Orta Seviye Yoga Dersi 💪🏼 Core Güçlendir ♥ Elvin ile Yogaya Devam
Vložit
- čas přidán 6. 03. 2021
- Geçmiş endişelerini, gelecek planlarını bir kenara bırak ve bugün bedenine ve nefesine yoğunlaş. Başlangıç pratiklerini yeterince tekrarladığınızı düşünerek daha az yönlendirdiğim orta seviye yoga dersindeyiz. Bu ders için hazır hissetmiyorsanız lütfen "Yeni başlayanlar için" serisi videolarına, baş duruşu ve bakasana pratiklerine yeniden göz atın. İleri ve çok ileri dersler öncesi bu videoyu yeterince tekrarlamayı unutmayın. Haftaya görüşürüz. Namaste! 🙏
Abone olmayı, zili🔔 açmayı ve de videolarımı beğenmeyi unutmayıııın 💙 👉 bit.ly/ElvinileYoga
Videoda bahsettiğim baş duruşu ( Sirsasana ) ve Bakasana pozlarını aşağıdaki videolardan çalışabilirsiniz.
Headstand🤸♀️ Adım Adım Baş Duruşu Yapıyoruz ( Sirsasana A )
• Headstand🤸♀️ Adım Adı...
Korkularınla Yüzleş💪🏼Bakasana 💙 Her Seviyeye Uygun Evde Yoga
• Korkularınla Yüzleş💪🏼B...
Yoga Elementler Serisi
HAVA🌪 • HAVA🌪Kalbini Aç & Ruhu...
SU💧 • SU💧Akışa Güven | Orta ...
TOPRAK 🌋 • TOPRAK 🌋 Her Gün 20 Da...
ATEŞ 🔥 • ATEŞ 🔥Başlayacak Gücü ...
Başlangıç Seviyesi Yoga - İlk Adımı Atıyoruz ♥ Elvin ile Yogaya Başlangıç
• Başlangıç Seviyesi Yog...
Hiç Bilmeyenler İçin Yoga ♥ Elvin ile Yogaya Başlangıç
• Hiç Bilmeyenler İçin Y...
Elvin ile Yogaya Başla! 💙 Yeni Başlayanlar için Yoga Soru Cevap
• Elvin ile Yogaya Başla...
Yeni Başlayanlar İçin Yoga ♥ Elvin ile Yogaya Başla #1
• Yeni Başlayanlar İçin ...
Yeni Başlayanlar İçin Yoga ♥ Elvin ile Yogaya Başla #2
• Yeni Başlayanlar İçin ...
Vlog kanalımdaki yoga videolarıma bakmak isterseniz👉bit.ly/ElvinYoga
Kedi-inek, aşağı bakan köpek, sirsasana, bakasana, Plank (Phalakasana), kobra, savaşçı pozları, güneşe selam, çocuk duruşu, savasana ve niceleri. Yogaya yeni başlayan biri için en temel pozisyonları, kendini- sınırlarını bilerek nasıl yapabiliriz bu videoda paylaştım. Her hafta pazar görüşürüz. Namaste! 🙏
#yoga #elvinileyoga #yogayabaşlangıç
🎵 Epidemic Sound - Kullandığım Ses & Müzikler: share.epidemicsound.com/dzom0c
📷 Instagram👉 / elvin
✉️ İletişim 👉hello@thedigitalnomads.co
❓ Elvin Levinler Kim?
Herkese merhaba!
Adım Elvin, yani gökkuşağının renkleri koymalarıyla başlamış yolculuğum. Kendimi bildim bileli içimde kurulu bir saat; illaki gitmeli, denemeli, keşfetmeli ve paylaşmalı.. Bu yüzden yarı zamanlı oyuncu, balerin, gezgin, sporcu, yogi ama tam zamanlı meraklı bir hayalperestim. Yolun sonunda nereye vardığımın önemi yok, yolculuğun kendisi o kadar güzel ki! Umarım bu yolculukta bana eşlik etmek üzere kanalıma abone olup değerli yorumlarınızla benimle bu keyfi paylaşırsınız.
Günlük paylaşımlar ve yorumlarım için @elvin instagramı da takip edebilirsiniz!:)
Eğer bu pratik için henüz hazır olmadığınızı düşünürseniz baş duruşu ve bakasana pozlarını aşağıdaki videolardan çalışıp tekrar gelebilirsiniz. İleri ve çok ileri seviye dersler öncesinde bu orta seviye dersi tekrarlamanızı istiyorum. Haftaya görüşürüz. Namaste! 🙏
Bu seri bittikten sonra 30 ya da 60 günde bacak açma gibi challenge videoları gelebilir mi😍
Yogayı benim ve daha birçok kişinin hayatında rutin haline getirdin teşekkürlerrr Elvin🤩
Elvin🖐️sondaki ölü adam pozunu birazcık daha uzun olsun 💚kendimi orda çok rahatlamış ve beslenmiş(ruhsal) hissediyorum. NAMASTE🙏
Yoga hakkında hiçbir şey bilmezken, beni yıllar önce tanıştırdın, Senin derslerinle geliştim, senin önerilerini okuyarak bu noktadayım.Aşağı bakan köpekte titreyen kollarımın beni taşıyabildiğini gördükçe bu süreç için kendime, bedenine ve sana da teşekkür ediyorum 🤍
Bu dersi malesef sevmedim geçişler çok hızlı geldi
Bu derste mide bulantısı yaşayan tek ben miyim acaba🤦♀️
dersin yarısı bitti diye düşünürken daha 18 dk olması 🤷♀️
İyi ki varsın, bize çok iyi örnek oluyorsun .Ve senin sayende yogaya başladım seninle yapıyorum yogalarımı 🌈🌈İYİ Kİ SEN ELVİİİİNNNN🌈🌈🤩
Baş duruşu videosunu çalışırken boynum tutulmuştu. 2-3 gün yoga yapamamıştım, hareket edememiştim. Sonra da korkup denemedim hiç. Şimdi dersin akışın içinde olunca "Hadi bir dene Pelin!" dedim kendi kendime. Ve ta-daa! İlk denememde birden pozun içinde buldum kendimi! O kadar şaşırdım ve mutlu oldum ki, anlatamam duygularımı. 🤸♀️🥳 hepimizde çok iyi geliyosun, iyi ki varsın Elvin! Namaste! 🙏
ben daha diğer yoga videolarını yapmadım ama izledim ve o ayakların yukarıya kalkması sanki uçuyorum gibi hissettim
🔥😎
Biz: Elvin hep başlangıç yapıyosun biraz da orta seviye nolur
Ben ilk yogaya senle başladım ve inan bu kadar ilerliyeceğimi bilmiyordum. Kendimdeki enerjiyi seninle farkettim. İnan hayatın bu kadar güzel olduğunu bilmiyordum. Ve her gün İYİ Kİ yogaya başlamışım diyorum. İyi ki varsın ELVİN❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Hayattaki zorluk ve kötülüklerle mücadele etme enerjime katkı sağlayan, tanıdığım en pozitif insan, bugünkü güzel enerji için teşekkürler 😊🌺
Bugün 5.dersimi yaptıktan sonra bunu yapacağım ve heyecanlandım düşünürken bile.. Keşke hayatımızdaki zorlukları da bir nefes ile rahatlatabilsek.. 💙
Ya her pratik yaptıktan sonra göremesen de öpücük atıyorum sana 😘
Sabah yogamı bugün bu saate erteleyip yeni seviyeyi denemek istedim. Çok heyecanlıyım! 😻
1 aydır seninle yoga yapıyorum Hayatım da ve vücudum da gerçekten güzel değişiklikler oldu. Namaste
Çok heyecanlıyımm bir pratikte baş duruşu yaptığımızda o kadar iyi hissediyorum kii💛💛💛