فوائد الاوميغا 3 - اين توجد الاحماض الدهنية اوميغا 3
Vložit
- čas přidán 10. 09. 2024
- تفضلو على حسابي في الانستاجرام
@samarasketolife
الاوميغا 3 لا يمكن الاستغناء عنها فهي جزء اساسي من تكوين كل جدران الخلايا و الدماغ بالاضافة الى دور الاوميغا 3 في تخفيض الالتهابات في الجسم و الاوعية الدمويو الدماغ
اهلا وسهلا فيك في قناتك عن كل مايتعلق بالكيتو. معك أحمد سمارة أخصائي تغذية علاجية باستخدام الرجيم الكيتوني و الصيام المتقطع و هدفي انشر الوعي بحق كل انسان بإنه يعيش حياة صحية بدون أمراض
بقدم في القناة حلقات اسبوعية عن موضوعات صحية بجاوب فيها على اسئلتك المتعلقة بصحتك و الرجيم الكيتوني .الهدف انك تتعلم و تفهم احتياجات جسمك و بالتالي تحسن صحتك و تصير شخص جديد تشعر بالنشاط و تحصل على النوم الكافي و العميق , زيادة في التركيز و النشاط الذهني , عدم الشعور بالجوع, و اهم شي تصير حر من الامراض المزمنة مثل السكر و الضغط و الامراض الهرمونية, الامر الي يجعل وزنك يتناسب مع صحتك الجديدة و هو وزن صحي و مثالي.
Samaras keto & Fasting Planet
الرابط :
bit.ly/2TOKrff
**يمكنكم الانضمام لصفحة الفيسبوك الجديدد المخصصة لرجيم الكيتوني و الصيام المتقطع
Samaras keto life
/ samarasketolife
**مكمل الاوميغا 3
amzn.to/2RFjR8Y
**جهاز الكيتو موجو
amzn.to/2S1vWqL
• شرائح الكيتونات
amzn.to/2RZYfWO
• شرائح السكر
amzn.to/2WancxI
** رابط الخميرة الغذائية:
amzn.to/2Ft93H2
**رابط الزنك
amzn.to/3hHOnue
** رابط tea tree
amzn.to/2DmA7by
** رابط البكتيريا النافعة
amzn.to/2QFGiJN
** استطعت في الفترة السابق اساعد المئات بانهم يحسنوا صحتهم و يتحولوا من مرضى قلب و سكر و دهنيات و هرمونات الى اشخاص أصحاء و يوصلوا للوزن المثالي من خلال اشرافي عليهم و ادخالهم في الرجيم الكيتوني . في حال اردت الاشتراك في البرنامج الشهري لخسارة الدهون اكتبلنا قصتك و وضعك و عشان نتواصل معك و نحضرلك جدول مفصل لحالتك. بحيث يتم متابعة تقدمك و اساعدك بشكل شخصي.
اشتراكك في برنامج خسارة الوزن و تصحيح الهرمونات بسمحلي ادرس حالتك و احللها بحيث نضعك في نظام طعام و مكملات خاص بك و مناسب لطبيعة جسمك بحيث ندعم تحسن صحتك و تمتع بالحياة التي تستحقها. فبكون اشرافي عليك داعم الك بحيث تلتزم بالرجيم الكيتوني بطريقة امنة و صحية.
للاشتراك في برنامج خسارة الوزن و دعم صحة هرموناتك باستخدام الكيتو دايت
و الصيام المتقطع قم بزيارة موقعنا على الانترنت
www.samaraketo...
صباح الخير و شكرا لك على مساعدتي بنشر العلم و المعرفة بمشاركة الفيديو و الاعجاب
اي نوع مكمل من الصيدلية بفي بالغرض و حطيتلكم رابط لنوعية كمية الDHA فيها جيدة و سعرها مناسب
amzn.to/2RFjR8Y
ممكن طريقة تزيد من فرصة النوم في الليل لم اذق نوم الليل من ٦ سنين
السلام عليكم
أرجوا من حضرتكم ان تقدم لنا حلقة عن المياه الغازية هل هي مفيدة أم مضرة شكرا مسبقا
ليش اوميقا ٣ ب تسبب كتير المشاكل في الجسم 🤔
من فلسطييييين ارض القدس🇵🇸🇵🇸🇵🇸
شكرآ الك دكتور يعطاك العافيه
دكتور بالنسبة لزيت الاركان هل يجب الانقطاع عنه؟
انا من ليوم بديت اقطع لسكر منو يشجعني حته أكمل 😊
حبيبي قطع السكر والرز والطحين سهل جداً توكل على الله وحافظ على صحتك ، ولاتنسى السكر متواجد بالحلويات والمشروبات الغازية وبعض الاطعمة ، صدقني راح ترتاح نفسياً وجسمك راح يصير افضل واقوى ، بالتوفيق
كلنا نشجعك تكمل ...واولنا صحتك طبعا...
Zz Shh سؤال احتاج له إجابة ، عني انا قطعته🤔
معاكي❤️❤️
@@user-st8zf6cy9h ممكن سوال أخي الاجبان والالبان فيها سكريات يعني قصدي مسموحه انا ليوم أكلت روب هاد الي ينباع أكياس
أصبحنا و أصبح الملك للّه .
*يرفع اللّه*
*الّذين ءامنوا*
*و الّذين أوتوا العلم*
*درجات*
🌹رفع اللّه قدركم
أجمعين
ارفع القبعة لك يا دكتور ... طرح علمي ومنطقي وينفع للمعرفة والتعلم .. حفظك الله
تحياتي كل الشكر
من احسن الناس اللي اتكلمت في الموضوع ده
شكرا على المعلومه
اضيف شيء وعن تجربه ..ان قلة الدهون في الحميه بتعمل على تكون حصوات في المراره .. وذلك لعدم خروج العصاره الصفراويه لهضم الدهون فتترسب وتعمل على تكون الحصوات
البقوليات والحليب ومشتقاته حتى الخبز فيها شي مهم عند تركها يدمر الجسم
اسلوبك سلس ورائع مشكور دكتور وربنا يزيدنا ويزيدك علم
لما بطل بطل الامل والسلام والايمان يلي بضوي قلوبنا بالحب والعطاء الداخلي يسلمو دكتورنا النبيل يسلمو علي حكمة تواضعك مع كل متتابعيك ماشاءالله عليك كل الهنا والرضا والأماني الطيبة يارب 🌷
تحياتي كل الشكر
رائع دكتور، اتمنى ان تخصص حلقة عن الاطعمة او المكملات التي تحسن من الحالة النفسية
اشواغندا و مغنيسيوم ....لكن الاهم الرياضة
صباح النور 💐شكرا دكتور الله يجزيك خيرالجزاء 💖 وبارك الله فيك فديوهاتك كلها مفيدة وأنا الحمدلله يسترجعت صحتي بفضل الله وفضلك شكرا
كريمة من المغرب.... تسلم يادكتور.... حياتي وشكلي اتغير..... الحمدلله... جزاك الله عنا كل خير
karima khti chno darti
جزاكم الله خيرا ووفقكم الله الى ما يحب ويرضى
الله يسعد كل اوقاتك ، بدي اغلبك بسؤال
وزني كان 152 و الان بعد 42 يوم كيتو و بدون حساب وصل 140 و مكمل ان شاء الله
معدل 1.5-2 كيلو بالاسبوع كويس و فحص الكيتوز بالدم طلع 2
و كل الشكر الك على نصائحك ، طبعا انا بحضر فيديوهاتك كامله و بحاول اطبقها قدر المستطاع
بارك الله فيك وفي علمك.. معلومات قيمه وشرح واضح جدا و.... كل الشكر والامتنان
جزاك الله خيرا عن هذا العلم الغزير
السلام عليكم ورحمة الله بعداتباع نضام الكيتو صارعندي تعب أثناء الجماع وفقدان طاقه اتعب بأقل جهد مع العلب عملت فحوصات كامله للجسم جميعها سليمه والحمد لله
صوم صيام الاسلام. مع نيه. الصوم. لله. ان شاء الله. امورك. طيبه
جزاك الله خير مشكور كفيت ووفيت
كنت ابحث عن هالمعلومات المهمه
عفوا عفوا
الف الشكر استاذ احمد أحببت الكيتو و الصيام المتقطع بسببك خسرت حوالي 20كغ
الحمدلله ممتاز👏
دوام الصحة و العافية
شكرا كثير الله يكثر من امثالك
الف شكر على معلوماااتك القيمة ...فعلا انت تفيدنا يوميااا بكل معلومة ...موفق دائمااا🌸🌸🌸🌸
تحياتي
أحلى دكتور الله يحميك معلومات جدآ قيمة جزاك الله كل خير🌷💗
نورت دكتورنا الفيديو اجا بوقتو كل الشكر لك ولجهودك معنا 🌹
عفوا عفوا
الله يعطيك العافية
صراحة مجهود تشكر عليه
استفدت كثير من قناتك
تحياتي
الف شكر لك اخي الغالي فعلاً برنامجك افاد صحتي كثيراً دوام الصحه لك ولعائلتك ولمتابعينك الكرام اخوك جواد 🌺
شكرا
بارك الله فيك دكتور
جزاك الله خيرا عنا
شكرا علي هذه المعلومات
👍👍شكرأ وجزاك الله خير الجزاء.
الله يعطيك العافية معلومات مهمة ومفيدة
الله يعافيكم
يسعد صباحك
شكرا لك و بارك الله فيك
اود ان اسال عن الشمندر السكري في الصيام المتقطع هل يمكن تناوله في فترة الافطار و شكرا لك
وهناك البيض المدعم بأوميغا ثري بنسبة اكبر من البيض العادي ، وهو بيض يأتي من دجاج ، تم تغذيته على بذور الكتان👌🏻
شكرا دكتور على هد المعلومات القيمة
عفوا عفوا
٨٥ بالمائة من البشر لا تستطيع اجسامهم تحويل الأوميغا ٣ ALA النباتي الى epa و dha
لذلك الأفضل اخذ الأوميغا ٣ من الأطعمة الحيوانية خصوصاً البحرية و المكملات الغذائية التي تباع بالصيدليات و لا انصح بها لأن معظم المنتجات الطبيه للاوميغا ٣ غير فعالة او منخفضة الجودة او سيئة التخزين و متنزخ الزيت فيها
و الماركات الجيدة للأوميغا ٣ قليلة و باهظة الثمن
لأن صناعة زيت الأوميغا ٣ صناعة حساسة جدا شبه صناعة زيت الزيتون و اقل الأخطاء و قلة السيطرة النوعية و الجودة و سوء التخزين و النقل و تقادم تاريخ الأنتاج قد تفقدهم معظم الفوائد هذا اذا ليس كلها
حياك الله كلام جميل
يغني من وين انحصلها بشكل عملي ومتيسر في بلادنا الفقيره
يعني حضرتك تقول من المصادر البحريه ودي الغيها لان اغلب الناس ما تقدر توصللها لاسباب ماديه
تقول المصادر الخيوانيه هون ياريت تفصل اكثر
@@samimustafa9561
اي نوع سمك حضرتك نهري او بحري مش ضروري الأنواع الفاخرة و لا الروبيان و ما شابه
و إنما اي نوع سمك حتى علب السردين او التونا تفي بالغرض
@@zackmoly2636 شكرا جزيلا تمام معناتو التونه والسردين تكفي الله يعطيك العافيه
@@samimustafa9561
نعم لكن لا تكثر باعتدال كل اسبوع مرة او مرتين
احلى لايك لأحلى قناة شكرا دكتور على المعلومات المهمة.
عفوا عفوا
شكراً كتير جزاك الله خيراً 🌹
تحياتي
دكتور لوسمحت رد عليا
اني ليـّۓ اسبوع بلكيتو
واخذت اوميجا3
Fish oil. 1000 mg
EpA. 180 mg
DHA. 120
كم حبه اخذ بليوم دكتور لوسمحتي افيذني
صباح الخير 🌹
يعطيك ألف عافية يارب 🌸🌸
سؤالي عن مكملات الأوميغا 3 بنقدر نعوض فيها وهل هي صحيح بتنصح
بتأدروا تعوضوا فيها لكن تكزن من مصدر طبيعي
دكتور هل السردين والتونه المعلبه نافعه ام ضارة وشكرا
نفعهما اكبر من اثمهما
تحية لك من النرويج هنا توجد مصادر للاميغا ٣ بجودة عالية وقيمة غداءية جيدة
ممتاز
صحة و هنا
جزاك الله خير 👍🏻👍🏻👍🏻
تحياتي
جزاك الله كل خير ورزقك خير الدنيا
هل الاوميجا ٣ تساعد في حركة الحيوانات المنويه الضعيفه
ما رأيك ب أوميغا 3 أسمه :
369K omega 3-6-9+KRILL
250mg EPA+DHA dia
الله يجزاك خير وبارك الله فيك أستاذ أحمد ما قصرت الله يعطيك الصحة والعافية ويحفظك دائما مبدع ورائع مع كل فيديو بيض الله وجهك
الله يعافيك تحياتي
شكرا دكتور 🥼 سماره ممكن سؤال
هل زيت كبد القد
نفسه زيت كبد الحوت وايهما افضل ارجو الرد
نعم
شكرا جزيلا لك على الشرح المفصل تحياتي لكم من المغرب.
تحياتي
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا ونبينا وحبيبنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين عدد خلقك ورضا نفسك وزنة عرشك ومداد كلماتك
كيف أعرف أن مكمل الأميغا اللي استخدمه كويس أو لا هل في معلومة معينة في وصف النتج يجب أخذها بعين الإعتبار و شكرا جزيلا لجهودك
بتعرف اديش منحبك من تركيا يا احلى دكتور
تحياتي
صباح الورد صح معاك حق إنا بخذ مره كبسوله في اليوم شكرا الك دكتور 🌹🌹🌹
عفوا عفوا
دكتور يعطيك العافيه ويسعد صباحك بدي أسئلك سوؤال
أنا سويت كيتو 27 يوم نزل وزني من 86 ل 75 وبدي وهيني بلشت أطلعت من الكيتو اليوم. بسبب الكيتو راش عبى كل جسمي وراح ورجع ع جسمي أكثر من مرا وكل مرا بختفيلو يوم او يومين وبرجع الطفح الجلد بكثرة وأقوى من المرا اللي قبلها..
لو حالياً أكلت بنتظام أكل صحي بحتوي ع كارب و ع السعرات الحرارية اللي بحتاجها جسمي هل وزني راح يزيد؟ ويعود كما كان؟
دكتور اللة يعطيك العافية والصحة بس ياريت أنريد روابط للمكملات أكثر من نوع للمنتج الواحد لأن في امازون الكثير من المكملات التي ما تنطي النتيجة المرغوبة وأغلب الناس ماعدة خبرة بهيج مواضيع
جزاك الله خيرًا دكتور ياليت تتكلم عن الكيتو مع إزالة المرارة ولو نأخذ أملاح المرارة هل مع كل وجبة أو تكفي مرة في اليوم
موجودة الحلقة
samaras ketolife عفوًا دكتور ما وجدتها بحثت من قبل كله بيتكلم عن الكبد أنا سؤالي عن الكيتو للي شايل المرارة وهل أملاح المرارة لها أضرار وكيف استخدامها
شكرا جزيلا على المعلومات القيمه.
عفوا عفوا
شرحك للمعلومات رائع
وانا من الي بستفيدوا من المعلومات الي بتقدمها
شكرا شكرا
عفوا عفوا
شكرا دكتور يعطيييييك العافية والله يزيدك نجاح دكتور انت نقذتني بملاحظاتك وخاصةالامور المتعلقة بتكيسات المبايض ❤
الحمدلله
دوام الصحة و العافية
كيف كان نظامك انا عندي تكيس مبايض
شكرا لك اخي على معلوماتك القيمة
عفوا عفوا
انا أخذ مكمل الاوميغا 3 Dمدعم DHA هل اخذه علطول ام يجب أخذ استراحه منه !؟هل يسبب تسمم ،؟؟كم فترة استعماله؟؟وشكرا على المعلومات القيمه❤️❤️❤️
كل شهر راحة اسبوع
الله يعطيك الصحه والعافيه علي القناه المفيده حيل
حبيت اسألك عن السيجاره الاكترونيه وتركيبه المحلول المستخدمه من الجليسيرن هل تعتبر من السكريات وتفسد الكيتو لاني وانا عم بدخن اتذوق طعم سكر ؟؟
واهم شيء لاتنسو صيام 18 ساعة كل اسبوع على الأقل
دكتور ممكن تجيب على سؤالي
ماهو سبب عدم امتصاص الجسم للدهون في نظام الكيتو على الرغم من اعتماد الجسم على الدهون بنسبة ٨٠ % وكذلك بان السعرات في الدهون ضعف السعرات في البروتيات والكاربوهيدرات ... اين تذهب الدهون في هذه الحالة وماهو سبب عدم امتصاصها او كيف يتم امتصاصها ؟؟؟
الفكرة ليس بامتصاصها الفكرة انه تتحول لوقود بحرقه الجسم لعمليات تشغيل أعضاءه و للقيام بالعمليات الحيوية كافة
دكتور كيف تتم عملية الامتصاص
الله يبارك فيك يا دكتور🌹🌹
تحياني
يادكتور هل اوميجا 3 يساعد ع زياده الوزن
يعني يزيد الوزن
لاء هاي دهون صحيه يمصها جسم
صباحك سعيد دكتور الف تحية من الجزائر
تحياتي
دكتور لو تعمل قناة على التلقرام عشان الناس تستفيد من علمكم وشكرآ
شكرا ليك يا دكتور اغنيتنا بالمعلومات
عفوا عفوا
شكرا حبيبي د.احمد
عفوا عفوا
شكراً جزيلا أرجو أن تتكلم عن طنين الأدن المستمر ولك ألف شكر
ان شاء الله
يا ريت يكون بي الو حل بالطب البديل لانه العلاج الدوائي فعاليته ضعيغه
اي افضل وقت لاخذ الاوميغا 3 وهل ممكن تتاخذ مع B12
هل زيت جوز الهند المنزوع الراىحه صحيه لطبخ
وعاشت ايديك على كل هذه المعلومات
شكرا يا دكتور علي المعلومات
عفوا عفوا
شكرا كتييير يابطل الله يحفظك ويخليك يارب
تحياتي
شكرا على المعلومات القيمة مع تحياتي من السويد 👍💐
تحياتي عفوا عفوا
شكرا على هذه الفوائد الجميله الله يوفقك
تبارك الله احسن الخالقين
هلو دكتور اني عملت بجميع نصائحك حول نزول الكرش والبطن وكذلك بين صيام منقطع واسلامي ونقصت وزني قريب ٢٠ كيلو بقالي ١٠ كيلوات لووزن المثالي شفت بطني بيه ترهل .. ومن السفلية .. وكثير كنت اعمل تمارين رياضه.. شو اعمل حالا
لاتخلص من هذا الترهلجج
اولا نزول رهيب
ثانيا استشير أخصائيو رياضة
واخيرآ لبيت طلبي يسعد قلبك💙💙💙💙💙
تحياتي
شكرا اخي عالمعلومة تحية ليك من المغرب
يارب فى ميزان حسناتك
هل omg3 من طحالب افضل من زيت السمك
السمك احسن
هل cod liver او زيت السمك
جزاك الله خيرا
شكرا على المعلومات المفيدة
السلام عليكم
سؤال لماذا عند اخد أوميغا 3 اشعر في اول حبه ب تشتت دهني انخفاض في
طاقة
أنا عندي توتر وقلق و وسواس
اتمنى لاجابه من فضلك الصحيحه
يعطيك العافيه
الله يعافيكم
يسعد صباحك دكتور و يعطيك العافية على معلومات مفيدة 🌺🌺
الله يعافيكم
منورررر يسعد صباحك احلى عالم🌹🌹❤️❤️❤️❤️🌹🌹🌹
بنوركم صباح النور
شكرا دكتور كل شهر نواصل اخد اوميغا ٣ مكمل او لازم نريح شهر كل شهرين.... و هل هو مهم بالكيتو
مهم لجسم الانسان مهما كان نظامه الغذائي
الصراحة دكتور عملت نظام كيتوا مدة شهر صار عندي مرض في شعري مناعي وتساقط كثير وبعض الأطباء قالوا ضعف بصيلات الشعر وآخرون قالوا مناعة مخيف صار عفت النظام بسبب شعري مع العلم كان شعري طبقات من كثرتة وكثافته انصدمت
Helw wa jamil Dr.
مشكور الغالي ماقصرت ان شاء الله في ميزان حسناتك يااحلى دكتورربنا يطول في عمرك
تحياتي
لم تتكلم على اهم النقاط وهي المكملات من اويغا ٣ كجرعات لمختلف الناس وايضا كميته المسموحة والمسمومة وغير ذلك ...لازم فيديو ثاني توضيحي وايضاوفوايده التفصيلية لمختلف الناس للطفل للشيخ للشابىللحامل للجنين الخ الخ
ان شاء الله
كم جرعتة اليومية
الله يحفظك ويطول بعمرك يارب
دكتور هل رياضة الجري مفيدة ضعف الانتصاب قبل الزواج
جزاك الله خيرا
أسعد الله مسائك دكتور هل حبوب الأوميجا 3 تعطي هذه الفوائد أو من الطعام فقط؟
مكمل اوميغا ٣ منيح ما دام من مصدر طبيعي
يعطيك العافيه دكتور متى اكل حبت اوميغا 3 هل بعد الإفطار الصباح ؟
نعم
انا عمري ١٧ سنه...واحب اسمع معلوماتك القيمه..هل استطيع انا ان اخذ اوميقا ٣ على شكل كبسوله...لاني اكل سمك قليل جدا
ممكن بس يكون من مصدر طبيعي
مرحبا دكتور معليش انا شريت اسباغول مطحون ونفسه نفس جوز الهند هل ينفع نعمل فيه خميره العجينه أو لايش ب الزبط
بنفع لكن شرب الاسباغول لازم يكون وراه ٢ ل ٣ اكواب
دكتور احمد انى احبك فى لله
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
أشكرك أستاذ أنا ابتديت ريجيم الكيتو من6سبتمبر كان وزني مابين 75أو73والبارح وجدته 71 رغم اني آكل إلا الخضر تقريبا عندي وجبة واحدة في اليوم على الغذاء مرات أكل معاها بيضتين و بعض الأحيان قليل من اللحم لكن لم انقص إلا 2كيلو في هذه الفترة كلها اتمنى أن تفهمني وشكرا
ممتاز النزول لا تقلقوا
Merci beaucoup 👍👍👍
معلومة قيمة واسلوب ممتاز ... لكن ذكرت الفواكه في الفيديو فلم افهم
شكرا لك دكتور عندي زغلله في العين ماعرف هو نقص فتامين❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️