Carenza di vitamina D: alcuni consigli su cosa fare | Filippo Ongaro
Vložit
- čas přidán 11. 07. 2024
- Il mio obiettivo è quello di aiutarti a raggiungere un livello di salute ottimale e per fare questo ti consiglio di guardare questo altro video " I tre passi per migliorare fin da subito la tua salute" 👇🏻
• I tre passi per miglio...
Hai il sospetto di avere una carenza di vitamina D?
Scopri subito che cosa dovresti fare e quali sono i possibili rimedi da adottare anche a livello di integrazione alimentare.
Come marca di integratori di consiglio questi: www.mo-nutraceutica.com/
00:00 | Introduzione
00:42 | A cosa è dovuta la carenza
01:59 | L'effetto sulle ossa
02:33 | L'integrazione
02:49 | I rischi di una carenza di vitamina d
03:31 | Cosa succede se ne assumi troppa
04:37 | Cosa fare se pensi di essere carente
07:12 | Come migliorare la tua salute
#vitaminad #vitaminadelsole #carenzavitaminad
Le informazioni contenute in questo video sono puramente divulgative. Tutte le terapie, i trattamenti e i consigli di qualsiasi natura, prima di essere seguiti, devono essere sottoposti al diretto giudizio di un medico.
Ottimi consigli dr. Ongaro, grazie come sempre
Grazie mille a Filippo per l'interessante e utile video
Grazie.Prendo poi i tuoi prodotti.❤🌹👍👍
Che bello ,e molto chiaro e delle spiegazioni molto utili ,grazie Dottore che Dio la benedica 🙏 ne avevo bisogno sentire della vitamina D 🍀
Video di qualità, sempre! 🤩
Grazie per i suoi consigli, sempre preziosi
utilissimo, aspettiamo più video simili a questo GRAZIE!
Graziee dottore 🙏 mi piace molto la sua maniera di spiegare le cose.........👍🏻👏👏👏sn marocchina abito a Milano.
... spiegazione eccellente !!! 👍👍😙
La ringrazio vivamente.
Un abbraccio e bacio 😘a Filippo!👍 sempre disponibile nei nostri confronti senza chiedere nulla in cambio.. 💋🌹
Ciao Dr.grazie per a raccomandazione stami bene.Ciao
dottore grazie ancora i suoi video sono ottimi risultati..non mi stanco mai di vedere
Grazie 😊
Grazie, molto interessante.seguito il consiglio. Fatte analisi e non solo sono carente di vitamina d, ma anche di ferro, b12 e k.
Grazie.Ho proprio bisogno ogni inverno della vitamina D.
Grazie mille
Grazie dott
Buongiorno doc,intervento che condivido appieno...sento troppi consigli( stile coimbra) di integrazioni di d3 di 250 microgrammi Al giorno spesso senza menachinone ; sono indicazioni irresponsabili fatte da personal o da salutisti del....sentito dire. Da soli tra le 1500/2000 ui stop! Eventualmente 100 micro di k2 mk7,per dosi superiori c'e' il medico nutrizionista! Bravo👏👏
in Italia si in Europa ( Ema ) il limite è doppio 4000 UI. un commento del genere poi dovrebbe prendere atto della realtà italiana e avvisare che il 90% dei medici non sanno ppiu o meno nulla di vitamina D. quindi va benissimo il consiglio di consultare il medico, ma non il primo che capita, non necessariamente il "tuo" medico, ma un medico esperto di vitamina D.
Video interessante complimenti, stessa cosa vale per la vitamina b12 e acido folico.
L'unica è fare gli esami sangue specifici una volta all'anno per avere un'indicazione più precisa,purtroppo spesso i medici di base non prescrivono o sono restii nel farlo per quanto riguarda vitamina D vitamina b12
Bravissimo Davide!
Bravo doctor,ottimi consigli da professionista responsabile
☺ personalmente integro vitamina c e vitamina d3+k2 (2000 ui al giorno come da prassi) durante il periodo invernale. Mai avuto problemi
liamdave87 ciao beppeee🤗,come me sui 50 microgrammi e 100 di K2, io lo faccio senza analisi e tu?
@@luigi909 Ciao amico mio 💪anch'io integro senza analisi (che comunque sono perfette),non è necessario visto le quantità irrisorie.. meglio gli integratori che le tanto idolatrate arance,che oltre a contenere una misera quantità di vitamina c,possono arrecare disturbi gastro-intestinali
@@liamdave87 e' Vero,...le arance contengono neanche 50 mg di c ,ne servono 20 per fare 1 misero gr,hai ragione....mamma mia quanti luoghi comuni😀👍
@@luigi909 45 microgrammi per 100 grammi.. Un fatto particolarmente grave è vedere i nutrizionisti nei vari talk show televisivi,consigliare le arance per rinforzare il sistema immunitario durante la stagione invernale..😆 roba che trasformerebbe Mozzi in un Vittorio Sgarbi. ..😆
@@liamdave87 anzi ,ti fanno venire l artrosi e ti mandano in fiamme lo stomaco....occhio che anche il latte vaccino beppe e' un alimento molto infiammatorio.,contiene ormoni e caseine perfide....meglio il latte ovino( capra ) piu simile Al latte materno
Buongiorno dott. Ongaro! Informazioni molto preziose le sue è dettagliate! Grazie ☺️ un abbraccio 🌹
Fare il dosaggio della vitamina D sarebbe la via piú semplice... di questi tempi dove devi prenotare e fare cose in tempi lunghi per tutto... beh, mi affiderò all'integrazione lenta e prolungata
@@luanacaldieri8884 visto le tempistiche del periodo.. decisamente si! Buona giornata 🌹
@@luanacaldieri8884 Noi in farmacia facciamo il test, basta una goccia di sangue (come per la glicemia), bastano 10 min ed è affidabile. Però al momento non si fanno molti test per misure di sicurezza Covid-19
Buongiorno dottore! Io già la integro, mi segue un biologo nutrizionista specializzato in malattie metaboliche e autoimmuni molto bravo. Integro anche altre cose, ma prima abbiamo fatto un ampio spettro di analisi. Come dice lei, è questo l'approccio più corretto.
Grazie sempre per le sue parole sagge🙏
Ciao, scusami se ti disturbo, posso chiederti il nome del biologo che ti segue e dove esercita, per favore? Io sono in Lombardia e sono seguita da una biologa che mi ha prescritto 2000 UI di vit D3 giornaliere in associazione con la K2 (in realtà 4000 ui a giorni alterni)..Da quello che leggo in rete però pare che questo dosaggio non sia adeguato. Mi interesserebbe avere un secondo parere da parte di un esperto..ti ringrazio molto
@@vivianacamasta6280 a quanto era il tuo valore di d? Sopra o sotto il 30
Giusto!
@@luigi909 sopra, ma era falsato dal fatto che vivo in Sicilia e che avevo fatto il prelievo dopo 3 mesi di sole intenso (protezione solare bassa). Rifarò il prelievo dopo il periodo invernale. Comunque, la vitamina d serve a tante cose, come peraltro diceva anche il dottore nel video😉
@@annafiore4831 eh ma guarda purtroppo I valori di controllo nei laboratori sono molto diversi ,tanto che diventa poco rilevante fare il test( in alcuni sopra I 30 nanogrammi ,in altri molto sotto) per cui forse la quota indicata da Dr ongaro( fino a 50 microgrammi di d) e' senz' altro appropriata
Buongiorno sig.Ongaro, quando si va dal proprio medico ( non dico tutti, ma tanti) e gli fa la richiesta di un'esame , nello specifico sulle vitamine o in particolare su vitamina c e d3 sa cosa le risponde? Se ha confidenza! Di non ascoltare le stupidaggini!! Anzi! Fai più all'amore!!! Si dimentica che son da solo!!! (Questa è un'altra storia, mi perdoni! )Nel frattempo ti fa fare la solita analisi del sangue e poi ti dice, non mangiare quello, non bere quell'altro ecc. Insomma discorso proibito per loro esistono solo antibiotici, antifebbrili, se vogliamo esagerare i probiotici per l'intestino! Sa !!! Non tutti possono permettersi di rivolgersi al privato . Allora? Come fare? Semplice!! Niente!!! Perdoni queste mie considerazioni, l'ascolto volentieri e faccio tesoro dei suoi consigli. Grazie
Bravissimo
La vita D da fastidio a molti .......risolve quasi tutto...
Non serve il medico di base!!! Informarsi e nel caso pronto soccorso
Grazie veramente per tutti i tuoi consigli. Cosa ne pensi dei latti integrati di vitamina D e B12?
Latti?
Dottore io sono preoccupata, due anni fa ho scoperto di avere l’osteoporosi localizzata nella colonna vertebrale. Sono una ex body builder e ho 57 anni. Il medico mi ha prescritto didrogyl e alendronato. Vorrei rifare l’esame per verificare se c’è stato un miglioramento. Che ne pensa? Grazie 🙏
Ciao Filippo
Avevo l'inverno scorso un valore di 20 di vitamina d sono stato al sole proprio nelle ore centrali della giornata questo estate e i valori sono aumentati arrivando a 67 facendo gli analisi del sangue.. un abbraccio 😊👋👋
Ciao Dottore, vorrei sapere se ha effetti collaterali sui neonati..?
Video molto interessante. Esiste anche il fai da te studiando e monitorando alcuni valori del sangue.
Dr. Ongaro , la vitamina D3 e K2 vanno assunte con un cucchiaio d'olio di lino a stomaco vuoto? Grazie.
Buonasera a tutti,dicono che l'integrazione di d3+K2 non vada inserita per molteplici problemi... è vero?
Salve ,a me dopo che mi hanno prescritto vitamina d senza K2 con degli ex per caso ho visto che ho aorta addominale e tiroide calcificati...come faccio a togliere queste calcificazioni ?
Buongiorno Dottore, volevo chiederle se gli effetti collaterali di cui parla (es. calcificazione delle arterie) si possano verificare in generale per alti dosaggi di vit. D non associati all’assunzione di vit. K2, o quando si supera la soglia di vit.D di 100 ng/mL? Grazie mille per la disponibilità 💪🏼
Certo non sono frequenti..e se hai una dieta variata difficilmente hai una carenza di vitamina K
Non ci sono evidenze di ipervitaminosi. Conosco persone che ha 500 ng/ml e sta benissimo.
Tutto giusto, occorre sapere alcune cose. L assortimento della vitamina D esponendosi al sole varia in funzione dell' età per cui occorre assemerla per via orale. L'esposizione al sole deve essere eseguita senza creme protettive fino a che la pelle incomincia ad arrossire, poi interrompere. La quantità giornaliera è di 800 UI non oltre. Ed è meglio assumere la D3.
Giusta osservazione
Il mio dottore mi ordinato la vitamina D ma non K2 se mi rispondi grazie
salve dottore, io sto prendendo vitamina D 1 fiala da 100.00 u./ml ogni due mesi, in questo periodo di covid consigliano di assumere oltre alla vitamina C anche la D, secondo Lei io sono ben coperta o devo integrare giornalmente con dose minore, sono una sessantenne con ipodiroidismo, di essermi spiegata, grazie
Le faccio una domanda: sto prendendo degli integratori di Vitamina D in compresse, al piacevolissimo aroma di lime. Le compresse comprendono, però, degli edulcoranti. Questi edulcoranti possono interferire, con il corretto assorbimento della Vitamina ?
Buongiorno dottore ho fatto l esame di vitamina d qualche mese fa e il valore era 11. Sotto prescrizione del mio medico ho fatto 5 scatole di Diserinal 2,5 ml.poi ho ripetuto le analisi ma il valore e rimasto invariato. Non capisco perché. Ora il mio medico mi ha dato dei flaconcini da prendere uno ogni 15 giorni sopra un pezzetto di pane. Io ho 63 anni e sono andata in menopausa a 53,inoltre prendo mezza pastiglia per la pressione. La ringrazio molto se cortesemente volesse darmi un suo parere. La ringrazio molto e le auguro buona giornata.
Buongiorno mi è stata riscontrata carenza di vitamina D ho 56 anni, la ginecologa mi ha prescritto il prodotto più commercializzato, di base senza aggiungermi vitamina k o altro, potrei optare x un prodotto consigliato migliore, D complex 1000 della longlife, cosa ne pensa lei dottor Organo.?
Video molto interessante, grazie. Nel caso di integrazione moderata (dalle 800 alle 2000ui al giorno) quanto tempo si può andare avanti? Meglio ciclizzare l'integrazione durante l'anno oppure assumerla in modo continuativo?
Meglio in modo continuativo
Salve Dottor Ongaro, spiegazione molto semplice e chiara per tutti! Sarebbe bellissimo se tutti fossero come lei, preparato e competente su questi argomenti, ma la realtà è ben diversa come penso lei sa, infatti fece un video dedicato apposta ai medici di interessarsi a questo approccio terapeutico complementare a quello farmacologico, poiché prevenire sarà sempre meglio di curare. Purtroppo la vitamina D è un argomento abbastanza ostico, poiché nella comunità scientifica ci sono diverse linee di pensiero e ricerche scientifiche che dimostrano il contrario dell'altro, perché l'uomo non sa essere coerente ed oggettivo davanti evidenza (grande difetto del genere umano). Le vorrei porre 2 domande...La Cina usa la Vitamina D a 40.000 ui giornalieri per combattere l'interleuchina-6 molecola responsabile dell'infiammazione patologica di tante patologie tra cui anche la polmonite da covid, perché in Italia l'aifa ha rifiutato tale approccio, (esperienza diretta poiché lavoro in reanimazione)? Io sono un persona che guarda ogni mese le banche dati delle ricerche scientifiche per aggiornarmi sempre su quali siano le evidenze scientifiche migliori per i miei pazienti anche perché la metodologia della ricerca e l'etica professionale di non recare danno me lo impone, ma fino ad ora livelli di tossicità da ipercalcificazione arteriosa per eccesso di vitamina D non è stata riscontrata in assunzioni di 50.000 iu in soggetti sani per 7 anni ogni giorno, l'unico caso storico di tossicità riportato è stato in America, perché loro assumono tale vitamina nel latte e la macchina che faceva i dosaggi invece di mettere la dose certificata ne mise per l'esattezza 1.000.000 x litro ui e chiaramente si senti male per un po'; Dopo questa piccola premessa lei ha gia consigliato 1000 /2000 al giorno che in un mese sono 30.000/60.000 al mese, non le sembra un po' poco considerando che la vitamina D viene sintetizzata nelle ore di massimo picco solare di 3 ore al giorno ( dalle 12 alle 15) e solo queste 3 ore possono sintetizzare all'incirca 15.000/20.000 ui giornaliere ? Secondo lei qual'è il limite di iu da non superare per non cadere nell'eccesso inutile ?
Galdor Idron interessante questo commento👍,sulla parte finale: assumere vit d attraverso I raggi solari non e' lo stesso che assorbirla tramite compresse la cui biodisponibilita' e' senz' altro inferiore,per cui non possiamo paragonare 15 Mila ui dal sole con 15 Mila ui da integrazione di sintesi! Poi il dottore dara' il suo parere,piu scientifico del mio🤗
Il dosaggio che io consiglio è un dosaggio di base sicuro. Se si vuole assumere di più è bene fare le analisi prima e farsi poi prescrivere la vitamina D dal proprio medico
Questo è il commento più sensato che ho letto fin'ora. Lei pone quesiti interessanti che mi pongo io stessa e che mi portano a documentarmi continuamente per trovare risposte.
Cerca informazioni su la vitamina D3 con il dr. Coimbra e dr. Michel holick qui su CZcams.
Tutto vero la vitamina d non è tossica ma difficile trovare un dottore che ti dica la verità se porti la vitamina d oltre i 100 ng/ml non ti ammali più di nulla. E questo terrorizza le case farmaceutiche!
Nel video viene menzionata la vitamina D generica. Ho comprato supradyn ricarica e ho notato la presenza di vitamina D. Devo integrare con k2 e basta ? oppure quando si parla di vitamina D si vuole menzionare la D3 ? grazie
Gli integratori più completi sono questi: www.mo-nutraceutica.com/
Dott. Ongaro, assumerla insieme alla K2 per tutto l'anno, o la si può assumere anche senza sinergia con essa?
Esempio io assumo solo VIT.D3
Meglio tutto l’anno
Purtroppo i medici di base non sanno neanche cosa sia la vitamina d, ci danno delle dosi per bambini. Mi permetto di suggerire a Lei di sentire il neurologo Cícero Coimbra, che ha addirittura creato un protocollo di trattamento per la sclerosi multipla (protocollo Coimbra) con la vit d, che in tanti casi manda in remissione la malata. Le lascio nel prossimo commento una sua vecchia intervista con sottotitoli in italiano, molto utile. Grazie dei Suoi ottimi video, sempre molto ben fatti.
Il mio medico di base 1 anno fa con vitamina d a 10, mi ha prescritto 32 gocce 1 volta a settimana, della dibase. Giusto?
Quale sarebbe il livello ematico ottimale di D3?
E vero dott. a volte o non si fa nulla oppure si fa di piu quindi troppo.....🤗
un semplice esame può dare la risposta senza fasciarsi la testa
Sono interessata a questa vitamina, ho il colesterolo genetico e atherosclerosis, posso assumere la vit D?
Buongio, dott. Ongaro. Le pongo una domanda è possibile che dopo un ciclo di vitamina D da 25.000 ul (prima una alla settimana x 6settimane e poi una al mese per tutto il periodo invernale), con moderata esposizione solare durante l'estate, in autunno con lesame del sangue il valore risultasse piu basso di prima? Da cosa puo essere dipeso?
Non saprei
Probabilmente dal fatto che la vitamina D assunta in questi cicli non viene ben assorbita. Dovresti provare a fare cicli di integrazione quotidiana, e non una volta al mese. Per esempio se prendi di base, assumi meno unità ma tutti i giorni (in base a quanta ne necessiti), piuttosto che più unità tutte insieme una volta al mese (parole del mio nutrizionista biologo)
ormai qualsiasi medico esperto di vitamina D, cioè l'1% forse del totale, ti dirà che la vitamina D va assunta quotidianamente. per quanto riguarda l'esposizione solare va detto che l'unica esposizione solare efficace al di sopra del 35° parallelo è quella: A) primaverile estiva ( meta aprile meta ottobre 9 B) esclusivamente nella fascia oraria 10-14 ( la radiazione utie è la UvB presente solo in tali orari ) C) Senza creme solari , una protezione 8 riduce del 90% l'assorbimento, per fattori piu alti è come non esporti D) con vaste porzioni di pelle scoperte, viso e avambracci non bastano, è un mito E) farmaci contro il colesterolo e gastrprotettori inibiscono in parte o in tutto la conversione del colesterolo della pelle in vitamina D. il mio consiglio è uno solo: cambi medico e si affidi ad un medico che almeno le dimostri di sapere queste 6 cose. con 25.000 UI in unica somministrazione mensile si fa praticamente nulla.
@@lucaiozzino la ringrazio molto per la sua risposta molto chiara ed esauriente, a mio modo di vedere al giorno d'oggi i medici nn si interessano di una salute globale del paziente purtroppo,troppe cose di cui interessarsi per poterlo fare e forse troppi interessi farmaceutici, solo un mio pensiero senza naturalmente fare di tutta un erba un fascio.
Vorrei prendere un integratore di vitamina d per me (48 anni) e mia madre 80 anni. Ma quale scegliere come dosaggio per non correre rischi di tossicità?
Io al sole ci sto abbastanza d'estate ,ma ci sono altri segnali che mi possono fare pensare che poterei essere carente di vitamina d? Grazie dott. per i consigli sempre preziosi.
Dovresti farti fare le analisi del sangue
@@DrFilippoOngaro grazie .
Dottore ringraziandola per i suoi video le pongo questo quesito:
dopo un anno di assunzione di vitamina d 1000 unita' perche' a febbraio era a 23 , esame del sangue, oggi esame rifatto per scrupolo é scesa a 16, premetto di avere un intestino "particolare" che negli ultimi anni mi ha dato problemi , pero' sembra che io non assumo minimamente la vitamina. Che posso fare ? Grazie
Dovresti valutare con il tuo medico, purtroppo io non posso darti altri consigli. Assicurati magari di assumere integratori di qualità. Per capire se sono di qualità guarda questo video: czcams.com/video/eHrgsDr_4DA/video.html
@@DrFilippoOngaro grazie!!
Salve, Dott Ongaro io ho fatto gli esami del sangue e m hanno trovato la vita D bassa cioè la minima deve essere a 10 invece io ce l'ho a 8- quindi il medico di famiglia mi ha dato delle pastiglie di vitam.D una ogni 15 giorni,per due mesi, secondo lei può essere efficace questa cura?
Affinché non arriverà l estate che dopo mi metterò al sole!
Intanto gli dico che ho sempre freddo è normale secondo lei?
Anche se io ci sono dalla nascita freddoloso? attendo una sua risposta grazie Dott.
La vitamina D3 va assunta tutti i giorni, lei è molto carente, ilvalore dovrebbe essere almeno 45. Le consiio di sentire in erboristeria meglio sarebbe sentire un naturopata.
Non saprei se 45..ho visto che mi ha riferito il dott.di famiglia che ho 8 Invece di essere il.minimo dieci?
Però dott.mi scusi sento parlare di persona che l'hanno anche inferiore alla mia.. può essere.. grazie mille
05:47 Finezza del grande Filippo per chi è del campo: DIBASE è il principale nome commerciale della vitamina D
Io sto prendendo Nodigap 20.000 UI una capsula a settimana, ho fatto le analisi del sangue e la vitamina D a 13,5. Ho debolezza muscolare e grandissima perdita di capelli con conseguente alopecia areata!
Buongiorno Spett.le Dott. Ongaro , sarò molto grata di avere una sua opinione sul protocollo Coimbra riguardo altissimi dosaggi di D3 anche senza K2 ?
e secondo Lei si può assumere 1000/2000 giornaliero di D3 senza associarla a K2 e ricavare K2 tramite nutrizione?
Porgo già i miei ringraziamenti e buona giornata!
Piccole grandi emozioni bellissima domanda,Nini....che toglierebbe molti dubbi👍👍
Ciò che consiglio è detto nel video
@@DrFilippoOngaro
Grazie di cuore e buona serata 💎
Ho valori di vit D pari a 14? consiglia una supplémentazione?
Quello che consiglio lo trovi qui: www.mo-nutraceutica.com/
Salve Dottore bel video interessante, complimenti. Una domanda il livello di vitamina D non si trova nelle analisi sangue che ci possono dire esattamente se ci manca e quanta vitamina D ci manca?
Se fai l’analisi della vitamina d si
@@DrFilippoOngaro grazie per la risposta. Quindi uno può regolarsi anche facendo le analisi una due volte all'anno e, a seconda del livello, se necessario, può assumere la vitamina D nel dosaggio giusto.
Il valore ideale è superiore a 30, ovviamente non lo dico io ma medici e nutrizionisti, quindi in base a quanta ne hai decidi se assumerla
Esiste un analisi o un metodo che permette di verificare se si ha la carenza ? I medici spesso non ti vogliono dare integratori
Certo Luisa, il dosaggio ematico della 25OHD3. Lo fanno tutti i laboratori.
Alcuni, pochi, lab dosano anche la K2 ma costa molto.
Io poi, viste le carenze diffusissime tra la popolazione , consiglio anche di dosare acido folico e vit.B12.
Con la scusa delle analisi del sangue magari anche i livelli sierici di zinco e rame non guastano.
@@eeknooza occhio perche' I valori possono differire di molto tra I vari laboratori e rischi la confusione,su un medesimo campione puoi avere valori sopra o addirittura molto sotto I 30 nanogrammi....non e' molto affidabile il test
@@luigi909 purtroppo è un problema che vale per tantissimi parametri ematici. Anzi il range di riferimento spesso dipende dai reagenti e dalle tecniche di misura usati. Si può solo sperare che pian piano le metodiche vengano uniformate. E magari facessero la cortesia di usare tutti le stesse unità di misura!
@@eeknooza eh gia' anche sugli esami del sangue....che per essere affidabili andrebbero fatti ogni settimana per almeno 3 mesi consecutivi,altro che ogni anno! I valori di colesterolo,trigli glicemia e il resto variano ogni giorno e di molto,prova fatta in farmacia!( Stress, alimentazione non corretta,profilo ormonale variabile,ora Dell analisi)
@@eeknooza grazie, ma se dagli esami del sangue risulta che hai eccessivo calcio nel sangue è già un valore indicativo per la vitamina d ?
Buongiorno dott. Ongaro, mia figlia ha 6 anni e vorrei darle tale vitamina la cortesia di sapere quante U. I. Die.
Il pediatra dice fine a 25000 no problem il farmacista 500.
Madonna qui c è da rivalutare tutto il settore medico a sto punto HAHAHAHA
inizia con 2000IU
Le suggerisco di cercare il materiale pubblicato dal neurologo brasiliano Cicero Coimbra sulla vit d. In Italia e in tanti altri paesi ci sono medici che vanno da lui per imparare il protocolo di trattamento per la sclerosi multipla e altre malattie autoimmuni. Una dose inferiore a 10000 ui per un adulto è la dose fisiologica, cioè quello che il nostro corpo produce al sole in 20 minuti, e non è tossica.
Io in inverno faccio la cura con capsule gel di olio di fegato di merluzzo e dalle analisi del sangue risulta sempre un adeguato apporto di vitamina D. Non so se dipende esclusivamente dall’integratore o dal fatto che abitando in montagna a più di mille metri e stando per diverse ore all’aperto il soleggiamento è molto alto☀️😎
Scusa dove lo compri l'olio di fegato di merluzzo? In giro non lo trovo.
@@annatroia8590
Lo compro in farmacia...io abito in Svizzera nel Canton Ticino ma ci sarà sicuramente anche in Italia. Sto facendo la cura già da tre mesi e continuerò ancora per un bel po’ 👋🏼
@@annatroia8590, l'olio di fegato di merluzzo, c'è in quasi tutte le farmacie...🤷
Scusi visto che è medico avrebbe dovuto dire che forse la cosa migliore è vedere se c'è una carenza di vitamina D attraverso analisi di laboratorio, anche perchè se parli con il medico e non vede se effettivamente c'è carenza, (attraverso le analisi) come fa a darmi una giusta dose qualora ne avessi bisogno???Buona giornata.
Il dosaggio che io consiglio è un dosaggio di base sicuro. Se si vuole assumere di più è bene fare le analisi prima e farsi poi prescrivere la vitamina D dal proprio medico
la Mautino ringrazia
L'integratore contiene un PRECURSORE (colecalciferolo) della vitamina d attiva (calcitriolo). La conversione dall'uno all'altro non è affatto automatica. Il corpo fa quello che vuole. Quindi la questione è: l'eccesso di colecalciferolo è nocivo? Questo vorrei sapere.
Alessandro Cirelli se per eccesso intendi oltre 10 Mila ui senza motivo, sicuramente si ...nel lungo termine
Tutto giusto ma quale è la dose ideale di vitamina D?
Qui trovi le dosi ideali per il tuo caso ( ti basta compilare il questionario) www.mo-nutraceutica.com/
@@DrFilippoOngaro è vero che le 2 vit. vanno assunte a distanza? Ad es a pranzo la D e nel pomeriggio la K2? Grazie! Raffy.
@@respectnature1895 non necessariamente
Grazie dottore. ho la vitamina D a 12 nella normalità deve essere maggiore di 30.prendo degli integratore con vitamina D 800 IU una compressa al giorno. Va bene?
Se ce l’hai sotto i 30 con 800 IU non ci fai nulla (parole del mio medico/nutrizionista)
Confermo! Il mio medico di base mi ha prescritto un dosaggio di vitamina D e sono risultata solo “insufficiente” quindi un po’ meglio di carente... mi ha prescritto vitamina D 5000 e vitamina k2 una volta al giorno per almeno un anno..... una domanda: noi pazienti come possiamo capire se stiamo acquistando una vitamina di qualità e prodotta nel rispetto dell’ambiente? Grazie!
Qui spiego come vanno scelti: czcams.com/video/eHrgsDr_4DA/video.html
Quali sintomi potrebbero farmi sospettare che sono carente di vitamina D?
Le carenze di una vitamina e i conseguenti rischi non sono sempre visibili e molte volte si manifestano solo con sintomi vaghi. Dovresti fare un'analisi del sangue per esserne certo
@@DrFilippoOngaro grazie per avermi risposto!
Buongiorno, io con k2, sono stato male, posso continuare integrazione solo con vit d, a circa 2000 al giorno? Grazie x la risposta
Luciano ricotti in che senso male? 🤔
@@luigi909 capogiri in diverse occasioni, quando la assumevo
@@lucianoricotti6283 sicuro che sia la k2 o forse problemi cervicali?
@@luigi909 mi è capitato solo fino a quando ho smesso la k2mk7
@@lucianoricotti6283 quanti microgrammi prendevi? Perche' e' una vitamina che davvero e' considerata sicura con effetti collaterali ad alte dosi poco significativi,forse ne ha di piu la d,ad alte dosi
Dott. Pippo io ho 83 ng/ml è buono?
I valori ematici sono sempre da sottoporre ad un medico di persona 💪
@@DrFilippoOngaro è già come il mio che mi diede 3 pillole per la pressione. Io invece ho perso 10 kg , sono andato a camminare, ho portato la vitamina d a quei valori e ho s.esso di fumare. Se era per il dottore andavo ancora a 3 farmaci al giorno. Che ho buttato.
Buongiorno ...se vai da un medico chiedi consiglio sulla vitamina D nel 90% delle volte non e assolutamente informati
Conoscono solo i farmaci...sono figli delle multinazionali dei farmaci .
Ora rifarò le analisi a distanza di 1 anno e vedremo.
È che il fruttosio non fa assimilare la vitamina D quando si dovrebbe mangiare la frutta
Stimato dott. Ongaro, sulla integrazione di K2 integrata alla D ne ho sentito di ogni. Ho parlato con vari medici di differenti specializzazioni e anche con farmacisti. L'orientamento generale è che non serva aggiungere la K2 alla D3 se :
1) stiamo parlando di adulti e quindi di pz NON pediatrici
2) le dosi di D3 assunte da integratore sono fisiologiche
3) non si hanno disbiosi intestinali e quindi è sufficiente la K2 endogena.
Ora il punto è questo a mio avviso : se ci troviamo invece di fronte un pz che integra la D3 a dosaggi un po' oltre quelli raccomandati (mettiamo 2000 UI/die) quindi non più fisiologici e sofferente di disbiosi che facciamo? Gliela diamo la K2 oppure no? E se sì quanta? 100 ug/die bastano?
Teniamo conto che gli integratori di K2 sono molto costosi esattamente come il suo dosaggio ematico (~200 €) ammesso di trovare laboratori che lo facciano...
Andrea Serra si,le questioni sono molte....il colon infiammato e' forse il motivo principale Della non conversione naturale di k 1 in k2...in sintesi dovrebbe essere Cosi: su dosi di d 3 medio basse ...entro 50/60 micro la k 2 e' facoltativa,diventa necessaria a quote superiori di d3 e dovrebbe essere pari a 4 volte I microgrammi di vit d
@@luigi909 aspetta, chiariamoci sulle unità di misura.
Per la quantità di integratore da assumere intendi microgrammi/die ?
50 ug/die sono 2000 UI/die.
Nelle analisi del sangue invece la 25OHD3 la quantificano solitamente in ng/mL. Siamo d'accordo?
@@eeknooza ok,Andrea...sotto le 2000/2500 ui di d3 il menachinone 7 e' facoltativo, sopra 2500 ui e' raccomandato con dose pari al 10 per cento Della vit d( espressa in ui)
La disbiosi intestinale è un problema che comunque va risolto, perché impedisce non solo la conversione della k1( verdura a foglia verde) in K2( fonte dott. Paolo Giordo) ma anche l'assimilazione di ferro e altre vitamine. Io assumo solo la vitamina D3 e ho risolto la disbiosi togliendo dalla dieta tutti gli zuccheri semplici e complessi, cereali legumi, latte e derivati; In natura la K2 la si trova solo nella carne di animali da pascolo nutriti a erba. Purtroppo la carne che mangiamo normalmente è di animali di allevamenti intensivi che mangiano cereali che provoca loro( come anche nell'uomo) disbiosi intestinale, la quale impedisce la conversione della k1 in K2. Questo tipo di carne è carente non solo di K2 ma anche di Omega-3.
@@annatroia8590 certo , va risolta. Tuttavia togliere tutti i cereali e i legumi per un vegano vorrebbe dire vivere di acqua e insalata. Non è pensabile fare una dieta a base di carne e uova. Non è salutare. Follie!
K vitamina
Ho chiesto la vitamina k
www.metodo-ongaro.com/blog/la-vitamina-k-proprieta-e-benefici-e-dove-si-trova
Io son carente ... Il medico mi fa prendere il di base da 50.000 unità ormai da 6 mesi ma non serve a nulla.. solo spendere 17€ a confezione con 2 fialette
Io ho sempre preso il didrogyl, se ti fa il certificato il medico non lo paghi 😊
Che intendi non serve a nulla? Che non ti sale il livello di vitamina D?
@@ailee293 grazie della info proveró a chiedere
@@johnnyroy6595 non sale rimane stabile ma sotto l punteggi di normalità
Evidentemente è sbagliato il dosaggio che assumi... parlane con il tuo medico e privilegia un assunzione su base giornaliera associata alla vitamina K2 Mk7.
Io ho una carenza di vitamina d ma dal medico mi è stato dato solo un integratore alla vit d senza k2 😅 e anche in passato mi è stata data solo la vit D da dei medici
Purtroppo molte volte i medici non sono molto formati sul mondo degli integratori alimentari e qui ti spiego il perché: czcams.com/video/EnhDU6ju1Og/video.html
@@DrFilippoOngaro mi scusi se la disturbo ancora ma ho un dubbio. Io la sto assumendo prima di colazione a stomaco vuoto, ma ho letto su internet adesso, che sarebbe meglio assumerla dopo i pasti principali per assorbirla meglio. Lei cosa dice?
a .me invece troppo stanchezza e perdita di capelli eccessiv
Domenica Elena Giuffrida anche a me,ho fatto analisi vitamina D ho 13,5 il mio medico mi ha dato Nodigap 20.000 UI una volta a settimana per un po' di mesi,poi dovrò rifare le analisi!!!
@@pasqualinaguerrieri7654 ho fatto le analisi complete avevo un po' di vitamina D e ferro basso adesso non ho più problemi
@@domenicaelenagiuffrida563 io nelle altre analisi che mi ha fatto fare il dermatologo per l'alopecia areata e venuto fuoriche avevo la ferritina a 7,8,ora dopo aver preso ferrograd per 2mesi e mezzo e salita a 41,1,comunque sono anemica e il problema della perdita capelli sussiste.Ora vedrò con la cura della vitamina D per un bel po' di mesi,poi rifarò gli esami del sangue!!!
@@pasqualinaguerrieri7654 anche da 1 mese sto assumendo integratori a z completo
vediamo che effetto farà spero di risolvere..se no devo andare dal endocrinologo..
Very nice 😍💋 💝💖♥️❤️