Beraber Güreş ve Spor Yapalım
Vložit
- čas přidán 17. 10. 2023
- Uzun bir aradan sonra yine bir arada olmak çok keyifli bu aralar spor yapmak çok keyifli bende biraz forma girmeye başladım biraz kanala da özen göstersem iyi olacak hepinize selamlar videolarda yorumlarda belirte bilirsiniz öğrenmek istediğiniz teknikleri yada önerilerinizi ufak bir antrenmanı paylaşmak istedim bu tarz videolar gelmesini isterseniz beğenmeniz yeterli çok selamlar hepinize ...
özel sorular için instagram :@cenkildem adresinden ulaşa bilirsiniz... - Sport
Abi düzenli video atmak istiyorsan 0'dan güreşçi nasıl olunur diye bir seriye başlayabilirsin. Isınma,takla hareketleri videolara dağıtırsın.Seviliyorsun ♥
Çok güzel fikir. Anne babalara, tanıdıklara ve hatta eğitimcilere de yön gösterir. Anadolu’daki bir köyden, ilçeden bir çocuğu nasıl yönlendirmek lazım? Nerelere götürmek gerekiyor ya da hangi hareketleri/idmanları erken yaşta yaparsa güreşe eğilimli olur?
Güreşe yeteneği olan çocukları kimler nerede arayıp buluyor? Vs
Şuanda Cenk abinin kanalında gösterdiği tüm teknikleri derleyen bir tablo hazırlıyorum, kendisi ile de paylaşacağım. İşine yararsa senle de paylaşabilirim. Tabloda teknik adları, kısa açıklama ve püf noktaları aynı zamanda hangi videoda hangi saniyede gösterildiğinin linki yer alıyor.
@@arda8206merhaba bana paylaşabilir misin
@@arda8206merhaba benimle de paylaşabilir misin
Basit ve temel hareketlerden başlayarak güreş teknik ve drilleri içeren bir seri yaparsanız çok faydalı olur.
Tabiki
Guzel paylasimlar yapiyorsun..ekstradan hicbir sey yapmana gerek yok.kafana göre takıl şampiyon..seviyoruz seni ve gürescilerimizi.
Selamlar teşekkür ederiz
İnternette güreş ile ilgili, antrenman, ısınma, teknikler,,,vs vs yani sıfırdan bu işi anlatan doğru bir kaynak yok. Böyle bir seri yaparsanız çok iyi olur bence. Kalıcı bir eser olur
Ustam, amacınız Türk kitlesine güreşi tanıtmak biliyorum. Ama Türk halkı kadar güreşten izole bir halk yok. Bugün 15-25 yaş arasındaki genç arkadaşlarımız, güreş sporunu yapmak istediklerinde hiçbir kulüp almıyor. Ayrıca özel salonlarda da güreş dersi yok. Bugün güreş öğrenmek isteyen herhangi birinin gidebileceği bir yer yok. Dünyanın hiçbir ülkesinde böyle bir düzen yok. Şu anda Dünyadaki en iyi güreşen ülkeler Rusya,Amerika ve İran. Maalesef Türkiye henüz bu seviyede değil. Bu saydığım ülkelerde isteyen herkes istediği yaşta güreşebiliyor, salon kulüp ve devlet desteği sonsuz. Güreşin gelişmesi sadece belirli sporcuların iyi beslenip iyi dinlendirip iyi hazırlandırılması ile olmuyor. Tüm halkın güreşten haberdar olması gerekiyor. Güreşi bir kültür haline getirmemiz gerekiyor. Sonuna kadar okuduysan çok teşekkür ederim Cenk, bu ülkenin yetiştirdiği sayılı adamlardan birisin Sivasın yiğidosu
Türkiyede kulakların kırıksa, insanların çoğu kaza geçirdiğini, hastalık kaptığını falan düşünüyor. 2024'e gireceğiz ve insanlar hala böyle.
Çok teşekkür ederim dediğin şeylere bende katılıyorum Güreş’in içinde sadece sporcu yetiştirmeye çalışıyoruz her yaş gurubunu çekersek kimi yönetici kimi siyaset hayatın her alanında insan yetiştirerek güreşe faydası olacak insanlar yetiştire biliriz ama maalesef klüplerin yeterli seviyenin altında olması bu durumu biraz seçme işine dönüştürüyor benim var hayalim her yaş gurubunun antrenman yaptığı bir yer bakalım ilerde olur belki selamlar çok iyi bak kendine
Örnek bir sporcusun hocam .🤼♂️
Teşekkür ederim kardeşim
👏👏👏 Hocam emeğinize sağlık
Teşekkür ederim
Cok guzel
Hocam örnek bir sporcusun saygılar
Teşekkür ederim kardeşim selamlar
Masallah kral
Selamlar
Abi valla 8 yıldır boks yapıyorum 25 yaşımda güreşçi olmaya karar verdim senin yüzünden, şimdi güreş yapacak yer arıyorum Antalya'da
Antalya güreşin merkezii zaten
@@adogms3021 iyi diyonda reis burası yağlı güreşin merkezi greco falan yalan burada
Katkin icin sagol abi
Teşekkür ederim kardeşim
Siqarayi birakmak isteyenler icin gures veya boksa baslayin 35 yasindayim 2 ci haftanin sonunda sigaradan tiksinmeye basladim ve biraktim 2 sene oldu artik.. Tavsiye ediyorum ilk bi ay siqara ve alkolden dolayi basim falan donuyodu antremanlarda kusma. Falan bi aydan sonra tabiki sigarayida biraktiktan sonra inanilmaz guclenme hiss ettim. Ve cok gec yorulmaya basladim
Selamlar cenk hocam ben sizin videolardan grekoromen de dana bağı yapmayı öğrendim bunu antrenman da hocama gösterdim sen dedi bu hareketi nereden öğrendin dedi 😅
Hocam antrenman videolarının yanında bizlere genclerde iddiali olan sporuclari vs kisa kisa tanitan roportaj tarzi video da çekebilirsiniz
Short videolara bakarsın kardeşim video işini biraz çoğaltıcam
HOCAM ÖZLEDİK YAV
Hocam bölgesel body antrenmanı neden yaptınız güreşçilerin ağırlık antrenmanı bodybuilding mantığından farklı değil mi? Bir güreşçi nasıl ağırlık çalışmalı konulu bir video çekerseniz sevinirim
Cenk kardesim, bench press yaparken kollarini kilitleme ustte. Yani lock out yapma. Zirveye %90 yaklas ama sonra indir cunku kilitlersen tansiyon kesiliyor.
Constant tension lazim adale ustunde.
Dikkatiniz için çok teşekkür ederim dediklerinizi dikkate alacağım
Siz sagolun. Guresciyim ama sizin seviyede asla degilim tabii ki.. Asla! Ama 40 yil agirlik kaldiriyorum o yuzden bu isi biraz biliyorum. Hata gorunce duzeltmek lazim ki bariz birsey degil ama nicin daha iyi sonuc almayasiniz dedim @@cenkildem97
Abi güreş bizim milli sporumuz devam 🇹🇷🇹🇷🇹🇷🇹🇷🇹🇷
Selamlar kardeşim
@@cenkildem97 Bu spor bizim kanimizda.
Hocam uzun zamandır sizi takip ediyorum Allah sizden razı olsun Türkiye de sosyal medya alanında teksiniz sizin videolarınızla güreşçilerimizden haberdar oluyoruz dualarımızı ediyoruz . Ben powerlift sporuyla ilgileniyorum güreşede merakım var lakin yaşım 27 fazla olarak görüyorum amatör olarak güreş yapabilir miyim Antalya da böyle bir fırsat varmı ? sizinlede tanışıp muhabbet etmek isterim.
Çok teşekkür ederim kardeşim eksik olma selamlar
Hocam istanbul Avcılar'da oturuyorum güreş kulübü önerir misiniz
Hocam gençler b katagorisinde yapılabilecek oyunlarla ilgili bir video yaparmısınız
Yaklaşık 50 tane video var bir kanalı gez kardeşim güzel videolar var
Hocam beslenme konusundan detayli bir video hazirlarsaniz seviniriz. Allah hepinize derman versin, sırtınız yere gelmesin insallah. Seviyoruz sizleri hocam.
Abi Küçük Yaştan beridir sürekli karate kick boxs tarzı sporlara gittim güreşe başlamak istiyorum salonunuz vs. nerede istanbuldasınız sanırım bende istanbuldayım ondan soruyorum eğtim veriyorsanız bi bakarsanız iyi olur abi kolay gelsin
İstanbul’da çok fazla Klüp var niyetim varsa bir araştır kardeşim
Hocam masallah rioda madalya aldigin doneme donmussun gorunus olarak
Toparladım biraz
Ben bu arada 93 kilo cenk hocamdan da güreşte yenilmem... Seviliyorsun hocam
Selamlar kardeşim yeni videolarda görüşürüz
Hocam öğretmenlige devam mi . Öğrencileriniz için harika bir rol modelsiniz tebrikler
Görevlendirme var ama öğretmenliğe devam
Hocam yağlı güreşe geçmeyi neden düşünmediniz.? Ya da aklınızda var mı böyle bir şey. Sizleri Elmalı da Kırkpınar'da izlemek görmek isteriz.
Yaptım biraz başpehlivanım ama milli görev ağır bastı
Salamaleykum
As
Selamlar kardeşim
Cenk Hocam selamlar. Ben 22 yaşındayım, güreşe başlamak ve müsabık olmak istiyorum. Yaşımın farkındayım ve profesyonel olmak için gereken özveriyi vermeye haızırım. Pro olmak isteyen güreş adayları nasıl bir yol izlemeli antreman programını nasıl dizayn etmelidir? Sevgiler.
Güreşe başlama için biraz geç bir yaş kardeşim
hocam 19 yasinda baslanip musabik olunabilir mi spor gecmisim vs var atletik bir yapiya sahibim
Ben 11 yaşındayım benden olurmu peki abi.?
Cenk abi cevap vermedi ama canı saolsun
11 yaş başla kardeşim iyi bir yaş geç değil ama 18-19 o yaşlar biraz geçmiş oluyor spor yapmak için geç değil ama güreş için geç
Hocam agirlik yapinca agirlasiyoruz onun icin ne yapmaliyiz peki
Müsabaka zamanı ile of dönem farklı ağırlık çalışıyoruz onun için
Hocam tekrarları 12-15 mi yapıyorsunuz genelde değişiyormu diğer günler
Çok ağır yaptığımda max yakın 6-8 yapıyorum
Hocam bu göğüs idmani fazla degil mi,selamlar
Ben seviyorum ideal 30-40 dakika felan sürüyor keyifli oluyor
Abi istanbulda nerde güreş eğitimi alabilirim
Sen nerde oturuyorsun yaş kaç
@@cenkildem97 Seyrantepe 18 yaşındayım abi
Grekoromenciler neden cok guclu ?
Grekoromen Güreş normal güreşe göre daha güçlü olmak zorunda ayak kullanılmadığı için biraz daha farklı olmak gerekiyor
Usta uzun zamandir bjj ile
Ilgileniyorum ancak sunu diyeyim sokakta bjj bir ise yaramaz neden???
Siz hic asfalta roll yapip surunen birini gordunuzmu?
Altina aldigin adami zaten yumruklarsin ayrica
Bir guresci seni asfalta patlattimi zaten ayilman 2 hafta surer
Bjj yi cok buyuuttuler usta spor olarak iyi ama temelde 2 hareketi var
Armbar ve giotin
Bizdeki boyunduruk ve kazkanadi gibi
Yani gures sporlarin TANRISIDIR !
Bunu kabul etmek lazim
Cenk abi lutfen bana cevqp ver artik😢😢
Efendim kardeşim
Malesef sokak dovusu olsa Kaan Kazgan zayif olmasina ragmen 150kg guresiciyi bile hasat eder….
Birde ona sor bu soruyu
@@cenkildem97 son videosunda Riza beni zorlayamaz cevabini verdi :)
@@cenkildem97 rızayi yerim dedi
Hocam çok zayıflamışsın
93 kg düştüm 106 dan
@@cenkildem97 çok belli etmiş hocam güç de azalmış gibi😀