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多謝分享❤❤我係60後既香港人,糖尿病前期持續兩年以上,本身有十幾年高血壓最近又話膽固醇超左標,所以睇到你既分享真的好感謝🙏🙏
適量運動和控制飲食非常非常重要,我是逆轉親身見証!在没有吃糖尿藥下,我基本用了 18天低醣飲食(戒粥粉麵飯糖麵包)配合跑步就逆轉了糖尿病,從18跌到餐後两小時 5.2-7.8, 空腹6左右,血壓 170/100跌到108/74;但我看的醫生有些缺德,沒有指示怎去調節飲食去逆轉糖尿病!事實上我十多年前用三个月时间也逆轉過一次代謝紊亂超三高(血糖爆表 48度要入ICU)由要打Insulin至而完全停藥!!🙏🏻😅
😅
我戒掉粥粉麵飯同麵包都無食。運動。跑了1O2OO公里、請問可以吃粟米同紫番薯嗎?謝回復下
冷人
為何不計高度,有女人170很高和普通150多些女人,是否相差很大。
很好,如在香港,一
多謝你的詳細分享,令我增進不小糖尿病人正確的飲食守則,十分感謝🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼
非常好的節目,我是馬來西亞人。喜歡聽廣東話!
Hello Miss Priscilla 謝謝你的資訊和常識分享 好喜歡這個節目謝謝🙏
節目講得好好。
很開心睇到你的channel!真的幫到我!因為我有2高(血糖和膽固醇高)!多謝你的資訊!支持你!From Toronto
Hello Miss Priscilla 謝謝你的資訊和常識分享, I am from Vancouver, Canada. 好喜歡這個節目謝謝!
非常好的節目,準備充足,很感謝妳的資訊。
營養師媽媽Priscilla 是我最愛看的片子,獲益良多,謝謝你!
我有興趣參加三高課程,謝謝🙏from Port Coq.
請問可否介紹講一些有關免疫系統病,例如有牛皮癬應該怎樣去選擇食物呢?是否不能食小麥制的食品?希望能看到教導指點謝謝🙏🙏🙏
我有興趣參加DlY降三高的課程,謝謝你。加油💪
謝謝營養師媽媽分享.
我都想參加3高課程!🙏🙏🙏
just watch this video, it is very useful. thank you.
我有興趣你的課程,謝謝!
謝謝營養師 我是香港
十分感謝。🙏🙏
多謝!
自從睇咗你,真係識咗好多營養價值嘅資料,多謝晒你。🙏🏻🙏🏻🙏🏻
艸😮了😮😮😮😮😮😮稅制77😮😮第。懵😮😮😮😮😮帽9所0😮😮
早晨,我來了自香港
多謝分享
多謝你的資訊🙏🏽
謝謝營養師
謝謝分享!蒙大拿州🧑🦳我的丈夫家族有糖尿病,但係佢唔戒口,十幾年整醒日飲汽水,唔食早午餐,現在pre diabetes!
我前夫就是血糖20要洗肾,盲了一隻眼,心臟病犮去世的。
@@jojolai9958 我丈夫的父親死於糖尿病綜合症,先前割去右腳趾公!丈夫的二叔也盲了兩隻眼...!保重
The first 1/5 is too long. Shorter would be better. Also if vocal speed could increase a little bit (1/10 to 1/6?) would more pleasant. Tks!
San Francisco. 多謝你的資料冇嘢啦
多謝🙏🏻分享🎤💯
謝謝你🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼
is Korean purple rice good for prediabetes? thank you
多謝您的分享真的很有幫助!我想請教一下,一杯 Green smoothies in the morning ok 嗎?(blueberries +spinach/kale +half banana+matcha powder +chia seeds + flax seeds +1 teaspoon of tumeric powder + unsweetened low fat almond milk or unsweetened soy milk). 謝謝! (我還未有diabetes 但想prevent)
@@nutritionmama 明白了,謝謝哦! 忘了我還有加半個avocado 和a handful of cilantro ,飲了一段時間ezcema 也全好了:)
,
Thank you for all your information, it's really informative 👍
非常感謝您分享這個主題。在您的視頻中,您提到的方法有助於降低哪种血糖水平?是葡萄糖空腹水平還是血紅蛋白 A1C 水平?針對哪個更有效? 這兩者又有什麼區別呢?聽說苦瓜可以降血糖,是真的嗎?每天,我會切一片大約1厘米厚的苦瓜,生吃。(一個苦瓜可以切成14片左右。) 是不是太少了?這會有助於降低一個人的血糖水平嗎?謝謝你。
食水果絕對不是逆轉糖尿病前期的好辦法. 因為水果嘅含糖量太高喇!!! 最簡單嘅辦法就係減肥, 減少碳水化合物攝入, 從食精米轉成食粗米, 從食精製乾糧到食粗製乾糧 就係最好嘅辦法
吃水果的確不會逆轉糖尿病, 但每次吃一份如細水果, 醣份約15克, 也不算太高, 適量吃是可以的.
可以吃番茄🍅牛油果和藍莓
Thank you!!👍
Thanks for watching
可否講講腎病未期洗血餐單
洗血需要按驗血情況調節飲食, 最好諮詢醫院的營養師
營養師 黄小姐,妳好!謝謝妳經常帶給我們不少的健康知識!不過,有少少要求-請戴上一個領上咪高風,因為妳的聲調時高時低,低至在喉嚨發聲,因而聽不清楚妳的講話!對不到啊!香港一老者。
謝謝你的視頻令我有點方向。其實向來都好注重健康, 但這兩年不知是疫情關係還是更年期影响, 首先是體重增加了約10磅, 其次是膽固醇高6.8有分別驗HDL/LDL/TG, 2.3/3.9/1.3,因為好的膽固醇幾好, 只是壞的膽固醇偏高, 護士話有待觀察...至於空腹血糖指數7, 及後再覆檢(飲糖水) Fasting5.5➡️2hours▶️7.0, 醫生又話冇問題。。。其實想問問更年期會影响早上空腹血糖嗎?晚上臨睡前飲稀釋有機蘋果醋會有幫助嗎? 多謝你的解答。
請問可否青木瓜瘦肉南北杏 湯謝謝你.
青木瓜湯也有醣質,飲一碗以內也是可以的
有種代糖 allulose 對健康好 嗎?
糖尿病患者基本上可以食大部份水果,但如果是水果乾,例如我最近買了藍莓及士多啤梨乾,可以食嗎?
@@nutritionmama 謝謝你的回覆!我再望食物標籤,發覺真的加了High fructose corn syrup, 謝謝你的提醒🙏🏻!
支持香港話做節目👍🏻
I just had a blood test, and the results is prediabetic. My parents were diabetic, and will I be too? How can I prevent it happening?
@@nutritionmama thank you Priscilla!!!
你好,剛睇到你节目請問我空肚血糖係正常,飲咗糖水就有篇高,請問我要點样飲食比較好嗎?謝謝!
我在纽约
請問蜜糖算唔算係有益的糖,可以食用嗎,什麼是雙糖什麼是單糖
蜜糖也是糖, 算不上有益, 但會比砂糖略為健康.我有一個影片講蜜糖, 有時間睇睇: czcams.com/video/AiUiVBxb5lw/video.html
有兴趣DIY餐降三高,多謝
Will eating okra and bitter melon help to reduce blood sugar? Can we eat these vegetables with rice to counter the G.I. Index?
您好,請問米線,白長腸,魚肉燒賣,車厘子可以食嗎?thx
米線是精製穀類, 不是最佳選擇, 不過以上全部都可以吃, 但要計算份量.
@@nutritionmama 感謝您的回🌺🌺
回覆🙏🏻
我是多種原因出了問題,而要服藥了!我不婚不育的,只是工作過於勞碌,將每天晚上的那餐,用水果代替了晚餐了……是長始以往產生的啊?但是,在多年之後,血糖指數查出了……患上糖尿病的了……!發現的時候,是最肥的,重63.8kgs ,空腹血糖是7.8,現在,服藥多年,上周飯後查出了是13.6,目前真的是無晒辦法了!
🙄 Priscilla. 想問下 糯米雞 是否超高血糖
早晨、營養媽媽:我是香港人_食什麼食物可以控糖稳定。我有做運動
低血糖指數的食物, 有時間睇睇: czcams.com/users/liveAgJvDNIU1e4
想問某營養師同我講腸胃唔好(多氣)不適合食高纖維食物,呢個講法成唔成立?佢叫我寧願食白飯都唔食有麥既所有野,例如意粉。是否合理?
不知道建議的原因是甚麼, 也不一定是錯, 因為每人的情況都不同. 一般來說, 纖維要足夠, 但太多也有機會產生氣體的.
營養師媽媽你好我係香港聽了
多謝收看😊
很高興遇上這個健康飲食的教育頻道❤多謝Priscilla! 已subscribe.我的HbA1c是5.7, 糖尿前期,我平時已很注意飲食,現在更要注意了!但方向有點迷失。
多謝你的支持! 希望這頻道可以給你一些基本營養概念, 如果個人情況尚感迷失, 請考慮諮詢註冊營養師. 祝健康!
@@nutritionmama 多謝回覆!
czcams.com/video/ute2e0msd_M/video.html
老人家有糖尿,如果想開始在每餐白飯加入藜麥或糙米,請問跟白飯的比例可以怎調校? 因為怕老人家腸胃不適應! 謝謝!
@@nutritionmama 謝謝 你的解釋,我會試試
我也有同上的問題,但看不見回覆,衹見發問者的道謝。請問是否衹有發問者才會收到或看到營養師的回覆呢?謝謝。呢?
Flex seed 助降低血糖嗎?
How about seafood?
Seafood is high protein food, does not affect blood sugar. It's a healthy food choice for people with high blood sugar.
可以介绍一下中东吃甘多脂肪,那么他们的胆固醇会偏高?
您好 我想问一下 长期吃燕麦麸有没有什么副作用 我想用燕麦麸代替大米 但是不知道有没有什么不良后果
怎參加
可以飲蜜糖及利賓納可以嗎?
@@nutritionmama 多謝你給我的意見👌
羅漢果:分兩類,深色是高溫烘焙,而另一種稱金羅漢果是用低溫烘焙法製成。
多謝分享!請恕直言,你嘅聲音一時太高,一時好似就嚟無氣咁。因為聽得好辛苦呀!希望可以調校好啲,謝謝你。
好的,多謝你的意見
有興趣降3高的食物講座
我在汶莱看🤩😍👍
請問打苦瓜汁糖尿病人可以飲嗎?
苦瓜屬較低醣的食物,半杯苦瓜打汁,約有3克醣,一半都是可以的。但鉀很高,請諮詢營養師是否適合你的情況。
如果有肚腩, 腰圍31吋,身高165cm,重量55.5kg 但手腳幼, 外型瘦, 俗稱 skinny fat ,這情況都要減肥嗎?或是低糖飲食, 謝謝
肚腩(中央肥胖)也是一個風險因素,減一點會更好。祝健康!
其實你應該做運動減腰圍,並不是減體重,因你的BMl好fit
🙏🙏👍👍
代糖可以吃嗎
要看那一種代糖, 大部份代糖不影響血糖, 和你分享我天然代糖的影片: czcams.com/video/2AD30sOcWb8/video.html
早晨!剛有幸開到你的直播,唔知為什麼我youtube取消訂閱,我是香港人,但暫時居住澳洲
印度米是否不制糖,糖尿病患者可以吃嗎?
印度米也有碳水化合物的, 糖尿病可以適量食用
Hello Miss Priscilla請問我的體重控制係120磅,但血糖還是很高,空肚測由舊年5.9到現在6.7,6.4,之前也見過營養師,她話我的食量沒問題,但唔知點解血糖一路升高,有冇其他好的建議,謝謝
@@nutritionmama 謝謝
想問問,我身高153cm,重量56.5, 腰圍27寸,但是血糖徘徊7.1-7.4, 但是我醫生都要我戒口,我可以怎麼做呢?還有我已吃麥包,好少吃肉類,麻煩你幫忙告知。謝謝你!i lived in canada too
Thanks
有時4.6 有時7.5 為什麽 ? 正常否?
血糖水平隨著飲食和身體狀態有高有低. 是否正常請諮詢您的醫生
我已經是比較瘦的,可惜血糖仍控制唔到,糖化血紅大約7.4
中醫稱消喝症(分三種程度: 上消,中消,下消)
糖尿病前期吃quinoa 米替代白米飯ok嗎?
你好, 請問飲coffee 用代糖可以嗎?定用羅漢果糖比較好呢?
你好, 聽講話如果隔好耐唔食嘢, 當一食嘅時候, 血糖會飆升, 對嗎? 如果用816飲食法,隔16小時之後先食嘢,血糖係咪會飆升呢? 又請問點解即食麥皮GI數字會高呢? 而原粒麥皮GI數字低呢? Museli好高糖分的,點解GI數值低呢?
@@nutritionmama Thank you very much!
please talk in a quicker pace, so that i don't have to spend so much time to watch the whole video as most of us are living in a busy world and we've a lot of useful videos to watch to improve our health, thanks
我最近驗身,發現糖化指數6.0,我幾年前做肝手術時,要切除胰及膽,請問胰臟切除了,是否避免不了患糖尿病?
要看你的胰臟是否完全或部份切除, 請問問你的醫生
你好. 我先53 歲在4月份去做身體檢查空肚6 至7. 飽肚10.9 請問要怎麼醫使唔使食藥呢請回覆
Priscilla, 请问自己做的豆浆,豆腐花(没有加糖的)可以吃吗?
明白了,谢谢,
怎樣參加3高課程
有資料的時候, 我電郵給你, 謝謝
我是西雅图的,血压高的人(長者)是不是不可以喝咖啡和牛奶。或者少喝?
血壓高可以飲咖啡和牛奶的, 適量便可能
👍
请问用破壁机打豆奶或打莲子茨实等饮品,会响影血糖升高吗?
語言再精簡一點就好了。
稍为讲精简些,时间也就能节省些了。
聲音不均勻 聲大聲細 😔
你好我在香港,我是糖尿病前期病人,會慢慢成為糖尿病人,請講多些這方面的資訊,多謝
吃得健康可以延緩的, 多謝留言
前期可以逆轉的我168輕斷食一年糖化血色素由6.6 到現在6.4
czcams.com/video/bd_p-Fw_PYw/video.html
做運動係最有效降血糖
請控制說話的聲調,不要突然爆咪,回音又大,耳部好辛苦。
Good evening Vancouver
Usa
阿洛同糖好嗎?
阿洛同糖又名稀有糖,我之前分享過,有時間睇睇: czcams.com/video/N5C7I20Gg_8/video.html
要戒粥粉麵飯 真係😢 出街唔知食乜好
控制份量,加油💪🏻
我吃豆腐製品 魚 蛋類 大量蔬菜
May I know are you living in Vancouver ? Can I hire u as a nutrition adviser?
超過成9磅我個大仔
請問原先係130磅要減幾多磅先可降到血糖?
謝謝您回覆🙏🏻我已經減了8磅
Hi Priscilla 我住在温哥華,我醫生建議我見營养師,how to contact you? Thanks Mei
歡迎電郵我: priscilla@nutritionmama.online
謝謝營養師 我是香港的
多謝分享❤❤我係60後既香港人,糖尿病前期持續兩年以上,本身有十幾年高血壓最近又話膽固醇超左標,所以睇到你既分享真的好感謝🙏🙏
適量運動和控制飲食非常非常重要,我是逆轉親身見証!在没有吃糖尿藥下,我基本用了 18天低醣飲食(戒粥粉麵飯糖麵包)配合跑步就逆轉了糖尿病,從18跌到餐後两小時 5.2-7.8, 空腹6左右,血壓 170/100跌到108/74;但我看的醫生有些缺德,沒有指示怎去調節飲食去逆轉糖尿病!事實上我十多年前用三个月时间也逆轉過一次代謝紊亂超三高(血糖爆表 48度要入ICU)由要打Insulin至而完全停藥!!🙏🏻😅
😅
我戒掉粥粉麵飯同麵包都無食。運動。跑了1O2OO公里、請問可以吃粟米同紫番薯嗎?謝回復下
冷人
為何不計高度,有女人170很高和普通150多些女人,是否相差很大。
很好,如在香港,一
多謝你的詳細分享,令我增進不小糖尿病人正確的飲食守則,十分感謝🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼
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Hello Miss Priscilla 謝謝你的資訊和常識分享 好喜歡這個節目謝謝🙏
節目講得好好。
很開心睇到你的channel!真的幫到我!因為我有2高(血糖和膽固醇高)!多謝你的資訊!支持你!From Toronto
Hello Miss Priscilla 謝謝你的資訊和常識分享, I am from Vancouver, Canada. 好喜歡這個節目謝謝!
非常好的節目,準備充足,很感謝妳的資訊。
營養師媽媽Priscilla 是我最愛看的片子,獲益良多,謝謝你!
我有興趣參加三高課程,謝謝🙏
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請問可否介紹講一些有關免疫系統病,例如有牛皮癬應該怎樣去選擇食物呢?是否不能食小麥制的食品?希望能看到教導指點謝謝🙏🙏🙏
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謝謝營養師媽媽分享.
我都想參加3高課程!🙏🙏🙏
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我有興趣你的課程,謝謝!
謝謝營養師 我是香港
十分感謝。🙏🙏
多謝!
自從睇咗你,真係識咗好多營養價值嘅資料,多謝晒你。🙏🏻🙏🏻🙏🏻
艸😮了😮😮😮😮😮😮稅制77😮😮第。懵😮😮😮😮😮帽9所0😮😮
早晨,我來了自香港
多謝分享
多謝你的資訊🙏🏽
謝謝營養師
謝謝分享!蒙大拿州🧑🦳我的丈夫家族有糖尿病,但係佢唔戒口,十幾年整醒日飲汽水,唔食早午餐,現在pre diabetes!
我前夫就是血糖20要洗肾,盲了一隻眼,心臟病犮去世的。
@@jojolai9958 我丈夫的父親死於糖尿病綜合症,先前割去右腳趾公!丈夫的二叔也盲了兩隻眼...!保重
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謝謝你🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼
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多謝您的分享真的很有幫助!我想請教一下,一杯 Green smoothies in the morning ok 嗎?(blueberries +spinach/kale +half banana+matcha powder +chia seeds + flax seeds +1 teaspoon of tumeric powder + unsweetened low fat almond milk or unsweetened soy milk). 謝謝! (我還未有diabetes 但想prevent)
@@nutritionmama 明白了,謝謝哦! 忘了我還有加半個avocado 和a handful of cilantro ,飲了一段時間ezcema 也全好了:)
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Thank you for all your information, it's really informative 👍
非常感謝您分享這個主題。在您的視頻中,您提到的方法有助於降低哪种血糖水平?是葡萄糖空腹水平還是血紅蛋白 A1C 水平?針對哪個更有效? 這兩者又有什麼區別呢?
聽說苦瓜可以降血糖,是真的嗎?每天,我會切一片大約1厘米厚的苦瓜,生吃。(一個苦瓜可以切成14片左右。) 是不是太少了?這會有助於降低一個人的血糖水平嗎?謝謝你。
食水果絕對不是逆轉糖尿病前期的好辦法. 因為水果嘅含糖量太高喇!!! 最簡單嘅辦法就係減肥, 減少碳水化合物攝入, 從食精米轉成食粗米, 從食精製乾糧到食粗製乾糧 就係最好嘅辦法
吃水果的確不會逆轉糖尿病, 但每次吃一份如細水果, 醣份約15克, 也不算太高, 適量吃是可以的.
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Thank you!!👍
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營養師 黄小姐,妳好!謝謝妳經常帶給我們不少的健康知識!
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香港一老者。
謝謝你的視頻令我有點方向。
其實向來都好注重健康, 但這兩年不知是疫情關係還是更年期影响, 首先是體重增加了約10磅, 其次是膽固醇高6.8
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其實想問問更年期會影响早上空腹血糖嗎?晚上臨睡前飲稀釋有機蘋果醋會有幫助嗎? 多謝你的解答。
請問可否青木瓜瘦肉南北杏 湯
謝謝你.
青木瓜湯也有醣質,飲一碗以內也是可以的
有種代糖 allulose 對健康好 嗎?
糖尿病患者基本上可以食大部份水果,但如果是水果乾,例如我最近買了藍莓及士多啤梨乾,可以食嗎?
@@nutritionmama 謝謝你的回覆!我再望食物標籤,發覺真的加了High fructose corn syrup, 謝謝你的提醒🙏🏻!
支持香港話做節目👍🏻
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你好,剛睇到你节目
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@@nutritionmama 感謝您的回🌺🌺
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但是,在多年之後,血糖指數查出了……
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發現的時候,是最肥的,重63.8kgs ,空腹血糖是7.8,現在,服藥多年,上周飯後查出了是13.6,目前真的是無晒辦法了!
🙄 Priscilla. 想問下 糯米雞 是否超高血糖
早晨、營養媽媽:我是香港人_食什麼食物可以控糖稳定。我有做運動
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想問某營養師同我講腸胃唔好(多氣)不適合食高纖維食物,呢個講法成唔成立?佢叫我寧願食白飯都唔食有麥既所有野,例如意粉。是否合理?
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@@nutritionmama
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czcams.com/video/ute2e0msd_M/video.html
老人家有糖尿,如果想開始在每餐白飯加入藜麥或糙米,請問跟白飯的比例可以怎調校? 因為怕老人家腸胃不適應! 謝謝!
@@nutritionmama 謝謝 你的解釋,我會試試
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@@nutritionmama 多謝你給我的意見👌
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多謝分享!請恕直言,你嘅聲音一時太高,一時好似就嚟無氣咁。因為聽得好辛苦呀!希望可以調校好啲,謝謝你。
好的,多謝你的意見
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如果有肚腩, 腰圍31吋,身高165cm,重量55.5kg
但手腳幼, 外型瘦, 俗稱 skinny fat ,這情況都要減肥嗎?或是低糖飲食, 謝謝
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@@nutritionmama 謝謝
czcams.com/video/ute2e0msd_M/video.html
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Thanks
有時4.6 有時7.5 為什麽 ? 正常否?
血糖水平隨著飲食和身體狀態有高有低. 是否正常請諮詢您的醫生
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中醫稱消喝症(分三種程度: 上消,中消,下消)
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@@nutritionmama Thank you very much!
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要看你的胰臟是否完全或部份切除, 請問問你的醫生
你好. 我先53 歲在4月份去做身體檢查空肚6 至7. 飽肚10.9 請問要怎麼醫使唔使食藥呢請回覆
Priscilla, 请问自己做的豆浆,豆腐花(没有加糖的)可以吃吗?
明白了,谢谢,
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你好我在香港,我是糖尿病前期病人,會慢慢成為糖尿病人,請講多些這方面的資訊,多謝
吃得健康可以延緩的, 多謝留言
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我168輕斷食一年
糖化血色素由6.6 到現在6.4
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May I know are you living in Vancouver ? Can I hire u as a nutrition adviser?
超過成9磅我個大仔
請問原先係130磅要減幾多磅先可降到血糖?
謝謝您回覆🙏🏻我已經減了8磅
Hi Priscilla 我住在温哥華,我醫生建議我見營养師,how to contact you? Thanks Mei
歡迎電郵我: priscilla@nutritionmama.online
謝謝營養師 我是香港的