15-минут тренировки | Растяжка после рабочего дня. Комплекс упражнений для начинающих.

ЗАПИШИСЬ на онлайн-курсы от Котельниковой Дарьи:
НОВЫЙ ОНЛАЙН-КУРС "УТРЕННИЕ ЗАРЯДКИ"
👉🏽 imaginefitness....
БОЛЬШОЙ ОНЛАЙН-КУРС ПО ПРОДОЛЬНОМУ ШПАГАТУ
👉🏽 imaginefitness....
Длительность: 30 дней
Открой доступ к курсу уже сегодня!
-------------------------------
🔥ПОДПИШИСЬ на наш Telegram канал, там самое интересное:
• Бесплатные марафоны от любимых тренеров
• План тренировок на неделю и многое другое
👉🏽 t.me/imagine_f...
-------------------------------
IMAGINE fitness предлагает свежие фитнес-уроки, тренировки и упражнения, которые помогут вам на вашем пути к здоровому образу жизни, потере веса и снятию стресса.
15-минут тренировки | Растяжка после рабочего дня. Комплекс упражнений для начинающих:
Инструктор: Котельникова Дарья (@daria_gym)
Оставь донат (благодарность) Дарье Котельниковой за тренировку 50, 100 или 200 рублей.
Сбер: 2202 2067 4236 5617
Тинькофф: 5213 2477 4044 8807
Одежда для фитнеса www.beselfwear.ru
Сотрудничество и реклама: [e-mail]

[@elenyeleny5971]

Вижу Дарью с новой тренировкой - автоматически улучшается настроение и появляется гибкость во всем теле!❤

[@logazyak]

Аналогично. Вижу Дашу ставлю лайк сразу:)

[@user-sd6gp9wk8i]

​ 6:29 6:29 6:29 @@logazyak

[@user-td7sz1on4f]

Даша, Вы лучший тренер из всего ютуба. Занимаюсь с кайфом, но очень прошу сделайте видео с комплексом упражнений, при опущение органов малого таза. Это очень нужная тема для нас женщин, увы, в интернете много советов, но нет таких позитивных видео как у Вас

[@yuminochi]

Присоединяюсь! И от себя добавлю, что приседания и упражнения для ног с мячом - отличные помощники в этом деле, как показывает практика.
Дарья, спасибо за прекрасные тренировки!

[@user-lm1jh1ix3q]

только не объясняет,как правильно выполнять.Можно скрутиться и не раскрутиться

[@Serdechko_Nayion]

Дарья я вас уже давно не видела. На данный момент хочу вас поблагодарить за ваш труд. Вы нам очень помогаете. Я хожу на гимнастику и еще делаю ваши тренировки. Теперь я на гимнастике благодаря вам стала самой гибкой! Спасибо еще раз! 💖💖

[@user-wy8tq2wd6v]

Я делала эту расстяжку после тренировки, а не после рабочего дня. Понравилось! Никогда не знала, что так можно тянуть переднюю поверхность бедра.

[@Anna-GG]

Спасибо большущее за эту тренировку! Самое большое напряжение на работе сидячей, это шея и ниже. Прошу вас записать видео для снятия тонуса с этой области. Спасение вечерняя растяжка, всегда делаю, но не хватает знаний для расслабления именно шеи(

[@user-gw6yp2mo1n]

Даша, спасибо за Ваши видео!!!🙏 Улучшаете качество жизни! 💚💚💚

[@user-xi7ue8ch8h]

Ееееее, спасибо милая наша Дарья !
Ребята , мы все ждём ваши тренировки на канале 🙌 спасибо большое!!!!

[@user-si2nk4tg6x]

Благодарю, Королева!❤

[@tanyaflo3696]

Какое же чудесное завершение рабочего дня получилось ❤ спасибо большое за такую классную растяжку

[@charliemix209]

Воскресное утро начала с утренней гимнастики с Дарьей , вечер тоже заканчиваю с вечерней растяжки. Спасибо большое Дарья !!!🎉

[@MeerimandSezimOmurzakovy]

Спасибо большое ваши видео нам очень помогают

[@amritacell]

Тренировка Супер! Дарья красотка, 😍 огромное удовольствие выполнять такие тренировачки. Спасибо!❤

[@user-to2sf5yq5m]

Отличная растяжка, все четко без лишней болтовни, очень нравится

[@user-ym6li7po2z]

Дарья, вы самая лучшая! ❤❤❤❤❤
Могу заниматься только вместе с вами. Очень комфортная подача, отличные упражнения! От всего сердца благодарю 💐

[@user-wd9oe5qf6v]

круто, что-то новенькое от Даши. Вечерней растяжки с ней еще не было. Сегодня обязательно попробую этот комплекс. Спасибо💖🙏

[@user-nv2yy1jn1b]

Тренировочка супер, Дашенька ты умничка, обожаю тренировки с тобой!!! 🥰🙏👍👏
Благодарю тебя❤😘

[@maria-lj3uk]

Не дала уснуть с угрызениями совести, сделала , спасибо🎉❤

[@user-fh3lg5zs7w]

Самый позитивный человек на канале)

[@user-lg4dk4em3o]

Дарья, благодарю вас за отличную подачу тренировки, успеха, процветания, всего самого хорошего, доброго, изобильного вам и вашим близким...

[@user-wd9oe5qf6v]

Мой день завершился просто прекрасно. Чувствую себя потрясающе после этой кайфовой тренировки 😊
Спасибо вам большое ❤️🙏🏼

[@user-rf7yx4et2n]

Дарья, спасибо большое. Делала первый раз с вами. Как же приятно вас слушать. Прям пропитываешься любовью к своему телу и желанием сделать ему приятную растяжку❤

[@uviola]

Благодарю от всего сердца, волшебная практика!

[@user-hu4ug7cm6t]

Очень нравятся тренировки с Дарьей!🥰❤️🔥 После этой растяжки чувствую себя расслабленной, в мышцах приятное ощущение. 🔥

[@user-nj1po5xe2d]

Дарья, Вы замечательная!!! 😊
Очень приятно с вами заниматься 👍

[@polinaPik8]

Только вчера нашла ваш канал. Потихоньку начинаю делать упражнения. Спасибо за ваш труд!❤🎉

[@luizaluiza7483]

Спасибо вам огромное, очень удобная и простая растяжка после работы, теперь буду стараться делать ее каждый день после работы!!!!❤❤❤❤

[@user-xh4zt2nq2r]

Даша не перестаю вами любоваться, отличная фигурка!!!!! Спасибо за видио!

[@sobolnatalie]

Уведомление о новом видео высветилось, как раз в тот момент, когда я захотела порастягиваться😁
Спасибо вам! ❤️

[@user-mn5jd4cb9t]

Спасибо, очень понравилось!

[@Olga_ZH]

Обожаю ваши тренировки ❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@user-wd7ut7yh1u]

Обожаю Дарью !! С её зарядками день проходит на ура !)))

[@user-jx1iz3ls7f]

Как же легко с вами заниматься❤. Спасибо!

[@jemmakuhlwein6687]

❤❤❤❤Огромное спасибо вам и всего доброго ❤❤

[@user-nk2pe9ry7e]

Дарь, спасибо большое за ваши тренировки, очень приятно с вами заниматься🥰

[@yabodra]

Спасибо большое! Просто кайф❤

[@user-wq6gx2ri9f]

даша, могли бы вы снять как научиться делать переворот вперед? ваши видео самые эффективные 😊

[@konfetikspb]

Мне очень понравилась тренировка, спасибо!!👍😊

[@maximgaissin1624]

Очень расслабляющая тренировка после активной деятельности

[@darikotut2589]

Обожею тренировки с Дашей! просто лучшая

[@margoyan5011]

Супер тренировка 🔥🔥🔥 заниматься с вами одно удовольствие 😘😘😘

[@user-wy8tq2wd6v]

Вау! Вот это сюрприз! Растяжечка❤❤❤

[@user-xv5et6ok8f]

Спасибо Дарья, приятно с вами провести время! Удачи Вам

[@user-un2or1lq3b]

Благодарю, Дарья за классную тренировку!

[@VokalUfa]

Спасибо за зарядку ❤

[@user-fn6ld6bc8u]

обожаю Дашу и ее энергетику!

[@fra5898]

Тренировка потрясающая, делаю уже не первый раз, спасибо! ❤

[@Mmm-xb2jv]

Девушка конечно очень сногсшибательная❤❤и движения все тоже прекрасные) но я после рабочего дня посмотрела ролик,в предвкушении вот-вот наконец-то начать...и уже устала 😆😆😆😅
Ребят!
Вы молодцы !❤️❤️❤️

[@maximgaissin1624]

Очень Крутая тренировка после напряженного дня

[@elenamas4774]

Благодарю 🙏❣️

[@user-wj1xu3xq1j]

Спасибо за Ваш труд❤ вы лучшая на канале

[@user-lo7od8ws5m]

Thank u❤

[@user-hc8jj9zc2s]

Спасибо,расслабон😂,можно и отдыхать❤

[@user-rw8md9il4u]

Спасибо! У Вас супер крутые тренировки!

[@DanulFIT]

Отличный комплекс упражнений 💪

[@Masha-weyrazdorowie]

Спасибо большое за разминку)) супер 😊😊

[@purplestorm98]

Спасибо большое ❤

[@user-dq4gd9ii6d]

Спасибо❤❤❤

[@yliana_vavilova]

Делали всей семьей , супер 🔥

[@1920es]

обожаю именно вас🥺🥺

[@Bootyto_top]

Спасибо за тренировку❤ мне и моему коту понравилось))

[@Daniel_857]

Спасибо за все,мы мне очень помогли ❤

[@Daniel_857]

Вы

[@dantape4708]

Наконец-то Даша и новая треня

[@user-cl5iq4op2y]

Спасибо

[@user-en1qu1eq4g]

❤ благодарю вас очень понравилось🎉🎉🎉

[@elenash2744]

Обожаю ваши тренировки

[@user-gl7om8yr2t]

Супер 💫💫💫💫💫

[@ingainga9566]

Дарья, спасибо! ❤️

[@user-qg2bh3br4h]

Кайф

[@alinagoberyte4764]

Спасибо! Удачи Вам

[@alena_verem]

Благодарю 🌹

[@user-fj7hq6oy5j]

Кайфанул❤ спасибо большое!

[@nati4522]

Добрый день. Рабочий день на ногах 14 часов. Как привести ноги в порядок и разогнать лимфу. Какие лучше упражнения. Спасибо ❤❤

[@Chekmazova.yuliaa]

Благодарю Вас😍😍😍

[@Liliya_murr]

супер! спасибо

[@stiv_rrrr]

Дарья я вас обожаю

[@MeerimandSezimOmurzakovy]

❤❤❤

[@Elya_Muha]

мне очень нравится Дарья)))

[@XRISTOSANESTI1]

какая вы красивая !

[@user-ge2yl4il3o]

Спасибо! С помощью тебя я села на шпагат.

[@Veranika_240]

Очень красная разтяжка, у меня так хорошо прохрустела спина, ноги и руки, то что Нада после школьного дня 😊

[@user-ch6lw7dt4l]

Молодец

[@user-th6wh6hh7l]

Здравствуйте! Тоже очень люблю с Вами заниматься. Скажите пожалуйста, а перед растяжкой не нужна разминка?

[@Anastasiya_Chervonaya]

благодарю)

[@Obito82720]

8:05 очень хорошее упражнение

[@IgorF-xu4yx]

Хорошая растяжка ❤

[@sunnastya17]

Офигенно😍

[@user-kz5fe8pe2t]

Очень понравилось👍❤️

[@zhansulumusina3041]

Офигенно ❤❤❤❤❤❤

[@user-et7cb9vy7p]

Вау! Супер!

[@user-dk7mo3ih4b]

Лучшая

[@user-ti7xo7jq6h]

Здравствуйте, ее же можно делать с утра?

[@user-ys1hl4yt5u]

Скажите а можно ли в каких либо позах задержаься или делать все строго по видео? Или главное аккуратно? Я просто хочу побольше побыть в растяжке и спрашиваю, что мне как новичку не будет вреда???

[@user-ls5yv7zp2c]

Красавица!

[@user-cf9zq3ic4t]

Дарья можно по колесу пжжж я хочу я подписана❤❤

[@user-zo4cl6dp2z]

А вечерняя подходит для 2:56 ночи?

[@svetlanamodzalevskaya9379]

❤

[@andr_sh]

супер...

[@user-nw9lf5ls3b]

А с грыжей позвоночника, можно эту зарядку?

[@javiersanchez8440]

♥️♥️

[@user-jj4ps5gc1t]

❤❤❤