15-минут тренировки | Растяжка после рабочего дня. Комплекс упражнений для начинающих.
Vložit
- čas přidán 5. 09. 2024
- ЗАПИШИСЬ на онлайн-курсы от Котельниковой Дарьи:
НОВЫЙ ОНЛАЙН-КУРС "УТРЕННИЕ ЗАРЯДКИ"
👉🏽 imaginefitness....
БОЛЬШОЙ ОНЛАЙН-КУРС ПО ПРОДОЛЬНОМУ ШПАГАТУ
👉🏽 imaginefitness....
Длительность: 30 дней
Открой доступ к курсу уже сегодня!
-------------------------------
🔥ПОДПИШИСЬ на наш Telegram канал, там самое интересное:
• Бесплатные марафоны от любимых тренеров
• План тренировок на неделю и многое другое
👉🏽 t.me/imagine_f...
-------------------------------
IMAGINE fitness предлагает свежие фитнес-уроки, тренировки и упражнения, которые помогут вам на вашем пути к здоровому образу жизни, потере веса и снятию стресса.
15-минут тренировки | Растяжка после рабочего дня. Комплекс упражнений для начинающих:
Инструктор: Котельникова Дарья (@daria_gym)
Оставь донат (благодарность) Дарье Котельниковой за тренировку 50, 100 или 200 рублей.
Сбер: 2202 2067 4236 5617
Тинькофф: 5213 2477 4044 8807
Одежда для фитнеса www.beselfwear.ru
Сотрудничество и реклама: imagineproduction.media@gmail.com
Вижу Дарью с новой тренировкой - автоматически улучшается настроение и появляется гибкость во всем теле!❤
Аналогично. Вижу Дашу ставлю лайк сразу:)
6:29 6:29 6:29 @@logazyak
Даша, Вы лучший тренер из всего ютуба. Занимаюсь с кайфом, но очень прошу сделайте видео с комплексом упражнений, при опущение органов малого таза. Это очень нужная тема для нас женщин, увы, в интернете много советов, но нет таких позитивных видео как у Вас
Присоединяюсь! И от себя добавлю, что приседания и упражнения для ног с мячом - отличные помощники в этом деле, как показывает практика.
Дарья, спасибо за прекрасные тренировки!
только не объясняет,как правильно выполнять.Можно скрутиться и не раскрутиться
Дарья я вас уже давно не видела. На данный момент хочу вас поблагодарить за ваш труд. Вы нам очень помогаете. Я хожу на гимнастику и еще делаю ваши тренировки. Теперь я на гимнастике благодаря вам стала самой гибкой! Спасибо еще раз! 💖💖
Я делала эту расстяжку после тренировки, а не после рабочего дня. Понравилось! Никогда не знала, что так можно тянуть переднюю поверхность бедра.
Спасибо большущее за эту тренировку! Самое большое напряжение на работе сидячей, это шея и ниже. Прошу вас записать видео для снятия тонуса с этой области. Спасение вечерняя растяжка, всегда делаю, но не хватает знаний для расслабления именно шеи(
Даша, спасибо за Ваши видео!!!🙏 Улучшаете качество жизни! 💚💚💚
Ееееее, спасибо милая наша Дарья !
Ребята , мы все ждём ваши тренировки на канале 🙌 спасибо большое!!!!
Благодарю, Королева!❤
Какое же чудесное завершение рабочего дня получилось ❤ спасибо большое за такую классную растяжку
Воскресное утро начала с утренней гимнастики с Дарьей , вечер тоже заканчиваю с вечерней растяжки. Спасибо большое Дарья !!!🎉
Спасибо большое ваши видео нам очень помогают
Тренировка Супер! Дарья красотка, 😍 огромное удовольствие выполнять такие тренировачки. Спасибо!❤
Отличная растяжка, все четко без лишней болтовни, очень нравится
Дарья, вы самая лучшая! ❤❤❤❤❤
Могу заниматься только вместе с вами. Очень комфортная подача, отличные упражнения! От всего сердца благодарю 💐
круто, что-то новенькое от Даши. Вечерней растяжки с ней еще не было. Сегодня обязательно попробую этот комплекс. Спасибо💖🙏
Тренировочка супер, Дашенька ты умничка, обожаю тренировки с тобой!!! 🥰🙏👍👏
Благодарю тебя❤😘
Не дала уснуть с угрызениями совести, сделала , спасибо🎉❤
Самый позитивный человек на канале)
Дарья, благодарю вас за отличную подачу тренировки, успеха, процветания, всего самого хорошего, доброго, изобильного вам и вашим близким...
Мой день завершился просто прекрасно. Чувствую себя потрясающе после этой кайфовой тренировки 😊
Спасибо вам большое ❤️🙏🏼
Дарья, спасибо большое. Делала первый раз с вами. Как же приятно вас слушать. Прям пропитываешься любовью к своему телу и желанием сделать ему приятную растяжку❤
Благодарю от всего сердца, волшебная практика!
Очень нравятся тренировки с Дарьей!🥰❤️🔥 После этой растяжки чувствую себя расслабленной, в мышцах приятное ощущение. 🔥
Дарья, Вы замечательная!!! 😊
Очень приятно с вами заниматься 👍
Только вчера нашла ваш канал. Потихоньку начинаю делать упражнения. Спасибо за ваш труд!❤🎉
Спасибо вам огромное, очень удобная и простая растяжка после работы, теперь буду стараться делать ее каждый день после работы!!!!❤❤❤❤
Даша не перестаю вами любоваться, отличная фигурка!!!!! Спасибо за видио!
Уведомление о новом видео высветилось, как раз в тот момент, когда я захотела порастягиваться😁
Спасибо вам! ❤️
Спасибо, очень понравилось!
Обожаю ваши тренировки ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Обожаю Дарью !! С её зарядками день проходит на ура !)))
Как же легко с вами заниматься❤. Спасибо!
❤❤❤❤Огромное спасибо вам и всего доброго ❤❤
Дарь, спасибо большое за ваши тренировки, очень приятно с вами заниматься🥰
Спасибо большое! Просто кайф❤
даша, могли бы вы снять как научиться делать переворот вперед? ваши видео самые эффективные 😊
Мне очень понравилась тренировка, спасибо!!👍😊
Очень расслабляющая тренировка после активной деятельности
Обожею тренировки с Дашей! просто лучшая
Супер тренировка 🔥🔥🔥 заниматься с вами одно удовольствие 😘😘😘
Вау! Вот это сюрприз! Растяжечка❤❤❤
Спасибо Дарья, приятно с вами провести время! Удачи Вам
Благодарю, Дарья за классную тренировку!
Спасибо за зарядку ❤
обожаю Дашу и ее энергетику!
Тренировка потрясающая, делаю уже не первый раз, спасибо! ❤
Девушка конечно очень сногсшибательная❤❤и движения все тоже прекрасные) но я после рабочего дня посмотрела ролик,в предвкушении вот-вот наконец-то начать...и уже устала 😆😆😆😅
Ребят!
Вы молодцы !❤️❤️❤️
Очень Крутая тренировка после напряженного дня
Благодарю 🙏❣️
Спасибо за Ваш труд❤ вы лучшая на канале
Thank u❤
Спасибо,расслабон😂,можно и отдыхать❤
Спасибо! У Вас супер крутые тренировки!
Отличный комплекс упражнений 💪
Спасибо большое за разминку)) супер 😊😊
Спасибо большое ❤
Спасибо❤❤❤
Делали всей семьей , супер 🔥
обожаю именно вас🥺🥺
Спасибо за тренировку❤ мне и моему коту понравилось))
Спасибо за все,мы мне очень помогли ❤
Вы
Наконец-то Даша и новая треня
Спасибо
❤ благодарю вас очень понравилось🎉🎉🎉
Обожаю ваши тренировки
Супер 💫💫💫💫💫
Дарья, спасибо! ❤️
Кайф
Спасибо! Удачи Вам
Благодарю 🌹
Кайфанул❤ спасибо большое!
Добрый день. Рабочий день на ногах 14 часов. Как привести ноги в порядок и разогнать лимфу. Какие лучше упражнения. Спасибо ❤❤
Благодарю Вас😍😍😍
супер! спасибо
Дарья я вас обожаю
❤❤❤
мне очень нравится Дарья)))
какая вы красивая !
Спасибо! С помощью тебя я села на шпагат.
Очень красная разтяжка, у меня так хорошо прохрустела спина, ноги и руки, то что Нада после школьного дня 😊
Молодец
Здравствуйте! Тоже очень люблю с Вами заниматься. Скажите пожалуйста, а перед растяжкой не нужна разминка?
благодарю)
8:05 очень хорошее упражнение
Хорошая растяжка ❤
Офигенно😍
Очень понравилось👍❤️
Офигенно ❤❤❤❤❤❤
Вау! Супер!
Лучшая
Здравствуйте, ее же можно делать с утра?
Скажите а можно ли в каких либо позах задержаься или делать все строго по видео? Или главное аккуратно? Я просто хочу побольше побыть в растяжке и спрашиваю, что мне как новичку не будет вреда???
Красавица!
Дарья можно по колесу пжжж я хочу я подписана❤❤
А вечерняя подходит для 2:56 ночи?
❤
супер...
А с грыжей позвоночника, можно эту зарядку?
♥️♥️
❤❤❤