Yoga Deep Stretch | Dehnung & Entspannung für den ganzen Körper | 15 Minuten
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- čas přidán 6. 09. 2024
- Diese 15-minütige Yogaeinheit hilft dir, Verspannungen zu lösen, die Faszien zu dehnen und den ganzen Körper bewusst und sanft durchzubewegen. So kannst du herausfinden, was dein Körper braucht und was ihm gut tut.
Du brauchst dazu nur 15 Minuten Zeit und eine Yogamatte. Eventuell nimmst du dir noch ein Sitzkissen.
Wenn du noch Zeit hast, empfehle ich dir im Anschluss diese kurze
Entspannungsübung: Shavasana • Shavasana | geführte T...
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Vielen Dank!
Übe immer achtsam, entsprechend deiner körperlichen Voraussetzung. Bei gesundheitlichen Problemen solltest du vorher einen Arzt aufsuchen. 3xOM Yoga ist kein medizinisches Yoga und stellt keine Heilbehandlung dar.
Achte darauf, die Übungen entsprechend den Vorgaben zu machen, um eventuelle Verletzungen zu vermeiden. Bist du dir nicht sicher, ob du eine Übung ausführen kannst, lässt du sie aus.
Sollten dennoch Verletzungen während der 3xOM Übungen entstehen, übernehmen wir dafür keine Verantwortung.
Weitere Informationen findest du unter: 3xom.de/Gesundheit
www.3xom.de
#3xomyoga #achtsamkeit #deepstretch
Endlich ein Kanal, der Yoga so macht, dass auch Männer ihm folgen können :)
Freut mich, dass es dir gefällt!
Soso wohltuend,danke!!! Hab long covid bzw ME/CFS,da genieße ich solche einheiten ganz besonders,sie helfen,mein nervensyst zu beruigen.
Das freut mich besonders. Wie schön, dass du so etwas mitmachen kannst. Ich wünsche dir gute Besserung und hoffentlich baldige Genesung!
Vielen lieben Dank, ich freue mich über das neue Video. Ich konnte gut dabei sein.❤
Sehr schön, das freut mich.
♥️lichen Dank. Genau richtig zum Feierabend.
Das freut mich!
Vielen Dank. Das war genau das Richtige heute morgen! ❤🙏
Das freut mich!
Lieben Dank für ein weiteres tolles Video und die Zeit die du dir dafür nimmst.
Sehr gerne. Ich freu mich, dass es dir gefällt.
Das Video ist richtig toll und so bin ich gut in den Sonntag gestartet. Dankeschön 😊
Das freut mich sehr!
Vielen Dank für diese ganz wundervolle Praxis, so ein entspannter Start in den Sonntag 😊
Wie schön, danke für dein Feedback.
Kurze, intensive Einheit. Sehr gut. Es ist auch immer alles sehr gut verständlich beschrieben. 🙏
Das freut mich, danke für dein Feedback.
Tolles Video! Danke 😊
Sehr gerne 😊
Danke 💜
Danke 🙏 für diese wundervolle meditative Einheit 💕
Sehr gerne!
So wundervoll, unaufgeregt und entspannend. Wie immer. Vielen Dank 🙌
Sehr gerne, ich freu mich, dass es dir gefällt.
Dankeschön
Gerne!
Hab dich gerade abonniert, ich lasse mich auch gerade zur Yogalehrerin ausbilden. 🧘🥰🤩
Wie schön!
Sehr wohltuend 😊
Freut mich!
Danke 🌸
Sehr gerne!