LOW CARB ou REEDUCAÇÃO ALIMENTAR? | Saúde na Rotina
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- čas přidán 10. 09. 2024
- Muita gente acaba caindo na cilada de achar que low carb é solução pra vida saudável, mas na verdade é só um pacote marqueteiro pra vender solução em inglês. Entenda no vídeo o que é uma real reeducação alimentar e fuja de "especialistas" em low carb que em boa parte das vezes só são especialistas em vender soluções mágicas que não funcionam a longo prazo.
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Consulte sempre um médico antes de começar a fazer exercícios. Qualquer atividade física feita sem a supervisão de um Professor de Educação Física competente pode causar lesões. Por isso, sempre frisamos nos vídeos que é preciso ir devagar, ter paciência com os resultados e respeitar os limites do seu corpo.
Educação financeira;
Nutrição básica;
Comunicação;
Empreendedorismo;
São coisas essenciais que todos deveríamos aprender.
Sim. Bota política na lista que tb faz uma falta absurda.
Inteligência emocional também!
E a lista vem crescendo❤️
Primeiros socorros
Interpretação de texto!
Quando fala em reeducação alimentar, a explicação que penso é: quantas refeições faço por dia? Quantos pães como, acompanhado de uma caneca de café? Eu espero a comida digerir até chegar o horário do almoço? O que eu como no almoço e na janta? Eu me hidrato bem? Essa série de perguntas que fiz, você faz pra si mesmo. O que quero chegar é que reeducação alimentar, você come regularmente e dê tempo para o seu organismo digerir até a próxima refeição, além de se hidratar. Quando falo em se hidratar não é só tomar água, como também consumir alimentos que contém água (melancia, melão, laranja, etc). É isso.
Eu olhei nos olhos dele e gritei, SENSATO!
Hahahah
APENAS
Sensato sempre, real e sem efeitos mágicos.
Eu não aguento mais ver tanta sensatez nesse homem. É tanta verdade jogada na cara que dói mais que soco do Tyson.
Verdade! Hahahaha
Teve um tempo que até tentei diminuir de uma vez carboidrato. Resultado: desejava pão, arroz e biscoito o dia inteiro e me acabava neles no fim do dia. Agr, comecei a contar minhas calorias com um aplicativo e já perdi 4 kg dos 10 q era minha meta. Entender sua fome e seus desejos é a chave.
qual app?
Não foi pra mim a pergunta, mas o MyFitnessPal é o app preferido da maioria pra contar as calorias, além de ser gratuito.
@@DiogoSilva-vx6rp foi com o MyFitnessPal msm
@Estranho06 player foi com o MyFitnessPal msm
Fat Secret é bom e simples de usar também
Comecei reeducação alimentar com nutri + exercício físico em casa mesmo. Nessa brincadeira, com um mês, na balança foram só 2kg, mas de cintura 7cm 💪🏼🥳
Tbm😁
Eu já tive altos e baixos com o Saúde na Rotina... Já fui defensora da Low Carb... Já deixei de seguir vcs, já odiei o Diego... E depois de muito ler, refletir e analisar, sou inscrita do canal, amo assistir o conteúdo de menina Dafne e menino Diego... E finalmente entendi que a chave para a saúde é a reeducação alimentar e o equilíbrio em tudo nessa vida! Hoje só tenho a agradecer a vocês, Saúde na Rotina, por não desistirem de nós, e acrescentarem tanta, mas tanta sensatez e saúde à minha rotina!!!
Recomendo o livro "O peso das dietas" da dra. Sophie Deram. O livro dela me ajudou a entender o que é reeducação alimentar e, que a principal mudança é na mente. Obrigada pelo vídeo 😃
O que aprendi com SNR, não existe fórmula mágica, R.A. + EXERCÍCIOS = VIDA SAUDÁVEL E CORPO EM FORMA! Parabéns Diego e Dafine!
Depende como as pessoas encaram as coisas. Vejo q as pessoas precisam mais de terapia primeiro do q de dieta!!!!!
Eu já fiz dieta Low Carb e foi ótima pra mim!Queria perder peso rápido e funcionou! Consegui fazer por 6 meses. Mas nos 3 meses já notei muita diferença!
Depois me segurei e consegui manter(c uma alimentação mais ‘flexível’). Hj como menos porcarias..a low carb me fez entender q eu comia doce demais😬
As minhas taxas de colesterol e etc diminuíram muuuuito, o médico me deu até Parabéns! Mas fiz c consciência..sem achar q aquilo seria minha dieta p sempre!Q era só um um começo..
Eu sempre recomendo q as pessoas tirem o máximo de alimentos industrializados da alimentação e façam RA. RA é bom sim!!!
Uma amiga q é obesa faz c nutri e aos poucos tá melhorando muito em tds aspectos!
Você é um dos poucos que consigo assistir os vídeos.....a maioria meu Deus..... Sem paciência para tantas blá blá blá blá blá
Acompanho os vídeos da "Nutricionista Patrícia Leite"
Ela ensina várias receitas simples, fáceis e nutritivas. #Ficadica
Lowcarb funcionou comigo. Emagreci muito. Mas posso afirmar que é insustentável pq a vida é rodeada de carboidratos... sair de casa levando o de comer sempre é surreal.
Você fala que não recomenda low carb e a pessoa entende que você está falando para comer um pratão de macarronada todo dia 😂
Sim hahaha
Já tô preparando o miojo
Oxe, eu ñ entendi isso ñ e faço reeducação alimentar!
Emagreci 15 kilos com carboidrato em todas as minhas refeições do dia!
Conte-nos mais sobre isso🤔
@@renatakeiri5362 Não teve muito segredo, peguei um dieta com a nutricionista e aliei a exercícios físicos regulares 😆 deu tudo certo. E eu já tinha parado com esse veneno chamado refrigerante também 👀
Balanço energético é a verdade,o bom e velho "você tem que gastar mais do que consome" simples, as pessoas não querem acreditar nisso pois parece muito fácil...
Aaaah!Depende!Quem é diabético e faz LC,melhora muito!!É uma alimentação baseada em vegetais. Se a pessoa fizer c nutri,melhora em muitos aspectos sim!
Já uma pessoa q quer
Emagrecer mais rápido,se fizer sem desespero,tb pode fazer. Fazendo c consciência não tem problema!! Depois q a pessoa atinge a meta,pode voltar a ter uma alimentação menos restritiva! Pode fazer RA!A LC é boa pra acelerar o emagrecimento!
Estou em processo de reeducação alimentar, tenho ovário policístico e muita gente me indicou fazer low carb, mas isso só me fez ter compulsão. To comendo saudável, contando as calorias, perdi mais de 10kg e ganhei ânimo pra fazer tudo no meu dia-a-dia.
Oi Larissa, você faz acompanhamento médico? Eu também fui diagnosticada com SOP e vi muita gente falando que low carb era a solução, mas não me sinto confortável com esse tipo de restrição.
@@ThamirisMarinho oi oi, tudo bem? Tenta trocar os carboidratos simples por integrais, o nosso problema é que o carboidrato simples vira glicose no sangue e causa varios problemas como queda de cabelo, por exemplo. Tem uns meses que não vou no médico, mas a ultima vez que fui, ela me indicou fazer low carb. Se você não se sente confortável, tente comer mais proteína do que você ja come e comer mais coisas integrais, eu acho que ja vai dar uma mudada nos sintomas. Qualquer coisa, também procure um nutricionista.
@@larissad.9629 Muito obrigada!
@@ThamirisMarinho faz isso, ja vai melhorar muito. Não esqueça de se exercitar três/quatro vezes na semana e os sintomas vão embora. Boa sorte 😊
Você está fazendo low carb?
Nunca passa frio... Pois coberto de razão!
A melhor dica é procurar um nutricionista e um endocrinologista. Eles vão ensinar a reeducação baseado na sua rotina e nos alimentos que você mais gosta. Eu não faço dieta, estou numa reeducação alimentar e meu objetivo é sair da obesidade. Eu perco em média 1kg por semana, as vezes menos, e isso em comparação a algumas dietas, é pouco.... porém, eu não me sinto cansado, não me sinto enjoado, não me sinto triste de me alimentar como estou fazendo... sei que isso pode ser mantido pelo resto da vida. Eu reforço o que disse no inicio, se vc tem objetivo de sair da obesidade, procure um nutricionista e um endocrinologista.
Concordo plenamente,não sou obesa mais malho pro ganho de massa,e o nutricionista se for bom vai fazer um bom trabalho
Não sou adepta das dietas de momento. Sempre busco a reeducação mesmo, é processo contínuo.
Olha acho que se voce tem um bom nutricionista tudo pode sim,pra mim chegar no nutri que estou,tive que passar por 5 que diziam ser nutricionista,estou com ele a 3 anos e este ano ele propôs a low carb pois estava com um percentual de gordura um pouco alto,estou amando porque agora está aparecendo minha massa muscular e a gordura tá indo embora.
Com acompanhamento dá certo sim!! LC é uma boa estratégia alimentar sim..
Ja fiz LC e só tive bons resultados.
É um estilo de vida, visando a qualidade, e olhando lá pro futuro vc vai ter mais saúde
Em certa ocasião eu perdi 22 kg em 2 meses. Segui uma tabela de substituição dada pela nutricionista. Deu certo por alguns anos, até eu não ter mais tempo pra comer de 3 em 3 horas e nem de preparar a minha alimentação, resultado, engordei tudo de novo. Eu já li muito sobre a LC e Cetogênica, acompanho alguns canais sobre, mas nunca consegui seguir. Hoje sei de coisas que naquela época não sabia, então acaba sendo mais difícil substituir algumas coisas. To na luta pra emagrecer de novo, mas com alternativas saudáveis.
"eu fiz e deu certo. não, você fez outra coisa e nem sabe" hahahahha amei
definitivamente, o melhor canal!
Como nutricionista digo o mesmo, não aguento mais escutar o termo low carb! Ou pior a pessoa dizer que faz zero carbo, gente, impossível!!!!
Obrigada por nos valorizar e dizer para que as pessoas aprendam sobre alimentação com nutris! ✨
Pessoas só vão para dietas loucas pq as orientações de nutricionistas não funcionam na prática.
Orgulho desse colega!!!🤩🤩🤩
É triste quando alguns alunos fazem as mesmas perguntas, esperando que vc dê a resposta diferente (leia-se: milagrosa) que eles querem ouvir. Já vi muitos olhares decepcionados quando eu dizia as palavras-chave: exercícios físicos, reeducação alimentar e sono reparador. Mas, a verdade deve sempre ser dita.
Pronto! Disse tudo! Arroz feijão salada e carne, essa é minha comida de maromba
Eu fiz low carb por um tempo e gostei muito! Porém,sabia q era só por um tempo! Emagreci o q eu queria e não tive efeito rebote,compulsao..
Acho q tava muito focada q seria apenas algo ‘temporário’.Tb faço yoga e senti q essa prática me ajuda muito!
Hj consumo bem menos açúcar q antes , poucos industrializados. Mas não sou bitolada!Vejo pessoas q fazem da low carb um estilo de vida 🙄,acho desnecessário!LC é so uma estratégia alimentar..mais nada! Não gosto de fanatismo..nada disso..tô fora!rs
Pessoas que fazem low carb para vida tota vive ate bem
Faço reeducação alimentar e exercícios e já perdi mais de 9 kls. Estou amando esse processo e aprendendo.
Já dou like sem nem ver o vídeo 👏🏾👏🏾👏🏾. Só pelo título
Oi Diego! Curto muito vc e o canal, mas referente a esse assunto, discordo de algumas coisas.
Há mais de um ano que eu me alimento dessa forma, reduzindo carboidratos, ou tanto faz o nome que quiserem chamar.
Eliminei 44 kg, hj tenho saúde e a disposição que não tinha, aprendi a comer de forma saudável, sem açúcar, farináceos, menos industrializados, etc. Essa low carb que pregam, cheia de farinhas caras, de oleaginosas etc, não pode ser a base da alimentação, geralmente são receitas saudáveis, porém calóricas, ideais pra matar aquela vontade de vez em quando. O que realmente funciona é comer direito, de forma saudável, sem passar fome e sem hora marcada. Hj eu raramente como algo não saudável. Calorias não são só números, pois o nosso metabolismo processa cada alimento de diferentes formas. Tem vários estudos que comprovam isso, só procurar.
Acho que fiz e estou fazendo reeducação alimentar sem querer kkkk.
Estou esforçando para não alimentos industrializados, e sim alimentos bons e junto com a prática de exercícios físicos, como musculação!
Como se começa uma reeducação alimentar...Parabéns você já começou assistindo este vídeo...Gostei
Isso ai Diego, terrorismo nutricional nãooo, restrição gera COMPULSÃO. Reeducação alimentar é o caminho. Adoro seus vídeos, aprendo muuuuito com vc e a Dafne 💜💜💜
Emagreci 11kg em sete meses fazendo reeducação alimentar e exercícios. Já fiz mil dietas loucas, emagrecia na mesma velocidade que voltava a engordar. Hoje entendo que a reeducação alimentar e os exercícios físicos são hábitos para a vida inteira! Ainda faltam 5kg, vamos que vamos. Obrigada pelos vídeos! ✊🏾😉
O maior erro neste vídeo é que cai no mesmo paradigma de todos os outros.
É achar que dieta ou reeducação alimentar é para perder peso!
Errado.
O objectivo de qualquer dieta deveria ser ganhar, ou melhor, não perder saúde, e não emagrecer á custa de prejudicar a saúde, aí é que deve entrar a reeducação alimentar.
O conhecimento do que é o verdadeiro alimento, do que faz aquele alimento ao nosso organismo a curto e a longo prazo.
Cada pessoa tem as suas características e o que é alimento para um pode ser "veneno" para outro.
Falou tudo só consegui emagrecer depois que fiz redução alimentar. Não deixei de comer pão todos os dias
RA é excelente! RA é mais ‘lenta’,porém é definitiva!Se a pessoa fizer c vontade, não der truque na nutri..aprende a se alimentar melhor sim!!Vai ficando mais saudável!
Já Low Carb é uma estratégia! Vejo q não dá pra viver assim..mas se for por um tempo curto e com supervisão de nutri,traz bons resultados sim! E pra quem tem síndrome metabólica então nem se fala..
Porém,acho q no processo de emagrecimento,um psicólogo tb ajuda!Pq nem sempre as pessoas estão prontas pra aguentar um processo de emagrecimento!
Comecei reeducação alimentar nos últimos meses e perdi mais de 9 kg, além de outras várias melhorias no meu bem-estar. O conhecimento desse processo é fundamental
Concordo com sua visão sobre "aprender a comer" tem muito misticismo sobre comer, tem muita explicação hoje em dia sobre técnicas de exercícios nós esportes, muita coisa ainda no Brasil precisa ser trabalhado, e uma delas e aprender a comer, fazer essas dietas loucas e não souber o que acontece com você.
Os vídeos da semana da reeducação alimentar aqui no Saúde na Rotina me deram o start pra melhorar minha alimentação, com a R.A e uns exercícios foram 4 kg sem cortar nada da que eu goste
Pra quem entende um pingo é letra kkkk váaaarias indiretas saudáveis 😁👏🏻👏🏻👏🏻
Considerando que dieta são hábitos alimentares, reeducação alimentar é sim uma dieta. Porém eu posso estar errado.
E parabéns pelo ótimo e informativo vídeo... Como já é de se esperar.
Sim, reeducação é sim uma dieta. Tudo o que você come está incluso numa dieta, mas as pessoas da área evitam usar porque a galera olha com maus olhos para essa palavra, costumam usar plano alimentar.
Obrigada por compartilhar tantos ensinamentos, SNR!!
Eu sigo vcs aqui no CZcams há alguns anos, e já pirei nessas dietas tudo, depois de muito quebrar a cara, pirar e aumentar consideravelmente de peso, eu fui buscar uma nutri comportamental (melhor coisa que eu fiz) e agora tô finalmente ouvindo vcs com atenção e colocando em prática várias coisas.
Ps. Tô maratonando o canal! Gosto muito de vcs e dos conteúdos.
Reeducação é uma das chaves, o mental então, carro chefe.
Beijos!!
Muito bom! Precisamos de mais pessoas como vocês produzindo conteúdo. 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Comecei reeducação alimentar (mudei da água pro vinho) junto com musculação porém só perdi 1,5kg. Será que está certo isso? (Em 1 mês)
92,5 -> 91kg , 22 anos.
Você deve ser iniciante na musculação, então conseguiu algo que é comum quase que exclusivamente entre iniciantes da musculação, que é queimar gordura e ganhar massa muscular simultaneamente, talvez o resultado estético foi incrível mas a balança mostrou algo diferente, isto se dá na diferença da densidade muscular da gordura x densidade muscular dos músculos (massa magra) que é uma densidade muito maior
@@samuel.imoveisemguarulhos2646 Nossa Samuel, espero que sim! Porque ver essas pessoas perdendo 7kg em um mês e eu apenas 1,5 me senti desanimado .. medida eu perdi um pouco com, uma bermuda que estava certinha agora está caindo até!
Não se preocupe! Provavelmente você ganhou massa magra e perdeu gordura. Lembre-se que perder peso nem sempre significa perder gordura. Muitas pessoas que tem uma perda gigante de peso em pouco tempo na verdade só perderam água e músculos. É aquela velha história: perder peso te deixa bonito de roupa, perder gordura te deixa bonito sem ela! Continue na luta irmão!
Quando a perda de peso é tão pequena as vezes é problema hormonal, sempre bom consultar um endocrinologista. Se ele apontar que está tudo bem pode ficar tranquilo. 🤙
Não se pese na balança, use uma fita métrica e tire as suas medidas,
Parabéns pelo conteúdo que vocês produzem! É cada dia mais difícil achar um bom canal sobre assuntos de exercícios e alimentação (o que tem de canal picareta sobre isso é um absurdo). Sinto muita honestidade e responsabilidade na maneira com que passam as informações. Obrigado por disponibilizarem tanta coisa boa, e, mais uma vez, parabéns pelo trabalho!!!
Eu estou confusa pq quando eu trouxe o alimento de vdd eu entrei na low carb mesmo sem querer... Mesmo que eu tente eu não consigo chegar na quantidade de carboidratos do dia e muito menos as calorias, e aí o que faço agora?
"Corte um macronutriente da sua vida e passe dias se alimentar que você emagrece." Lowcarbers
Eu tentei fazer já, fiquei realmente sem fome por mais tempo, mas tb sem energia e com dor de cabeça, foi péssimo. Hj eu faço reeducação e exercícios.
Faz vídeo sobre a dieta e treino de Jean-Claude Van Damme. Fez 60 anos essa semana!
Boa.
O tanto q eu adoro esse canal nem cabe em um comentário....
Fiz low carb e perdi 15kg, se eu sair da dieta low carb porém continuar fazendo bastante exercício, e não comer como antes, ter uma vida alimentar mais saudável mas sem me ligar em carbo como antes, até assim terei esse tal efeito rebote q tanto falam mas ngm explica oq causa?
Alfinetada no Rodrigo Polesso, goiaba? Kkkk
Ele não defende low carb em si, mas sim na alimentação forte, que consiste na reeducação alimentar, nos alimentos minimamente processados. Em nenhum momento ele demonizou o carboidrato, apenas apresenta estudos científicos comprovando que para o emagrecimento, a melhor opção é optar por fontes de proteína animal e fontes energeticas mais densas nutricionalmente, que é a gordura animal
Vdd
o polesso é coach. não esqueça disso. kkk
Ola casal Goiabas!!!! Que maravilhoso encontrar vcs. Finalmente, alguém que não demoniza o pão!!! Eu estou tendo dificuldades para encontrar um nutricionista que não demonize o pão, mas tudo bem eu encontro! Goiabas, depois dos 40 meu mundo caiu, e junto caiu, o bumbum e etc e comecei a engordar nas costas. Por que as mulheres tem essa tendencia de engordar e ficar com as costas mais largas! Bjs!!!
Oi, Gerlane! Segue a @nutridelas no Instagram que acho que vc vai gostar :)
@@SaudenaRotina Muito obrigada Goiaga!
Gente vc é o cara viu!! Top em conhecimento, que bacana compartilhar o que sabe com outras pessoas! Amando seu canal e conteúdo. Sou adepta da RA e cada vez mais acredito que esse é o caminho!!!
Vamos lá, galera. Respirem um pouco, problema não é a estratégia alimentar e sim restringir um grupo alimentar sem o acompanhamento de um profissional, existem diversas estratégias alimentares e cabe a você descobrir qual se adequa. Se acha que não pode ficar sem pão, sem macarrão, simplesmente não fique e vida que segue. Porém, tem diversas pessoas que preferem comer mais proteínas, gorduras boas e vivem bem com isso.
O que não dá é colocar a culpa em uma estratégia alimentar apenas porque você fez de forma irresponsável e equivocada, low carb é uma estratégia válida. A pobre da low carb não tem culpa se você pensou que existe alimentos low carb, se você pensou que era viver de farinha de amendoas, se você pensou que iria passar o mês comendo bacon kkkkkk. A verdade que se bem planejado o arroz e feijão do almoço cabem bem em uma estratégia desse tipo, até mesmo porque a literatura não tem uma definição clara do que seria essa estratégia.
Depois de fazer Low Carb engordei 10 KG (!!!!) porque me deu uma bela de uma compulsão alimentar. Quando falam pra eu fazer low carb pra emagrecer já fico apavorada, Deus me livre. Pior que me fez pegar nojo de uns vegetais que eu amava. Comprei um plano de 4 semanas pra perder peso, com cardápio, exercícios e tal, mas antes de comprar perguntei "é com low carb?", a mulher disse que não, mas na 3ª e 4ª semana era de low carb, nossa, só de ler já fiquei nervosa, já comecei a comer igual um bicho e desisti. Sério, quando eu escuto esse negócio de low carb fico nervosa, criei trauma.
Pessoa com obesidade mórbida e resistência a insulina não consegue contar calorias,reeducação alimentar fica impossível.
Sujeito se entupindo de oleo de côco 💸💸e farinha de amêndoa$ dando lição de moral sobre indústria alimentícia.
Hahaha exatamente
Excelente explicações! ... 👏👏
Amooo esse tipo de conteúdo. 💕
Muito bom, breve, prático e objetivo! Parabéns!
Muito bom também teu poder de síntese, (eu) curtir é pouco!
Melhor explicação impossível
Eu peguei a referência de "best seller e nunca vi o livro na livraria"... R.P.
Nossa vi um vídeo onde , falam que até fruta faz mal pelo excesso de carboidratos. Assim fica difícil.
Pois é, isso é bioquímica de boteco
#Putz
Difícil mesmo!
Mas pode fazer mal mesmo, no caso de exagero! Tudo em excesso pode fazer mal! Algumas frutas possuem muito açúcar, um diabético por exemplo não pode consumir grande quantidade. Uma pessoa que deseja perder peso também não.
A melhor dieta é o conhecimento.
Na minha cidade Umuarama PR só tá abrindo farmácia não seria mais fácil cuida saúde se alimentar melhor e praticar exercícios
Na principal rua de Belford Roxo RJ eram mais farmácias do que eu pensava...
"...contra a indústria..." nos faz lembrar de alguém em específico kkkk
Kkkkk
Sim KKKK só pensei nele
Já me indicaram Low Carb, mas daí não podia comer cuscuz, ah não, sou nordestina, cuscuz é meu café da manhã, claro que não todo dia, mas pelo menos 3 vezes na semana, tenho uma colega que faz Low Carb há um ano e o pior, faz jejum de 72 horas, segundo ela para desintoxicar o corpo e regenerar as células, quem indica isso para ela? Um nutricionista? Não um coaching, pqp 😒
Tb sou! Sou paraibana... e ficar sem meu cuscuz, minha tapioca, meu inhame e minha macaxeira... não vem não! Hahhahaha 🤣 ❤😘
Eu ja fiz um "teste" , com lowcarb em 1 mês perdi 2,8kg e com Reeducação alimentar, diminuindo as porções perdi 4kg. Desde então me livrei da paranoia da low carb.
Eu faço umas receitas lowcarb de vez em quando. Mas qdo tenho vontade como uma fritura, rs. Mas prefiro contar as calorias. E agora comecei voltei pra academia. Mas não deixo de comer um hambúrguer ou pizza rs.
Bacana o vídeo!! Eu faço low carb tem 1 ano com o direito de fazer um dia do lixo, nessa brincadeira foram 20kg, e barriga de 110cm foi pra 98cm sem ter pisado nenhuma vez na esteira ou entrado na academia, apenas caminhada pro trabalho (20 minutos e as vezes no domingo na praia). Pra mim, digo pra mim, me ajudou bastante e pretendo continuar até não der mais, hoje como com gosto, eu até aprendi a cozinhar e temperar os alimentos que como, me dá prazer isso. O lance é não ficar bitolado com isso e viver a vida com o estilo ou jeito que te faz bem.. Mas bem bacana seu vídeo..
Excelente! Parabéns pelo vídeo!
Uma dúvida: por que será que nutricionistas e nutrólogos diferem tanto ao "receitarem uma dieta"? Parecem que os nutrólogos são muito mais rígidos ("você tem que parar de comer tudo o que cresce debaixo da terra, além de arroz e feijão 😒").
Show de informações.
Je bent heel schattig ....bedankt... voor de help..Pedro Amsterdam
Eu tinha 85 kilos, fui no médico e ele me disse, ou tu perde peso ou fica diabético. Aí fiz o seguinte, diminui drasticamente o carboidrato, tipo comer arroz e pão duas vezes por semana. E aboli açucar cristal. Comi mais proteína, ovos e saladas, não tem segredo, só nisso em um mês perdi 5 kilos. E estacionei.
@@rodrigopereira3057 vou conferir sim. Valeu valeu.
Já me inscrevi só por causa deste vídeo, parabéns 👏👏👏👏
Fala sobre alimentação vegano.
Super concordo , você é muito sensato .
O povo tá louco , um pânico contra os carboidratos .
Fabuloso!!! Parabéns!
Reeducação alimentar é pra vida .
Beijuuuu aqui de MG .
Amoooooo o canal .
E quando o nutricionista é adepto de low carb? 😂 Já aconteceu comigo
Não são poucos os profissionais que são adeptos, prescrevem, estudam e são até professor em faculdade. A minha nutri é uma que prescreve, mas não em qualquer um, eu por ex não sou adepto. Eu não opino se é ruim ou bom pq não sou profissional da área, mas uma coisa que é real e gostando ou não é que a área de nutrição/médica, está usando isso há anos, inclusive massivamente em diabéticos e menor quantidade em depressivos.
É Cilada Bino
dependendo do perfil da pessoa e dos seus objetivos o low carb é adequado
Recomendo ler ou se informar sobre a nutricionista. Quando escolhi vi que na propaganda dela falava que era adepta do comer saudável, consciente, sem cortar grupos alimentares, comida de verdade.
Passei por uma dessas e entre as refeições tinha 1 dose de whey com 5 castanhas, meio mamão com
1 colher de chia e por aí vai... Eu chorava de fome!
Nossa que libertação amei👏👏👏
Eu concordo com tudo o que foi dito e acho que tem todo o direito de emitir sua opinião.
Acontece que diferente de outros canais no CZcams, o seu é produzido por um Profissional. E por isso acho que seria muito mais interessante sempre que for falar de Nutrição, estar em parceria com uma Nutricionista. Eu odeio quando vejo uma Nutricionista ou qualquer outro profissional fazendo vídeos sobre treinamento físico e por um segundinho falando "procure um profissional de Educação Física", só pra não pegar mal (que é exatamente o que aconteceu neste seu vídeo).
A questão é que o conhecimento não é encaixotado. Eles, assim como nós, estudam fisiologia, bioquímica, metabolismo etc. A gente estuda sobre e pode falar. O que eu não posso é te criar um cardápio assim como um nutri não pode prescrever um treino.
O melhor Canal 👏🏿👏🏿💪🏿
Faz a rotina de Jean Claude van damme
Mais um vídeo perfeito!!! Parabens irmão
Vídeo muito importante, boa!
Mano que bacana, a quantidade de informação em um vídeo de apenas 04:55. Dá gosto de te ouvir, esta questão de reeducação alimentar é primordial, dietas e restrições geralmente nos deixam desanimados ou com o tempo abandonamos, pq viver sem qualidade somente por vaidade é uma bosta. Como é bom aproveitar com responsabilidade os prazeres da vida (sabores, cheiros, etc,etc...)
Parabéns pelo vídeo Diego !!!
Gosto muito de vcs devido a sinceridade....
🔝🔝🔝🔝👏👏👏👏💪💪💪
Esse vídeo é de utilidade pública
Pra ser "Best Seller" tem que vender quantos livros? Tá cheio de gente por aí dando uma de Best Seller e nunca vi os livros.
"Não existe nenhuma fórmula mágica para escrever um best-seller, mas geralmente grande parte são inspirados em filmes, documentários e até mesmo em outros livros ."
( www.significados.com.br/best-seller/ )
E tá cheio de gente que não se inspira em nada MESMO, não é líder em nada...
Eu tento há anos aprender a entender o alimento como combustível, não como escape emocional, é a coisa mais difícil que tem. Mas eu caio e levanto, engordo e emagreço, uma hora eu consigo!
O melhor é que a propaganda que apareceu pra mim é um cara vendendo uma "Semana Frita Gordura".
Aqui também...
Meu terceiro e último dia de low carb hoje, não sei nem como tive forças pra digitar meus amigos kk.
Tou quase falecendo, diga não a Low carb kkk
Tentei duas vezes já, em 3 dias emagreci 1 quilo mais foi pq quase morri.
A primeira vez que tentei tive compulsão.
Amo seus vídeos! Já me ajudou muito e tenho fé que vai me ajudar de novo! Engordei 9 kilos na pandemia. Estou triste pq está mais difícil p perder por conta ansiedade. Mas já venci uma vez! E permaneci. Não estou sobrepeso. Mas o que me incomoda é saber que não estou com meu peso ideal é não estou tendo controle sobre minhas escolhas... Mas eu venço!!! 🙏🙏🙏🙏 com esse vídeo de hoje é que vai dá tudo certo!!!!!!🙏🙏🙏🙏
Sinta-se apoiada! Se quiser atualizar...
Rodrigo Polesso se revira neste momento, hahahahahaa, cara é bem isso que tú falou Low Carb não é algo sustentável para sempre, podemos comer de tudo lógico que com controle.
@@rodrigopereira3057 Hahahahaaha, tá bem campeão é a mesma coisa açúcar e cocaína ok
@@rodrigopereira3057 Boa sorte na tua jornada irmão , realmente fico com pena de quem não consegue comer um doce com controle mas é isso aí, boa sorte.
É triste, eu tava fazendo "low carb" por conta própria baseada em coisas da internet e 👎🏻👎🏻👎🏻, como meu percentual de gordura não reduziu, fui à nutricionista.
Agora estou começando a reeducação alimentar, onde não deixa de ser low carb, pois além da troca de alimentos, existe um limite de carboidratos por dia, mas mesmo comendo menos carboidratos, me sinto muito mais alimentada, pois são alimentos bons e saudáveis.
Esse negócio de seguir dietas da internet é furada, pois cada organismo é diferente.
Melhor cuida que fiz fui ir na nutri, pois além de tudo, ela montou um plano alimentar que contém coisas que eu gosto.
Esse vídeo deveria ser do quadro goiaba sincerão 😂😂😂😂 aquele tapa na cara mais que necessário 🤭😂😂😂
😅😂🤣 Deveria!!!!!
É isso! E lembrando: é só comida! Em tempo, nem todas as calorias são iguais...Mais do que isso, a reação do organismo ao que foi ingerido vai variar. A termodinâmica (nem sempre) é explicadora da realidade.
Ótimo vídeo!