5 Fehler die du bei deinem Training vermeiden solltest! Tipps by Mathias Nothegger NOM Training
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- čas přidán 27. 08. 2024
- Hallo und herzlich Willkommen
In meinem neuesten Video teile ich, Matthias Nothegger von Nom Training, meine wertvollsten Erkenntnisse aus der letzten Leistungsdiagnostik-Aktion in Europa.
Als Trainer, Leistungsdiagnostiker, Ernährungscoach und Kochbuchautor gebe ich euch fünf essenzielle Tipps, wie ihr typische Fehler im Radsport vermeidet und euer Training effektiver gestaltet.
In diesem Video gehts um:
- individuell angepassten Grundlagentrainings
- die richtige Ernährung während des Trainings
- Risiken eines zu schnellen Wiedereinstiegs nach Krankheiten.
- wie wichtig Ruhephasen für die Regeneration sind
Dieses Video ist ein Muss für jeden ambitionierten Radfahrer, der seinen Fortschritt beschleunigen und das Training optimal gestalten möchte.
Toll, so wie immer fachlich, sachlich erklärt, nach meiner Leistungsdiagnostik werde ich deine Worte zu Herzen nehmen!
Das freut mich sehr!
Super erklärt, danke Matthias! So „einfach“ aber so oft missachtet. Wie ja deine Erfahrungen auch zeigen.
Danke robert
Super Sportler -tolle Video's💯👍
Danke 🤩
Sehr gut erklärt👍
Freut mich, danke!
Danke für die Tipps 😊
Sehr gerne
Genau bei diesem Punkt bin ich aktuell. Mein Gewicht geht gerade nicht mehr runter, er steigt und das obwohl mein Grundlagen Training länger wird.
Danke für den Tipp.
Für mich ab jetzt eine Banane alle 45 min, notiert! 😅
Perfekt aber 1 banane ist fast zu wenig
Super Video - vielen Dank! Vor allem der Kalorienverbruach beim Training ist höchst interessant. Eine Frage: macht es Sinn bei Keto-Ernährung im Alltag, im Training trotzdem Kohlenhydrate zu sich zu nehmen? Und wenn Nein - was würde Sinn machen? Viele Grüsse, Alex
Auf jeden fall KH zuführen
Servus, wie immer gut & praktisch . Ich habe eine folgende Frage zum GA1-Training: ob es einen Sinn macht oder ein Unsinn ist, im Anschluss an ein einstündiges GA1/Grundlagentraining eine o. zwei stark intensive Einheit (-en) zu "hängen", z.B. so: nah ca 10-15 min Pause ein Anstieg von 4-5 km lang bei 5-6 % Steigung und das alles 2 x Mal nacheinander? Die Zusatzfrage lautet, ob die Zusatzeinheit(-en) die Wirkung des GA1 Training so negativ beeinflüßt oder indifferent ist? Danke.
Intervalle immer am Anfang vom training
Ga danach
@@MathiasNotheggerNOMTRAINING1 merci ! aber gibt es wieso?