Video není dostupné.
Omlouváme se.
Наиболее распространенные ошибки на кардио тренажерах
Komentáře • 15
Další v pořadí
Automatické přehrávání
КАРДИО И ЖИРОСЖИГАНИЕ ПО НАУКЕСтанислав Линдовер
zhlédnutí 1,1M
Как правильно заниматься на эллиптическом тренажереERGONOVA
zhlédnutí 33K
ПОХУДЕТЬ С ПОМОЩЬЮ КАРДИО | похудение, тренажеры для дома, обзор эллипсоида HyperFit ReisenderU17Елена Нескви
zhlédnutí 12K
Poslední Kdo Opustí CYBERTRUCK ho Získá!FIZIstyle
zhlédnutí 155K
SPILLED CHOCKY MILK PRANK ON BROTHER 😂 #shortsSavage Vlogs
zhlédnutí 43M
Wavy or Curly? #hairstyle #hairtok #hairhack #hairtutorial #hair #easyhairstyle #beautifulcurlsAlina Shmidt
zhlédnutí 23M
ОБЯЗАТЕЛЬНО СОВЕРШАЙТЕ ДОБРО!❤❤❤Chapitosiki
zhlédnutí 27M
КАК НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ НА ЭЛЛИПСЕ #тренировкаFitnessplace
zhlédnutí 16K
Тренировка на эллипсеАлексей Федченко
zhlédnutí 55K
Тренировка в тренажерном зале для начинающихФедерация Силового Экстрима
zhlédnutí 140K
Как тренироваться девушке? Часть 1 / #фитнес #тренер #тренировкидлядевушек #тренировкидляпохуденияDmitry Smirnov
zhlédnutí 95K
Тренажерный зал для начинающих [Workout | Будь в форме]TopStretching Workout - Будь в форме!
zhlédnutí 1,7M
Мастер-класс "Как правильно пользоваться тренажерами"ЭТО НОРМА
zhlédnutí 84K
ЧТО ЛУЧШЕ: БЕГОВАЯ ДОРОЖКА ИЛИ ЭЛЛИПТИЧЕСКИЙ ТРЕНАЖЕР?ATLETIST (ex ATLET-TORG). Тренажеры и инвентарь
zhlédnutí 33K
Какой тренажер лучше: беговая дорожка или велотренажер, эллиптический тренажер, гребной тренажер?ATLETIST (ex ATLET-TORG). Тренажеры и инвентарь
zhlédnutí 135K
Sad To Announce I Did Not Qualify For Mens 2024 Olympic Gymnastics TeamThe Rock
zhlédnutí 25M
DRAMA MR.BEASTAVidrail
zhlédnutí 234K
Survival Skills: Steam Distiller for Dirty Water in Extreme Conditions. #survival #campingSergio Outdoors
zhlédnutí 28M
Díl který byl OSOBNÍ🔥 JIŽ online na HEROHERO🔥TĚLO na TĚLO - podcast
zhlédnutí 72K
Attack a Terezka jdou na rande… KVÍZ LÁSKYAttackShorts
zhlédnutí 532K
Oznámenie zásnubMATT Zrebny
zhlédnutí 247K
Virální legendy potřetí: Finální zúčtování! | KOVYKovy
zhlédnutí 212K
Видел, как роняют полотенце на край полотна беговой дорожки, его проносит до задней части тренажера и оно как то зацепляется под ролики с полотном, его затягивает и тренажер надо извлекать полотенце после этого. Я такое видел пару раз лично. На просмотре данного видео, когда ведущая демонстрировала падение на неостановленном полотне с распущенными волосами, у меня разыгралось воображение что может случится, если все пойдет крайне неудачно.
Спасибо! Будем знать!😍💐
Говорить "Соберите волосы в пучок" с распущенными волосами... Мда...
И по поводу противохода на элипсе. Мне одна тренер наоборот говорила, что делать его можно. Там по-другому мышцы задействуются (идёт бОльшая нагрузка на заднюю поверхность бедра, плюс неплохо для тренировки координации), и если всё делать правильно, разница действительно чувствуется. Элипс на притивоходе также показывает скорость, калории, уровень сложности и т.д. Зачем тогда сделана эта функция, если тренажёр для этого не предназначен?
Про скорость на дорожке тоже некорректно - от 4,5 до 6 км/ч для новичка. Новичок в чём? В пользовании дорожкой? В спорте? Если я любила быстро и много ходить по улице в наушниках, то мне эти 4,5 км/ч были ни о чём, даже когда я первый раз на дорожку встала. У меня на 4,5 км/ч даже пульс не увеличится, я по улице хожу быстрее, ещё и с препятствиями)) И я не худышка при этом. А одна из моих подруг скорость 5 км/ч в первые разы еле вывозила даже пару минут, отдышка начиналась с непривычки. Людям с большим весом (и при этом, допустим, невысокого роста, то есть с маленькой шириной шага) 6 км/ч может показаться слишком быстро, уже через минуту язык на плече будет. Опять же, кому-то на дорожке надо только чуть мышцы размять, а кому-то - выполнить полноценную кардиотренировку (например, заменить пробежку в парке). Возраст, вес, рост, состояние сердца и сосудов тоже роль играет. Скорость надо подбирать исходя из своих индивидуальных параметров, здоровья, подготовленности и желаемой нагрузки. Лучше обсудить с тренером и прислушаться при этом к собственному телу.
О том, что стараться не сбавлять скорость на велотренажёре - также не согласна. Во-первых, можно тренироваться интервалами, чередуя интенсивную нагрузку с низкой (как бы отдыхая). Во-вторых, не надо себя изнурять и изматывать. Если вы чувствуете, что не состоянии держать заданную скорость или уровень сложности (устали, не выспались, сбилось дыхание и т.д.), но не хотите останавливаться, почему бы не сбавить скорость? Пусть нагрузка будет ниже, зато вы точно ничего не травмируете и плохо не станет. А то видела, как однажды девочка "убивалась" на кардио, а потом шла шаткой походкой с бледным лицом в раздевалку - голова закружилась.
Действительно полезно
Ни чего не поняла...дак можно держаться за рукоятки на беговой дорожке или нет??? Почему тогда педали эллипса крутятся назад если это не предусмотрено конструкторами???? И зачем тогда на эллипсе неподвижно рукоятки с изменением пульса, за которые нужно держаться - если это вредит или ещё что то там. Вообщем пустозвон какой то
А другие говорят что можно делать противоход на эллипсоиде
Тамара Ларасова
Тренер стала на тренажкер, а волосы в пучок не собрала))
Вода должна быть в клубе и бесплатно!
оператор новичок походу)палится в зеркале
об ошибках этих знал давно,но посмотрел ещё раз)
Девушка очень красивая, ухоженная. Как тренер она компетентный, грамотный специалист?
3:23 неверно, но красиво!
Оператор ракурс только на попу делает
Знает толк.