Training unter Zeitdruck Tipps by Mathias Nothegger NOM Training

Radfahren ist für viele Menschen nicht nur ein Hobby, sondern eine Leidenschaft. Doch was tun, wenn der Alltag stressig wird und kaum Zeit für das Training bleibt? Hier sind einige Dos and Don'ts für ambitionierte Radfahrer, um auch in stressigen Zeiten effektiv zu trainieren.
Dos and Don'ts für den aktuellen Trainingsalltag:
Do's:
1. Setze Prioritäten: keine Junk Mails
2. Plane voraus
3. Früher Vogel fängt den Wurm
4. Erholung nicht vergessen/flexibel bleiben
Don'ts:
1. Übertraining
2. Training vernachlässigen
3. Unausgewogene Ernährung
4. Vergleiche mit anderen
5. Ignorieren von Warnzeichen
Fazit:
Auch in stressigen Zeiten ist es möglich, effektiv zu trainieren und Fortschritte zu erzielen. Es erfordert jedoch Planung, Flexibilität und das Bewusstsein, auf den eigenen Körper zu hören. Mit den richtigen Strategien können ambitionierte Radfahrer auch in herausfordernden Zeiten ihr Bestes geben und ihre Ziele erreichen.
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nom-training.c...

[@zaphod2]

Das Problem für viele ist eben, ein Tag ohne Training fühlt sich wie ein verlorener Tag an. Auch wenn man weiß, dass ein Ruhetag wahrscheinlich effektiver wäre. Es ist wie eine Sucht.

[@MathiasNotheggerNOMTRAINING1]

Mut zur Erholung!

[@neckarblick]

Tolle Videos und super Inhalte. Leider ist der Ton immer mies.

[@MathiasNotheggerNOMTRAINING1]

Wir arbeiten am ton

[@neckarblick]

👍👍

[@MathiasNotheggerNOMTRAINING1]

@@neckarblick micro ist bestellt und ist in AUT Videos gab ich in Dubai gemacht dieses und noch die nächsten 2 müsst ihr den Ton verzeihen danach mit top Ton

[@norbertsaxa6823]

Wie lange dauert eine trainigseinheit dann wirklich , wenn du von 45 min harten training sprichst , dann kommt das einfahren und ausfahren noch dazu oder nicht,

[@MathiasNotheggerNOMTRAINING1]

Ja in dem fall 55-60min