သွားနှင့်ခံတွင်းကျန်းမာရေးအတွက် အကြံပြုချက်များ( Tips to maintain oral health)

• ဖလိုရွိုက်ပါသော သွားတိုက်ဆေး အသုံးပြုပါ။
• တစ်နေ့ကို သွားနှစ်ကြိမ် မှန်မှန်တိုက်ပါ။
• အစာစားပြီးတိုင်း ပလုပ်ကျင်းပါ။
• ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကို ရှောင်ကြဥ်ပါ။
• အရက်ဘီယာများ အလွန်အကျွံသောက်ခြင်းကို ရှောင်ကြဥ်ပါ။
• သွေးချိုဆီးချိုရှိပါက သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ထိန်းနိုင်အောင် ကြိုးစားပါ။ သွေးတွင်းသကြားဓာတ် မြင့်တက်ခြင်းကြောင့် သွားဖုံးရောဂါများ ဖြစ်တတ်ပါသည်။
• သွားတုများ၊ အံကပ်များကို သန့်ရှင်းအောင်ထားပါ။ မှန်မှန်ဆေးကြောပါ။
• သွားကျန်းမာရေးအတွက် သွားဆရာဝန်နဲ့ ၆လသို့မဟုတ် ၁နှစ်တစ်ကြိမ် ပြသစစ်ဆေးပါ။