初心者でこれやってる人は最強です。
Vložit
- čas přidán 8. 04. 2024
- レモンクラシック2024に関する詳細はレモンクラシックHPまたは各種SNSから
lemon-classic.com/2024/
lemon_classic2?s=...
lemonclassi...
出演
[ハラダマン]
/ haradaman123
[リカさん]
/ rika51
[ハムちゃん]
/ ham_ito55
/ hamchan_ito
[こんがりニキ]
/ masaharu_h
撮影編集
[さかし]
公式X(Twitter)
/ lemon2018111
公式Instagram
/ lemon.channel2023
サブチャンネルはこちら
/ @honnedelemon
🔽僕たちのアパレルはこちら🔽
lemon-online.shop/
⏬レモンチャンネル公式LINEはこちら⏬
lin.ee/293mdxM
LYFTアパレル・プロテインの購入はこちらから
lyft-fit.com/?aff=36
Pvotアパレルの購入はこちらから
bit.ly/3z53OI2
僕たちが飲んでるサプリメントはこちらから (マイプロテイン)
おすすめはインパクトホエイプロテインとアルファメン！
prf.hn/l/rdVblR4
コンプレフロスの購入はこちら
割引コード【SJLEMON】
www.sanct-japan.co.jp/compre-...
◆お仕事のご連絡はこちらへ！
lemonchannel.contact@gmail.com
＜レモンクラシック協賛企業＞
・株式会社KONGOU トップパートナー
ホームページ www.kongou-fitness.com/
Instagram / kongou_fitness
・株式会社イクス VIPパートナー
ホームページ ix-ix.biz/
Instagram / icsselection
・医療法人 知勇会 VIPパートナー
ホームページ chiyu-kai.or.jp/
パーソナルジム ヘリオス helios.chiyu-kai.or.jp/
Instagram / helios_body_design
・白李 ダイヤモンドパートナー
ホームページ h-taisei.com/
Instagram / yakinikuhakuri_hiroshima
・LYFT ダイヤモンドパートナー
アパレル lyft-fit.com/
サプリメント lyft-fit.com/collections/nutr...
ジム www.lyft-gym.com/
Instagram / lyft.official
・関原工業 ダイヤモンドパートナー
ホームページ www.sekiharakogyo.com/index.html
・VALX ダイヤモンドパートナー
サプリメント valx.jp/
アパレル valx.jp/lp/apparel/?ad_code=a...
Instagram / valx_kintoredaigaku
・PVOT ダイヤモンドパートナー
オンラインストア linktr.ee/pvot_apparel
Instagram / pvot_apparel
・MYPROTEIN ダイヤモンドパートナー
オンラインストア prf.hn/l/rdVblR4
・カーボアップ マルマン株式会社 ゴールドパートナー
オンラインストア carbup-monaka.stores.jp/
Instagram / carbup_monaka
・ますやみそ ゴールドパートナー
オンラインストア lit.link/masuyamiso
Instagram / masuyamiso
・サンクトジャパン ゴールドパートナー
ホームページ www.sanct-japan.co.jp/
Instagram / sanct_japan
・VANQUISH ゴールドパートナー
オンラインストア www.vqfit.com/
Instagram / vqfit - Sport
情報を取りに行ける時代になって、カッコいいプロの体がネットで見られるようになって、本当にいい時代になったな
ジム通いを最近始めたような10代が、あと数年したらボディビルRTAみたいな選手として出てくるかもしれないと思うと胸が熱くなるな
最近懸垂やりこんでるけど、バーをつかんだ摩擦で手のひらの皮膚が擦れて慣らされていく感じが気持ちいい
コレすごく良い動画ですね！
伊藤さんの帽子カッコええなー
アイキャッチが超豪華で超可愛い
少ない小遣いながらバイトしてたってのもあって1年目からゴールドに行けてたのは本当に成功だと今でも思ってます。高校生僕だけだったんでトレーナーさんがちょこちょこ教えてくれたりとかしてあれは本当にいい成長の機会でしたね
一年目とか、若い時は無理なフォームとか無理したレップ数とかしても耐えれるとか思ってるからとにかくやりまくるのはありだと思ってる
こんがりさん推しになります笑
アラサートレーニー1年目。パーソナルに対してやはり料金面等で敬遠していました。
ある程度情報が豊富なので大きな怪我なくそこそこで筋トレ楽しめてますが、そんな自分でも今から始めるトレーニーにはパーソナル勧めます(笑)
いつもトレーニング参考にさせていただいています。
ハムちゃんの広島弁が良い
自宅ジムを作って本格的にダンベルとベンチでトレし出してから身体代わり始めました！！プロテインとマルチビタミンは飲んでるけどその他はクリーンな食事を心がけてます。最近はフォーム重視で重量はフォーム崩れない程度に伸ばして、ボリューム(セット数)を大幅に増やすと凄い勢いで筋肥大してます😂
レモンチャンネル応援してます‼️
頑張って下さい！
筋トレ2年目ですが、初心者のときジム契約してもやり方、使い方が分からず結局行かなくなり宅トレしてましたがパーソナル行ってフォーム、情報を得て自分でジムに行ってトレーニングを出来るようになりました。パーソナル代は安くはないけどわからないままジムに行くよりパーソナルを契約した方がオススメです！私も最初からパーソナル行けばよかったって後悔してます😂
ちょっと高いけどパーソナル受けてみようと思います。フォームがなってないのに重量上げすぎて怪我しちゃったので😢
変態夢さんとちんあなご(山鹿)さんの話題が出るとにっこりしてしまう
6:58
一年目に戻れたらとか、最短でとか色々あるけど、
これが1番まじで大事
走り込みとか、水泳とかやりますね・・・。心肺の衰えは筋トレでは改善しないかったので・・・。
サブリミナルブレオンでちょっと草
サプリメントの体感あるないの話だと飲むの辞めたら体感するって感じがする
本当に初心者ほどフォームが一番大切！
日々痛感しております💦
トレ歴1年目に戻ったら、一番最初にレモンをチャンネル登録します！
高三までやってた部活を引退した直後の大学1年の頃は、部活の残り香で1部位40セット以上とか普通にやってたなぁ。
今年の1月からジムトレ始めて、レモンのyoutube見てトレーニングしてたら3ヶ月でベンチ100kgいけました！ありがとうございました！
肩甲骨の下制は意識してたけど、パーソナル受けてみたら下制が出来てなかったから、1年目はパーソナルを受けれたら受けた方がいいと思う
腸内環境を整えるために自分にあった食べ物を見出すのが一番時間がかかる気がする。
おれも筋トレ始めたのは中1だったからジム行けなかったし、家にあった10キロのダンベル１つ握りしめてたなー
筋肉獣さんのパーソナル受けたのですがバッチーン、メッチーンの効果音しか頭の中残りませんでした。
ナイスゥ！
12:10
玉石混交
理論をパッションで❗️😾
筋トレ一年目に戻ったらまず転職。毎日残業で睡眠時間削ってたから初心者ボーナス潰した感ある。
ハムさん北九州出身ですか？
アイキャッチ😂
パッション😂分かる
筋トレは頑張れるけと
減量は中々…
マルトデキストリンは体感めっちゃありません？人によるのかもしれませんけど、個人的にはクレアチンよりも効いてる感じがあります。飲んでるときのパンプ感が違いますね。
パーソナル受けたいけど高いからなぁ…がむしゃらから得られることがあるっていうのも分かる気もするし、分かりたい気もすると言うか…笑
後々のこと考えると安くなるからなあ…考え方よなあ
@@user-yr6tb7ne9k
後々安くなる？
一生パーソナル受けなければ、パーソナル代はタダだけど。
独学で半年筋トレするより1ヶ月目にパーソナル受けておいた方が圧倒的にコスパ良いと思う
知識は一生の財産になるよ。
まあ自分がどこを目指してるかによって変わるよね、健康維持とかでトレーニングしてる人はわざわざパーソナル受けなくていいと思うし、本気で大会とかに出て結果残したいとか思ってる人なら金銭面は気にせず一回は受けるべき
強化食ではなかったけどクソまずいアセロラのプロテインを買わさせられたな
あった!昔ドンキSAVASのホエイ安かったんだよな～
急に値上して2,980円から3,500円位になってSAVAS飲むの辞めて
ネットでアルプロンとか買い出した
本編 7:10
7:11
ベンチを１０セットやらせます
7:09 サブリミナル
22:11 サブリミナルその2
ジムの不法滞在は草w
漸進性過負荷の原則とか知らなかったからまずはトレーニングの大原則を覚えるかな
知らなかったから数年無駄にした😢
ハムはぬるいトレしてるもんなぁ
パーソナル受けたいけど、田舎だとこんだけ高い金出して微妙だったらどうしようとか変なトレーナーだったらどうしようとかも思っちゃうわ
12:09 ❌玉石混合 ⭕️玉石混交
ジェイドミックス！
なんか久しぶりに見たらこんがりの顔デカくね
帽子が小さい、？
増量中だからでしょ
@@unkonow3957いや減量中ですけど