أوميغا3 | هل تعاني من هذه المشاكل التي سببها نقص أوميجا 3

شاهد لتعلم خمس عشرة حالة من الحالات المرضية مرتبطة بنقص أوميغا3
تعتبر الأسماك الدهنية مثل السلمون والسردين مصادر رائعة لأحماض أوميجا 3 الدهنية.
إذا كنت تستهلك أسماكًا أقل دهنية مثل سمك القد فلن تحصل على الكثير من أوميجا 3 بينما زيت كبد سمك القد هو في الواقع أحد أفضل مصادر أحماض أوميجا 3 الدهنية. يعد زيت كبد سمك القد مصدرًا جيدًا لفيتامين أ وفيتامين د. وقد يكون من المفيد تناول الأسماك الدهنية 2-3 مرات في الأسبوع أو تناول زيت كبد سمك القد أو تناول المأكولات البحرية.
أعراض نقص أوميغا 3 الدهنية:
1. الجلد المتقشر والقاسي
2. التهاب الجلد بمافيها فروة الرأس
3. جفاف العين
4. الشعر الجاف
5. التنكس البقعي المرتبط بالعمر (فقدان البصر في بقعة محددة)
6. عدم انتظام ضربات القلب
7. الكبد الدهني
8. ارتفاع ضغط الدم
9. الذبحة الصدرية
10. أمراض القلب
11. فقدان الذاكرة
12. الالتهاب
13. الاكتئاب
14. الحساسية
15. فرط النشاط والحركة خاصة لدى الاطفال
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
• ابدأ هنا - حمية الكيتو...
نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 55 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير "Dr. Berg Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
تابعنا على فيسبوك: / arabicdrberg
راسل فريقه: m.me/DrEricBerg
عن الدكتور بيرج: bit.ly/39LCWg8
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Dr. Berg Nutritionals وDr. Eric Berg, D.C."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أو أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!