【実況付き】100万回された大人気KPOPメドレーで痩せるダンスダイエット【第二弾】
Vložit
- čas přidán 16. 03. 2022
- 140万再生されたKPOPメドレー第二弾！！
▼140万回再生されたKPOPメドレーはこちらから!!!
• 【実況付き】痩せるダンスを大人気KPOPメド...
KPOP好き踊らずにはいられない！楽しすぎる3分間！脂肪燃焼効果も抜群！
一緒に楽しみながら痩せよう♪
（マンション or 自宅もOK）
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#BTS #TWICE #BLACKPINK #バンタン #トゥワイス ＃ブラックピンク #whatislove #micdrop #lovesickgirls #ダイエット #KPOP #瘦せるダンス #脚痩せ #足痩せ #筋トレ #workout #fitness #SmileDanceFitness #りっかい #家で一緒にやってみよう
KPOPメドレー第二弾作ったよ！！
春に向けて一緒に脂肪燃やしていこう🔥
コメントで感想やリクエストも教えてね♪🕺😊
カロリーどのくらいあるか教えてください！
りっかいさん感謝です🙏✨
ダイエットされてる方‼︎このダンス踊って痩せますよ‼︎ 頑張れ❣️
私はこちらの動画のダンスと、もう１つのKPOPのダンスとセットで20分、夕方食後に踊って、6キロ痩せました🙏✨
はじめたのが去年5月、年明け健康診断でマイナス6キロでした❣️
りっかいさんの笑顔と.楽しい振り付けが励みになり、続けられました‼︎
これからも再生しまくりまーす😊
10分間踊り切りました！！！
達成感凄いです!
私フリーランスになってから出不精になり、かなり太っちゃったんですが、りっかいさんのダンス動画が他のクリエーターさんの動画よりも1番汗が出るし、終わったあともめちゃくちゃ気持ち良くスッキリします❣️
先月から毎日続けてます😊無理なく楽しんで続けられるのでとても有難いです✨
曲いいし振り付けも楽しいので続けれそう！めっちゃ最高な汗流しました！
第二弾待ってました！第一弾とセットでやって理想の体型に近づけるようがんばります！！素敵た動画ありがとうございます！！
初見でもついていける動きで尚且つ音楽も最高だから楽しく汗かける〜！ありがとう❤
今日から始めます。
5/29🔥
5/30🔥
5/31 時間が無かった
6/1🔥
今日雪降って外走りに行けなかったんですけど、この動画とその他の１０分ダンス動画やって計30分間ダンスしました！そしたら冬なのにランニング４５分走るより滝汗出たし、何よりめちゃくちゃ楽しくてニッコニコ笑顔でダイエット出来ました！素晴らしいコンテンツありがとうございます😊😊😊
今日からはじめました。今やり終わりましたがとてもいい汗をかいて続けて行けそうです！！楽しすぎました！！ありがとうございました！
即保存しました！！！
1弾目と合わせて頑張ります！！
いっつもやってます！！無性にりっかいさんのKPOPメドレーがおどりたくなるのです！！りっかいさんのダンス愛してます😍
何回も見て、マスターしたいです。
良い人だ✨面白かったです
最近、りっかいさんのダンス動画に出逢いました😊
普段運動不足で汗をあまりかかないわたしですが、体が熱くなり、汗をかきます。スクワットも楽しくできます。
一曲が短いので、その時の気分によって何曲か組み合わせてやっています。
何より、KPOP等の曲に合わせて踊るのが楽しいです。
新しい動画、あればいいなと心待ちにしています。
大好きな曲聴けるし👂脂肪燃えるし🔥で最高です！！
初見でどんなのか見るだけで
実際にやってみたら
滝汗すごいです😂😂
しんどいけど楽しみながら
あっという間に終わりました！
ダイエットメニューにさせていただきます！
第3弾もお願いします🕺
そう言ってもらえて嬉しいです☺️
第3弾も楽しみにしててください♪
大学合格して、入学までに絶対可愛くなりたくて始めました！！
普通の筋トレだとただ辛いのに耐えるだけで苦しかったのですが、このダンスならポジディブに楽しくダイエットできて続けられそうです！頑張ります！
めっちゃ楽しくてきついけどずっと笑ってやってます！！第二弾はめっちゃ心拍数上がる感じ、、終わってからも汗ドバドバ出てきます（笑）楽しく頑張れる〜！！！
まるはちさん、第二弾お疲れ様です♪滝汗で沢山動けたみたいで良かったです😊楽しみながら、一緒に続けていきましょ✨
第2弾待ってました！！前回のダンスも含めて楽しく踊っていきたいです！
更地さん、ありがとうございます😊1回目と合わせてルーティーンにぜひ加えてみてください🕺
第1弾よくやってて、第2弾出てくれたら嬉しいなーとひそかに思ってたので嬉しいです！🥺💖
りーりーめんめんさん、ありがとうございます😊第一弾沢山踊ってくれたんですね！嬉しいです♪第二弾も一緒に頑張りますよ‼️🕺
おすすめに出てきてやってみたらめちゃくちゃ楽しかった😳！！やらなきゃ、よりやりたい！が勝つ動画でした！！これからもkpopダンス動画楽しみにしています！☺️🌸
ありがとうございます😊
また次回の動画楽しみにしててね♪
本当にちゃんと汗もかくし、楽しく第一弾共に最近やってます！！最新バージョンもぜひお願いします！！🥺🥺
全部知ってる曲でそれにファンなので楽しくできます！痩せれるように頑張ります！第三段楽しみにしてます！
第1弾より運動量多い気がしますがとても楽しいです！
リズム感ないけどなんとかできました😂 続けれそうです!!!
2か月前に失恋をして悔しくて自分磨きのために始めました！まだ2日目ですが汗だくになりながら楽しく踊ってます！✨
自分磨きのために努力される姿素敵だと思います✨一緒に頑張りましょ💪
自分磨きを頑張ったら素敵な彼氏が出来ました！！💗これからもこのダンスダイエットを続けていこうと思います！
大好きな曲たちなのにこんなにも「早く終われ…！」って思ったのは初めてだ😂
試しに歌ってみようと思ったけどブレブレで声出なかったww
彼らは本当にすごい
めっちゃ汗かきました！ありがとうございます🙌
息切れしました！！たのしい！！続けます！！ありがとうございます！！
めっちゃ楽しかったです😄
けーぽ好きなら尚更頑張れる！
これは鬼ー👹😂😂😂
きついのに楽しくて滝汗サイコーでした✨
ダンスできませんが、ダンサーと思い込んでダイエットできています💜
第二弾最高です！第一弾と一緒に毎日やります😆✨🔥
なちょぴさん、ありがとうございます😊第一弾と第二弾を1日にやったら、足ガクブルだと思います笑 一緒に楽しみながら頑張ろう🕺おー！！
好きな曲に合わせてのダンスだったので体力的に辛くなる後半も笑顔で乗り越えられます！
残り時間がカウントダウンされていくのであとちょっと頑張ろうと思えてとってもありがたいです！
頑張って続けたいです！素敵な動画ありがとうございます！
ありがとうございます😊✨
笑顔で一緒に頑張りましょ🥳
すんごい汗出ました💦kpop好きなので嬉しい！
田中ポリチーさん、ナイスファイト♪沢山汗かいたと思うのでゆっくり休んでくださいね😊
筋トレ後の有酸素なににしよって見てたらこれが出てきてやってみたら、やっっばい！！身体が燃えるように暑いし滝汗！❤️🔥しばらく汗止まんなかった❤️🔥
滝汗です！！2回やった所でもう足が上がらなくなりました🤣続けてやりたいと思います！！
丁度この動画が出たくらいの時適度な食事制限とりっかいさんの動画2本(＋ランニングとか筋トレ)で4〜5キロ落として38キロ台になりました！
今も体型維持のため続けてます👍🏻
普段汗をかきにくいのですが、いい汗をかくことが出来ました！
BTSのスクワット部分少しきつかったですがめちゃくちゃ楽しかったです🤗
みさきさん、コメントありがとうございます✨スクワット部分、かなり山場だと思うので、一緒に頑張りましょ🕺応援してます🔥
BTSのパートめちゃくちゃしんどいけど曲がカッコいいからがんばれる！
全曲、選曲が最高です❤️🔥
楽しかった🎵３曲でノリと長さが良くて楽しかったです👌またライブでお待ちしてます😆
かずさん、ありがとうございます‼︎かずさんにとっては余裕だったかもしれませんね🙄笑ライブでも踊るので楽しみにしててください‼️
始めて3日目！
3日目が1番ツライのはなぜ笑
楽しいから続けちゃう！
前回のよりもキツくて息があがってしまいました！毎日続けたいと思います。
wunwooさん、ありがとうございます♪前回よりもパワーアップした10分間なので、前のやつもやりながら徐々に最後まで出来るようにチャレンジしてみてください💪🔥
わーい新しいのキター神🤣🤣🤣🤣🤣
おもしろかったてす🥰
ありがとうございました🙇♀️
良かったです😆✨
これ使って毎日頑張ってます！！！！
ナイスファイト🔥一緒に頑張るぞ〜💪
推しの曲で体操するのめっちゃ頑張れて毎日できます💪
推しの曲は頑張れるよね✨
その調子‼️ファイト🔥
楽しい〜！！🎉
Ur soooooo cutee!!!😍😍🤩this made my day!!!
運動音痴の私でも継続して出来るダンスいつも参考にさせてもらっています😆
リクエストなんですけどASTROのメドレーダンス作って欲しいです!!
簡単に楽しめたらと思って作ってるのでそう言ってもらえて嬉しいです😊ASTRO他の方からもリクエストいただいたので、かなり人気なんですね♪ありがとうございます！
ダンスして汗でたよ
ハードだけど、ダイエットにはメリットかも。👏
第1弾からやってます！
第2弾キツすぎました~😂
1からの2でかなり汗べちゃべちゃでした~😂楽しかったです！
mkさん、ありがとうございます♪
2が特に滝汗だったと思います🤣今日はゆっくり休んで、また一緒に頑張りましょ💪🔥
第二弾嬉しいです🥺✨
ASTROのONEという曲でも作っていただきたいです💜
元から脚痩せできそうなダンスなのでぜひ😂
ASTROのONEのMV見ました！
たしかに足痩せしそうですね笑
リクエストありがとうございます😊
Red VelvetのRed Flavorお願いします！！
楽しく汗かけて最高です👍
楽しかったあ汗ドバドバや
第一弾が出た頃にりっかいさんに出会い、そこから毎日7本程マイリストを作ってやってます‼︎楽しくて続けることが出来ます！ありがとうございます☺️
BTOBの曲とかでも作って下さると嬉しいです💙
nanamiさん、ありがとうございます😊マイリスト作るの良いですね✨そう言ってもらえて嬉しいです！BTOB好きなんですね、オススメの曲はなんですか？良かったら教えてください🕺
@@smiledancefitness1831 さん
BTOBはバラードが多いのですが、ノリやすい曲ならこれがおすすめです‼︎
・only one for me
☆movie
☆happening
・feeling
☆dreamer
☆のやつは特にテンポがいいかなと思います！
私はこの中で最年長だと思いますが、ダンス踊る💃の大好き🍀😌🍀です。KPOPは詳しくないですが、いつか人前で披露できるようになりたいです😆🎵🎵
トレジャーやってほしいです!
BIGBANGお願いしたいです❣️
I have a request
Have you done
How you’d like that from blackpink
りっかいさんのダンスエクササイズ楽しくて大好きです🥰鬼滅の刃の音楽も増やしてもらえたら嬉しいです！
AKOさん、リクエストありがとうございます✨鬼滅の刃好きなんですね♪
先生の笑顔とTWICEの曲が楽しくて笑顔になれて悩み事ふきとびました❣️
最後は自分がBLACKPINKと思って乗り切りましたw汗めっちゃかけるしがんばります💪🔥
なりきるの大切！✨
kei chさんは今日からアイドルのメンバー❗️一緒に頑張ろう！おっーーー！💪🔥
@@smiledancefitness1831
わーーーい❣️w
がんばります(ง •̀_•́)ง
straykidsの曲でも是非出して欲しいです✨
初めまして!2人の幼児と家トレしました😆楽しかったです!選曲も最高です🥰👍頑張ります💪🔥
50代ですけど、楽しくエクササイズできました！！
最近5キロ太ってしまい、楽しくできそうなこの動画をみつけ、kpopダンス踊るのが好きなのでこれだ！と思い
早速やってみたら本家の踊りより、かなり体に効く感じがあって
そしてかなりストレス発散になります❤
そしてりっかいさんの優しい喋り方とお人柄がでていて踊っていても癒されます🎵
ありがとうございます
これから頑張ります😆✨
僕と最近お正月太りしてしまいました🤣
今年も一緒に楽しんでいきましょう♪
応援してます💪
50歳になりました。
去年から素敵に歳を重ねたいと、初めての筋力トレーニングを始め、体重や見た目にもみるみる変化が出て、楽しくてたまりません。
最近、娘にりっかいさんをすすめてもらい、筋力トレーニングに加えて毎日楽しくダンスしてます❣️
りっかいさんの楽しそうな笑顔をみてると私も自然に笑顔になります。
今ハマってるのはケプラーのwadadaです。
そこで、リクエストですが、XGでdance作っていただけないでしょうか？
楽しみに待ってます❣️
TWICEー！！！明日するの楽しみです！！！
ちゃりいさんよ明日はTWICEDAYですね♪楽しみながら一緒に頑張りましょ🕺🔥
春休みに毎日やって新学期みんなを驚かそうと思います！
新学期が楽しみになるよう一緒に頑張りどころですね🔥応援しています📣
いいね。このよう鍛えるなら、私も痩せるでしょう。
すごいキツかったけど楽しかったです！
ATEEZの曲でもやって欲しいです！
ありがとうございます♪ちなみにATEEZの曲おすすめはなんですか？🙄
@@smiledancefitness1831
個人的にノリがいい曲は
･HALA HALA
･불놀이야 (I'm The One)
･멋 (The Real)
･해적왕 (Pirate king)
どの曲でも嬉しいです！ありがとうございます😊
アラサーですが毎日楽しくエクササイズしています！ありがとうございます☺️
どの動画もやりやすくてすごく楽しいのですが、いつかダンス要素強めのかっこいい曲を出していただけると嬉しいです…✨(今はDDU-DU DDU-DUがお気に入りです)
さきさん、リクエストありがとうございます😊かっいい曲だとダンス踊ってる時テンション上がりますよね♪作ってみますね🕺
おすすめで出てきて毎日やってます💕楽しいので続いてます
10分位のダンス新作希望です🫶
ありがとうございます😊
そう言ってもらえて嬉しいです😁
次のダンス楽しみにしててくださいね♪
安室ちゃんの曲でもお願いします🙇♀️
50代後半、ただいま直後で滝汗です。いろいろ探してりっかいさんにたどり着きました。
個人的には30分くらいのロングバージョンが欲しいです。10分を組み合わせればいいのでしょうが😅
またお時間ございましたら新作お願いいたします。
継続して頑張ります！
ナイスダンス🕺
滝汗は頑張った証拠ですね♪
ロングバージョンのリクエストありがとうございます😊実は今度撮ろうと思っていたので、楽しみにしててくださいね✨
nctの曲でもお願いします🎶
わーい！
あしたやるー❤️
追記
第一弾よりハードで楽しかったー😆
ぜひチャレンジしてみてください♪
また踊り切ったら感想教えてくださいね🕺😊
みんなついていけてるの？もう途中から待って待って〜ってなってダンス音痴すぎて笑いながらやってますww終わったら汗だくです。もう1つの10分のやつよりきついけど頑張ります！！
ナイスファイト🔥最初は少し難しいですよね💦一緒に楽しみながら徐々に慣れて行きましょ♪
きついけど早いからってだけで、こんなに早くて効くのか疑問…だけど楽しい！
明日筋肉痛とかになってる事を祈って頑張る
インフルワクチンやった当日にやりましたが、🎤落でパンチの時痛かったから打ったばっかの人は気をつけてね(？)
楽しいし続けられそうなキツさだし、でも終わると疲労がいい感じだし丁度いいです！頑張ります！
1/7○1/10○1/12○1/13○1/15○1/16○1/17○1/18○1/19○1/20○1/21○1/22○1/23○1/24○1/25○1/26○1/27○1/28○1/29○
2/1○2/4○2/6○2/7○2/8○2/12〇2/13〇2/19〇2/20〇3/5○3/6○3/7○3/8○3/9○3/12○6/4〇
痩せましたか?
@@orangeda. こんにちは！すぐ飽きてしまうので痩せてはいませんが、ハードだったのできちんと続けていた時は確かに効果ありました！ꕤ︎︎·͜·
ITZYお願いします！！
ITZY作ったのでぜひ踊ってみてくださいね♪
ちょうど今第一弾踊り終わったところで下にこの動画出てきて喜びました＾＾休憩がてら見てたんですけど初めからしっかり足使っててめっちゃ効果ありそう！！しかもMIC DropもLovesick Girlsもめっちゃ好きな曲！！
運動不足でハードで早くてできません！！😭😭😭笑笑
横腹が毎回痛くなってしまいます。痛すぎて出来ない！なにか横腹が痛くならない方法ありませんか？
1.5倍速でやると時短で尚且つスピーディーでぜーはーしますꪔ̤̫ꪔ̤̱ꪔ̤̮ꪔ̤̥笑
マンションだけどやり始めてこれはできないとなった……（笑）音的に……（笑）
イヤホンしたら？☺️☺️☺️
@@uru720 いや聞く音ではなく、出す音のことです
@@oooooo-ei8ks あーその音ですね🙏🏼🙇🏻♀️
初めてコメントさせていただきます(*^-^*)がんばります！チャンネル登録させていただきます(*^-^*)
ファイトです🔥応援してます📣
広告がありがたい
ホームで見つけてやってみました🎶
思ったよりキツかったけど、楽しかったです⸜(*ˊᗜˋ*)⸝
ありがとうございます✨
ももちゃんさん、ありがとうございます😊キツイけど一緒に楽しみながら頑張りましょ🕺
52歳のおばちゃんにはキツ過ぎて2分53秒で諦めてしまった😂
登録させていただきました。最近ジム通い始めたアラフィフですが、東方神起の曲でも、作っていただけませんかー？熟女世代にファンが多いのですが…。
東方神起リクエスト多いので作ろうかなと思ってました♪どの曲がおすすめですか？😃
ありがとうございます！
OceanとかHOTHOTHOTとか、ノリがよくて合いそうです。
ファンに人気なのは、WhyとかTriggerとかB.U.Tあたりですかね。
ヤクルト飲みながら頑張りました
この動画をＫー ＰＯＰの再生リストに入れていただけたらうれしいです。
ミントさん、コメントありがとうございます！入れるの忘れてたので追加しますね♪
@@smiledancefitness1831
ありがとうございます！
twiceの曲、こんな長ったっけ😂ﾋｨｰ!
マリナさんの動画ににてる！
授業でやらされた
大好きなTWICEの歌をバカにされてるようで嫌だった
その発想がおかしい(≧∀≦)
記録
1日目⭕️6/8
2日目⭕️6/10
3日目11⭕️
4日目12⭕️
5日目13⭕️
6日目14⭕️
7日目15⭕️
8日目16⭕️
ちょっとダサい振り付けのおかげで、笑いながらダンスすることでより一層カロリー消費できてる気がします！
いやWhat is Love？サビはちゃんと踊れよw