голодание, просто судя по времени выходит так
у меня разгрузка, так как калории сокращены, а на ИГ едим много, но в определенное время, это разные вещи , я про время приема говорю в видео, вы хоть 5 раз кушайте, но то что я показала
Ирина а если на данной разгрузке постдеть неделю , можно ли скинуть более 5 кг ?
1-2 дня разгрузка такая в неделю
Добрый вечер, а до 12 часов что вы ели или пили, совсем ни чего?
Воду и кофе. Я всегда завтракаю в 11-12ч
Здравствуйте а воду пить надо в промежутках
да, я в видео про это говорю
@@IrinaVoskresenskaya спасибо