"My latest blood test said my cholesterol was very high and my doctor recommended some medicine for it. I said "no" to his recommendation and he said "what are you going to do?" I said I ate my way into this and I'm going to eat my way out of it." Bill Cosby
سپاس از توضیحاتی که ارایه دادید . من رژیم فستینگ میگیرم و پس از ۶ ماه آزمایش خون که دادم میزان کلسترول کلی ۲۴۸ و مقدار LDL-C عدد ۱۴۹ و مقدار HLD-C عدد ۵۱ شده . مطالعه که کردم فهمیدم که افزایش LDL و کلسترول کل در رژیم فستینگ و کم کربوهیدرات طبیعی هست اما به جهت اطمینان نیاز هست میزان Small LDL خون مشخص بشه . متاسفانه آزمایشگاهی پیدا نکردم که چنین آزمایشی رو انجام بده . ممنون میشم اگر چنین آزمایشی رو انجام میدن در ایران اعلام کنید و یا آزمایش جایگزین جهت اطمینان از وضعیت سلامت عروق رو معرفی کنید. در ضمن مقدار تریگلیسیرید ۶۶ بوده که به میزان قابل توجهی نسبت به گذشته کم شده
خیر این آزمایش فکر نمیکنم به صورت روتین در آزمایشگاه انجام بشه و واقعا نیازی نیست. همونجور که گفتید در برخی از افراد تغییرات LDL با فستینگ اتفاق میفته و تری گلیسیرید هم خیلی سریع در پاسخ به رژیم کم میشه ولی نیازه نوع رژیمتون و دریافت های غذاییتون در تایم آزاد بررسی بشه اگر سابقه خانوادگی بیماری های قلبی عروقی ندارید و داروی خاصی استفاده نمی‌کنید جای نگرانی نیست، چربی حیوانی و جامد رو محدود کنید، روغن مایع گیاهی ترجیحا کانولا یا زیتون رو برای پخت و پز و حرارت استفاده کنید، و پروتئین رو بیشتر از منابع گیاهی استفاده کنید و امگا۳ رژیم رو بالا ببرید از مغز ها، ماهی سالمون، خرفه، چیا سید و ... این نکات کلی بود که به ذهنم رسید.
مرسی خانم دکتر. بسیار مفید بود توضیح زیبای شما در باره شناخت کلسترول و فرق آن با چربی خون. پیرو توضیح شما عرض کنم که در ابتدای دوره روزه های متناوب،در کوتاه مدت توتال کلسترول افزایش پیدا میکنه که دلیل ان خارج شدن چربی از داخل بافت سلول ها و جاری شدن آن چربی ها در داخل خون هست که این موقت هست. اگه ممکنه زحمت یک ویدئو در مورد مراقبت از کلیه ها طرح کنید. حالا چه رژیم غذایی و یا ورزش و یا فاکتورهای دیگه.. بازم ممنون.. با ویدئو های خوب شما،ما احساس میکنیم با شما میریم دانشگاه😁
سلام خسته نباشید من چهار ماه رژیم داشتم و حدود 22 کیلو کم کردم ولی الان بعد دوماه تثبیت وزنی پاهام سرد شده و یه خرده تنگی نفس دارم به خصوص بعضی شبا بیدار میشم و نفسام یه خرده سنگین میشن، آزمایش خون و ادرار دادم و همه چی نرمال بود؛ میخاستم بدونم این علائم طبیعیه یا باید به پزشک مراجعه کنم ؟
خیلی ویدئوی خوبی بود.من ۴۰ سالمه و اضافه وزن و سبک زندگی ناسالمی ندارم ولی همیشه تریگلیسیرید خونم بالاست.با فستینگ خوب کنترل شده ولی هنوزم نرمال نیست.به نظرتون بایر چکار کنم؟
سلام خانوم دکتر . من 37 سالم هست و ldl کمی از متوسط به بالا دارم ورزش میکنم و رژیم خوبی دارم ولی بازم هم بالا هست . سابقه سکته در تمام عمو ها دارم ... این ژنتیک رو باید چه کنم ؟ راه حل بدهید . باتشکر .
"My latest blood test said my cholesterol was very high and my doctor recommended some medicine for it. I said "no" to his recommendation and he said "what are you going to do?" I said I ate my way into this and I'm going to eat my way out of it."
Bill Cosby
سپاس فراوان 🙏خیلی با زبان ساده توضیح دادید واقعا عالی بود وتفهیم شد
ممنون 🙏❤️
ممنونم محبت دارید
چقدر عالی توضیح دادید
بسیار ممنون🙏🏻🪷
عالی
Merci my dear lady 🍀 aliiiiie informations 🌺 highly appreciated 🌹 have life full of health Aziz 🍀
Thanks 💚🌱
okay
ممنونم از اطلاعات مفیدی که ارائه می دهید. لطفا درباره مواردی هم که اشاره کردید ویدئو داشته باشید.سپاس، پایدار باشید.
ممنونم از کامنتتون 🙏✨️
سپاس از توضیحاتی که ارایه دادید . من رژیم فستینگ میگیرم و پس از ۶ ماه آزمایش خون که دادم میزان کلسترول کلی ۲۴۸ و مقدار LDL-C عدد ۱۴۹ و مقدار HLD-C عدد ۵۱ شده . مطالعه که کردم فهمیدم که افزایش LDL و کلسترول کل در رژیم فستینگ و کم کربوهیدرات طبیعی هست اما به جهت اطمینان نیاز هست میزان Small LDL خون مشخص بشه . متاسفانه آزمایشگاهی پیدا نکردم که چنین آزمایشی رو انجام بده . ممنون میشم اگر چنین آزمایشی رو انجام میدن در ایران اعلام کنید و یا آزمایش جایگزین جهت اطمینان از وضعیت سلامت عروق رو معرفی کنید.
در ضمن مقدار تریگلیسیرید ۶۶ بوده که به میزان قابل توجهی نسبت به گذشته کم شده
خیر این آزمایش فکر نمیکنم به صورت روتین در آزمایشگاه انجام بشه و واقعا نیازی نیست. همونجور که گفتید در برخی از افراد تغییرات LDL با فستینگ اتفاق میفته و تری گلیسیرید هم خیلی سریع در پاسخ به رژیم کم میشه ولی نیازه نوع رژیمتون و دریافت های غذاییتون در تایم آزاد بررسی بشه اگر سابقه خانوادگی بیماری های قلبی عروقی ندارید و داروی خاصی استفاده نمی‌کنید جای نگرانی نیست، چربی حیوانی و جامد رو محدود کنید، روغن مایع گیاهی ترجیحا کانولا یا زیتون رو برای پخت و پز و حرارت استفاده کنید، و پروتئین رو بیشتر از منابع گیاهی استفاده کنید و امگا۳ رژیم رو بالا ببرید از مغز ها، ماهی سالمون، خرفه، چیا سید و ... این نکات کلی بود که به ذهنم رسید.
موفق باشی دخترم ، بسیار آموختم …❤❤❤❤❤
ممنونم خوشحالم براتون مفید بوده
هزاران درودوسپاس ،همواره شاد و پایدار باشید
متشکرم ✨️🙏
مرسی خانم دکتر. بسیار مفید بود توضیح زیبای شما در باره شناخت کلسترول و فرق آن با چربی خون.
پیرو توضیح شما عرض کنم که در ابتدای دوره روزه های متناوب،در کوتاه مدت توتال کلسترول افزایش پیدا میکنه که دلیل ان خارج شدن چربی از داخل بافت سلول ها و جاری شدن آن چربی ها در داخل خون هست که این موقت هست.
اگه ممکنه زحمت یک ویدئو در مورد مراقبت از کلیه ها طرح کنید. حالا چه رژیم غذایی و یا ورزش و یا فاکتورهای دیگه..
بازم ممنون..
با ویدئو های خوب شما،ما احساس میکنیم با شما میریم دانشگاه😁
😁😁 باشگاه ، مرسی که تجربه و اطلاعاتتون رو به اشتراک میذارید
Like
ممنون عزیزم برای مورد ژنتیکی هیچ راه حلی نیست؟
با سبک زندگی میشه ریسک رو کمتر کرد
سلام خانم دکتر tGزده ۴۵۶مشکل چیه ممنون میشم جواب بدین
تریگلیسیرید متاسفانه بالاست میتونه ژنتیکی باشه یا سبک زندگی ناسالم توصیه میکنم حتما به پزشک مراجعه کنید اگر دارو نیاز باشه تجویز کنن براتون
@@Parisasplateتریگلیسیرید چی هست عزیزم
سلام خسته نباشید من چهار ماه رژیم داشتم و حدود 22 کیلو کم کردم ولی الان بعد دوماه تثبیت وزنی پاهام سرد شده و یه خرده تنگی نفس دارم به خصوص بعضی شبا بیدار میشم و نفسام یه خرده سنگین میشن، آزمایش خون و ادرار دادم و همه چی نرمال بود؛ میخاستم بدونم این علائم طبیعیه یا باید به پزشک مراجعه کنم ؟
سلام، بعیده به خاطر رژیم باشه، توصیه میکنم به پزشک مراجعه کنید
خیلی ویدئوی خوبی بود.من ۴۰ سالمه و اضافه وزن و سبک زندگی ناسالمی ندارم ولی همیشه تریگلیسیرید خونم بالاست.با فستینگ خوب کنترل شده ولی هنوزم نرمال نیست.به نظرتون بایر چکار کنم؟
ورزش و پیاده روی سریع هم میتونه با پایین آوردن تری گلیسیرید کمک کنه
برای کاهش کلسترول و تری گلیسیرید چه باید کرد سپاس
ورزش، رژیم کم چرب
✌️👌
سلام خانوم دکتر . من 37 سالم هست و ldl کمی از متوسط به بالا دارم ورزش میکنم و رژیم خوبی دارم ولی بازم هم بالا هست . سابقه سکته در تمام عمو ها دارم ... این ژنتیک رو باید چه کنم ؟ راه حل بدهید . باتشکر .
به پزشک مراجعه کنید که اگر نیاز به دارو باشه استفاده کنید
🙏👍
عالی بود . سپاس بانو 🙏
🙏✨️
Zeeba
Like