Menyembuhkan Masalah Mental dengan Terapi EFT

Terapi EFT adalah metode yang digunakan untuk menangani nyeri fisik dan tekanan
emosional. Anda bisa melakukannya dengan cara mengetuk titik-titik tertentu pada tubuh guna mengembalikan keseimbangan energi. Teknik ini disebut dengan EFT tapping.
EFT telah dipakai untuk mengobati kecemasan dan posttraumatic 5tre55 disorder(PTSD).
Menurut lembaga EFT International, terapi EFT dapat
digunakan untuk menangani kondisi-kondisi berikut:
• Kecemasan
• D3pr35i
• Nyeri kronis
• 5tre5
• Masalah berat badan
• Dan masalah lainnya
Terapi ini juga diyakini dapat membantu dalam memulihkan trauma, menangani
ketergantungan alkohol, dan mengatasi masalah kecanduan.
Manfaat emotional freedom technique yang telah diteliti
Studi mengenai terapi EFT sebenarnya masih terbatas. Berikut adalah beberapa bukti yang
ditemukan dalam sejumlah studi tersebut:
1. Meredakan 5tre5
Berdasarkan suatu penelitian, orang yang melakukan sesi EFT selama satu jam bisa
mengalami penurunan kadar kortisol dalam tubuhnya. Hormon ini juga dikenal dengan
istilah hormon 5tre5.
2. Mengurangi kecemasan
Dalam studi tertentu yang dilakukan pada 45 orang dengan gangguan kecemasan, para
ahli menemukan bahwa terapi EFT dapat mengurangi gejala kecemasan secara
signifikan.
3. Meredam sakit kepala
Sebuah riset lain menunjukkan bahwa terapi EFT juga dapat menurunkan frekuensi dan
intensitas sakit kepala tegang (tension headache).
4. Membantu Self Healing dan Move on lebih cepat
EFT membantu pikiran kita berada dalam gelombang alfa dan tetha. Memberikan
ketenangan. Ini akan menjadi sebuah kondisi yang sangat tepat untuk memberikan
sugesti positif, melakukan self healing dan berdamai dengan diri sendiri.
Bagaimana cara kerja terapi EFT?
Para praktisi emotional freedom technique percaya bahwa emosi negatif dapat menyumbat aliran energi dalam tubuh Anda. Dengan menyeimbangkan energi ini, gejala-gejala yang
mungkin muncul akibat emosi negatif bisa diredakan. Cara kerja EFT sebenarnya sama dengan
akupunktur. Jika akupunktur menggunakan jarum untuk memberikan tekanan pada titik-titik
energi, terapi EFT memakai tekanan dari ujung jari.
Cara melakukan terapi EFT
Terapi EFT bisa dilakukan sendiri atau dengan bantuan praktisi profesional. Metode alternatif
ini dibagi menjadi lima langkah berikut:
1. Kenali masalah
Pertama-tama, Anda harus tahu dulu masalah yang ingin Anda ubah atau selesaikan. Ini akan
menjadi fokus utama Anda saat melakukan terapi.
2. Tentukan intensitas masalah
Setelah itu, tentukan intensitas masalah yang hendak Anda atasi dengan memberi nilai pada
skala 1-10. Misalnya, jika masalah terasa sangat berat, Anda bisa memberikannya nilai 10.
Langkah ini akan membantu Anda untuk melihat apakah terapi ini efektif atau tidak.
3. Tanamkan sugesti positif
Sebelum melakukan EFT tapping, tanamkan sugesti positif dalam diri Anda sambil mengetuk
titik karate chop. Titik ini berada di tengah-tengah sisi tangan bagian luar yang berdaging ( Anda saat ini),
saya mencintai dan menerima diri saya seutuhnya.”
Sekuens
Pada tahap ini, Anda mulai melakukan ketukan pada titik-titik tertentu di tubuh sambil
mengucapkan frase yang bersifat sugestif tersebut secara berulang.
Urutan ketukan terapi EFT
adalah sebagai berikut:
• Atas kepala bagian tengah
• Ujung alis yang berada di atas pangkal hidung
• Sudut luar mata
• Tulang di bawah mata
• Titik di antara hidung bagian bawah dan bibir bagian atas
Titik di antara dagu dan bibir bagian bawah
• Titik di dada atas (di pertemuan antara tulang dada, tulang selangka, dan tulang rusuk
pertama)
• Titik di sisi tubuh, kira-kira 10 cm di bawah ketiak
Ketukan dilakukan dengan dua jari atau lebih. Ulangi ketukan sebanyak lima kali pada tiap titik.
Kembali periksa intensitas masalah
Tentukan kembali intensitas masalah Anda dengan skala 0-10.
Jika Anda belum merasakan
perubahan yang berarti, ulangi proses terapi hingga skala masalah mencapai angka 0.
Baiklah Sahabat hebat, Demikian yang dapat saya sharing untuk kesempatan kali ini, semoga
memberikan manfaat.
Berbagi Dengan Hati,
Primiputri Soerjaatmadja, M.M, CH.CHt
Your Life Coach

[@BasitAfidwiirbah-ey4su]

Sangat memberi inspirasi PD diriku.bagus lanjutkan.

[@CoachPrim]

Siap

[@agusamarsidik8628]

Mantap !!! Sy coba

[@CoachPrim]

Siap!!!

[@lenitasari1426]

Kalau dgn rasa sakit gmna coach,misalkn abis jatuh dan ada rasa nyeri sma tulang

[@bellafatma2160]

chanel telegramnya apa?

[@robertedward407]

Gak juga...sudah saya coba sama yg cowok itu...lupa saya nama

[@CoachPrim]

sudah coba berapa lama

[@julianavivo6993]

Gmna cara pesan buku nya buk

[@CoachPrim]

081914570539 hub ke sini ya untuk pesen buku

[@yektipriyono9156]

Matur suwun

[@yektipriyono9156]

Saya sering coba. Kok. Ndak pengaruh..blas

[@wismoaji3566]

Menurut sy anda kurang serius kurang fokus atau mungkin minta bantuan orang lain yg melakukan eft, suwun

[@tehmelatisaja2858]

Kalau mencobanya tanpa dasar pengetahuan yg cukup mungkin tidak berdampak. Segala sesuatu diawali dari yakin, dan niat, kemudian kita menjalankan terapi dengan sungguh2...Insya Allah akan ada hasilnya. Kalau sakit yg akan diterapi sakit berat perlu beberapa kali terapi. Silahkan dicoba lagi dengan penuh keyakinan, kepasrahan Kak@yektipriono9156.

[@ellangpatahsayap5350]

Bergantian ya bagian tubuh kiri dan kanan ?

[@julianavivo6993]

Gmana cara pesan buku nya buk?