Video není dostupné.
Omlouváme se.
Что делать когда болят мышцы? Помоги восстановлению мышц / Перкуссионный массаж
Vložit
- čas přidán 16. 07. 2023
- Восстановление мышц - ключевой аспект заботы о здоровье!
После тяжелого рабочего дня или интенсивной тренировки, наши мышцы нуждаются в восстановлении. Это поможет избежать переутомления и травм, также улучшит общее самочувствие.
Перкуссионный массаж - эффективный способ восстановления.
Ритмичные вибрации и удары по мышцам помогают снять напряжение, усталость и спазмы, ускоряя процесс восстановления.
Что делает перкуссионный массажер Yamaguchi особенным?
✔️ Мощный двигатель обеспечивает интенсивное и глубокое воздействие.
✔️ Разнообразные насадки позволяют точечно воздействовать на проблемные зоны.
✔️ Компактный и портативный! Используйте везде, где вам удобно - дома, на тренировке, в офисе или в путешествие.
А по промокоду BODYTALKS15 скидка -15% на всю линейку массажеров clck.ru/34zsvY .
Сделайте восстановление мышц приоритетом, наслаждайтесь улучшенной физической формой и большей эффективностью. Восстановление - это забота о мышцах и общем благополучии, включая физическое и эмоциональное состояние.
/ @yamaguchiru
Перкуссионные массажеры безопасны для здоровья, но есть запреты и ограничения на их использование, запрещено:
- при онкологических заболеваниях, открытых ранах или язвах.
- при тромбозе, высоком артериальном давлении или при приеме препаратов для разжижения крови.
- во время беременности и грудного вскармливания массаж возможен только по назначению врача.
Есть определенные участки тела, которые следует избегать:
- места, где прощупывается пульс;
- слева от грудной клетки в области сердца;
- костные выступы суставов и позвоночника.
- область головы и другие уязвимые зоны.
Необходимо контролировать давление и угол проведения массажа. Будьте внимательны к своему телу и соблюдайте указанные рекомендации.
Подписывайтесь на Мой Telegram канал:
t.me/bodytalksru
там будет вся информация по работе канала!
По вопросам персональных тренировок/консультаций онлайн и оффлайн, пишите в телегам t.me/petr_moroz
Подписка на обучающую платформу BodyTalks! 30+ часов полезного контента о теле и тренировках.
Для получения доступа, написать в телеграм t.me/petr_moroz
Стоимость 3,000 рублей в месяц.
Главная цель моих видео - образование и разбор всех моментов, которые могут причинить ущерб вашему здоровью. Помните - все мы разные, как и возможности наших организмов.
Футболки BodyTalks "НЕ ДАВИ НА МЕНЯ" - уже доступны! Пишите Наташе / caharxqmyuc или приезжайте знакомиться к нам в Open Space shorturl.at/fhlH1
Моя студия Open Space - приходите на занятия!
shorturl.at/fhlH1
Если еще не подписаны на мой канал, ссылка ниже
www.youtube.co....
Нажимайте колокольчик, чтобы не пропустить новые видео!
Ждём продолжения, перкуссионный самомассаж мышц кора, грудных мышц, шеи, верх спины, трапеции широчайшие мышцы...
Хорошее видео, часто сильно надавливал массажером, сейчас прошёлся поверхностно и заметил похожий результат расслабления как и раньше. Хотелось бы увидеть больше видео о том как пользоваться массажером
Отличные рекомендации😊 Пётр, предлагаю разобрать тренировки Татьяны Метельской🤔
Ооо, массажер мне посоветовала физиотерапевт. Я думаю о покупке. С год назад эта штука стала популярная в Финляндии.
Офигенно для стоп. Моя проблема и в е идеи от стоп . Прорабатываю 👍🏻
спасибо за видео ❤👍
Ждем еще интересные видео про перкусионый массажер
Спасибо!
Ещё не смотрела ролик, но по заставке поняла, что Вы читаете мысли!!! Я два дня смотрю на алике и маркетплейсах этот массажёр и всё время сомневаюсь. Вашему мнению доверяю❤
Мне недавно посоветовала его физиотерапевт, потому что мышцы надо расслабить. Из-за неправильного тонуса проблемы с распределением нагрузки при ходьбе.
@@goodberry2903 у меня тоже гипертонус мышцы из-за статической нагрузки, хотела попробовать
Да-да! Рассказывай нам 🤭 Мы все прекрасно понимаем для чего на самом деле ты его приобрел 🤣
ямагучи класс, у меня такой массажер, с собой привез на бали!
А Валера может показать какие точки можно проработать перкуссером в области шейно-воротниковой зоны?)
Думаю Валера будет стараться
@@bodytalksсупер! ☺👏👍
А почему у меня от вибрации только неприятные ощущения и немеет тело?
Валера не показал 😢
Спасибо за ролик с удовольствием посмотрела 👍Петя,а это замена мфр или лучше работать комплексно?
Лучше комплексно🙏🏼
Самое главное чтоб перкуссер остался😅❤
Почему то именно девушки больше покупают такой аппарат
Уже задавала вопрос в телеграм- есть ли смысл заменять перкуссер ручным вибромассажёром?насколько разное действие?фото в чате скидывала.
Отвечу в телеграмме 🙏🏼
А можно использовать на следующий день после тренировки, когда уже есть мышечная боль? Даже легко если касаешься мышцы перкуссором, сначала может быть очень больно.
Можно 🙏🏼
Сказали сначала по середине бедра, а дальше? Сколтко минут в день можно делать именно квадрицепс? У меня укорочены сгибатели бедра хронически, чисто ради них ищу вариант как расслабить.
А что значит "мусоросборники"? Что конкретно задерживается в области икры, стопы и передней поверхности бедра?
Я не профессионал
Но мне кажется задерживается кровь(и/или лимфа), тк сейчас люди много сидят
Мало движения
И из-за этого кровь застаивается, т.е плохо циркулирует
Но это лишь предположение)
@@lika_mak вот тоже думала на застой лимфы, но смущало то, что центры скопления лимфоузлов - отнюдь не эти места. Спасибо за ответ ✨
Это те мышцы которые перерабатывают и не только за себя
@@bodytalks супер, буду знать 👍 Спасибо, что делитесь с нами знаниями, Пëтр 🤍🔥
А куда пропадал Пётр? 3 месяца не было видео
В телеграмме я не пропадал😉
Подпишитесь и будем видеться чаще🤗
на мой взгляд, тема не раскрыта(
Напишите чего не хватило🙏🏼
@@bodytalks как работать с другими насадками, как прорабатывать заднюю поверхность бедра/ягодицы/руки/вдоль позвонка. хотелось бы побольше про тригерные точки
Благодарю за обратную связь🙏🏼. Обязательно в других роликах разберём все остальное, этот ролик как вводный. Про тригерные точки вы можете пока посмотреть в роликах про МФР, там 3 ролика