ШЕЯ. ВЫТЯЖКА ШЕИ. Петля Глиссона. Аля Титаренко 🌟 AT BODY BY DESIGN
Vložit
- čas přidán 28. 06. 2021
- #шея #болитшея #упражнениядляшеи
🟢 В этом видео я вас научу :
- Как пользоваться петлей Глиссона дома
- Упражнения для шеи
🔔 ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал!
🔗 Переходите на мой ВЕБ-САЙТ:
✅ HTTP://WWW.TITARENKO.FIT/
✅ / alyatitarenko - Sport
Аля, когда то 43 года назад мы своему отцу дома помогали пользоваться петлей Глиссона, да ещё посмеивались при этом...Вот дураки были.... Упражнения класс, мне помогают,есть небольшой остеохондроз шейного отдела.
Спасибо большое вам за вашу работу очень интересно продолжайте снимать
Супер упражнения ‼️💯💯💯
Спасибо большое!!!
Спасибо Аля. Очень нужная информация. Когда то врач мне назначил петлю Глиссона , естественно ни о какой разминки речи не было. Ещё во время вытяжки нужно было выполнять различные повороты головой, не знаю правильно ли это,но я это делала. Но к сожалению эффекта не было вообще. Были постоянные боли в шее и голове,сидела на таблетках 24/7. А каждые полгода капельницы, уколы и физпроцедуры. Потом начала выполнять упражнения Ани Куркуриной,а чуть позже ваши, после прямых эфиров в Инстаграм. Сейчас чувствую себя намного лучше, уже полтора года. Теперь буду вытягивать шею по вашей рекомендации. Наверное никогда не устану вас благодарить,вы моя спасительница. Спасибо огромное. Здоровья вам и вашим близким.🤗
Спасибо Вам за такой важный комментарий ! Возможно есть и другие варианты и правила вытяжки. Я рассказываю то, что знаю я и что мне помогло. И упражнения эти я не выдумала , а они были разработаны новозеландским физиотерапевтом еще в 1960 году, так что проверены временем . Будьте здоровы и продолжайте писать позитивные комментарии 😉Спасибо!
Спасибо👍
Интересна аднако!
Оказывается, дышать можно мышцами шеи... что есть неправильно.
В общем насыщенное и познавательное видео, чтобы его полностью освоить - 2 месяца надо.
Если бы не поменял работу, дожил бы до острой необходимости этого видео
Спасибо🌷🌷🌷
👏
Ништяк такая тётя 👍
Доброе утро! Спасибо за видео! Уточните, пожалуйста, какими курсами (сколько дней подряд и через какой период времени) Вы рекомендуете делать вытяжку шеи??
Добрый день, на моем веб-сайте
www.Titarenko.fit
Вы найдете разные курсы для домашнего пользования. Есть обучающий Интенсив «Здоровая шея». Внимательно прочтите его описание. Вытяжка выполняется каждый день , но с учетом именно укрепляющих упражнений. Нельзя выполнять вытяжку без упражнений. Вы навредите себе .
Аля, добрый день. Огромные проблемы с шеей и не только, скажите при не равномерном натяжении мышц шеи можно делать этот комплекс? Спасибо 🙏
Я считаю , что теперь только упражнениями вы сможете скорректировать оптимальную длину мышцы и ее натяжение
Неравномерное натяжение мышц может быть только если есть проблемы с позвоночником. Идите к костоправу и потом петля Глисона.
А с артрозом в шейном отделе, этот комплекс вытяжки и гимнастики, тоже можно делать?
Гимнастику можно делать. Вытяжка более индивидуально и желательно проконсультироваться с врачом
А при грыже в шейном отделе, можно делать?
Нужно. Но аккуратно