徒手訓練｜適合新手的【深蹲】教學，利用兩種退階動作對長者更加友善！

[@user-yn5dm9dv2s]

真的是很容易理解！也很詳細
感謝教導正確的深蹲姿勢👍

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[@user-kx8fq7dq5p]

很棒👍

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