5 exercices pour isoler et brutaliser ses avant bras (spécifiques bras de fer)
Vložit
- čas přidán 11. 09. 2015
- wildmight.com |
/ wildmightworkout
Voila 5 facons de vous brutaliser les avant bras et plus exactement vos muscles du poignet en flexion , extension et rotation.
5 facons de bosser spécifique bras de fer avec du bon vieux matos primitif, propre et pas cher.
Hello Mister,
Je viens de découvrir tes vidéos. J'ai 20 ans de sport de combat derrière moi et sincèrement quoi de plus réaliste de ce que tu publies sur youtube, bravo camarade!
Salut tout les primates! Super content que vous suiviez wildmight. J'apprécie le soutien. Comme le veux la tradition je vais faire une vidéo questions diverses/ persos. Donc si vous avez des questions bizarres, absurdes, indiscretres. Des question en rapport avec toutes sorte de trucs incongrus. Posez les ici dans les coms.
Cya! Force n Fun.
+WildMight Vers combien de temps as-tu commencé à voir des résultats sur ton corps lorsque tu as commencé à réellement entretenir ton corps ?
Y a moyen de te voir un jour chanter ou faire du growl ?
Es-tu d'accord sur le fait que Wolverine est le plus badass de tous ?
Question classée en catégorie wtf..
+WildMight On peut te poser des questions ?? Génial, est que toi aussi tu t'étrangles quand tu te masturbe ?
Nan je déconne, je voulais savoir, sur quel(s) support(s) t'appuis tu pour les démonstrations de combat, musculation etc ... ? C'est très varié et très complet, d'ou viennent toutes ces connaissances ?
Merci Mat'
+WildMight Bonjour que ferais-tu en cas de guerre civile en terme de survie ? Seras-tu le loup solitaire ou en groupe mais encore, chef d'un groupe de bandit ?
Ton matos ? Tes armes ?
Mdr, pourquoi ça me fait penser à Walking Dead ? xD
+lemonsvs mdrr
Tu devient une vrai machine Mat ! Tu commence a être dessiné de ouf ! Et aufaite très bonne vidéo. ;D
Moi j'me suis toujours posé la grande question. Est-ce qu'e l'on dit: J'ai le sang qui boue ou j'ai le bout qui sent?
Superbe vidéo.
Cela me rappelle la vidéo de MORIO HIGAONNA sur l'entraînement aux chi ISHI.
joli, merci à toi, tes exos me serviront pour la reeduc du coude apres fracture tete radius
tu as des exos spécifiques pour le renforcement de la ceinture abdominale spécifique bras de fer? parce que les types ils envoient aussi à ce niveau...
belle coiffure
Top tes vidéo comme dab Mat !!!!!
Cool ta video !Continue a faire des video dans ce genre. Question classique taille poids.
Superbe conseils merci beaucoup île de la reunion
Salut, encore une superbe vidéo ! :)
J'avais une question concernant le bras de fer. Comment un avant-bras court (et petite main au passage) peut en tirer des bénéfices face à un avant bras plus long ? Je pose la question parce que je fais à peine 1m70 et je voulais donc savoir comment avoir l'avantage sur des individus de plus grande taille (et donc plus grand membres). Je n'ai pas trouvé la réponse sur la vidéo avec Aymeric, c'est pourquoi. :)
Bravo 55 001 abonnées c' est super, tu a bien avancé ^^ ! super comme d' habitude, j' ai bien ton jardin ;)
Salut amis primates !
Petit question ; Pour un boxeur vos mieux travailler les avant bras en mode isométrique (comme pour le grip ; crochetage barre fixe, etc, ...) ou en dynamique (bobine d'andrieux, flexions poignets, etc) ?
Sportivement.
Il est bien ton jardin, il fait jungle lol
salut, perso j'adore le bras de fer, c'est quoi ton max de poids en rotation avec la ceinture
Salut mat,
Compte tu participés à l'émission KOH LANTA?
J'aime bien ton jardin, un vrai ludus..
On dirait que c'est pas en France
Excellente vidéo, cet aprèm mes avant bras vont être détruits... ^^
Quels sont les youtubeurs que tu apprécies? :)
tu peux nous raconter la dernière fois que tu t'es battu?
Salut à toi gorille du net, je souhaiterais avoir ton avis sur les bienfaits de regarder des épisodes de Dragon Ball Z pour la progression physique ! La transformation d'un corps s'accompagnerait-elle alors nécessairement d'une progression mentale ? ( un large sujet qui mériterait que l'on s'y arrête je pense ).
Salut matt
Est ce que t'es straight edge ?
Question hors de propos pour la FAQ: ta coupe c'est un rasage foiré ou un début de calvitie? (notroll, ça m'intrigue)
salutations, ou sont les vidéos de travail de grip pour les avants bras et ton exo spécif bras de fer ? je pense ne pas être le seul à attendre. Merci ^^
Sur quel site peut ont acheter le truc où tu met tes poids avec la sangles
on peu faire les premier exo avec des haltères ?
est ce que tu a des Phobie si oui lequel
salut, connais tu la permaculture ? avec ta diet et le terrain que tu a autour de ta maison ça te permettrais de faire des économies asse génial
Toujours trés instructif et bien expliqué, mème moi qui ai 15 ans de muscu dèrrière moi, je ne m'en lasse pas et apprends des choses!! Par contre j'ai l'impréssion que tu as beaucoup maigri!!
+emmanuel saraoui Merci mec! j'ai un peu séché et je reste vers les 83Kil.
Mais sinon, bonne video, c est constructif et enrichissant.
Les ferristes comptent sur toi pour parler de bras de fer sur youtube, on aimerait que ce sport se fasse connaître, comme un vrai sport officiel. Peut être qu on se verra un jour sur une table de combat ! :)
Tu gère mec ;)
Les pompes sur les poings, c'est pas mal également.
Hey ^^ petite question, regarde tu d'autre youtuber sur CZcams, (muscu, games, humours etc)
Continu tu gère !
En plus de toud ces exos, tu penses quoi de la bobine d'andrieu? ('Scuse pour l'orthographe, je sais pas comment ça s'écrit).
Cet exo offre vraiment des sensations de l'espace pour les avants bras/poignet, mais je ne sais pas s'il serait vraiment utile au bras de fer :/
Merci d'avance, et bonne continuation! :')
tu travail dans quel domaine exactement ? (je sais que tu est dans le bâtiment mais quel domaine exactement) Sinon toujours aussi cool les vidéo continue :)
est ce qu' on peut faire le premier exo avec un sac à dos remplis ?
@Anti Kikoo moi je le fais , pour quoi c'est dangereux ?
@@ruetaks123 le sac pourrait prendre vie et te sauter dessu
THANKS MAN super, ca va chier pour mes avant bras
Salut, j'ai une question, tu avais mentionné dans une de tes vidéos avoir une copine. J'aimerais savoir si tu lui fais un peu la morale à propos de son alimentation ou pas. Après elle mange peut etre bien d'elle meme, tu aurais bien de la chance.
L exercise avec la sangle il faut passer le pouce dans la boucle, la pronation est lier a la force du pouce c est mieux de bosser les 2 en même temps
trop bien
Salut quel est pour toi la meilleur méthode pour prendre en masse au niveau des avant bras, j'ai des petit poignets et je trouve ça moche donc j'aimerais compenser en aillant de bon gros avant bras, je ne recherche pas forcément la force mais surtout du volume, en tout cas merci pour cette vidéo très explicative.
Jean Bom as tu trouver quelque chose d'efficace ? je suis dans le même cas que toi apres 3 ans j'espère que t'as gros avant bras
Pour bien connaître le bras de fer sportif et les bons exercices, il faut pratiquer en club une foison semaine avec des gars chevronnés.
Même en le faisant j ai mis énormément de temps avant de maîtriser ces exercices. Ça fait déjà presque un an et demi que je pratique.
Il faut travailler la force brute autant que la rapidité et la force de frappe.
Salut Mat,
Qu'est ce que tu en pense des gens qui s'intéresse à toi, que se soit dans ta vie ou dans le sport ?
salut mec, avec le végétarisme j'ai vu que tu a perdu du poids, il faudra que tu face une vidéo pour savoir si tu arrive a prendre du muscle avec ta diet ou si il est nécessaire de rajouter des protéines de chanvre
je suis intéressé parce que je commence à devenir crudi
Je me suis fais opérer d'un kyste du poignet il y a un an et il est toujours sensible.
Comment le renforcer sachant que j'ai toujours des douleurs?
Pladimir Voutine xD
quels est l'art martial que tu juge le moins efficace en situation ? ainsi que celui que tu trouve le plus redoutable
Il n'y en a pas tous depand de t'on gabarit et de ta souplesse ...
PS: il a déjà fait une vidéo sur ça il me semble
tout dépend aussi du style que tu pratiques et de ton prof.
Le mec trop primitif !! Déchire tout !
Thabite dans la foret???
est ce que on peut se battre sans donner de coup de poings ou de pieds
Tomas Larue tu peux frapper aux yeux étrangler ...
Rendez vous ici maintenant !
Pour le 6 attention la tendinite !
raconte nous ta dernière bagarre stp
Si tu prends la masse par le bout du manche ce sera plus dur.
ca sapelle faire une pronation pas une rotation interne ton premier exercice , la biomecanique .
👍
C'est moi ou Mat a perdu du poid ?
+xMrVLrambo On dirait bien, ses joue se creuse un peut. Comme quoi dans le végétalisme c'est pas facile de trouver des calories.
+xMrVLrambo l'avantage c'est qu'il doit être super sec.
+xMrVLrambo ouep, je fais un test pour voir comment j'arrive à prendre en masse seche. Un gros challenge.
d'acc bonne chance alors
En se masturbant sa marche bien donc j'penses que je dois étre assez baraker des poignet
Gainer ces doigts à la manier d'un gorille sa peut etre pas mal, quand ont fait des pompe, ou des traction.
c a dire
le gorille gaine ces doigt en équaire pour marcher ou ce suspendre, esseille et tu verra comme les muscle d'extention des doigt qui se trouve au dessus de l'avent bras prennent cher(sur des pompe par exemple).. mais a ne pas faire si ont est trop faible au risque de ce blesser...
xD
La chambre à air c'est primitif ? Kek.
achete des proteines
pk ?? je trouve sa dégueulasse en plus tu peux finir avec une intolérance au lactose
des supplements nutritif se n'est pas du dopage et ca n'a pas des effets secondaires . on peux pas progresser sans et en plus c a risque de blessures comme ca , la nouritures normal ne peux pas couvrir tt les besoins d'un sportif .
+krichen wassim et les mecs en prison qui prennent trois ans et qui se tuent au sport tu crois qu'ils progressent pas ? Ok c'est plus long peut être mais tu peux quand même progresser t'es un fou toi. Suffit de manger correctement et beaucoup et voila.
9:09 y'avait un 🐈 mais ça on s'en fout xe
Oui on s'en fiche