OMURGANI ESNET💚 21 Gün Aralıksız Yap | Her Seviyeye Uygun Evde Yoga
Vložit
- čas přidán 26. 12. 2020
- Omurganı esnet! 💚Bugünkü canlı yayın konumuz kalp açıcı bir pratik olan geriye bükülmeler.
Kararlı bir şekilde beraber 21 gün boyunca sadece matın üzerinde kalarak asla yapamayacağımızı düşündüğümüz şeyleri yapabilir hale gelebiliriz. Her seviyeye uygun bu evde yoga pratiği gibi dayanıklık ve meditasyon üzerine de pratikler yapacağız. Haftaya görüşürüz. Namaste! 🙏
Abone olmayı, zili🔔 açmayı ve de videolarımı beğenmeyi unutmayıııın 💙 👉 bit.ly/ElvinileYoga
Kalp açıcı, geri bükülmeler odaklı bu yoga pratiği gibi diğer yoga videolarımı aşağıda bulabilirsiniz.👇
GÜÇLEN 💪🏼 21 Gün Aralıksız Yap | Her Seviyeye Uygun Evde Yoga
• GÜÇLEN 💪🏼 21 Gün Aralı...
Yoga'ya Nasıl Başladım❓ Bana Neler Kattı❓100.000 Abone Özel Mat Hediyesi 🎁
• Yoga'ya Nasıl Başladım...
Omuz ve Sırt Ağrıları İçin Yoga Egzersizleri ♥ Elvin ile Yoga
• Omuz ve Sırt Ağrıları ...
Bel Ağrısı İçin Yoga Egzersizleri ♥ Elvin ile Yoga
• Bel Ağrısı İçin Yoga P...
Yeni Başlayanlar İçin Yoga ♥ Elvin ile Yogaya Başla #4
• Yeni Başlayanlar İçin ...
Yeni Başlayanlar İçin Yoga ♥ Elvin ile Yogaya Başla #3
• Yeni Başlayanlar İçin ...
Yeni Başlayanlar İçin Yoga ♥ Elvin ile Yogaya Başla #2
• Yeni Başlayanlar İçin ...
Yeni Başlayanlar İçin Yoga ♥ Elvin ile Yogaya Başla #1
• Yeni Başlayanlar İçin ...
Elvin ile Yogaya Başla! 💙 Yeni Başlayanlar için Yoga Soru Cevap
• Elvin ile Yogaya Başla...
Geriye bükülmeler pratiği gibi 21 gün aralıksız pratikler yaptığımız seride güçlenmek, dayanlıklık kazanmak ve meditasyon üzerine de videolar bulabilirsiniz.
Her hafta pazar 13'de görüşürüz. Namaste! 🙏
#yoga #elvinileyoga
📷 Instagram👉 / elvin
✉️ İletişim 👉hello@thedigitalnomads.co
❓ Elvin Levinler Kim?
Herkese merhaba!
Adım Elvin, yani gökkuşağının renkleri koymalarıyla başlamış yolculuğum. Kendimi bildim bileli içimde kurulu bir saat; illaki gitmeli, denemeli, keşfetmeli ve paylaşmalı.. Bu yüzden yarı zamanlı oyuncu, balerin, gezgin, sporcu, yogi ama tam zamanlı meraklı bir hayalperestim. Yolun sonunda nereye vardığımın önemi yok, yolculuğun kendisi o kadar güzel ki!Umarım bu yolculukta bana eşlik etmek üzere kanalıma abone olup değerli yorumlarınızla benimle bu keyfi paylaşırsınız.
Günlük paylaşımlar ve yorumlarım için @elvin instagramı da takip edebilirsiniz!:) - Jak na to + styl
Haftaya pazar 12.30'da canlı yayında görüşürüz. Namaste! 🙏
Görüşürüz
Çok güzelsin ❤❤❤❤❤❤❤😍😍😍😍😍😍
21 gün derslerinden 2 sini bir arada yapabilir miyiz ?
bugün işte neredeyse 13-14 saat geçirdim , birazcık yorucu bir gündü. Eve gelince ışıkları kapattım , mumlarımı yaktım , içeri oksijen girmesi için penceremi araladım ve kendimi videonun akışına bıraktım. O kadar güzel geldiki..Bedenim rahatladı , yorgunluğum gitti , ruhum dinlendi. İlk defa bu kadar derinden hissettim yoganın etkisini. Çok teşekkürler
Nasıl yapiyosunuz ya benim canım cikiyo
@@cicekbocekfalan Bazı pozlarda ben de zorlanabiliyorum tabiki , ama sizi gercekten zorluyorsa vücudunuz güçlenene kadar daha düşük seviyede yapabilirsiniz belki :)
@@cananakbudak8500 anladım teşekkürler
Elvin: Kendine teşekkür et
Me: Elhamdülillah
😂😂😂
yarabbi şükür
21 günü tamamladım. Bedenimdeki gelişmeler çok güzel. Çok teşekkür ederim Elvin abla.
✅ Bel ağrılarım artık yok.
✅ Ellerimi ayaklarıma değdire biliyorum.
✅ Tam köprüyü yapa biliyorum.
✅ Omurgam daha esnek.
Bu esneme hareketleri boy uzattırıyo mu
@@heryerdeenecrin3326 belki de, 1-2 santim uzaya bilir, doğrusu pek fark etmedim.
@sari' Təşəkkürlər😊
Merhaba Elvin hanım ,
49 yaşında nerseyse hayatında hiç spor yapmayan bir insan olarak ilk defa 20 dakikalık esneme hareketiyle size abone oldum. İnşallah zamanla yeterince esnek bir insan olabilirim. Teşekkür ederim.
21.Gün ve son günn heyoo 🧘♀️🙏🥳 13.06.2023🎉 (04.07.2023)
2021 DE YOGAYA BAŞLAMA KARARI İLE MERHABA! Gücü içimizde bulmaya, kalbimizi yenilemeye..
Çok iyi geldii
En sevdigim serilerden🤍 her pratigime bununla basliyorum
Sen aklıma her geldiğinde ilk şu cümle beliriyor içimde" iyi ki var"💜
Sadece dümdüz oturmayı yapabildim harikaydım
Harika 🙏
Cox sagolun ❤
Harikasın teşekkürler 🌸
İyi ki varsın Elvin, pozitif enerjin o kadar kıymetli ki...
İyi ki varsınız.
Sen hem iyiliğinle hemde bu güzel derslerinde kalbimle birsin🤍
Bu pratik bi harika gerçekten yumuşacık oldum günlerdir öyle hareketsizdim ki ilaç oldu 🌷
Seni çok seviyorum 💕💕💕
Harika bir calisma🙏
Her seviyeye uygun olduğuna emin miyiz 🥲
Sen mükemmel bi detaysın ☺️ teşekkürler Elvin 😊
Çok çok teşekkür ederim emekleriniz için. Kendimi çok iyi hissediyorum...
kalktim, sahurumu yaptim ,namazimi kildim, yogami da yaptim simdi hizli bi cilt bakimi sonra da calismak
On numara
Tesekkur ederim. her zamanki gibi cok iyi geldi
Çok teşekkürler
Mükemmeldi her zamankı gibi💗
Harikaydı! Kalbim yumuşadı 💜
Harika bir dersti teşekkür ederim 🧡
Bugüne kadar yaptığım yogalar içinden yaptığım en rahatlatici (hem fiziksel hem zihinsel) yogaydı ve sonunda çok duygusallaştım. Gözlerimi ellerime doğru açınca yeni doğmuşbi bebek gibi hissettim en saf duygularımla yaptım bu yogayı. Çok minnettarım elvin bana bu duyguları kattığı için🤧
Harikaydı çok iyi geldii🌹🧡
Teşekkür ederim 🙏🏻
Verdiğin enerji ve aktardığın harika duruşlar için çok teşekkür ederim 🙏🏼
Kendine teşekkür et deyince çok mutlu oldumm
bugun basladim ve cok iyi geldi hafifledim resmen , devam ettirecegim cok tesekkurler
İşten gelince yaptım dün o kadar güzel acıldı ki sırtım omurgam, vücudum bugün yine istedi aklımda yokken ihtiyaç duydum buna resmen. Gercekten rutinim bu uygulama olabilir. Tesekkürler elvincim o duyguyu derinliği cok güzel hissettiriyorsun. ❤️
Yine çok güzel bir dersti 21 günü tamamlamak dileğiyle 💕
Sınav haftam bitince yaptığım ilk yogaydı. Kalbimin tekrar hayata açılmasını istediğim için bu yogayı seçtim. Çok iyi geldi. Namaste!
Bu dersin sonunda o birikmişliği göz yaşlarımla atmak beni o kadar hafifletti ki, Teşekkür ederim.
Videolardaki dersleri uygulamak çok iyi hissettiriyor , teşekkürler 💖
Bu pratik o kadar iyi geliyor ki... hem enerji veriyor hem sırtımı açıyor hem kalbimi... iyi ki varsın🙏🏻
İyi ki varsın Elvin. Hayatın ışık dolu olsun. 🤍
Çook güzeldiii
Bir süredir tam köprü denemeleri yapıyorum ve hep başarısızdı, asla yapamayacağım derken bu videoyu hazırlık amacıyla aralıklarla 5 Kez yaptım. Videonun sonunda hadi bi deneyeyim dedim ve tam köprüye çıktım, tabi dirseklerim tam düz olmadı ama daha iyisini yapabileceğimi gördüm. O kadar mutlu oldum ve heyecanlandım ki anlatamam. İnsan isteyince her şeyi başarıyor. İyi ki bu video var ❤️🙏
Çok rahatladım☺️💖
Çokk teşekkürler.Işık saçıyosun Elvin abla😍😍
Sen harika bir kadınsın♥️
Seninle yogaya başladığım için çok mutluyum ve o kadar iyi geldi ki bana iyiki varsın❤🌈
Seninle yoga yapmayı çok seviyorum enerjin muhteşem ❤
Çok güzeldi 🤗
Çok iyi geldi iyi ki varsın Elvin 🧡
Her gün yapmaya başladım yeni yıla girmeden 21 gunu tamamlayacagim! çok iyi geliyor tesekkurler ❤🪅
Tam da beklediğim ders🌈❤
Namaste 🙏🏻
kalpten teşekkürler...
Teşekkürler
Ayyy harikaydıı 🤍
Çok seviyorum 🌸
Gözlerim dolu dolu oluyor pratiğin sonunda. Kendimin önemli olduğunu bana hatirlatman bana çok iyi hissettiriyor 🔆
Ben de şimdi izledim çok rahatladım. İyi ki varsın Elvin abla
Bu dersten sonra gözlerim doldu çok duygusallastim kendimde oluşan her alan için sana teşekkür ederim elvin 😍
Kanalı yeni açtığında o sıralar benimde yogaya ilgim vardı ilk seninle yaptım hepte seninle yapıyorum iyi ki varsın neredeyse 1 yıl olucak ve kendimdeki değişimleri fark edebiliyorum 💜
her izlediğimde tekrar beğenmek istiyorum iyi ki
Günlük yoga rutini videosu yapabilir misiniz ?
Çok güzeldi
Senin sayende yogaya hemen uyum sağladım
Samimi, içten ve rahatlatıcı. Teşekkürler Elvin❤ iyi ki varsın 🤍
Birkaç gündür aksatıyordum, bunu yapmak çok iyi geldi 🧡
Çok rahatladim tesekür ederim
Bu ders cok guzel oldu
Uzuun zamandır yoga yapmıyordum çok iyi geldi ❤❤❤❤
ELVIN hanim sayenizde esimle hergun yoga yapıyoruz, çok anlasilir ve kolay anlatiyorsunuz. Teşekkürler....
Elvin'im harika bir dersti ❤
Işte youtube bu amaçlarla kullanilmali. Gerçekten cok yararlı videolar, içerikler paylasiyorsunuz çok teşekkür ederim elvin hanım. Çok basarilisiniz
Omurga esnetme videonu her zaman ayrı tutarım. Ef sa ne! Pamuk gibi hissediyorum akış bittiğinde. Daha fazla omurga pratiği paylaşırsan çok sevinirim 🥰💜
Teşekkürler güzel kadın ❤ yogaya seninle başladım yaklaşık bir buçuk ay oldu başka kanallardan da bazen çalışıyorum ama seninle çalışırken yüzümde istemsiz bir tebessüm beliriyor bunu çok seviyorum . namaste 🧘♀️
İçim çok doluydu o kadar iyi geldi ki.. gözlerini önemli olana doğru aç dediğinde gözlerim dolmuştu teşekkürler elvin❤️🙏🏻
o kadar iyi geldi kii çok teşekkürleer (: namastee
Çok güzel geçti, ihtiyacim vardi🕊️
'Kanal kullanım kılavuzu" çok çok çok güzel olur. Yoga ile sayende tanıştım teşekkürler 💙
TEŞEKKÜRLER 😘
Çok güzel bir ders oldu, ben yeni keşfettim, çook iyi geldi, çok teşekkürler ♡ Özellikle böyle bir dönemde, yoğun bir tempoda işe gidip gelmeye devam ederken anahata çalışmak çok iyi geliyor ♡
Yoga kanalınızı çok beğeniyorum ve takip ediyorum. Bu pratik de diğerleri gibi çok iyi geldi. Videoların devamını bekliyorum. Sevgiler :)
Uzun zamandır hissetmediğim bir ferahlama hissi yaşadım. Mart ayından beri yoga yapıyorum ama kalp açıcı pozların en rahatlatıcı pozlar olduğuna bu video sayesinde emin oldum :) Teşekkür ederim kattığın her şey için Elvinciğim💙 Namaste!🦄
harikaaasınnnn 🙋🌈♥️
harika bir video iyi ki varsın..
Elvin hnm çok çok teşekkür ederim mükemmel bir öğretmen siniz sizin sayenizde öz güvenimi kazandım
Seni çok seviyorum sayende sırt boyun ağrılarından kurtuldum ve giderek sağlıklaşıyorum güne seninle başlamak çok güzel iyiki varsın Elvinnnnnn 😍😍😍💕
Anne kuş gibisin yavrularına ucmayı ne kadar naif Bi şekilde ögretıyorsun Elvin. Derste seni dinliyorum sesin o kadar guzel ve sakini pozlar nasıl gırdıgımı bile anlamadan bir bakıyorsun yapmışım🧡iyi ki tanıdım seni 🙏
Uzun zamandır bu kadar yorulmamıştım. Yoga seninle güzel Elvin🙏🏻Yogaya seninle başladım ve seninle devam etmek çok güzel🙏🏻 Baş dönme kısmında cidden başım döndü bizi de nasıl anlıyor, düşünüyorsun. İyiki varsın ❤️
Sizinle birlikte yoga yapmak çok farklı hareketleri yaparken detaylara inmeniz özellikle çok beğeniyorum 🤸o anda tam olarak neyi ne için yaptığımı hissediyorum anlıyorum🙏❣️
o kadar rahatladım ki anlatamam gerçekten ok teşekkürler en sevdiğim video bu oldu yeni başladım ve harika. Çok teşekkürler
Çok teşekkürler Elvin harikaydı ve ben sayende mükemmel hissediyorum 🥹😍😘
hayatımda ilk defa yoga yaptım gerçekten çok iyi hissettim teşekkür ederim
elvin lutfen yeni canli yayin pratikleri gelsin son attigin videolarla karsilastirdikda boyle canli yayin pratikleri cok cok daha iyi geliyor umarim dikkate alirsin nameste 💙
Ufak bel fıtığım yüzünden hareket kapasitem çok azdı, kendimi kontrol ede ede kendimi keşfederek yapmaya başladım. Meditasyonla birlikte götürüyorum. Meditasyonda ve yogada 3. günüm. O kadar rahatladı ki belim anlatamam.. Elvin çok teşekkürler. Sayende hem bakım rutinim hem de vücut rutinimi buldum.
Çok güzel bir dersti ilk başladığım için biraz zorlanmış olsamda hareketleri elimden geldiğince yapmaya özen gösterdim çok rahatlatıcı bir ders oldu teşekkür ederiz 🙏🙏😊😊💓
harika bi dersti❤🌈
Elvincim harikasın ikinci günüm bugün ikinci günde daha rahat yaptım teşekkür ederim