[Vlog] 출근 전 매일 운동하기 | 식단 기록 | 다이어트 도시락 추천 | 프사오도 왕추천

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  • čas přidán 26. 08. 2024

Komentáře • 58

  • @shzzang_ovo
    @shzzang_ovo Před 7 měsíci +25

    온니 언제오시나용..?🥺

  • @user-hw4xu4hq9u
    @user-hw4xu4hq9u Před 11 měsíci +3

    11:55 와.. 볼때마다 운동자극 뿜뿜인데 이번건 역대급이에요
    건강한 모습으로 언제나 노력하시는 모습 많이 부족하지만 덕분에 좋은 동기부여가 됩니다 화이팅입니다❤

  • @istj3343
    @istj3343 Před 11 měsíci +1

    내 인생 최대 업적 : 쏘울님을 알게 되었고 덕분에 안라클님까지 알게되었다는,,, 레전드썰💓 언젠가는 이 두분과 함께 프사오에서 같이 운동하는 날이 오기를...❤❤❤

  • @ejchoi2066
    @ejchoi2066 Před 11 měsíci +1

    와 저런 몸매는 운동 저렇게 마니해야 가능하구나ㅠㅠㅠ 진짜 몸매 너무이뿌시고 부지런한거 본받고 싶어욜❤

  • @thisjust5156
    @thisjust5156 Před 6 měsíci

    안라클님 덕분에 프사오 시작했습니당 얼른 와서 갓생 보여줘요 😢😢

  • @foreverfirst7943
    @foreverfirst7943 Před 11 měsíci

    대단해요 진짜로 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ❤ ISFP 라서 이렇게 누워있는거라고 하는 내자신.. 머리박아

  • @naheekim3175
    @naheekim3175 Před 11 měsíci

    모순 제가 제일 좋아하는 책이에요..🤍 최은영 작가님의 아주 희미한 빛으로도, 내게 무해한 사람 도 추천합니다! 평온한 하루 되셔요!

  • @yeskoo5103
    @yeskoo5103 Před 10 měsíci

    내가 제일 좋아하는 안라클 언제나 최고👍🏻

  • @qwlk-vf2zq
    @qwlk-vf2zq Před 9 měsíci

    안라클님 영상보고 f45 일주일 체험권 신청했어용ㅋㅋㅋㅋ🙃
    무서워서 그동안 미루다가 요즘 헬스가 좀 질리던 차라..ㅎㅎ
    잘 맞아서 꾸준히 다녔음 좋겠네영!
    매번 안라클님 제 갓생 지킴이🍀🍀

  • @user-gu3xw3dr5c
    @user-gu3xw3dr5c Před 6 měsíci +2

    네? 혹시 제가 안라클 기다리는 사람처럼 보이나요?

  • @user-kx9gl5dz7z
    @user-kx9gl5dz7z Před 11 měsíci

    안라클님 영상이 저의 최애 영상입니다만😊 업로드되서 넘나 좋아요!! 항상 잘 보고 있어요^^

  • @user-qe7vb6nz1w
    @user-qe7vb6nz1w Před 9 měsíci

    자기관리 열심히 하시는거 너무 멋있어요!! 헬스랑 러닝만 하는데 이 영상보니 크로스핏 마렵네요..ㅎㅎ

  • @strongman-80
    @strongman-80 Před 11 měsíci

    진짜 보자 보자 하니깐.......
    넘 이뿌잖아요😂

  • @user1234_6shwuabf
    @user1234_6shwuabf Před 11 měsíci

    아름답다 겉모습보다 더 항상 꾸준히 열심히 하는 자세와 태도가 아름답네요.

  • @user-bl2ie2xt1s
    @user-bl2ie2xt1s Před 11 měsíci +1

    열심히 사는 모습 항상 대단하다고 생각하고 있어요👍

    • @Anracle
      @Anracle  Před 11 měsíci +1

      감사합니닷!☺️

  • @user-rn6jg8we9v
    @user-rn6jg8we9v Před 4 měsíci

    너무 이쁘시다...

  • @hyunjun0911
    @hyunjun0911 Před 11 měsíci

    운동 식단까지 자기관리는 무제한반복입니다 저도오랜시간 무제한반복중입니다 쉬운일은결코아닌데 RESPECT합니다^^ 영상재밋고 응원합니다☆꾸벅

  • @SON-to4ip
    @SON-to4ip Před 11 měsíci +1

    Anracle 안라클님 운동 열심히 하시네요.

  • @yeyoungevelynpark2602
    @yeyoungevelynpark2602 Před měsícem

    읽으셨던 책이 어떤건지 궁굼해요!

  • @user-bj8qc9te1v
    @user-bj8qc9te1v Před 11 měsíci

    열심히 사는 모습 항상 대단하다고 생각하고 있어요

  • @user-bb6ue7mt7m
    @user-bb6ue7mt7m Před 11 měsíci

    운동할 때 신발 쿠션있어보이는데 괜찮나요?? 위험해보여요 뭔가 ㅠㅠ

  • @user-qe6sp8ud4t
    @user-qe6sp8ud4t Před 11 měsíci

    점점 더 예뻐지셨네요

  • @user-sp8we4gx1z
    @user-sp8we4gx1z Před měsícem

    돌아와주세요❤

  • @notburn427
    @notburn427 Před 11 měsíci

    도시락 추천 감사합니당 ❤ 키 몸무게 스펙이 궁금해요>.

  • @ko-fl8kn
    @ko-fl8kn Před 8 měsíci

    누나 영상 자주올려줘용 😂

  • @user-bj8qc9te1v
    @user-bj8qc9te1v Před 11 měsíci

    오늘도 영상을 잘 봤어요
    어느 도시락인가요

  • @armandojimenez7838
    @armandojimenez7838 Před 11 měsíci

    Hola Anracle with exercises and discipline you have managed to have a very beautiful and strong body but the most beautiful thing about you physically are your soo pretty eyes and your soo gorgeous smile 😊.
    I enjoyed today video.
    Muchas Gracias 😊
    Armando

  • @user-bj8qc9te1v
    @user-bj8qc9te1v Před 11 měsíci

    안라클님 브이로그를 재미있게 볼게요

  • @user-it6ip6we3x
    @user-it6ip6we3x Před 11 měsíci

    쉐이크는 어디거일까요~?

  • @ming8711
    @ming8711 Před 5 měsíci

    잘 지내시나요!?
    웅니 영상 여전히 기다리는중…

  • @user-mn9rg8fe6c
    @user-mn9rg8fe6c Před 11 měsíci

    쇼퍼백 정보 알 수 있을까요?

  • @joejoe6411
    @joejoe6411 Před 11 měsíci +1

    Nice back door

  • @user-oortcloud
    @user-oortcloud Před 11 měsíci

    왔다 내 밥친구!

  • @icanttlie
    @icanttlie Před 5 měsíci

    웅니 보고 싶어요 😢

  • @user-nw7mn2ki9y
    @user-nw7mn2ki9y Před 11 měsíci

    왔네요 제 카페인ㅋㅋㅋ 😅

  • @user-wh6jb4nn8m
    @user-wh6jb4nn8m Před 10 měsíci

    피스톨 스쿼트 잘하시네요 :)

  • @user-qj5sn2dh2e
    @user-qj5sn2dh2e Před 6 měsíci

    잘 지내시죠?
    보고싶어요~~

  • @rinkikumari5346
    @rinkikumari5346 Před 11 měsíci

    ❤❤

  • @Dongjun_Lee
    @Dongjun_Lee Před 11 měsíci

    👍👍

  • @user-pb8vm5pg4e
    @user-pb8vm5pg4e Před 9 měsíci

    왜케 이뿌지? ㅎ

  • @user-wz7nb5de6n
    @user-wz7nb5de6n Před 7 měsíci

    아니 운동 열심히 하고 직장 열심히 다니더니 갑자기 현타라도 온건가요? 업로드를 한참동안 안하시넹

  • @user-xl5bu9tr8e
    @user-xl5bu9tr8e Před 11 měsíci

    오늘 영상도 잘 봤습니다ㅎㅎ 혹시 도시락은 어디꺼인가요?

    • @Anracle
      @Anracle  Před 11 měsíci

      메이크 샐러드 단백질 도시락 이에요!!

    • @user-xl5bu9tr8e
      @user-xl5bu9tr8e Před 11 měsíci

      @@Anracle 기대하고 한번 먹어보겠습니다^^ㅋㅋㅋ

  • @user-ji9dy5ds3w
    @user-ji9dy5ds3w Před 10 měsíci

    유튜브 협찬 관련해서 내용 전달드릴 메일 공유 부탁드립니다 : )

  • @benj4544
    @benj4544 Před 11 měsíci

    헬스장 운동보다 지방이 더 빠질까요…???😢

    • @Anracle
      @Anracle  Před 11 měsíci

      좀더 격한 유산소가 많아서 더 빨리 빠지는 것 같아요ㅎㅎㅎ
      헬스장에서도 높은심박수를 유지할수만 있다면 비슷하겠죠…?!!🤔

    • @user-rk7ft5xs2c
      @user-rk7ft5xs2c Před 11 měsíci

      와~~!! 영상 업로드 하셨군요... 역시나.. 너무 열심히 사시는거 아니세요? ㅋㅋㅋ 영상 재밌게 보고 가요 다음 영상 기다리고 있을게요 ㅋ

  • @ddingho1944
    @ddingho1944 Před 2 měsíci

    스토리는 올리시네 더 늦기 전에 연락줘요

  • @ilovetreee
    @ilovetreee Před 11 měsíci

  • @srad750s
    @srad750s Před 11 měsíci

    와 이분 점점 말라가시네

  • @sungis3335
    @sungis3335 Před 11 měsíci +1

    뻘크좀합시다 쓰러지것 ㅠ

    • @Anracle
      @Anracle  Před 11 měsíci +1

      진촤 열심히 먹는데 쉽지가 않네요ㅠ

  • @user-tx6nq2ny8u
    @user-tx6nq2ny8u Před 11 měsíci

    내돈주고 어깨관절 다 망가지는 벌서는 운동...

  • @user-os3ld3wg7u
    @user-os3ld3wg7u Před 8 měsíci

    진짜로 이제는 님도 좋은 남자를 만나서 연애하는 모습도 보고 싶어요!! 세상에서 진정한 효도는 뭐 전문직이니 뭐니 어쩌고에 취업하는 것도 아니고, 사장이 되는 것도 아니고, 유명인사가 되는 것도 아니고, 부모님 용돈 드리는 것도 아니라 현실적으로 바로 사랑하는 사람이랑 연애하고, 결혼까지 한 후에 자녀를 낳는 것이죠. 다시 말해서 부모님 입장에서는 손자 or 손녀를 낳아서, 손자 또는 손녀를 부모님께 보여드리는 것이 진정한 효도라고 하더군요 ㄷㄷㄷㄷ 저는 지난달에 저랑 잘 맞는 여친이랑 결혼 후에 신혼여행 중이에요. 크리스마스 이브날 입국하지요 ㅎㅎ 진짜로 크리스마스에는 연애를 해야 제맛이지요. 크리스마스에 싱글 즉 솔로로 보내면 늘 부모님께 죄송했었는데 저도 어느순간 정신 차린 후에 연애하면서 크리스마스를 항상 여친이랑 같이 보내다가 드디어 결혼해서 이제 부부 사이로 크리스마스를 보내서 정말 행복해요!! 그러나 진짜 이것저것 조건 따지는 사람들을 보면 그 사람들은 결국 결혼도 못하고 결국 노총각, 노처녀가 되어 크리스마스 혼자 보내는 모습 보면 뭐랄까나 비참해보이고, 추잡해 보이더라구요!!! 그러면서 연애도 못하고, 결혼도 못해놓고선 연애도 안한다고 정신승리하고, 결혼도 안한다는 정신승리나 하고, 이렇게 하나같이 뭐 있는 척 도도한 척 허세나 부리면서 결국 솔로로 노처녀가 되어 불효하는 모습이 참 어이가 없더라구요.

    • @asdf-fb3xw
      @asdf-fb3xw Před 2 měsíci

      정신병 있는거 같습니다...

    • @user-os3ld3wg7u
      @user-os3ld3wg7u Před 2 měsíci

      @@asdf-fb3xw 본인 자기소개하고 있군요 ㅋㅋ