Psychosomatische Nackenschmerzen und Parästhesien bzw. Empfindungsstörungen
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- čas přidán 1. 11. 2020
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Ich finde nicht nur deine Inhalte unglaublich treffend und hilfreich, auch wie du dich ausdrückst und deine Stimme entspannt mich schon merklich. Selbst über digitale Inhalte vermittelst du Verständnis, Fürsorge und Zuversicht, was ja glaube ich für Menschen wie uns das wichtigste überhaupt ist. Danke für deine Arbeit!
Danke für diesen unglaublich lieben Kommentar 🙏☺️
Die Stimme entspannt mich schon 🙂
Du beschreibst genau mein zustand beängstigend.
Vielen Dank für die Infos!
Sehr gut erklärt.
Ich habe so einen Geierhals und gerade auf dem Sofa hatte ich plötzlich so ein komische Gefühl im Gesicht und Schulter. Auf einmal wurde mir heiß und ich bekam natürlich auch Angst. Danke für ein Video
Vielen Dank für dieses sehr informative Video.
Ich habe seit über 20 Jahren mit Verspannungen vor allem im HWS und BWS Bereich zu kämpfen sowie mit den unterschiedlichsten Empfindungsstörungen.
Kiefer ist verspannt und ich ertappe mich oft auch tagsüber wie ich die Zähne zusammen beiße...Geierhals, Schultern hochgezogenen und nach vorne usw.
Über viele Jahre hatte ich Panikattacken und vermute das diese zu einem großen Teil mit verantwortlich für meine Beschwerden sind.
Es hilft alles immer nur kurzfristig...ich habe schon soviel versucht...Osteopathie, manuelle, Akupunktur, Quaddeln, Tape...
Seit einigen Jahren gehe ich zum Yoga, hätte ich nicht damit angefangen würde es mir wahrscheinlich noch um einiges schlechter gehen.
Versuch es mal mit Rebalancing
Christine Zahorszky
Danke für diesen Tipp, musste erstmal googeln was das ist😅
Hört sich gut an...und tatsächlich gibt es in meiner Nähe sogar eine Therapeutin die das macht
Hast du damit Erfahrung?
Nimmst oder hast Du Antidepressiva genommen? Ich kann in diesem Zusammenhang üble Erfahrung gemacht.
Nein das hab ich von Anfang an abgelehnt. Ich denke das für manche Menschen in bestimmten Situationen Antidepressiva hilfreich sein können
aber für mich war immer klar das ich keine nehmen möchte.
@@inas4232 du kannst amerikanische chiropraktik versuchen ,
Danke 💪
Super 👍 erklärt 🎉
Danke 😊
Hallo,Danke... Grüße
Hallo,können durch verspannte Muskulatur am hals,nacken etc. Auch die halsvenen dicker bzw.gefüllter werden.sobald ich liege oder minimale Belastung habe werden diese extrem dick.kann das mit Blockaden und verspannungen zusammenhängen?
🤗
Hallo
Ich habe das Gefühl das meine hws komplett instabil ist aber meine ärzt physios Orthopäden finden nicht außer schwache muskulatur , aber es knackt knirscht und es fühlt sich an als würden meine kopfgelenke hin und her gleiten und blockieren .
Habe auch mit psychischen Problemen zu tuhen aber ich mache mir Sorgen das ich eine komplett instabile hws habe und das mein genick nicht mehr stabil wird
Vielen lieben Dank für die Videos deinerseits immer sehr hilfreich
Hey ich weiß nicht ob du da immer noch drin steckst, ich wollte nur sagen ich kenne das, wobei ich dazu noch eine Spinalkanalstenose und ein Kieferschmerzsyndrom habe. Dinge wie Sensibilitätscoaching, Meditation, Cranio oder sogar bloß psychisch stark entlastende Erlebnisse haben mir immer wieder Phasen der völligen Symptomfreiheit und Stabilität in der Hws geschenkt. Mit Yoga und Krafttraining unterstütze ich die dauerhafte Besserung. Ich habe große Ängste konfrontiert und kann nun sogar trotz Schreibtischarbeit (wenn auch nur höchstens 3-4 Stunden) viel besser mit allem umgehen, meistens rausgehen, Sport machen und mich generell frei bewegen. Ich weiß inzwischen, meine eingeklemmten nerven werden irgendwann wieder frei, auch wenn ich mich manchmal immernoch deswegen verkrampe und ein paar Tage "aushalten" muss. Die Einstellung macht da so unglaublich viel. Ich glaube, dass du daran glaubst dass es besser wird und Selbstwirksamkeit empfindest, Erdung und Selbstfürsorge lernst statt dich von Ängsten und Verzweiflung wegspülen zu lassen ist der Schlüssel! Viel Kraft dir.
Die geringere Belastbarkeit zu akzeptieren und sich nicht dagegen zu wehren ist auch etwas das ich noch erwähnen wollte. Wie oft bin ich zusammengebrochen, weil ich meinen Lebensentwurf nicht mehr erfüllen kann und nicht wusste wie ich so je glücklich werden sollte. Jetzt wo ich lerne dass Glück von innen kommt kann ich das langsam auflösen. Seit letztem Sommer bin ich kein bisschen mehr depressiv, obwohl ich heftige Sachen erlebt habe bin ich innerlich und körperlich (es ist wahrlich eins) viel stabiler. Mir persönlich hat damals Thich Nhat Hanh mit seinen Vorträgen insbesondere über depression and mindfulness meinen Weg zu mir gezeigt, vielleicht hilft das ja auch anderen so sehr weiter 🌸
@@eziubar9818 danke für die Tipps und Worte , ich war schon mehrmals raus aus der Situation nicht ganz aber zu 80% bin immer wieder reingerutscht.
Muss mich denke mal mehr mit mir selber auseinandersetzen damit es komplett weg geht und ich Gleichgewicht in mir halten kann.
Hallo Jan, was könnte die Ursache sein wenn die Schmerzen ( wie ein Krampf ) an der HWS seitlich und zu 90% nur beim Schlafen auftreten.
ca. 1 Stunde nach dem Einschlafen und dann ca. 4x fast jede Nacht. Teilweise schlafen mir die Hände ein und kribbeln.
Ggf. eine ungünstige Schlafposition. Du kannst Dir einmal den Levator scapulae und die Scaleni ansehen. www.muskel-und-gelenkschmerzen.de/triggerpunkte/triggerpunkte-selbst-behandeln/
Atlas und Axis lösen Panik und Benommenheit und Konzentrationsprobleme aus. Atlaskorrektur bringt echt was!
Ja … es gibt nie nur das EINE Rezept.
Habe Schwindel Benommenheit Tinnitus konzentrieren fällt mir seit 3 Jahren schwer atlas Korrektur bekommen 300 Euro weg nichts ist besser 😂
Du sprichst mir aus der Seele!
Mein Problem ist nur, dass die Muskeln wenige Minuten nach der Behandlung direkt wieder verspannen. Ist das auch psychisch gesteuert? Es wurden Bandscheibenvorfälle, Krankheiten, etc. alles ausgeschlossen. Und können die Parästhesien den ganzen Körper betreffen? Ich habe teilweise im Becken/Bein Bereich diese Empfindungsstörungen, aber auch hier bildlich alles normal.
Würde mich über eine Antwort/Tipp freuen!
Danke für das Video!
Dauerstress vielleicht. Versuch es mal mit Ashwaganda.
Ja das kann sein. Versuche es gerne mal mit dieser Atemübung: www.muskel-und-gelenkschmerzen.de/atemuebung-zur-beruhigung-des-nervensystems-sympathikusregulierung/
Damit kannst Du dein Nervensystem regulieren und die Muskelspannung senken.
LG
Jan
PS. Parästhesien können überall auftreten, da unser gesamter Körper nervlich innerviert ist. Also auch im Bereich von Becken und Beinen.
@@Muskel-und-gelenkschmerzen
Dankeschön! Werde ich gleich mal ausprobieren :)
Versuch es mal mit Rebalancing
Hallo,
Ich habe auch sehr viel emotionalen Stress und alles wirkt sehr verspannt.nun habe ich immer mal wieder "schluckblockaden" also das Gefühl nicht mehr schlucken zu können,die seitenstränge am hals grade rechts wirken auch sehr hart und angespannt. Kann da ein Zusammenhang sein? Was könnte ich da tun? Würde mich riesig über Rückmeldung freuen.vielen dank
Da würde ich mir einmal diesen Muskel ansehen: www.muskel-und-gelenkschmerzen.de/triggerpunkte/triggerpunkte-selbst-behandeln/digastricus/
Googel mal amerikanische chiropraktik!
Hallo ich hab da Mal eine Frage ich hab seit 1 Monat irgendwie Schmerzen wenn ich mein Kopf schüttle ist das normal? Wäre sehr nett wenn du antworten würdest
Ich würde erstmal zum Arzt zur Abklärung. Wenn es muskulär ist, dann würde ich einmal den Bereich des Halswirbelsäule sowie des Nackens sanft massieren :)
@@Muskel-und-gelenkschmerzendanke:)
Hallo, bei stark verspannten Bauchmuskeln kommt es bei mir ab und an vor das ich Extrasystolen bekommen. Ärztlich ist es abgeklärt und nicht bedrohlich. Interessant ist nun der Zusammenhang zwischen starken Verspannungen und den extra Herzschlägen. Es fühlt sich so an als ob der Auslöser Rücken oder Bauchmuskeln sind.
Ob die Bauchmuskulatur verantwortlich sein kann, weiß ich nicht. Aber sie kann Herzschmerzen auslösen: www.muskel-und-gelenkschmerzen.de/triggerpunkte/triggerpunkte-selbst-behandeln/rectus-abdominis/
Kann auch von Fehlstellung der bws kommen .mein Enkel hatte ständig Bauchschmerzen und wollte nichts essen, mußte mehrmals aus der Schule abgeholt werden .Es wurde natürlich auf die psyche geschoben sollte zum röntge zum Orthopäden und Einlagen tragen. Ich habe meine Tochter gebeten zum amerikanischen chiropraktiker zu gehe .Und was so,l ich sagen eine Behandlung und das Problem war gelöst !😄😄😄
Hallo jan, ich leide seit 2 jahren an nervenschmerzen an beinen und armen die sich stetig verschlimmern. Vorallem bei druck auf bestimmte stellen wird ein schmerzgefuejl ausgelöst (elektrischer schlag, ziehem kribbeln). Alle neurologischen befunde zeigen nichts pathologisches (mrt, liquor Untersuchung, etc). Meinst du auch dies kanm vom Stress kommen? ( ich habe eigentlich chronisches Stress wuerd ich fast behaupten..)
Ja das kann davon kommen und durch eine überdrehtes Nervensystem (Zentralisierung). Meditation kann hier helfen. Deutliche und langfristige Besserung tritt nach ca 6-8 Wochen täglicher Meditationsübung ein.
Liebe Grüße ☺️
Jan
PS eine beispielhafte Meditation gibt es hier von mir auf CZcams
Ich habe schlimme Mkssempfindungen in den Füssen, neulich fast den ganzen Körper.
Habe Schizophrenie und orthopädische Probleme, wahrscheinlich auch nach Unfall.
Kann das Ganze dann auch aus der Psyche kommen?
Beim laufen sind die Beschwerden weg, meistens. Aber sobald ich sitze oder liege ist es arg. Habe auch oft Rücken und Hueftschmerzen. Bin berentet und gelegentlich habe ich mehr Probleme mit meinem Lebenswandel, der stark eingeschränkt ist. Können Sie mir sagen, ob ich psychisch da belastet bin? Am Unfall war ich mit Schuld. Durch nichts mehr können spontan hinter einem Auto eingeschlafen. Jedenfalls weiss ich nicht so richtig, was ich jetzt tun kann. Die Missempfindungen stören sehr. Oder katastrophiere ich? Vielen Dank für ihre Aufklärung. Nach Dosisverringerung meiner Neuroleptika war bisher zumindest nicht mehr fast der ganze Körper betroffen. Ich glaube, Schizophreniker sind eh mehr angespannt.
Hallo, könnten nerven/Blockaden oder verspannungen durch psychischen Stress muskelzittern auslösen?Wie in wiederkehrenden Schüben?Was könnte man dann tun?
Ja, das ist möglich. Aber ich rate IMMER dazu auch/erstmal zum Arzt zu gehen.
Hab ich auch… HWS Probleme und Zittern aber Ärzte finden nichts (MRT und Blut alles durch)
@@Goetterdaemmerung Hallo! Ich habe das auch und ich renne von Arzt zu Arzt. ich habe 3 Protusionen in der HWS. Niemand kann das Zittern erklären und dann ist es eben immer die Psyche. Hat es sich bei dir gelegt?
Hallo Jana! Hat sich das Zittern bei dir aufgeklärt? Ich habe die gleiche Problematik. LG
Ich hätte eine Frage✌🏻😀
Ich bin erst 15 Jahre alt und weiblich, jedoch habe ich seit jahren rücken probleme. Ich weiß nicht wo es angefangen hat mit den Problemen aber seit Jahren habe ich eine extrem schiefe haltung, verkalkte schultern und BDS-syndrom. Physiotherapie war ich mehrmals zuhause immer wieder übungen wiederholt aber sobald ich es vergesse zB in der schule sitze ich wieder krumm wie eine banane und gehe wortwörtlich in mich ein. Danach habe ich extreme rückenschmerzen und wenn ich mich auf richte knackt alles so laut das jeder es hören kann. Vielleicht wissen sie was das ja ist oder was hilft.
Lg Lola! Ich liebe ihre videos!🥰
Googel mal amerikanische chiropraktik oder cmd !
Gilt das auch für Parästhesien in den Füssen? Beim Laufen sind sie weg, bei mir, beim sitzen und liegen arg. Habe Schizophrenie und orthopädische Probleme. Hatte auch einen Unfall. Habe aber erst nach vielen Jahren Parästhesien. Neulich fast am ganzen Körper. Wurde besser, als ich wieder weniger Neuroleptika bekam.
Aber geht nicht an den Füssen weg, da ist es hauptsächlich. Ist das auch eher von der Psyche? Mein Leben ist auf den Kopf gestellt. Bin so arg eingeschränkt... Berentet
Vielleicht das ich auch katastrophiere
Was meinen Sie?
Vielen lieben Dank für das Video!
Ich habe seit 7 Jahren mit meinem Nacken zu tun. Es wird immer schlimmer. Viele Ärzte haben mir unterschiedliche Dinge erzählt (mein Zahnarzt sagte z.b., dass es von meinem Kiefer ausgelöst wird, deswegen habe ich eine 450 Euro Schiene bekommen, die leider nichts bringt).
Die Psyche spielt eine große Rolle bei mir und nun wurde auch ein Bandscheibenvorfall festgestellt. Mein Arzt möchte mich direkt operieren. Dies macht mir so große Angst, dass ich gar nichts mehr unternehme und immer größere Probleme habe , wie Panikattacken etc.
So wie ich es nun verstanden habe, kann man einen Bandscheibenvorfall auch mit Physiotherapie behandeln. Das macht mir Mut. Seit Jahren bekomme ich nur Massagen bei Physiotherapeut*innen, welche leider nicht viel bringen. Worauf sollte ich beim nächsten Besuch achten?
Lieben Gruß, M.
Hallo, Fisch 4444 das kommt mir sehr bekannt vor, ich habe auch Kieferprobleme und Bandscheibenprobleme an der HWS und zudem auch Psychosomatik. Weißt du schon mehr? Der Neurochirurg will mich auch operieren und eine teure CMD Schiene hab ich auch... keine Ahnung was die Ursache meiner Nackenbeschwerden sind die strahlen mittlerweile sogar in die Augen aus und habe starke Müdigkeit.
Ich würde mich mal über den Vagusnerv informieren. Ausserdem wäre Osteopathie sicher hilfreich. Schon probiert?
Kann man diese Erkrankung auch im unterem Bauchbereich haben (parästhesien)
Psychosomatische Symptome können überall am Körper auftreten. Also auch am oder im Bauch. Eine gute ärztliche Abklärung bzgl körperliche Auslöser ist natürlich wichtig ! 🍀
Ich denke, dass der Vorfall im Nackenbereich schon ausgeheilt ist, aber ich habe immer so sehr daran gedacht, dass die Schmerzen immer noch da sind. Was könnte ich gegen diese psychosomatischen Schmerzen tun?
Die Frage ist nicht so leicht zu beantworten. Gerne verlinke ich aber meine Artikel zum Schlagwort Psychosomatik in meinem Schmerz-Blog. Dort findest Du Ansätze wie man damit umgehen kann :) www.muskel-und-gelenkschmerzen.de/tag/psychosomatik/?thema=
Ich habe ständiges knacken bei jeder kleinsten Kopfbewegung cs hinter den ohren. Dumpfer druck genick der ins gesamte gesicht und kiefer austrahlt. Schwindel benommenheit dauerhaft.
Wenn du beim Arzt warst und akute Verletzungen ausgeschlossen sind, dann ist es möglich, dass diese Symptome von verschiedensten Muskeln und einer ungünstigen Haltung ausgelöst werden. Meine Videos zum Thema Nackenschmerzen und steifer Nacken könnten dann ein erster Schritt sein.
Liebe Grüße 🍀
Jan