[신혼세] 신박사 혼자서 하는 세상 읽기! 30일 동안 꾸준히 하면 벌어지는 놀라운 일. 꾸준히 영어공부한 분들이 실력을 확실히 올린 "영어독립"입니다. 무료퀴즈부터 풀어보세요~! bit.ly/32W6vyB #인생기술 #노하우 #신박사 문의: info@changeground.com
저는 댓글을 정말 안 적습니다. 맞춤법을 많이 틀리고 문맥이 이상해서 댓글을 지운 적도 많고 내 의견이 틀리거나 부끄러운 생각일까봐 댓글을 안 적은 경우가 많습니다. 그러다가 올 해부터 댓글을 조금씩 쓰기 시작하기로 했습니다. 한 문장 쓰기가 정말 힘듭니다. 그래도 댓글을 적으려 생각하고 고민하는 일상속의 짧은 이 순간이 저의 표현력을 향상 시키는데 큰 도움이 된다는 사실을 깨닫고 하나씩 적고있습니다. 현재는 좋은 말만 하려고 노력중입니다. 제 의견을 지금보다 좀 더 확실하게 글로 표현하는 때가 오면 일상속에서 말 할때도 달라진 제 모습을 볼 수있을것 같아 스스로 기대됩니다.ㅎㅎㅎㅎ모두들 한 문장씩 적어보아요. 다같이 화이팅!!
저랑 너무 같으셔서 신기한 마음에 댓글 남깁니다. 저만 그런줄 알았어요. 댓글 달고 싶어 열심히 쓰다가도 백스페이스로 다 지워버리기 일수였어요. 내 생각을 글로 표현한다는것이 이렇게 힘들었나.. 뭔가 머릿속에서는 막 맴도는데 문장으로 표현을 못하겠는거예요. 그 짧은 한 문장을 쓰는데도 시간이 한참 걸리고.. 이제와서 글쓰기가 얼마나 중요한지 깨닳았어요. Neul님이 얘기하신 댓글쓰기 참 좋은 방법인것같아요. 그래서 저도 이렇게 쓰고 있어요! 그런데 댓글은 제 생각을 자유롭게 표현하기에는 조금 어려운부분이 있는 것 같아요. 제가 쓴 댓글로 인해서 누군가 힘이 된다는건 정말 기쁘고 신나는 일이지만, 누군간 화가나고 상처를 받을 수도 있기 때문에 항상 조심스러워요. 나 또한 상처 받을수도 있구요. 저도 좋은말 아름다운말 긍정적인 말을 쓰려고 노력하고 있어요. 오늘부터 일기쓰기를 시작해보려구요. 일기에 제가 뭐라고 쓰던 받침을 틀리던 부끄럽지않고, 자유롭게 제 생각을 글로 표현하는 연습을 할 수 있을 것 같아서요. 놀라운 변화가 일어나려면 30일동안 꾸준히 해야겠죠? 참 필사도 추천해드려요. 글쓰기에 정말 도움이 많이 된대요. 제가 주저리 말이 많았네요 여기까지 써 놓고 또 지울까 한참 고민을...윽 여하튼.. 당신을 많이 응원합니다.^^
저하고 같으시네요 저도 댓글 상품후기 용기가 안나서 제 목소리를 못낸적이 많아요. 다른이들에게 그건 틀렸다 혹은 에이~ 라는 야유를 받게 될까봐 용기가 없었거든요 그런데 님 글을 보니 머리가 땡 하고 울리네요 덕분에 저도 용기내어 제 생각과 마음을 글로 남겨 보도록 해야겠습니다~ 님의 댓글 덕분에 이 멀리 저에게 까지 긍정의 영향이 왔네요 감사합니다 화이팅!!^^
꾸준히 가꾸는사람은 결국은 성공함. 과거 키 175에 110KG 까지 나가다가 간헐적단식 23:1, 18:6번갈아가며 운동했더니 80KG까지 감량. 태어날 때부터 시력을 잃은이도 있기에, 그에 비해 난 이렇게 나태해도 되는가? 스스로에게 질문을 던짐. 할 수 있는데 안한것을 후회/반성하고 인생을 열심히 사는중. 아직은 배울게 너무나도 많아 자만하지 않고, 꾸준히 영어와, 유튜브, 인스타, 카페, 각종세무, 사업, 장사 다방면으로 학습중. 다들 반드시 성공합시다.
제가 매일 밤 30분간 달리기를 하는데, 달리기도 습관을 형성하는데 필요한 임계점인 66일을 넘겼고 지금까지 6개월동안 하고있는데도 솔직히 이걸 왜하는지 모르겠습니다. 그래도 꾸준히 하다보니 달리기를 안 뛰면 불안한 감정이 들 정도로 뛰기는 한 것 같습니다. 하기 싫은 날도 있는데 이상하게 몸이 반응하여 자연스럽게 운동장으로 나가는 제 모습에 꾸준히 그리고 열심히 하고 있구나라고 생각하게됩니다.
완벽한공부법 인생은 실전이다 두권을 읽었습니다 신박사님 동기부여 영상을 보고 오늘도 성장하는 50대가 된 아줌마입니다 좋은 영상 올려 주셔서 항상 감사합니다 날씨가 흐려고 비가 보슬보슬 내려 내적으로 갈등을 잠깐 했지만 변명하지 않고 걷고 도서관 들러 독서 하고 왔습니다
항상 작심3일이었던 나. 이악물고 70일동안 습관만들기 성공하고 나니 그 다음부터는 너무 쉬워졋어요 자기 신뢰감과 자신감이 생기니 그 다음부터는 진짜 쉽게 느껴지는게 신기해요 노하우는 무조건 쉬운것부터 시작해서 신뢰감을 쌓는게 중요합니다 만약에 일어나서 물을 마시는 습관을 만들고 싶다 하면 처음부터 한컵 하지마세요 한모금만 하세요 성공하고 자신감이 생기면 여기에 습관을 업그레이드 해서 점점 늘려나가면서 꾸준히 하는것이 중요합니다
2020년 4월부터 6주동안 거의 10년만에 일을 쉬게 되었어요. 코로나가 창궐하기 시작했던 시점이었죠. 영화 컨테이젼처럼 세상이 흘러가는 것같아서 굉장히 두렵고 무서웠었는데..집에만 있자니 우울감이 심해져 밖에 나가서 걷기 시작했답니다. 그 당시 출근을 안하니 시간이 많았을 때라 어떤 날은 4시간을 걸은 날도 있었고 어떤 날은 아침저녁으로 두 번 걸은 날도 있었지요. 두려움을 떨쳐내려고 걷기 시작했는데 이게 생각보다 너무 괜찮은거에요. 특히 혼자 걸으며 많은 생각을 하게 되고 또 그 생각들이 정리가 되고 굉장히 생산적인 시간들을 보냈습니다. 처음에는 그냥 걸었지만 곧 만보계앱을 깔아서 기록을 남기며 걷다보니 좀더 책임감을 갖게 되더라구요. 그렇게 6주의 시간을 보내고 저는 걷기에 거의 중독이 되어서 그 이후에도 주3회에서 주7회를 지금까지 계속 걷고 있어요. 일정 기간 꾸준히 무언가를 해내면 그게 뇌와 몸에 프로그램처럼 세팅이 되는 것 같아요. 그래서 그렇게 습관으로 딱 잡히면 크게 애쓰지않아도 그 일을 하고 있는거지요. 덤으로 저는 체중을 13키로 감량했어요캬캬. 역사이래 이렇게 고퀄의 컨텐츠가 세상에 많은 적은 없었던 것 같습니다. 바로 유투브때문이죠. 그럼에도 가장 중요한 건 그 양질의 컨텐츠를 내 것으로 만드는 꾸준함이 없어서겠지요. 신박사님..초창기에 교보서점투어하실 때 가서 뵌 적 있어요. 강남구청에서 행사하실 때 당시 초등저학년이었던 딸이랑 같이 가서 강연들은 적도 있구요. 그 때 아이가 쉬마렵다고ㅎㅎ못참겠다고그래서 강연 거의 끝날무렵에 나왔어요ㅋㅋ 폴라리스 다이어리 잃어버려서 요즘 넘나 속상합니다. 다시 만들어 주세용. 새로 나온 다이어리보다 저는 폴라리스가 더 좋더라구요. 특히 제가 날짜를 쓸 수 있어서 좋고 적시적소에 있는 글귀들도 참 좋았습니다. 지금 중고시장에서 5만원에 팔려요흑흑. 항상 좋은 컨텐츠 감사합니다.
끈기하면 이 생각납니다. 체인지그라운드에서도 소개해주신 적이 있죠. 사막에 도토리를 심던 그 분의 꿈과 믿음과 실행력이 오랜 세월 끈기로 이어졌기에 울창한 숲을 이울 수 있었다는 이야기. 작년 11월부터 새벽 기상과 운동,영어 공부와 독서 ,좋은 강연 보고 댓글 달기 ,,,이렇게 다섯가지 종목을 함께 하는 성공습관 모임을 진행 하고 있습니다 . 좋은 강연을 듣고 감사하는 의미로 댓글을 올리고더불어 자기의 생각을 정리하면서 글쓰기 연습을 겸해서 이렇게 하고 있습니다.아래 글을 쓰신 분의 말씀처럼 자꾸 쓰다보면 점점 문맥도 맞게 ,하고자 하는 이야기도 전달력 있게 잘 적을 수 있겠죠^^ 신박사님 처음 뵌적이 거의 5년전부터인거 같은데 좋은 영향도 많이 받았습니다. 신박사님 고작가님 두 분 항상 감사하고 존경하고 응원합니다. 체인지 그라운드 모든 운영진분들께도 수고에 진심으로 감사드립니다.
아침에 책을 읽으려고 결심하고 앉아 읽으면 얼마 지나지 않아 좀이 쑤시고... 머리가 멍해지고.. 졸리기 시작합니다.. 대체 왜 난 잘 안 읽히나 머리를 쥐어 뜯고 있었습니다. 박사님 말씀을 듣고보니 그런 스트레스를 줘야 한다는 사실에 뭔가 위안이 되는 기분입니다. 다시 도전하겠습니다!!!
한 평생 운동선수로(전국1등 전국소체,전국체전 등등에서) 살다가 그만두고 공부로 바꾸고 고3 1년동안 수능에 전념했는데 진짜 꾸준히 한다는게 이렇게 힘들다라는걸 깨달았음 진심으로 정신병 걸릴것 같고 독서실 내 자리만 가면 헛구역질 나왔음 근데 버티니까 밑바닥에서 시작해서 사탐1 전교6등 하고 사탐2 전교1등하고 국어 반1등까지 해봤음 버티니까 되더라
요즘 회사일이 너무 바빠졌다는 핑계로 운동, 독서를 멀리하고 있었습니다. 보상심리로 인해 배달음식 매일 시켜먹고 누워서 유튜브만 봤습니다. 이 영상 덕분에 작은 것이라도 좋으니 뭔가를 꾸준히 저를 위해서 해보고 싶어졌습니다. 매일 플랭크 1분, 일기 3문장 쓰기를 오늘 부터 해보려구요. 저 자신을 위한 투자를 오랫동안 하지 않고 있었네요. 시작이라도 할 수 있게 도와주셔서 감사합니다. 모두 화이팅 하세요!
오늘도 뜻깊은 말씀 담아 주심에 감사드립니다. 아주 자그마하다 여기는 것이라 할지라도 아주 하찮다 여기는 것이라 할지라도 모든 것은 더없이 소중한 내 가치입니다. 하루도 빠지지 않고 매 순간 하나씩 하나씩 하나씩 해결해 나간다면 1년이 되었든 2년이 되었든 죽는 그날이 되었든 결국엔 목표에 도달하게 되어 있습니다. 어떠한 고난과 역경과 시련이 닥쳐온다 할지라도 절대 된다는 생각으로 꾸준히 무한히 도전한다면 내가 바라는 모든 희망은 그저 강력히 끌어 당겨져 모두 이루어질 것입니다. 더없이 소중한 여러분. 내가 그저 진리이고 내가 그저 참사랑입니다. 있는 그대로의 참사랑 가득한 마음으로 바라는 모든 희망이 그저 현실이 되시기를 그저 성공하시고 그저 부자 되시기를 두 손 모아 간절히 염원하겠습니다. 지금. 이 순간 이 세상 함께 힘내며 살아가 주심에 오늘도 진심으로 감사드립니다.
저 미라클모닝 25일차 입니다. 네시반에서 다섯시에 기상해요! 일어나자마자 초보요가 삼십분하고 영어공부 하는데 너무 좋네요. 아이낳고 체력이 저질체력에 ㅠㅠ 너무 무기력했는데 지금 정말 좋아요: 너무 이해가 가요!! 본인에게 맞는 수준에서.. 저도 왕초보 요가에서 조금씩 높혀서 일년간 도전해보려 하네요!!
그래도 요즘 몸이 괜찮아지셔서 직접 나오시는 모습보니 제가 다 안심이 되네요 그동안 박사님께 동기부여를 많이 얻었는데 한참동안 안나오실때 내면의 동기부여를 얻을곳이 마땅치않아서 방향도 안잡히고 정신이 없는 시기가 좀 이어지고 있는데 이렇게 박사님의 말씀을 들으니 한가지라도 목표를 정해 지속적인 실행을 해야겠다는 마음가짐을 갖고 시작해야겠다는(그런데 알면서도 실행중에 이렇게 하는것이 맞나 의심?부터 생기는건 왜일까요?) 동기부여가 생기는 영상 감사합니다
유투브를 자주 보면서 iput만 가득하지 output이 하나도 없었구나를 느끼는요즘, 다이어리, 수첩은 귀찮아서 안쓰게됐었는데 유트부를 보고 댓글 쓰는것 만큼 좋은 output이 있을까 싶네요 감사합니다. 영상 늘 감사하게 보고있습니다^^ 꾸준히하는것은 사실 그리 어렵지 않아요 목표를 낮춘다면. 말씀하신 하루 스쿼트20개 꾸준히하기. 물론 사람마다 차이는 있겠지만 저정도로는 절대 무언가를 바꿀순 없을거라고 생각이 듭니다. 바꾸려면 스트레스를 받고 힘들어야 합니다. no pain no gain. 아픈만큼 얻을수 있다고 생각합니다. 하지만 작심3일도 계속하면 습관이 될 수 있듯이 작은거 하나라도 지키는 습관이 결국 스노우볼이 될 가능성도 있겠지요. 오늘도 좋은 자극 잘 받고 갑니다 감사합니다 신박사님은 천재예욤 ㅋ
!["미쳤다"라는 말이 저절로 나오게 됩니다. [임계점 실사례]](http://i.ytimg.com/vi/xrRyMLMno2E/mqdefault.jpg)
꾸준히 영어공부한 분들이 실력을 확실히 올린 "영어독립"입니다. 무료퀴즈부터 풀어보세요~!
bit.ly/32W6vyB
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저는 댓글을 정말 안 적습니다. 맞춤법을 많이 틀리고 문맥이 이상해서 댓글을 지운 적도 많고 내 의견이 틀리거나 부끄러운 생각일까봐 댓글을 안 적은 경우가 많습니다. 그러다가 올 해부터 댓글을 조금씩 쓰기 시작하기로 했습니다. 한 문장 쓰기가 정말 힘듭니다. 그래도 댓글을 적으려 생각하고 고민하는 일상속의 짧은 이 순간이 저의 표현력을 향상 시키는데 큰 도움이 된다는 사실을 깨닫고 하나씩 적고있습니다. 현재는 좋은 말만 하려고 노력중입니다. 제 의견을 지금보다 좀 더 확실하게 글로 표현하는 때가 오면 일상속에서 말 할때도 달라진 제 모습을 볼 수있을것 같아 스스로 기대됩니다.ㅎㅎㅎㅎ모두들 한 문장씩 적어보아요. 다같이 화이팅!!
저랑 너무 같으셔서 신기한 마음에 댓글 남깁니다.
저만 그런줄 알았어요.
댓글 달고 싶어 열심히 쓰다가도 백스페이스로 다 지워버리기 일수였어요.
내 생각을 글로 표현한다는것이 이렇게 힘들었나..
뭔가 머릿속에서는 막 맴도는데 문장으로 표현을 못하겠는거예요.
그 짧은 한 문장을 쓰는데도 시간이 한참 걸리고..
이제와서 글쓰기가 얼마나 중요한지 깨닳았어요.
Neul님이 얘기하신 댓글쓰기 참 좋은 방법인것같아요.
그래서 저도 이렇게 쓰고 있어요!
그런데 댓글은 제 생각을 자유롭게 표현하기에는 조금 어려운부분이 있는 것 같아요.
제가 쓴 댓글로 인해서 누군가 힘이 된다는건 정말 기쁘고 신나는 일이지만, 누군간 화가나고 상처를 받을 수도 있기 때문에 항상 조심스러워요.
나 또한 상처 받을수도 있구요.
저도 좋은말 아름다운말 긍정적인 말을 쓰려고 노력하고 있어요.
오늘부터 일기쓰기를 시작해보려구요.
일기에 제가 뭐라고 쓰던 받침을 틀리던 부끄럽지않고, 자유롭게 제 생각을 글로 표현하는 연습을 할 수 있을 것 같아서요.
놀라운 변화가 일어나려면 30일동안 꾸준히 해야겠죠?
참 필사도 추천해드려요.
글쓰기에 정말 도움이 많이 된대요.
제가 주저리 말이 많았네요
여기까지 써 놓고 또 지울까 한참 고민을...윽
여하튼..
당신을 많이 응원합니다.^^
두분다 멋있으셔요~ 자신의 생각을 글로 표현한다는게 생각보다 어려운 일인거같아요.
저도 맞춤법을 잘 몰라서 글쓰기에 어려움을 겪고 있는데 많이 공감도 되면서 두분의 노력하는 모습이 저에게는 용기가 됩니다!
저만 그런 게 아니네요. 너무 동감하는 글입니다. 저도 도전해 보겠습니다~
배우고 갑니다.
저하고 같으시네요 저도 댓글 상품후기 용기가 안나서 제 목소리를 못낸적이 많아요. 다른이들에게 그건 틀렸다 혹은 에이~ 라는 야유를 받게 될까봐 용기가 없었거든요 그런데 님 글을 보니 머리가 땡 하고 울리네요 덕분에 저도 용기내어 제 생각과 마음을 글로 남겨 보도록 해야겠습니다~ 님의 댓글 덕분에 이 멀리 저에게 까지 긍정의 영향이 왔네요 감사합니다 화이팅!!^^
22일째 새벽 5시 기상하고 있어요~
올해는 일년내내 새벽기상하면서 자기성장의 시간을 가져보려고 굳게 마음 먹었어요!!!🔥
꾸준함의 힘을 믿어보려고 합니다~
몇시간을 주무시는지 궁금합니다!
@@user-ly8of3rc2i 10시부터 잘 준비하구요. 10시반에 침대에 누워요. 폰으로 다음날 할 계획 6가지를 세우고 잡니다~ 6시간정도 자요!!
@@yozzzuum 좋은습관 응원드려요
@@user-ct9we2oy6c 감사합니다!
응원합니다
꾸준히 가꾸는사람은 결국은 성공함.
과거 키 175에 110KG 까지 나가다가
간헐적단식 23:1, 18:6번갈아가며
운동했더니 80KG까지 감량.
태어날 때부터 시력을 잃은이도 있기에,
그에 비해 난 이렇게 나태해도 되는가?
스스로에게 질문을 던짐.
할 수 있는데 안한것을 후회/반성하고
인생을 열심히 사는중.
아직은 배울게 너무나도 많아
자만하지 않고, 꾸준히 영어와, 유튜브, 인스타, 카페, 각종세무, 사업, 장사 다방면으로
학습중. 다들 반드시 성공합시다.
40대 꼰대 직장인입니다.
1 일기 쓰기. 쓰기 싫은 날은 제목이라도 쓰기
2 신문사설 소리 내어서 2개 읽기.
3. 어린 친구들에게 칭찬만 하고 그외 말은 아껴서 안하기.
이렇게 실천하려고 하고 지금 70%정도는 하고 있네요.
감사합니다.
굿입니다
정말정말 고맙습니다.
나이60에
꼭 무언가를정해 꾸준히실천하겠습니다.
더더성공한행복한인생 살겠습니다
약속합니다.
성공 하려면 끝까지 꾸준히 해야 합니다
그래야 내가 원하는 것을 얻을 수 있기 때문입니다 간절히 원하는 것은 꾸준히 할수 합니다 감사합니다 😋
제가 매일 밤 30분간 달리기를 하는데, 달리기도 습관을 형성하는데 필요한 임계점인 66일을 넘겼고 지금까지 6개월동안 하고있는데도 솔직히 이걸 왜하는지 모르겠습니다. 그래도 꾸준히 하다보니 달리기를 안 뛰면 불안한 감정이 들 정도로 뛰기는 한 것 같습니다. 하기 싫은 날도 있는데 이상하게 몸이 반응하여 자연스럽게 운동장으로 나가는 제 모습에 꾸준히 그리고 열심히 하고 있구나라고 생각하게됩니다.
왜 하기는요ᆢ인생의 가장 중요한 자산인 건강을 축적하고 계신거지요^^좋은 습관을 몸에 붙이신 님이 부럽네요 축하하고 응원합니다
지금은 그 목적이 뭐고 이로 인해 얻는 결과가 뭔지 느껴지지 않으실 수도 있을 거에요. 하지만 정말 지금까지의 날들이 발현할 순간이 찾아올 거라고 생각합니다. 아주 중요한 그런 순간에요.
돌발상황 36계 수련중이시군요.
축지법수련을 추천합니다.^^
개인적으로 궁금해서 그런데 30분 뛰면 보통 거리가 얼마나 나오시는지 알 수 있을까요??
@@user-hs3jd9yy1n 6.5키로 정도 뜁니다!
이렇게나 좋은 유튜버가 계셨네요. 세상에 긍정의 에너지를 전파 중이시군요. 저도 유튜브 보다 보니 영상이 편해서 자꾸만 책을 안 읽게 되었는데 책 읽는 시간 총량을 정해서 독서량을 다시 늘려야겠다는 목표가 생겼네요. 계속 좋은 메세지 받으러 찾아 올게요~~^^
완벽한공부법 인생은 실전이다 두권을 읽었습니다 신박사님 동기부여 영상을 보고 오늘도 성장하는 50대가 된 아줌마입니다 좋은 영상 올려 주셔서 항상 감사합니다 날씨가 흐려고 비가 보슬보슬 내려 내적으로 갈등을 잠깐 했지만 변명하지 않고 걷고 도서관 들러 독서 하고 왔습니다
기상해서 다이어리에 하루 목표를 적는것에 대해 공감합니다
하루 목표를 달성하면 일주일 목표가 달성되고
일주일의 목표가 달성되면 한달목표가 달성되고
한달목표가 달성되면 일년목표가 달성되고
일년목표가 달성되고 원하는 꿈을 달성하고 성공할 수 있을거라고 생각합니다
극소수만 성공하는방법은 역쉬 졸꾸였네요^^
무엇이든 한가지에 전념할 수 있는 능력을 길러서 꾸준하게 해 나간다면 모두 성공 할 수 있을 것 같아요.
시작하는 단계에서는 작은 습관으로 만들어서 조금씩 키우는게 keypoint 인 것 같습니다. 홧팅!!
집에서 맨몸운동만 벌써 2년이 넘어가네요 처음 30일이 어렵지 60일 넘어가고 3달넘기고부턴 그냥 꾸준히 하게 되더라구요
새해 목표가 있으신분들은 한달만 꾸준히 하면 자신감이 생기고 두달부턴 습관 잡히니 본인을 믿고 도전해보시길!!
하루에 영단어 1개, 스쿼트 1개라도 남들이 보기엔 하찮아보일지 몰라도 매일 꾸준히 실천하도록 노력하겠습니다. 졸꾸!
매일 꾸준히 하는건 초인의 수준에 이른 사람들만 하는 것 같고 사정상 하루이틀 못해도 다시 멘탈잡고 하는건 일반인도 동기부여에 따라 충분히 될 것 같습니다
항상 작심3일이었던 나.
이악물고 70일동안 습관만들기 성공하고 나니
그 다음부터는 너무 쉬워졋어요
자기 신뢰감과 자신감이 생기니 그 다음부터는 진짜 쉽게 느껴지는게 신기해요
노하우는 무조건 쉬운것부터 시작해서 신뢰감을 쌓는게 중요합니다
만약에 일어나서 물을 마시는 습관을 만들고 싶다 하면
처음부터 한컵 하지마세요
한모금만 하세요 성공하고 자신감이 생기면
여기에 습관을 업그레이드 해서 점점 늘려나가면서 꾸준히 하는것이 중요합니다
다른건 잘하는건 없지만 저는 꾸준함이 장점이라 다른것도 적용해보겠습니다
매일주6~7일 6년째 웨이트를 하루최소2시간~최대6시간해본 26살입니다 작년에 다이어트도1년동안해서 체지방도 6프로 유지해봤네요 현재는 데일리리포트도 매일 쓰고있습니다 신박사님 좋은 영상제공해주셔서 감사합니다 🙏
진짜 하기 싫다. 는 생각이 들면 타이머 맞추고 10분만 하자는 마인드로 시작해보세요. 관성이 붙어서 훨씬 더 많이 할 수 있습니다.
모두가 아는 진리, 모두가 할 수 없는 진리. 꾸준함!!!
오늘 동기부여영상도 감사합니다♡
'꾸준히 하기'의 중요성!!
*똑같은 내용이라도 책으로 보는게 영상보다 좋다.
영상은 의식해서 노력해서 보지않으면 멍한상태랑 똑같다. 유튜브나 인터넷강의를 듣고 배움을 익혔다고 착각할수있으나 기록하거나 적용하지않으면 사라진다
앞으로 30일동안 성경매일 1장 일기를 해보려고합니다
감사합니다
감사합니다.
꾸준함이 정말 어렵더라구요.
습관들이기가 엄청 쉽잖은 일.
너무 좋은 프로네요.
아들피시로도 열심히 듣고 있습니다.
충고 감사해요.
요즘 신혼세에 푹 빠져서 되돌려보고 적고 하면서 다짐해 봅니다. 그 동안 중단했던 공부를 꾸준함으로 우선 한 달 도전해 보렵니다. 선한 에너지에 감사 드립니다.
꾸~준~히~가 제일어려워요^^
그런데 정말 힘이 세죠..
도로마무도 무너뜨리고^^;;
늘 진심어린 조언
감사합니다.
그러네요....도르마무도 이겨냈네요....
2020년 4월부터 6주동안 거의 10년만에 일을 쉬게 되었어요. 코로나가 창궐하기 시작했던 시점이었죠. 영화 컨테이젼처럼 세상이 흘러가는 것같아서 굉장히 두렵고 무서웠었는데..집에만 있자니 우울감이 심해져 밖에 나가서 걷기 시작했답니다. 그 당시 출근을 안하니 시간이 많았을 때라 어떤 날은 4시간을 걸은 날도 있었고 어떤 날은 아침저녁으로 두 번 걸은 날도 있었지요. 두려움을 떨쳐내려고 걷기 시작했는데 이게 생각보다 너무 괜찮은거에요. 특히 혼자 걸으며 많은 생각을 하게 되고 또 그 생각들이 정리가 되고 굉장히 생산적인 시간들을 보냈습니다. 처음에는 그냥 걸었지만 곧 만보계앱을 깔아서 기록을 남기며 걷다보니 좀더 책임감을 갖게 되더라구요. 그렇게 6주의 시간을 보내고 저는 걷기에 거의 중독이 되어서 그 이후에도 주3회에서 주7회를 지금까지 계속 걷고 있어요. 일정 기간 꾸준히 무언가를 해내면 그게 뇌와 몸에 프로그램처럼 세팅이 되는 것 같아요. 그래서 그렇게 습관으로 딱 잡히면 크게 애쓰지않아도 그 일을 하고 있는거지요.
덤으로 저는 체중을 13키로 감량했어요캬캬.
역사이래 이렇게 고퀄의 컨텐츠가 세상에 많은 적은 없었던 것 같습니다. 바로 유투브때문이죠. 그럼에도 가장 중요한 건 그 양질의 컨텐츠를 내 것으로 만드는 꾸준함이 없어서겠지요.
신박사님..초창기에 교보서점투어하실 때 가서 뵌 적 있어요. 강남구청에서 행사하실 때 당시 초등저학년이었던 딸이랑 같이 가서 강연들은 적도 있구요. 그 때 아이가 쉬마렵다고ㅎㅎ못참겠다고그래서 강연 거의 끝날무렵에 나왔어요ㅋㅋ
폴라리스 다이어리 잃어버려서 요즘 넘나 속상합니다.
다시 만들어 주세용. 새로 나온 다이어리보다 저는 폴라리스가 더 좋더라구요. 특히 제가 날짜를 쓸 수 있어서 좋고 적시적소에 있는 글귀들도 참 좋았습니다.
지금 중고시장에서 5만원에 팔려요흑흑.
항상 좋은 컨텐츠 감사합니다.
영상으로만 보면 멍하고 남는게 없다는 말 공감되네요 정보홍수 속에서 출퇴근하면서 재테크 유투브 영상 매일 보지만 볼때는 기분좋고 공감되지만 시간이 지나면 남는게 없네요 책도 정리하거나 한줄이라도 요약하지 않으면 동영상과 마찬가지인듯요 처음으로 댓글 남겨보네요
저는 항상 신박사님 영상만 봤는데... 논문 쓰는 이야기에서 확 공감 되었습니다. 왜 학생때 했고 알았는데 지금 사회인이 되서 엄마가되서 적응을 못시켰는지... 확 와닿았습니다. 감사합니다.
청산유수십니다~:)👍우리 아들 가슴에도 팍팍 와닿길 기도합니다🙏🏻 감사합니다. 건강하세요.😊화이팅!!
정말 항상 보면서 머리를 탁치는말들을 해주셔서 감사해요 꾸준함! 작은거라도 제삶에서 실천해보며 인생을 멋있게 가꾸는데 한걸음 디뎌보겠습니다!!
꾸준함은 모든것을 이긴다! 졸꾸!
오늘도 좋은 영상 감사합니다 :)
신박사님^^ 나이 50세 된 애들엄마인데, 늘 좋은 동기부여 영상올려주셔셔 실천에 옮기며 하나씩 하나씩 성취해가고 있읍니다. 감사하고 건강관리 잘 하십시요~~
유익한스트레스,
나름 꾸준함이 몸에 익은상태지만,,
더욱더 꾸준하겠습니다~
올한해는 스스로 상위10%에 들수있도록
졸꾸하겠습니다~
신박사님!처음 뵐때보다
목소리의힘은 줄었지만,
늘~ 늘!!
자극받습니다
건강더욱더 올리시고 지켜주세요!
감사합니다!!!^^
맞는말씀입니다 아주쉬운것도 꾸준히 하기가 참 어렵더군요
스스로 실망할때가 참 많습니다
끈기하면 이 생각납니다.
체인지그라운드에서도 소개해주신 적이 있죠.
사막에 도토리를 심던 그 분의 꿈과 믿음과 실행력이 오랜 세월 끈기로 이어졌기에 울창한 숲을 이울 수 있었다는 이야기.
작년 11월부터 새벽 기상과 운동,영어 공부와 독서 ,좋은 강연 보고 댓글 달기 ,,,이렇게 다섯가지
종목을 함께 하는 성공습관 모임을 진행 하고 있습니다 .
좋은 강연을 듣고 감사하는 의미로 댓글을 올리고더불어 자기의 생각을 정리하면서 글쓰기 연습을 겸해서 이렇게 하고 있습니다.아래 글을 쓰신 분의 말씀처럼 자꾸 쓰다보면 점점 문맥도 맞게 ,하고자 하는 이야기도 전달력 있게 잘 적을 수 있겠죠^^
신박사님 처음 뵌적이 거의 5년전부터인거 같은데
좋은 영향도 많이 받았습니다.
신박사님 고작가님 두 분 항상 감사하고 존경하고 응원합니다.
체인지 그라운드 모든 운영진분들께도 수고에
진심으로 감사드립니다.
이렇게 좋은말을 들을수있게 해주셔서 진심으로 감사드립니다!
유스트레스~~~^^
일단은 한가지 시작합니다
저도 성공하고 싶어서요ㅎㅎ
꾸준히 ~~ㅎㅎ
감사합니다
아침에 책을 읽으려고 결심하고 앉아 읽으면 얼마 지나지 않아 좀이 쑤시고... 머리가 멍해지고.. 졸리기 시작합니다.. 대체 왜 난 잘 안 읽히나 머리를 쥐어 뜯고 있었습니다. 박사님 말씀을 듣고보니 그런 스트레스를 줘야 한다는 사실에 뭔가 위안이 되는 기분입니다. 다시 도전하겠습니다!!!
꾸준히 무언가를 한다는게 참 힘드네요.
매일 아침 6시에 일어나 독서하자고 다짐하는데 꾸준히 실천이 안되요.. 마음만 먹으면 할 수 있을줄 알았는데 습관을 바꾸는것이 어렵네요..
부자들은 꾸준히 추진합니다..유튜브도 30년 바라보고 하시길 바래요. 부자되는 좋은 말씀 감사해요:)
한 평생 운동선수로(전국1등 전국소체,전국체전 등등에서) 살다가 그만두고 공부로 바꾸고 고3 1년동안 수능에 전념했는데 진짜 꾸준히 한다는게 이렇게 힘들다라는걸 깨달았음 진심으로 정신병 걸릴것 같고 독서실 내 자리만 가면 헛구역질 나왔음 근데 버티니까 밑바닥에서 시작해서 사탐1 전교6등 하고 사탐2 전교1등하고 국어 반1등까지 해봤음 버티니까 되더라
저는 지금 자신감이 많이 떨어져 있는데 꾸준히 해서 자신감도 올리고 일도 잘하고 싶습니다. 꾸준히 정말 꾸준히 뭐든 해보겠습니다.
요즘 회사일이 너무 바빠졌다는 핑계로 운동, 독서를 멀리하고 있었습니다. 보상심리로 인해 배달음식 매일 시켜먹고 누워서 유튜브만 봤습니다. 이 영상 덕분에 작은 것이라도 좋으니 뭔가를 꾸준히 저를 위해서 해보고 싶어졌습니다. 매일 플랭크 1분, 일기 3문장 쓰기를 오늘 부터 해보려구요. 저 자신을 위한 투자를 오랫동안 하지 않고 있었네요. 시작이라도 할 수 있게 도와주셔서 감사합니다. 모두 화이팅 하세요!
항상 감사합니다~ 절대포기하지않고 꾸준히하는 자세로 오늘도 화이팅입니다!
감사합니당 😆
졸꾸~~~~ 실행하고 있습니다
독서 운동
블로그 꾸준히 하기 도전해야겠엉ㅛ
항상 건강하세요~~~🤗💜
정말 꾸준히 하니깐 다른사람들이 저보고 많은 돈을 모았다고 하네요!!!
신박사님 말씀데로 유튜브 강의 듣는것만으로는 편하지만 좋은 말씀들이 오래 기억하기 어려운거같아
저는 얼마전부터 제가 좋아하는 방송을 들으면서 서브노트를 만들기 시작했습니다
메모하면서 한번 더 깨닫구 새기구 유익한 시간이 되네요
늘 진심어린 말씀 기억하겠습니다
항상 좋은 콘텐츠 많이 전해주시는뎅ㅠ 아프지마시구 완전 회복하셔서 건강하시길 바래요ㅜㅠㅠㅜㅠㅜ!!
박사수료만 하고 논문을 못쓰고 있는 상황입니다. ㅠ 논문에 대한 팁을 알려주셔서 너무 고맙습니다. 다음번엔 논문작성에 대한 노하우 영상을 제작해주시면 정말 정말 감사하겠습니당 ㅠㅠ
꾸준히~~~진리입니다!!!
훅~~~~들어오네요
잊어버리기전에 댓글 씁니다. 한줄이라도요.^^
좋은 영상 항상 감사드려요.
좋은 영상이 더 빛을 보려면
보는 이의 좋은태도도 꼭!!! 필요하겠죠!^^
아 블로그에 적어야겠네요
뉴스트레스!!
저 유투브 저장해놓은 몇개만 계속 반복하고 있어요!감사합니다 신박사님
1월1일부터 4시50분 가상하고 있어요. 7-8개월전부터 확언들으면서 플랭크 2분 포함하여 10분정도 스트레칭도 하고 하루30개 꼭 스쿼트 하고 있어요. 허벅지가 단단한 느낌^^
참 꾸준히하는게 별일아니지만 힘든일이라는 것에 너무 공감합니다ㅠ 그치만 꾸준히하는 1%가 성공하는 사람들!!
오늘 pds다이어리 A17동에 미생에서 체력에대해 이야기한거 올리면서 박사님 이영상생각나서 한달만에 다시 들어요
반복반복!!해서 결국 꾸준히 하겠습니다
완벽한 공부법을 읽고 많은 자극을 받았습니다. 지금도 이렇게 성장을 위한 좋은 영상 많이 만들어주셔서 감사드려요~^^
좋은 스트레스는 좀쑤신다는거 진짜 공감됩니다 하면 안될거 같아서 강박증 생기는데 그 강박증도 무뎌지면 어느샌가 뭘하더라도 꾸준히 하게 되는 거같아요 적어도 저는요
저도 꾸준하게 독서,일기,영어공부,운동 도전해보겠습니다!
올해 미라클모닝 시작하고 113일차인데
어떻게 더 잘 할까에 대한 고민이 신박사님 영상 보면서 많이 풀리고 있어요!
주100시간 강의 넘 재미났습니다~ 좋은 영상 감사해요! 지인에게도 추천했어요 👍🏻
옳으신 말씀에 동의하며 더 열심히 도전하겠습니다. 늘 감사드립니다.
녜..열심히 하겠습니다.
진심으로 감사합니다.
감사합니다 다시 동기부여 흠뻑 받고 삶으로 갑니다!
오늘도 뜻깊은 말씀 담아 주심에 감사드립니다.
아주 자그마하다 여기는 것이라 할지라도
아주 하찮다 여기는 것이라 할지라도
모든 것은 더없이 소중한 내 가치입니다.
하루도 빠지지 않고
매 순간 하나씩 하나씩 하나씩 해결해 나간다면
1년이 되었든 2년이 되었든
죽는 그날이 되었든
결국엔 목표에 도달하게 되어 있습니다.
어떠한 고난과 역경과 시련이 닥쳐온다 할지라도
절대 된다는 생각으로 꾸준히 무한히 도전한다면
내가 바라는 모든 희망은 그저 강력히
끌어 당겨져 모두 이루어질 것입니다.
더없이 소중한 여러분.
내가 그저 진리이고 내가 그저 참사랑입니다.
있는 그대로의 참사랑 가득한 마음으로
바라는 모든 희망이 그저 현실이 되시기를
그저 성공하시고 그저 부자 되시기를
두 손 모아 간절히 염원하겠습니다.
지금. 이 순간
이 세상 함께 힘내며 살아가 주심에
오늘도 진심으로 감사드립니다.
역시....생각 정리가 중요한걸 배우고 가네요
댓글 적는걸 해볼려고 했는데
제 생각이 맞았네요
결국 자기것으로 만들어야한다...그대신 차근차근
저 미라클모닝 25일차 입니다. 네시반에서 다섯시에 기상해요! 일어나자마자 초보요가 삼십분하고 영어공부 하는데 너무 좋네요.
아이낳고 체력이 저질체력에 ㅠㅠ 너무 무기력했는데 지금 정말 좋아요: 너무 이해가 가요!! 본인에게 맞는 수준에서.. 저도 왕초보 요가에서 조금씩 높혀서 일년간 도전해보려 하네요!!
저도 지금까지 모닝챌린지 하고 있어요~~
응원합니다
댓글도 글쓰기 연습이 될 수 있다는 것을 처음으로 깨달았습니다!!
그냥 멍하게 듣고 끝내는 것이 아니라 조금이라도 아웃풋으로 정리해봐야겠다고 다짐했어요!!
좋은 깨달음 주셔서 감사합니다!
수술로 몸이 아프셨군요...ㅠ.ㅠ
선한 영향력을 늘 나투고 밝히어 주시는데
마음이 아픕니다...
체인지 그라운드로 동기부여 많이.받고 있는 1인 입니다....
다시 건강을 잘 회복하시길...🙏
석문호흡도 도움이 많이 될 것 같습니다...🙏
아!!!!감사합니다~유투브를 보는게 어쩐지 지나고나면 생각이 안나더라구요~듣고나면 꼭 요약정리하는 습관을 길러야겠습니다~
고맙습니다~^^
신박사님의 유튜브 명강의를 계속 들으면서 많이 느끼고 반성합니다!
'꾸준함의 힘'을 이미 오래전에 알았으면서도 실천하지 못한 점이 저 스스로에게 참 부끄럽습니다. 다시 저에게 온 좋은 기회를 살려서 '성공'이라는 것의 의미와 느낌을 확실하게 맛보겠습니다.
감사합니다~!
넵!!! 꾸준히... 항상 감사드립니다.
감사합니다. 꾸준히가 어렵더라구요. 선한영향력 나눠주셔서 감사합니다!
66체인지 하고 있는데 좋아요~~꾸준히는 덤이네요 항상 감사합니다 !
오늘도 반복해서 들어요
꾸준히 확언쓰고 수영하고 반복된영상들 새기고 있어요 꾸준히 부동산과 건강사업 계속하구요 물론 중간에 마음끈이 풀리기도 하지만 매일성장하고 있어 행복해요!! 신박사님은 저를 모르시지만 저는 엄청 ㅎㅎ 사랑합니다!
데일리리포트쓰고있습니다
주100시간도 도전중입니다
신박사님의 경험에서 우러나오는
진심어린 조언과 말씀들 감동입니다
내 인생의 변화를 위해 졸꾸가 답이다! 파이팅!
항상 들을때마다..느끼는거지만 쉽게 잊어버리는 이유를 오늘 알았네요 기록 메모를 하지 않았어요~~이제는 기록하는습관도 꾸준히 해야겠어요 꾸준함에 힘을 느끼는 요즘입니다~~^^
1.꾸준히만 해도 상위10%
2.유튜브보고 최소 댓글로라도 아웃풋하기
제가 정신이 흐려질때 체인지그라운드를 봅니다. 꾸준함이 생각보다 힘들고 못할것같은 두려움이 올때 정말 도움이 많이 됩니다.
늘 좋은 영상 올려주세요. 늘 감사하며 보고 있습니다.
꾸준히 한다는것 정말 어렵죠.. 하지만 지키기만 한다면 말씀하신것처럼 상위 20퍼센트안에는 쉽게 들어갈 수 있습니다!!
이영상 저장해놓고 보고 또보고 있어요 박사님영상 말씀 여러가지볼때도 있지만 지금은 반복반복하는게 많아요^^
꾸준함이라는게 누구나 알지만 실행하기 힘든거같습니다
그래서 실행하는 사람많이 성공의 문턱앞에 갈 수 있는거같네요 ㅎㅎ
14일째 열심히하고있는게 있는데 30일채워서 열심히해봐야겠어요 그 후엔 관성처럼 계속 하게 되겠죠? 올해는 원하는 목표 이루기!!
알찬강의 감사합니다^^
저도 도전해봐야 겠어요~
30일간 꾸준히, 잘 들었습니다.
그래도 요즘 몸이 괜찮아지셔서 직접 나오시는 모습보니 제가 다 안심이 되네요
그동안 박사님께 동기부여를 많이 얻었는데 한참동안 안나오실때 내면의 동기부여를 얻을곳이 마땅치않아서 방향도 안잡히고 정신이 없는 시기가 좀 이어지고 있는데 이렇게 박사님의 말씀을 들으니 한가지라도 목표를 정해 지속적인 실행을 해야겠다는 마음가짐을 갖고 시작해야겠다는(그런데 알면서도 실행중에 이렇게 하는것이 맞나 의심?부터 생기는건 왜일까요?) 동기부여가 생기는 영상 감사합니다
유투브를 자주 보면서 iput만 가득하지 output이 하나도 없었구나를 느끼는요즘, 다이어리, 수첩은 귀찮아서 안쓰게됐었는데 유트부를 보고 댓글 쓰는것 만큼 좋은 output이 있을까 싶네요 감사합니다. 영상 늘 감사하게 보고있습니다^^ 꾸준히하는것은 사실 그리 어렵지 않아요 목표를 낮춘다면. 말씀하신 하루 스쿼트20개 꾸준히하기. 물론 사람마다 차이는 있겠지만 저정도로는 절대 무언가를 바꿀순 없을거라고 생각이 듭니다. 바꾸려면 스트레스를 받고 힘들어야 합니다. no pain no gain. 아픈만큼 얻을수 있다고 생각합니다. 하지만 작심3일도 계속하면 습관이 될 수 있듯이 작은거 하나라도 지키는 습관이 결국 스노우볼이 될 가능성도 있겠지요. 오늘도 좋은 자극 잘 받고 갑니다 감사합니다 신박사님은 천재예욤 ㅋ
꾸준함이 답이다
긍정적인 스트레스를 주자
항상 감사하게 보면서 메모하는 습관이 베어가고 있습니다
유투브보면서 만세스쿼트100개,
더블스쿼트100개 했어요🙌
꾸준히할께요~
정말 제 쥐약점을건드리는 영상입니다
제가 마음에 심은 시자성어가 마부위침입니다
전 끈기가 정말 없거든요
오늘부터 새로운거보다 내가 했던 것들중
꾸준히 할걸 찾아봐야겠어요
말씀 감사합니다.
정말 강력한 영상이네요. 변화하고 싶은 분야의 일을 꾸준히 30일 이상 해보기! 뭔가 학습하고 싶을 때는 수동적으로 영상만 보지 않고 생각과 기록 남기기! 꼭 실천해보겠습니다
대박 너무좋아요. 전 오늘부터 1일 한시간 공부 시작합니다. 30일 100일 1000일 후 퀀텀점프 하는 제 자신을 축하해 주고 싶습니다.
꾸준함의 중요성…!
30일 우선 절 위한 걸 꾸준히 해보겠습니다!! 늘 자극과 영감을 주시는 컨텐츠 감사합니다!!!
저도 내일부터 한달 5시기상을 꾸준히 해보려합니다
동기부여도 되고 참 좋은 유튜버 이십니다
한달 뒤 다시 댓글 달께요
동기부여받고 갑니다.늘 좋은 영상 감사합니다
꾸준함의 힘
적는것부터 시작하자
매일매일 조금이지만 힘들때까지하고 기록하자
한달은 꼭채우고 꾸준히해서 3개월을 도전하고 채우자
매일매일 인증하고 도전하자
'스쿼드' 라고 자꾸 이야기 하시는데
그거 '스쿼트' 아닌가요?
스쿼드 : squad
스쿼트 : squat
꾸준함, 지속의 힘이 정말 크네요
하고자 하는 목적이 있다면 내가 좋아하는 것(취미, 휴식 등), 삶의 우선 순위가 바뀌게 되겠네요
꾸준히 하는게 중요한듯합니다.
하는일을 계속 꾸준히 해봐야겠어요.