[서리요가

나마스떼 🙏 어제는 몸을 전반적으로 풀었으니 오늘은 좀더 힘이 필요한 아쉬탕가요가를 같이 해봐요.
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기존 수련자분들은 원래 내가 하던 자세대로 수련해주시면 됩니다. 초보자분들은 아마 처음엔 약간은 급하게 따라가다 보면 끝나있을거에요.
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여러번 반복할 수록 느껴지는 아쉬탕가요가의 매력에 빠져보아요🤍
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역자세 피니싱시퀀스는 넣지 않았으니 다들 크게 어렵지 않게 오늘 수련 하실수 있을거에요! 오늘도 부상조심! 즐거운 수련하세요 🙏
#요가 #홈요가 #아쉬탕가요가