Buongiorno .io da alcuni mesi sto iniziando ha fare colazione salata con tost integrale ,prosciutto cotto e latte e una tazzina di caffè senza zucchero .☕🥪🍵devo dire che mi trovo bene .e sazia di più rispetto al dolce ..ciao .🙋❤️
Ciao Massimo, grazie per la risposta! Congratulazioni!! Il tuo commento è stato selezionato come argomento per un prossimo video! Rimani sintonizzato sul nostro canale! Ogni lunedì ore 14. A presto ☺️
No, non per forza..! È un modo comodo e rapido per inserire una quota proteica che è necessaria! Ma ovviamente questa quota proteica può derivare anche da altre fonti. Dott.ssa Zelia Prudente
Salve a colazione mangio un pacchetto di cracker integrali di riso ,una mela e una decina di mandorle.Puo' andar bene?E"una colazione meno impattante dal punto di visto glicemico?
Ciao Vincenza, 🙂 ti consiglierei di aggiungere anche una fonte proteica come yogurt, latte, kefir, skyr oppure uova o salmone selvaggio affumicato, per renderla più completa. Se hai bisogno di consigli più specifici o un piano nutrizionale personalizzato non esitare a scrivermi ( trovi i miei contatti nella bio di IG @nutrizionista.zelia)
Certo assolutamente..però miele fragole e biscotti sono tutti zuccheri semplici, perciò ti consiglierei di inserire anche dei grassi buoni e dei carboidrati complessi! Eventualmente essendoci già le fragole e i biscotti toglierei il miele . Un 'ultima cosa , ti consiglio di leggere bene le etichette nutrizionali perché non esistono in commercio biscotti senza zucchero, perché vengono utilizzati gli edulcoranti che sono comunque zuccheri e hanno lo stesso effetto glicemizzante dello zucchero. Occhio alla pubblicità ingannevole! A presto
❤❤io mangio 4 fette biscotate cara ma che casino io ho il diabete melito gi aho la dieta si si ygurt integrale si ma tutto quello che lei elenca non posso mangiarli 😊😊
Se ha il diabete mellito le sconsiglio le fette biscottate.. sono alimenti processati e ricchi di zuccheri. Meglio una buona fetta di pane fresco integrale
Non conosco la tua situazione e il tuo stato di salute, ma sembra abbastanza equilibrata, però le carni rosse e gli insaccati devono essere consumate con moderazione, quindi non può essere una colazione per tutti i giorni dell'anno, ma un' alternativa!
e riferirò alla diabetologa e alla nutrizionista che mi seguono che la sua signoria dice che è sbagliato non considerare il crudo un insaccato....anche se non ha nessun tipo di lavorazione come ad esempio il salame e gli insaccati
Buongiorno .io da alcuni mesi sto iniziando ha fare colazione salata con tost integrale ,prosciutto cotto e latte e una tazzina di caffè senza zucchero .☕🥪🍵devo dire che mi trovo bene .e sazia di più rispetto al dolce ..ciao .🙋❤️
Ottimo! ti consiglio ogni tanto di sostituire il prosciutto cotto con altre fonti proteiche! Continua a seguirci!! A presto
@@NutrizionistaZelia tipo .? Grazie mille e buona Pasqua. 👍😘
Uova, salmone, formaggio, umus di legumi.. se vuoi comunque sono a disposizione per un piano personalizzato.
Buona pasqua
@@NutrizionistaZelia grazie .ma al mattino non riesco a mangiare altri cibi così ..💚😘
Ottimi consigli, e per il pranzo e la cena, cosa Consigli? Io sono diabetico insulino resistente, poi ho anche i trigliceridi molto alti.
Ciao Massimo, grazie per la risposta! Congratulazioni!! Il tuo commento è stato selezionato come argomento per un prossimo video! Rimani sintonizzato sul nostro canale! Ogni lunedì ore 14. A presto ☺️
Scusa dottoressa ma ci devono essere sempre gli proteine del collagine per farza?
No, non per forza..! È un modo comodo e rapido per inserire una quota proteica che è necessaria! Ma ovviamente questa quota proteica può derivare anche da altre fonti.
Dott.ssa Zelia Prudente
Salve a colazione mangio un pacchetto di cracker integrali di riso ,una mela e una decina di mandorle.Puo' andar bene?E"una colazione meno impattante dal punto di visto glicemico?
Ciao Vincenza, 🙂 ti consiglierei di aggiungere anche una fonte proteica come yogurt, latte, kefir, skyr oppure uova o salmone selvaggio affumicato, per renderla più completa. Se hai bisogno di consigli più specifici o un piano nutrizionale personalizzato non esitare a scrivermi ( trovi i miei contatti nella bio di IG @nutrizionista.zelia)
Nel caso di allergia al nichel,, che è controindicato la farina integrale e l'avena?
Si bisogna evitare l'integrale in generale e l'avena é uno di cereali da ridurre poiché abbastanza ricco di nichel .
Io uso integrale pue essendo di una forte allergia al nichel
Buongiorno ma io alla mattina mangio il.latte di soia con le fette biscottate integrali li posso mangiare o no grazie
Se é diabetica non é una colazione equilibrata! Troppi zuccheri e pochissime proteine e grassi buoni!
@@NutrizionistaZelia io sono diabetica e mangio latte di soia e fette biscottate integrali
Ma si potrebbe fare yogurt greco con un poco di miele fragole e un biscotto senza zucchero?
Certo assolutamente..però miele fragole e biscotti sono tutti zuccheri semplici, perciò ti consiglierei di inserire anche dei grassi buoni e dei carboidrati complessi! Eventualmente essendoci già le fragole e i biscotti toglierei il miele . Un 'ultima cosa , ti consiglio di leggere bene le etichette nutrizionali perché non esistono in commercio biscotti senza zucchero, perché vengono utilizzati gli edulcoranti che sono comunque zuccheri e hanno lo stesso effetto glicemizzante dello zucchero. Occhio alla pubblicità ingannevole! A presto
@@NutrizionistaZelia grazie mille!!
🙈🙉🙊
Sono diabetico ciò pancia gonfia mando aria soffro di diarrea cosa mangiare x stare meglio grazie fatemi sapere grazie
Le consiglio una visita dal gastroenterologo e poi eventualmente una dieta ad hoc.
Cambiare MICROBIOTA.
econdo lei....oltre ka dieta bisogna rivedere il microbiota?
@@thimoteathimeus4316 avere un microbiota sano può aiutare per evitare o migliorare tantissime patologie! Assolutamente !!!
Ma cosa dono proteine e collagene?
Ho fatto un video per spiegare cosa sono.. czcams.com/video/DS7wDqq4Lkk/video.htmlsi=D-xuL83j5c2cb4dB
❤❤io mangio 4 fette biscotate cara ma che casino io ho il diabete melito gi aho la dieta si si ygurt integrale si ma tutto quello che lei elenca non posso mangiarli 😊😊
Se ha il diabete mellito le sconsiglio le fette biscottate.. sono alimenti processati e ricchi di zuccheri. Meglio una buona fetta di pane fresco integrale
E il latte mai???
Si può inserire anche il latte volendo ..😉
Però volevo dare delle alternative alla tipica colazione italiana! 😉
Con una colazione così morirei dopo qualche giorno.Sara' sana come colazione ma solo al vederla mi viene da 🤮
Si potrebbe parlare piu semplice ? Proteine e collagene.....mah...
Proteine del collagene.. si vendono in farmacia o anche nei supermercati!
Avocado con salmone !!! Non siamo in Norvegia, meglio dieta mediterranea ! Come tutti dicono !!!! e viviamo piu' dei norvegesi.
Nonché il prezzo...
Ma gi tre uova e tre bianchi con prezzemolo e 80 gr di proschiutto sena grassiert.
Che sono proteine del collagene
Le consiglio di guardare il video dedicato a questo argomento: czcams.com/video/DS7wDqq4Lkk/video.htmlsi=yvacNC8a8ScXYtmU
Carissimi ,, iniziate a spolverare la cannella sugli alimenti,,, non sò cosa studiano i tecnici ( non più medici ),,,
pane di segale prosciutto crudo lattuga noci...e acqua con succo di limone.......ok?
Non conosco la tua situazione e il tuo stato di salute, ma sembra abbastanza equilibrata, però le carni rosse e gli insaccati devono essere consumate con moderazione, quindi non può essere una colazione per tutti i giorni dell'anno, ma un' alternativa!
@@NutrizionistaZelia e da quando il prosciutto crudo è un insaccato? e poi 80gr 2 volte a settimana
@@brunotarasco2372 É un salume e quindi fa parte delle carni rosse lavorate! La quantità settimanale consigliata dai LARN è 50g totali.
e riferirò alla diabetologa e alla nutrizionista che mi seguono che la sua signoria dice che è sbagliato non considerare il crudo un insaccato....anche se non ha nessun tipo di lavorazione come ad esempio il salame e gli insaccati
Ho scritto che é un salume non un insaccato! Signoria vostra!
MA VA FINISCELA....
😂