ماذا سيحدث للجسم لو تناولت زيت السمك (أوميغا-٣) ل ثلاثين يوم
Vložit
- čas přidán 6. 08. 2024
- هل تعلم أن ٧٠٪ من الناس يعانون من نقص في أوميغا-٣ . اكتشف لماذا وماذا سيحدث إذا بدأت في تناول المزيد من حمض أوميغا-٣ الدهني.
0:00 مقدمة: شرح حمض أوميغا-٣ الدهني
0:28 أفضل مصادر حمض أوميغا-٣ الدهني
1:20 فوائد حمض أوميغا-٣ الدهني
3:10 ماذا قد يحدث إذا بدأت بتناول المزيد من حمض أوميغا-٣ الدهني
4:47 آثار جانبية لزيت السمك
5:45 ماذا يسبب نقص حمض أوميغا-٣ الدهني؟
6:45 ماذا تفعل إذا كنت لا تستطيع امتصاص الدهون؟
7:35 تعرف أكثر على فوائد لحم البقر المربى بالعشب!
لنتحدث عن فوائد حمض أوميغا-٣ الدهني وماذا سيحدث إذا بدأت في تناوله بشكل أكثر تواترًا.
حمض أوميغا-٣ الدهني ضروري للجسم، لكن جسمنا لا يمكنه إنتاجه.
يمكنك الحصول على حمض أوميغا-٣ الدهني من خلال تناول مكمل زيت كبد السمك أو زيت السمك عالي الجودة. أنا أفضل زيت كبد السمك لأنه يحتوي على فيتامين A وفيتامين D إضافيين.
ومع ذلك، من الأفضل الحصول على حمض أوميغا-٣ الدهني من الطعام. الأطعمة الغنية بحمض أوميغا-٣ الدهني تشمل:
• الأسماك الدهنية
• السردين
• لحم البقر المربى بالعشب
• أعضاء الحيوانات الداخلية
• البيض
EPA و DHA هما أهم أنواع الأوميغا-٣. يساهم EPA بشكل رئيسي في تقليل الالتهابات. يدعم DHA بشكل أساسي الدماغ. حمض أوميغا-٣ الدهني قد يساعد حتى الأشخاص الذين يعانون من الربو والحساسية.
قد يساعد تناول المزيد من حمض أوميغا-٣ الدهني بشكل محتمل في التخفيف من بعض الأعراض، بما في ذلك:
• العيون الجافة
• التهاب الجلد
• تدهور شبكية العين
• الالتهاب الرثياني
• اضطراب ضربات القلب
• ارتفاع ضغط الدم
• تشنجات الساق
• الأرق
• آلام الدورة الشهرية
المزيد من الفوائد المحتملة لتناول حمض أوميغا-٣ الدهني:
• تحسي
نات في مرض الكبد الدهني
• زيادة امتصاص الكالسيوم
• تقليل خطر بعض أنواع السرطان
قد يعاني بعض الأشخاص من مشكلة بسيطة بعد تناول زيت السمك وهي التجشؤ. يمكنك تناول زيت السمك على شكل كبسولات، والتي لا يجب أن تسبب التجشؤ. إذا كنت نباتيًا أو تعاني من حساسية تجاه الأسماك، البدائل الجيدة هي تناول الطحالب.
من المهم أن نلاحظ أن حمض أوميغا-٦ الدهني يتنافس مع حمض أوميغا-٣ الدهني. واحدة من أكبر أسباب نقص حمض أوميغا-٣ الدهني هي استهلاك زائد لحمض أوميغا-٦ الدهني.
إذا كنت تواجه صعوبة في امتصاص الدهون بسهولة، قد ترغب في تجربة تناول أملاح الصفراء المنقاة لزيادة امتصاص حمض أوميغا-٣ الدهني وفيتامينات الدهون الذائبة في الدهون.
ترجمة الفيديو:رزان عبيد
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
• ابدأ هنا - حمية الكيتو...
تابعونا على وسائل التواصل:
تليجرام: DrBergArabic
فيسبوك: ArabicDrBerg
انستجرام: drberg.ar
منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
drnutrition.com/brands/dr-berg
نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 58 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير " Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Nutritionals و."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!
اتمنى من كل قلبي ان يدخل هاذا الانسان الدين الاسلامي لقمة اخلاقه ونزاهته وصدق معلوماته كما ان له وجه صادق وبريء يارب اهده الى صراطك المستقيم
من يتفق معي أن دكتور بيرج أفضل صانع محتوى وعنده أفكار واااااسعة
أنا معك 👍🏽🤝👏💐💐💐💐💚
صحيح
انا
رائع
For sure ❤
د بيرج خبير التغذية يعطي دروسا مهمة ينفع بها الناس اللهم اشرح قلبه للإسلام
انا لا اعرفك وأنت لا تعرفني ولكن تجمعنا أعظم قيم في هذه الحياة لا إله إلا الله محمد رسول الله اللهم صلِ وسلم على نبينا محمد 10ﷺ ❤❤❤❤❤❤
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا وحبيبنا ونبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا وحبيبنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين.
صلى الله عليه وسلم.
منعرفكش مقتلكش قوليلي ناس كيما نتي لازم يختفوا تحوسي على لايكات هاكي🖕
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين ❤❤❤
الصحة هي أغلى نعمة من الله للذين يقولون أن الله لم يرزقنا .
ومن قال عندنا صحة 😂
@@user-tw3kr6hw1h😅😅😅
لا من هون ولا من هون الحمدالله
@@najwasunna2776
احمد الله غيرك اسوء من وضعك واسأل الكريم الصحه والخير فهو لم يبتليك لتقولي ذلك ولكن لتدعوه يرفع عنك البلاء ويرفع درجاتك الله يرزقك الصحه والخير من فضله
( و ان تعدوا نعمة الله لا تحصوها ) كما قال سبحانه تعالى في محكم تنزيله فالماء البارد نعمه كما قال النبي عليه الصلاة و السلام.
اللهم انت ربي لا اله إلا انت خلقتني وانا عبدك وانا على عهدك ووعدك ما استطعت أعوذ بك من شر ماصنعت أبوء لك بنعمتك علي وابوء بذنبي فاغفرلي فانه لايغفر الذنوب إلا أنت ❤
من يمر من هنا يصل على النبي صلى الله عليه و سلم اتكون حسنة جااااارية
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وأصحابه أجمعين وسلم تسليما كثيرا طيبا مباركا فيه الى يوم الدين
الجميل في طرح الدكتور بيرج انه يعالج معاناه نحسها نحن ولا يعرفها الأطباء... 👌👌
رح أعيد و أكرر انو في ناس معينة فقط التي تستحق المتابعه و اللايك على هذا البرنامج
الصحة نعمة من الله حافظو على صحتكم فهذي الاجساد امانة فلا تلقيها الى التهلكة
يشير دائماً إلى الأشياء الأكثر معاناة بالنسبة لنا ...أفضل صانع محتوى .♥️
شكرآ دكتور على المعلومات القيمه والشكر الجزيل إلى المقيمين على هذا القناة والترجمة ❤
شكرا كتير دكتور انت افضل دكتور صانع محتوى انا من متابعينك لان شرحك جدا بسيط وجميل
جزاك الله خير الجزاء دكتور بيرج واحسن الله اليك ووفقك لما يحب ويرضى
وااشكر ايضا للقائمين على هذه القناة والترجمه الجميلة
شكرا لحضرتك مع الاحترام والتقدير جزاك الله بكل خير على هذه المعلومات المفيده ❤
لقد تغيرت فعلا طبيعة اللحوم والأسماك والدواجن والمنتجات الخاصة بهذه الاغذية حينما غير الانسان فى فطرة الله التى خلق عليها الكون فأصبحت تلك الأغذية عديمة الفائدة فى كثير من الأحيان والتى ينتج عنها اجيال ضعيفة المناعة وكثيرة الامراض عافانا الله
الحمد لله الدي سخر لنا مافي السموات والارض واصبغ علينا نعمه
اللهم صلي على محمد وآل محمد الطيبين الطاهرين ❤
شكرا جزيلا دكتور بيرج على المعلومات القيمه جزاك الله الف خير تحياتى لحضرتك❤❤❤❤
أنت ممتاز جدا يا دكتور بيرج ومن أفضل الناس في صناعة المحتوي
موضوع مفيد و قيم كالمعتاد🌟
حقاً أستفدنا منك يا دكتور بيرج الكثير من النصائح جزاك اللَّه خيراً ونفع بك البشرية بارك اللَّه فيك إستمر 👍
عندنا في ثقافتنا خير الناس انفعهم للناس.دكتوربيرج من اكثر من تحدث في ما ينفع الناس.نفع الله به خلقا كثيرين.الله يهديه للاسلام.ويعطيه الصحه والعافيه.
أظن أنه مسلم ربما لأنه يصوم
بارك الله بكم. فعلا محتوى متعوب عليه
ابداع متواصل شكراً جزيلاً دكتور على الشرح ❤
اجا الفيديو بوقته المناسب✨✨
كنت بدي شوف فوائد اوميفا3
شكرا لك دكتور بيرج على معلوماتك القيمة وشكرا على هذه القناة
شكرا للمعلومات المقيدة ومجهودك الرائع
شكرا دكتور بيرج محتو ى رائع ومفيد للناس وانت انسان طيب
دكتور بيرج أستأذن من سؤال وأريد منك جواب عندي ابن أخي ظهرت زائدة لحمية صغيرة في الرأس وأصبحت تكبر وعرضناه على الدكتور قال إنها حميدية دكتور بيرج هل فيه مخاطر أو تبعات عند إزالتها عند دكتور اخصائي ارجو منك الجواب والتوضيح لأنها مهمة وشكرأ جزيلا يا اعظم دكتور ...
هذه ليست قناة الدكتور بيرج الشخصية . هذي مترجمة فقط. ادخل لقناته الشخصية بالانحليزية واطرح عليه السؤال يجيبك عادي
هذا الدكتور بحياتي ماشفت توضيح افضل واروع منه يفهمنا ويقنعنا بعلم
دكتور رائع ماشاء الله اتفق معكم على انه دكتور في القمة
الحمد لله حمدا كثيرا تعلمت الكثير من الدكتور برج الله يسعده و يحفظه و يطول عمره بالصحة و العافية و شكراً جزيلا
ماشاءالله تبارك الله دكتور مضبوط ❤
شكرا دكتور لمحتواك النقي و الصادق❤
دكتور رائع اتمنى من الله الهداية
شكرا على مجهودك دكتور
الحمد لله علي نعمة الصحه 🌹
اي والله الف الحمد لله ❤
انا اتناوله يوميا منذ اكثر من عشرين عاما وانا الان في الثمانين والحمد لله❤ يا.دكتور بيرج.المحترم
يعني تتناوله على شكل مكمل او طعام لو سمحت
@@user-jf2yf3nv9lهو اصلا مكمل خصوصا اللي ماياكلون سمك ٣مرات في الأسبوع
يعني تناوله بكثره لا يؤثر
@@user-ei5od2jh9n مايؤثر انا اخذ من قبل 12سنه وكل كم شهر اتوقف اسبوعين وارجع اخذ
1000mg يوميا بعد الفطور
بارك الله فيك عمرك ممكن تفيدونا بالفيتامينات التي تتناولون جزاكم الله خيرا
شكرا على تنزيل❤❤❤
قال الأصمعيّ : سمعت أعرابيًّا يتضرّع إلى اللّه ، بكلمات فقأتْ عيون البلاغة ، وأيتمتْ جواهر الحكمة ، أنستنِي فصاحة يعرب وإياد ، سمعته يقول : كفى بي عزًا أنْ أكون لك عبدًا ، وكفى بي فخرًا أنْ تكون لِي ربًّا ، أنتَ كما أُحب فاجعلني كما تُحب.......
اللهم آمين
هذا الكلام للامام علي عليه السلام وليس لاعرابي
اللهم آمين يارب
هذا للامام علي راجع نهج كتاب نهج البلاغه
،🤲 اللهم في هذا الحر الشديد انزل رحمتك وبردك على من لا مأوى له اللهم اجعل الشمس بردا وسلاما على كل عامل يقف تحتها منهك ومتعب. برد على قلوبهم واجسامهم يارب العالمين 🤲. ..... افضل الصدقات سقيا الماء. 🌴فلا تنسوا. الناس. وكل كائن حي في هذا الحر الشدييييد
شكرا على مجهودك دكتور 🌹
اللهم إنا نسألك فعل الخيرات وترك المنكرات وحب المساكين ❤
شكرا لك دكتور ❤
افظل عالم وطبيب دكتور بيرج
شكرا لك ايها الدكتور المحترم...وكل من قام بترجمة المحتوى
استخدمتها لمده اكثر من شهر ومادري هل كانت سبب او لا بس لاحظت التخدير بالقدم بعد الجلوس اختفى والكرش صغرت واضطرابات البطن خفت كثير
شكرا للدكتور
وأسال الله سبحانه له الهدايه للإسلام
زيت كبد الحوت Cod lever oil رهيب يحتوي علي زيت سمك وفيتامين ألف وفيتامين د في مركب واحد
مافي مصدر او ماركة موثوقة فينا نشتري منن؟
عرفتو
ماهو الفرق بينه وبين اوميجا ٣
احسنت
@@asel60h94 الاوميجا 3 موجودة في زيت السمك او الزيت المذكور هذا
Merci pour cette vidéo
Nous voulons une vidéo sur l ostéoporose les effets secondaires du traitement pharmaceutique et s il y a un traitement naturel
C est urgent et merci docteur encore une fois
احسن دكتور في العالم
دكتور بيرج يستحق المتابعة
💜💙❤️💚💛
معلومات رائعة شكرا
شكرا لك دكتور بيرج علّى المواضيع المهة وشرحك المفصل
ياشباب بارك الله فيكم
نتمنى واحد يلخص ماقاله الدكتور
لا أعرف لغته والكتابة سريعة
وصعوبة بعض المصطلحات
الله يكفينا الشر ويحفضنا ويبارك بينا سلام قول من رب رحيم يا رب سترك وعفوك ورضاك يا الله الله يكفينا الشر ويحفضنا ويبارك بينا
شكرا دكتور كم المده لأستعمال اوميكا ثري لكبار السن انا اعاني من المفاصل وعندي قلب وضغط خل يفيدني وهل يفيد مرضى سرطان الثدي
اللهم صل وسلم على نبينا محمد ❤
دكتوربيرج المحترم❤ هل يتعارض او ميغا 3 تركيز 1000 ملغ مع مريض القلب الذي يتناول حبوب الذبذبة الاذينية
«أَحَبُّ الْكَلاَمِ إِلَى اللَّهِ أَرْبَعٌ: سُبْحَانَ اللَّهِ، وَالْحَمْدُ لِلَّهِ، وَلاَ إِلَهَ إِلاَّ اللَّهُ، وَاللَّهُ أَكْبَرُ، لاَ يَضُرُّكَ بِأَيِّهِنَّ بَدَأتَ»🌸🍃
🌸كلمتان خفيفتان على اللسان ثقيلتان في الميزان حبيبتان الى الرحمن سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
Hands down best CZcams channel , Dr. You are a life saver thanks for changing how I eat , drink and even how I think.
Best regards
جزاك الله خيرا
اللهم صلـ على نبينا محمد وعلى آل نبينا محمد كما صليت على نبينا ابراهيم و على آل نبينا ابراهيم انك حميد مجيد. اللهم بارك على نبينا محمد وعلى آل نبينا محمد كما باركت على نبينا ابراهيم و على آل نبينا ابراهيم انك حميد مجيد.
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا وحبيبنا ونبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
يا ربِّ
ولا تحمّلنا أمورًا،
تستثقلها الروح والقلب معًا
يا رب
ربي يهديك ويشرح صدرك للاسلام يا دكتور
بالفعل مواضيع استفدت منها.
ﷺ❤ سيدنا مـــحـــــمــــــــــــد ❤ﷺ
🌿 اللَّـﮬـُمَّ صـَلِِّ وَسَلِّـمْ وَبَارِكْ ؏َـلَےسَيِّدِنَـامُحَمـَّد وَعَلَى آلِهِ وَصَحْبِهِ وَسَلِّمْ تَسْلِيمَاً كَثِيرَاًﷺ❤
🌸إستغفر الله ألذى لا اله الا هو الحى القيوم واتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته
Thanks Dr. We like your videos we fallow you from Egypt 🇪🇬
You are the best doctor❤
جزاك الله خير دكتور
شكرآ لك ❤❤❤
اذكروا الله وصلّوا على النبي ♥️✨
جزاك الله خيراً دكتور بيرج.
الشكر للقائمين على القناة جزاكم الله خيرا وجعله في ميزان حسناتكم يارب.
من السنة ان نقول له هداك الله للايمان والاسلام لعمله الطيب المخلص للانسانية
لا حول الله انتو ليش ما تبطلون هاي سوالفكم وافكاركم ليش بس السلام عدهم حسنات لكم دينكم ولي ديني وربي هذه الي تقولون عليه كافر احسن من الف مسلم مسوي نفسه شريف هذه فايد البشريه فايد ناس لا أنته ولا اني ولا دكتور عربي عنده العلم الي عند هذه رجل انطم واسكت حسره أحد يكتب تعليق ايجابي لا ونطيتو سويتو الناس كفره العيب في مشايخ العرب خلو براس المسلمين فكر خاطا وحقد ما بعده حقد وتشدد@@-yoriatv5449
ماشاء الله تبارك الله
اللهم صلي وسلم وبارك على نبينا وحبيبنا محمد عليه افضل الصلاة والسلام على رسول الله صلى الله عليه وسلم وعلى اله وصحبه اجمعين امين امين امين امين امين يارب العالمين ❤❤
Thank you very much doktor for these precious informations
شكرا لك على الطرح الرائع للموضوع
قل معي: استغفر الله الذي لا اله الا هو الحي القيوم و اتوب اليه. اضغط لايك وخذ اجر كل من قرأها
شكرا لحضرتك دكتور
ماهو اسم افضل شركة دوا تنتج زيت القد ع شكل كبسولات ولكم الشكر والتقدير
*_صل على النبي عليه افضل الصلاة وازكى التسليم_*
أفضل دكتور ❤
انته دكتور رااااااااااااائع
اخوان من فتره أخذ حبوب الاومكا 3 ولكن ما اعرف هاي الفوائد الهائله شكرأ جزيلا دكتور
لا شي مستحيل عندما يكون الله معك ❤
Nothing is impossible when Allah is by your side ❤
اللهم صلِّ وسلم على نبينا محمد 10ﷺ❤
عليه افضل الصلاة والسلام.
دكتور أني رافعه المراره واريد ان اتناول أملاح المرارة ماسم النوعيه الجيده اخواتي الي يعرف الاسم يكتبلي وله الأجر والثواب 😊
اللهم صل على محمد وآل محمد الطيبين الطاهرين
سلمت يداك ياطيب
ضع زيت سمك على البولستر انتضر دقائق بعد راقب ما يحصل. انصجكم بسمك البوري فهو جيد غداء كامل
استغفرالله العظيم الذي لا اله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين
ممكن بعد اذنك اقوى وصفه لتقوية النظر ❤
شكرا جزيلا دكتور
اقسم بالله الدكتور ذا بتمرين سهل بعد الله فادني في علاج شوكة العظم بعد معاناة سنين.
ماذا يعمل شوكة العظم
تقوم من النوم رجلك توجعك ما تقدر تمشي عليها
شوهو التمرين انا اعاني من شوكه العضم ربنا يخليك يصيبك اجر
الله،يفتخ،عليك،واش،هو،تمرين،ابم،فضيع،وخرارة،في،معي،رجلي
اللهم صل على محمد وآل محمد. وعجل فرجه الشريف
أفضل مكمل للمفاصل والغذروف
شكراً دكتور 💖👨🏼⚕️💖🌎🌍
شكرا كثير لحظرتك دكتور وشكر كثير للكادر المترجم❤
شكرا دكتور الله يحميك
ماشاء الله عليك
د بيرج طبيب ممتااااااز بنتى عانت من الارتجاع ٣ سنوات وبسبب وصفته هى اليوم بخير الحمد للله
وش هي الوصفة من فضلك