BWS Blockade selber lösen. Diese 3 Übungen helfen garantiert!
Vložit
- čas přidán 28. 07. 2024
- In dem Video zeige ich dir 3 Yoga-Übungen, um eine BWS Blockade selbst zu lösen. Blockade in der Brustwirbelsäule (BWS) entstehen durch das Verkanten der kleinen Facettengelenke in der Wirbelsäule. Um eine BWS Blockade selbst zu lösen, ist es wichtig der Brustwirbelsäule Länge zu geben, zu federn, auch gezielte Drehhaltungen helfen oder nimmst eine Faszienrolle als Unterstützung. Wenn die Gelenkflächen der Facettengelenke wieder frei sind, können sich muskuläre Verspannungen auflösen, die Schmerzen verschwinden und die BWS Blockade (BWS Syndrom) gehört der Vergangenheit an. Falls die Yoga-Übungen oder andere Techniken nicht helfen, so solltest du einen Physiotherapeuten aufsuchen. Ich persönlich habe mit den Yogaübungen im Video sehr gute Erfahrungen bei einer BWS Blockade gemacht.
⚠️ Meinen Kanal kannst du hier abonnieren:
goo.gl/VmnwHU
Ähnliche Videos für dich:
Brustwirbelsäule mobilisieren - 3 Grundlagen Yoga-Übungen
• Brustwirbelsäule mobi...
Brustwirbelsäule: Wenn Yoga versagt... BLACKROLL-Training
• Brustwirbelsäule: Wenn...
_____________________________________________
✅ YOGA ZUHAUSE lernen - systematisch & erfolgreich:
ONLINE VORTEILSPAKET "Yoga Anfänger spezial" für 79 Euro (statt 129 Euro)
www.yogabasics.de/angebot
TOPSELLER auf Amazon ★★★★★ Mein YOGABASICS Grundkurs (Teil 1) auf 5 DVD's
amzn.to/2GQir8Z
_____________________________________________
🧡 WERTSCHÄTZUNG und UNTERSTÜTZUNG sind heutzutage (fast) unbezahlbar:
Wenn dir meine Videos gefallen und dir gut tun, so kannst du mich gern finanziell unterstützen.
Das hilft mir sehr, dass mein Kanal werbefrei bleiben kann und ich meine Selbstkosten decke.
Kontoverbindung:
Silvio Fritzsche
IBAN DE30 1001 1001 2625 8782 23
BIC: NTSBDEB1XXX
Verwendungszweck: CZcams
Betrag: Was es dir wert ist ;-)
oder per PayPal: www.paypal.me/YogabasicsDE
_____________________________________________
Ich freue mich auf dich. Wir sehen uns auf der Matte.
Silvio
P.S. Du findest mich auch auf Instagram: / yogabasics.de
P.P.S. Und eine Facebook-Gruppe "Yoga für Anfänger (YOGABASICS)" haben wir auch: / 515521008787223 - Sport
Ein ähnliches Video für dich: Brustwirbelsäule mobilisieren - 3 Grundlagen Yoga-Übungen czcams.com/video/EdSH7TIuD0Y/video.html
Ich weiß ich wiederhole mich ständig, aber Du bist einfach der Beste! Seit Tagen irre Schmerzen. Übung Nr 1 hat mich befreit. Vielen Dank 🙏🏻🥰
Sehr hilfreich diese Sequenz.
Danke lieber Silvio 🌻
Die zweite Übung tut soooo gut. Hätte ich nicht gedacht
Danke! Die 2te Übung hat sehr geholfen! So einfach und so wirkungsvoll! ❤
Ganz toll, vielen Dank, Silvio!!🙏🏽
Top - besten Dank! Grade die zweite Übung ist sensationell gut!
Die 2. Übung hat mir echt weitergeholfen. Danke
Das geht mir genauso 😊die zweite Übung ist herrlich, für den Brustwirbel inkl der Schulter, ich kann mich um einiges befreiter Bewegen. Vielen, vielen Dank für diese Übung. Alles Gute 🍀
Die zweite Übung hat super geholfen, vielen Dank ✌🏼
Vielen lieben Dank. Ich bin sehr froh, deinen Kanal entdeckt zu haben 😊
Diese Mischung ist fundierter Information und Spaß am Üben gefällt mir richtig gut.👌 Kennst du vielleicht auch ein paar Übungen, wie wir Einfluss auf den Vagusnerv nehmen könnten? 🤔
Klasse!!! Danke.
Du machst es ganz toll
Danke lieber Silvio🥰
❤️lichen Dank🙏
Vielen Dank🌹
ich hab solche Schmerzen dass ich nicht einmal tief einatmen kann ohne unfassbaren Schmerz. Wenn es voll auf den Nerv drückt wie kann man sich dann so verbiegen.?
Sehr gut!!!
Super Übungen 😊
Ich habe das Gefühl etwas besser atmen zu können
Frage: Wie oft am Tag darf ich diese Übungen machen??
Sehr schön
Ich werde es heute versuchen und berichten
Wo ist der Bericht ;-) ?
Herzlichen Dank
Super toll !
Vielen Dank für die vielen kleinen ,stärkende Sequenzen!!!
Ich wurde eingerenkt auch an der BWS und ich habe so schwächeanfälle oder kreislaufprobleme am abend bekommen. Ist das eine normale Reaktion des körpers auf das einrenken?
LG
Könnten Sie mal Yoga für Hypermobile machen?
Hi eine frage undzwar habe ich ständig blockaden in der bws nach dem einrenken ist die bloclade nach paar stunden wieder da was kann ich machen ? Danke im vorraus
Mit dem Rauchen aufhören und weniger husten -)
Hey, hast du mittlerweile eine Lösung für dein Problem
Gefunden?
Bei mir auch, war bei der Physio - 5x die Woche wurden Blockaden von HWS bis LWS gelöst... da hilft nur Muskelaufbau für den Rücken
Hat nicht geholfen. Mag solche Titel nicht
Hat dir bisher etwas geholfen? Kann selbst seit Monaten nicht in den Brustkorb atmen (blockiert) und aktuell helfen die Übungen nicht
Manchmal sind die Blockaden eher psychosomatisch bedingt. Würde eher empfehlen da zu schauen, anstatt Kommentare voller Ärger hier zu verbreiten…
@@victoriaivanova8726 Wieso voller Ärger es ist doch sein gutes Recht zu sagen daß es ihm nicht geholfen hat und er das nicht mag. Jedem das seine.