YIN YOGA für Milz & Magen Meridiane | Element Erde | zur Mitte finden
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- čas přidán 7. 09. 2024
- Yin Yoga im Spätsommer: kurze Session für die Meridiane von Magen & Milz (Element Erde). Eine balancierende Einheit zur Stärkung des Milz-Qi.
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Ist die Milz nicht in Balance kann sich das in Müdigkeit, Konzentrationsschwäche, Verdauungsstörungen, Übergewicht und Bindegewebsschwäche zeigen.
Auf körperlicher Ebene sprechen wir vor allem Hüftbeuger (Psoas), unteren Rücken und Oberschenkelvorderseiten an. Ideal auch für Läufer.
Gedreht in Alpe d’Huez in den französischen Alpen.
Wir üben folgende Yin Yoga Positionen:
* Sphinx
* Drache
* Libelle
* Halber Sattel
* Twist
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Yin Yoga ist ein passiver, ruhiger Stil, der fast ausschließlich im Sitzen und Liegen praktiziert wird und in dem die Positionen lange gehalten werden. Dadurch wird vor allem das fasziale Gewebe angeregt, Verklebungen und Verspannungen in den Faszien lösen sich. Der Energiefluss wird angeregt und Körper und Geist lernen loszulassen.
Auch hier gelten die 3 Prinzipien des Yin Yoga:
1. Finde deine Position
2. Werde still
3. Halte die Position
Die Positionen werden ca. 3 Min gehalten. Achte darauf, nur max. zu 60% in die Dehnung zu gehen!
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MUSIK IM VIDEO
Music by Christopher Lloyd Clarke www.christophe....
#yinyoga #tcm
Danke für diese Einheit. Meine Magenschmerzen sind wie weggeblasen. Bin total entspannt.
Das freut mich zu hören, liebe Regina! 💛
Vielen Dank, so wohltuend zum Feierabend!
Gerne, freut mich, dass es Dir gut getan hat! ❤️
Danke für diese wunderbare Yin Yoga- Einheit. 🧘♀️🌞🙏
Gerne liebe Andrea! Freut mich, dass sie Dir gefallen hat! 💛
Das tut so gut..... angenehm ruhig..... wunderbar 🙏🙏
Freut mich, dass es Dir gefallen hat! 💛
Ja so ging es mir auch😊
einfach genial. Danke. Ich bin so glücklich, dass ich dich
gefunden habe.
Danke das freut mich liebe Carola! 💜
Danke 🌱🌿💞 Herbst gold Grüße 🍁 Hintergrund wow 😍
Gerne liebe Marie! Dir auch schöne Herbstgrüße! 🍁😍
ES hat sehr gut getan danke 🥰🥰🥰🥰🥰
Gerne, das freut mich! 💛
Eine wunderschöne Yogaeinheit, klar angeleitet, gut strukturiert und eine sehr angenehme Stimme.
Man merkt hier, dass eine gute Ausbildung dahinter steht.
Namaste
Vielen Dank liebe Rita! Freut mich, dass die Stunde Dir gefallen hat! 💛
Danke, liebe Martina, sehr wohltuende Yin-Einheit. Namasté🙏🌻
Gerne liebe Heike! Freut mich, dass sie Dir gefallen hat! 💛
Sehr schöne Yin-Einheit, wunderbar auf die Anpassungen eingegangen. Danke!
Gerne liebe Sissy! 💛
Schöne Einheit ✨
Freut mich, dass sie Dir gefallen hat! 💜
Liebe Martina, viiiiiielen Dank für deine tollen und wohltuenden Videos.Deine Videos sind wie ein Wellnessurlaub absolut erholsam. Bitte gerne weiter so🤗🙏
Gerne, freut mich, dass es Dir gefallen hat! 💚
Wow, liebe Martina. Da führte mich wer oder etwas zu diesem Deinem genialem Video hier. Ich habe da so ein eigenartiges Gefühl direkt unter dem vorderen linken Rippenbogen. So als wäre bzw. säße dort etwas Hartes. Was dort nicht hingehört. Und werde es später mit dieser AsanaSequenz versuchen. HG
Lass mich gerne wissen, ob es Dir geholfen hat! 💛
Lieben Dank für diese wohltuende Yoga Einheit, bin so glücklich das ich dich per Zufall hier auf CZcams gefunden habe ☺️✨ danke von Herzen für das was du tust 🙏😊
Gerne liebe Nina, freut mich, dass sie Dir gefallen hat! 💛
Wow
Die Yogastundewar fr mich ein absolutes Geschenk.
Vielen Dank für Dein SEIN
Sehr angenehme Stimme- einfache- aber sehr effektive Übungen- perfekt für mich in den Alltag zu integrieren.
Genial freue mich auf weitere Yoaübungen von dir.
Herzliche Grüße
NAMASTE
Danke Dir! Freut mich, dass Dir die Stunde gefallen hat! 💛
So wunderbar ✨ Hatte heute den ganzen Tag schon ein komisches Gefühl im Bauch/Magen und während dieser Sequenz hat sich alles deutlich entspannt und gelöst… Tat so so gut… danke 💕
Gerne, freut mich, dass es dir gut getan hat! 💛
Liebe Martina, wieder eine sehr entspannende Einheit vor sehr schöner Kulisse. Mir helfen Deine Einheiten wenn es irgendwo zwickt immer hervorragend. Danke
Gerne, freut mich, dass sie Dir gefallen hat, liebe Kerstin! 💛
Mega tolle Einheit ❤️ vielen Dank 🙏🏻
Gerne liebe Suzanne! 💛
Danke schön 🙏, das war sehr wohltuend 🥰
Gerne liebe Elke! Freut mich, dass es Dir gut getan hat! 🧡
Ganz Toll und sehr schöne Kulisse.
Danke liebe Cornelia! 💚
Hallo Martina ich habe bereits bei Dir die Yinyoga Ausbildung gemacht, jetzt wollte ich fragen, gibts es drin Workbook zur Ausbildung auch als gedrucktes buch zu erwerben? Da ich es nur als datei nutzen kann, da mein Drucker nicht richtige funktioniert um soviele seiten zu drucken🙈🤦♀️ liebe Grüße
Leider noch nicht, aber ich denke drüber nach 😊 Ansonsten kannst Du das PDF auch im Copyshop drucken lassen. Schreib mir doch dazu gerne eine Mail. Liebe Grüße Martina