മുതിരക്കഞ്ഞീം ചമ്മന്തീം ചുട്ടപപ്പടോം // karkkidaka kanji // muthira kanji//EP 291

Sdílet
Vložit
  • čas přidán 28. 07. 2021
  • MUTHIRAKKANJI
    Horswegram Kanji
    Ingredients
    1. Kerala raw rice (chemba rice / any rice) 1 cup
    2. Horsegram 1/3 cup
    3. Grated coconut for coconut milk 1-1 ½ cup
    Preparation
    1. Dry roast the gram , pulse when cool, winnow to remove the husk ,set aside
    2. Pressure cook the washed rice & the gram after washing well with 8-9 cups of water to 4-5 whistles
    3. Open when cool , add the coconut milk while bubbling, stir ,set aside.
    4. Have it with a special chammanthy and dry roasted pappads.
    CHAMMANTHY
    Ingredients
    1. Grated coconut 1 cup
    2. Red chilli 4-6
    3. Asafoetida powder 1 tsp
    4. Curry leaves
    5. Tamarind small gooseberry size
    6. Salt to taste
    Preparation
    1. Dry roast the coconut and chilli together till golden , grind with all the items adding 3-4 tsp water slightly coarsly till rolling consistency.

Komentáře • 384

  • @sreelathanair7637
    @sreelathanair7637 Před 2 lety +14

    ടീച്ചരിൻ്റെ പറഞ്ഞ് തരുന്ന ശൈലി വളരെ intersting ആണ്. മുതിര കഞ്ഞി വളരെ നന്നായിട്ടുണ്ട്. വളരെ നന്ദി. ഈശ്വരൻ സർവ ഐശ്വര്യങ്ങളും ആയ്‌രാരോഗ്യ സഖ്യുവും തരട്ടെ.

  • @sulekhagopi3657
    @sulekhagopi3657 Před 2 lety +32

    അസുഖം എല്ലാം വേഗം മാറും കേട്ടോ ഞങ്ങളുടെ എല്ലാം പ്രാർഥന ഉണ്ട് ടീച്ചറിന്റെ കൂടെ😍

  • @sandhyarajagopalan5980
    @sandhyarajagopalan5980 Před 2 lety +6

    ടീച്ചർക്ക് എന്നും നല്ല ആരോഗ്യത്തോടെ ഇരിക്കാൻ സാധിക്കട്ടെ 🙏🙏

  • @aishuremya2914
    @aishuremya2914 Před 2 lety

    ഇന്നത്തെ മുതിര കഞ്ഞി വളരെ നന്നായിട്ടുണ്ട് അമ്മേ ....തീർച്ചയായും ഞാൻ അത് ചെയ്തു നോക്കും .....നന്ദി ടീച്ചർ അമ്മേ

  • @sreerekhaunnikrishnan8925

    ഹായ് സുമ ടീച്ചർ മുതിരകഞ്ഞിയും ചമ്മന്തിയും വളരെ നന്നായിരിക്കുന്നു

  • @valsalanair501
    @valsalanair501 Před 2 lety +1

    മുതിര തോരൻ, പുഴുക്ക്, പുളിൻകറി okke ഉണ്ടല്ലോ, ഇത് പുതിയ അറിവാണ് thank you ടീച്ചർ

  • @Sijith_27
    @Sijith_27 Před 2 lety +13

    കഞ്ഞിയും മുതിരയും ചെട്ടികുളങ്ങര ക്ഷേത്രത്തിലെ പ്രധാന ഭക്ഷണം.😊

    • @AnilCheravallyCheravally
      @AnilCheravallyCheravally Před 7 měsíci

      എല്ലാ മാസത്തിലും ഒരു തവണ കുടുംബത്തോടെ അമ്പലത്തിൽ പോകുമ്പോൾ കഴിക്കുമായിരുന്നു

  • @nandinirajasekharan
    @nandinirajasekharan Před 2 lety +1

    നല്ല മുതിരക്കഞ്ഞി.ഞാൻ ഇതുവരെ ഇത് കഴിച്ചിട്ടില്ല.നോക്കാം.വേഗത്തിൽ ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കാൻ സാധിക്കട്ടെ

  • @anushri3343
    @anushri3343 Před 2 lety +1

    Mam , you explained it well. Thank you

  • @rajagopalanrajan3068
    @rajagopalanrajan3068 Před 2 lety +2

    ടീച്ചറുടെ വിവരണം കേട്ടാൽ തന്നെ കഞ്ഞി കുടിച്ച ഫലം ആണ്

  • @sumithaes3197
    @sumithaes3197 Před 2 lety +1

    Supper... അമ്മെ... എത്ര രസമായീട്ടാണ് അമ്മ പറഞ്ഞു തരുന്നത്.... supper👌👌👌👍👍👍

  • @OrottiFoodChannel
    @OrottiFoodChannel Před 2 lety +10

    ടീച്ചർ ന്റെ വീഡിയോസിന്റെ ഫാൻ ആയിട്ടൊ. നല്ല അറിവുകൾ കിട്ടും ഓരോ വിഡിയോയിലും❤️🙏

  • @tasyfood009
    @tasyfood009 Před 2 lety +2

    മുതിരക്കഞ്ഞീം ചമ്മന്തീം ചുട്ടപപ്പടോം 👌👌👌 nalloru healthy porridge 🥣 thanks for sharing

  • @elizabeththomas6707
    @elizabeththomas6707 Před 2 lety +4

    Super💥Muthira my favorite dish from childhood, but never knew about this mixed kanji dish , thanks a lot dear Suma teacher.🥰🙏

  • @prasannanpillair3153
    @prasannanpillair3153 Před 2 lety +1

    'ടീച്ചർ പറഞ്ഞത് ശരിയാണ് ഓണാട്ട് കരയിൽ പണ്ട് വ്യാപക മായി കൃഷി ചെയ്തിരുന്നു ഞാൻ മാവേലിക്കര താലൂക്കിൽ പെടുന്ന ആളാണ് ഞങ്ങൾ കരയിൽ കർക്കടകചീനി നടുമ്പോൾ മുതിരവിതയ്ക്കുമായിരുന്നു ഇതിന്റെ അവശിഷ്ടം വൃശ്ചികമാസത്തിലെ രാവിലെയുള്ള അന്നത്തെ തണുപ്പ് മാറ്റാൻ കത്തിച്ച് ചുടു കൊള്ളുമായിരുന്നു മുതിരകേട് വന്ന് പോകാതെ ഇരിക്കാൻ വൈക്കോൽ വാഴയുടെ ഉണങ്ങിയപ്പോള എന്നിവ കൊണ്ട് പ്രേത്യേക രീതിയിൽ കെട്ടി മുതിര സൂക്ഷിച്ച് വെയക്കും ഇതിനെ മൂട എന്നാണ് പറയുന്നത് പണ്ട് മുതിര ചന്തയിൽ കൃഷിക്കാർ അളന്നാണ് വിറ്റിരുന്നത് ഈ പഴയ കാലം ഓർത്തു പോയി മുതിര വേവിക്കുമ്പോൾ അധികം വരുന്ന ചാറ് കോണ്ടുള്ള കറി വളരെ രുചികരമാണ്

  • @nidhirammohan6915
    @nidhirammohan6915 Před 2 lety +1

    Thank you so much for this delicious recipe. Take care teacher 💕

  • @rajamvalsa4929
    @rajamvalsa4929 Před 2 lety +1

    I tried this dish today and it is nice.Thanks teacheramma.

  • @premalathavb6516
    @premalathavb6516 Před 2 lety

    Arivum ...Arogiavum. pagarnu .Tharunnu. .Teacher. Thanks. God ...Bless ..you

  • @sheenamanoj1133
    @sheenamanoj1133 Před 2 lety

    Tasty and healthy.... Like it..... 🙏🙏🥰

  • @baileyalexander3726
    @baileyalexander3726 Před rokem +2

    Thank you for the good recipe I was looking for one .take care keep healthy ❤️

  • @vijayalekshmidinakaran5051

    നല്ല കഞ്ഞി ♥️

  • @sobhanaradhakrishnan2448
    @sobhanaradhakrishnan2448 Před 2 lety +1

    നന്നായിരിക്കുന്നു. സൂപ്പർ സുമ ചേച്ചി❤️

  • @jancyshajanshajan4446
    @jancyshajanshajan4446 Před 2 lety

    Teacher നെയും ടീച്ചേർന്റെ പാചകവും ഒരുപാടു ഇഷ്ടം 😍😍❤️ സാരീ super ടീച്ചറെ....Takecare teacher❤️

  • @prasanth477
    @prasanth477 Před rokem

    ആദ്യം ആയിട്ടാണ് ടീച്ചർ ന്റെ വീഡിയോ കാണുന്നത് .'അമ്മ പറന്നുതരുന്ന പോലെ 🥰

  • @kitchentricks1514
    @kitchentricks1514 Před 11 měsíci

    താങ്ക് യു ടീച്ചർ. ഇതിനെപറ്റി ഇത്രയും പറഞ്ഞു തന്നതിന്. ടീച്ചറിന്റെ വീഡിയോസ് കാണാൻ ഇഷ്ടമാണ്.

  • @lakshmikutty2255
    @lakshmikutty2255 Před 2 lety

    Very useful information teacher.

  • @anilamercyjohn2946
    @anilamercyjohn2946 Před rokem

    I bought this muthira two months before i don't know how to make this muthira thanks a lot my dear teacher amme love you so much. In your story about kazhuthayude swapnam great.

  • @ushavijayakumar6962
    @ushavijayakumar6962 Před 10 měsíci

    Muthira kanji njan undaki.. very tasty.

  • @sreerag2621
    @sreerag2621 Před 2 lety

    Love you teacher Mom💐😊 .
    Great personality👌

  • @ushajayan5286
    @ushajayan5286 Před 2 lety

    Super kanji

  • @annaroy2300
    @annaroy2300 Před 2 lety

    amma so tasty kanji , njan undakarund karkidakathil 👍♥️

  • @asha4482
    @asha4482 Před 2 lety

    നല്ല video🥰🥰

  • @rajuvelayudhan3035
    @rajuvelayudhan3035 Před 2 lety

    ടീച്ചർക്ക് ആയുരാരോഗ്യ സൗഖ്യ നേരുന്നു

  • @karthikskumar7866
    @karthikskumar7866 Před 2 lety

    Sooooper kanji

  • @ambujakshiv6434
    @ambujakshiv6434 Před 2 lety

    വീഡിയോ ഇഷ്ടപ്പെട്ടു

  • @sarasothibhai5513
    @sarasothibhai5513 Před 2 lety

    Sumateachermutirakanji.super.godbles...

  • @shyamalasethumadhavan1285
    @shyamalasethumadhavan1285 Před 11 měsíci

    Looks yummy....will try.👌😋🙏😊

  • @haseenajasmi7978
    @haseenajasmi7978 Před 2 lety

    Thank you so much teacher amma prayers always for you are good health

  • @suryavlogs396
    @suryavlogs396 Před 2 lety +3

    ഞാൻ കാത്തിരുന്ന റെസിപ്പി ആണ്, thanks അമ്മേ 🥰

  • @minnu4993
    @minnu4993 Před 2 lety

    Wow! ❤️എനിക്കു എന്തൊരിഷ്ടം ടീച്ചറോട്.. ആദ്യമായി ഞാൻ കാണുന്നത്.. Love you ❤️

  • @user-bw8us6dh6q
    @user-bw8us6dh6q Před 11 měsíci

    താങ്ക്യൂ ടീച്ചർ 🙏❤️👍🌹ഗോഡ്ബ്ലെസ്

  • @ks.geethakumariramadevan3511

    Very well Recepie Mam Thank you so much Wish you all the Best and Good Health 🙏🙏🙏

  • @thulsirajan1388
    @thulsirajan1388 Před 2 lety

    Thank you Amma, humble namaskarams 🙏

  • @radhanair788
    @radhanair788 Před 2 lety

    Get well soon.God bless you always.I will try this.

  • @sanyjos8318
    @sanyjos8318 Před 2 lety +1

    Yum yum yummy Kanji and sambabdhi 😋😋😋

  • @madhavinair6897
    @madhavinair6897 Před 2 lety

    Muthira kanjiye patty epposha ariunnath. Thank you very much teacher

  • @anilar7849
    @anilar7849 Před 11 měsíci

    Nandi🎉Suma teacher "/🐎kanji &Saree✌vishesham/Take care 😇mam

  • @geethamohan1874
    @geethamohan1874 Před 2 lety

    Thank you soo much teacher

  • @rubinarasheed7434
    @rubinarasheed7434 Před 2 lety

    I love to listen to your talk.. may god bless you with good health ...

  • @jipsyvymel2681
    @jipsyvymel2681 Před 2 lety

    നല്ല കഞ്ഞി ഉണ്ടാക്കിനോക്കാട്ടോ 👌 അമ്മയ്ക്ക് ആയുരാരോഗ്യ സൗഗ്യം നേരുന്നു ♥♥

  • @santhiserenesylum3622
    @santhiserenesylum3622 Před 2 měsíci

    വളരെ നന്നായിട്ടുണ്ട് ടീച്ചറെ ❤ അവതരണ ശൈലിയും വളരെ നന്നായി 😊

  • @sajeevanvasudevan4442
    @sajeevanvasudevan4442 Před 2 lety +2

    Get well soon teacher Amma 🙏 love you 💗

  • @marykuttykc5992
    @marykuttykc5992 Před 2 lety

    ടീച്ചർ നല്ല ആരോഗ്യത്തോടെ ഇരിക്കട്ടെ 🙏
    എന്റെ ചെറുപ്പത്തിൽ മുതിര കൃഷി ഉണ്ടായിരുന്നു.
    മുതിരപ്പുഴുക്ക്... മുതിര കഞ്ഞി....... അമ്മച്ചിയുടെ preparation taste ഓർമയിൽ വന്നു ടീച്ചർ... 🙏💖

  • @anishak3126
    @anishak3126 Před 2 lety +1

    Amma sooper

  • @reenavarghese1501
    @reenavarghese1501 Před 2 lety

    പ്രിയപ്പെട്ട ടീച്ചറമ്മ... പ്രാർത്ഥനകൾ

  • @anithaajitkumar5428
    @anithaajitkumar5428 Před 2 lety

    Oh my god!!! Teacher I adore u a lot! Please do take care of ur health and do not strain yourself by shooting for us. You are very precious and loved ! Take care and god almighty keep u heal and healthy! Respect n love always!!

  • @balakrishnanmenon4182

    Thank you teacher take care .May you be well always

  • @santhakumarythankappan7251

    Thank you teacher.

  • @sivanr4760
    @sivanr4760 Před 2 lety +1

    Horse gram ne patti paranju thannathinu teacher thk u🙏🏻 Andho oru vishamam pole vayya nnu kettappol take care amma we will pray for u......💞🥰

  • @deepagopinathansathya102
    @deepagopinathansathya102 Před 2 lety +1

    Teacher Amma,
    Get well soon Amma. Take rest , take care. ടീച്ചറമ്മ സുഖമായിരിക്കണം . ഞങ്ങൾക്ക് ഇനിയും ഒത്തിരി ഒത്തിരി വീഡിയോകൾ ചെയ്തു തരണം. ഞാൻ ഒരഭിപ്രായം പറയട്ടെ ടീച്ചറമ്മ , അമ്മ ആഴ്ചയിൽ ഒരു വീഡിയോ ആയാലും മതി. കാണാൻ വേണ്ടി മാത്രം . ബാക്കി സമയം അമ്മ rest
    എടുക്കണം . Active ആയിരി ക്കുന്നത് നല്ല കാര്യമാണ് എന്നാലും take care .
    പിന്നെ ഓണാട്ടുകരക്കാരിയായ എനിക്ക് ചെട്ടികുളങ്ങര ദേവീ ക്ഷേത്രവും കുംഭഭരണിയും കുത്തിയോട്ടവും തേരും മൂട്ടിൽ കഞ്ഞിയും ഒക്കെ ജീവിതത്തിൻ്റെ ഭാഗമാണ്.
    തേരുംമൂട്ടിൽ കഞ്ഞിക്ക് വളരെ പ്രധാനമായ ഒരു വിഭവമാണ് മുതിരപ്പുഴുക്ക് .🙏🏻

  • @sajayaghoshps
    @sajayaghoshps Před 2 lety

    വിഭവത്തിൻ്റെ സ്വാദി നേക്കാൾ മികച്ചത് അതിൻ്റെ പിന്നാമ്പുറ വിശേഷങ്ങൾ ആണ് .ഏത് ചേരുവയും ടീച്ചറുടെ കൈയ്യിൽ വരുമ്പോൾ അതിൻ്റെ രസതന്ത്രവും ജൈവശാസ്ത്രവും വിശദികരിക്കുമ്പോൾ ഹൈസ്കൂളിലെ പഴയ കാലം തിരിച്ചുവരും. ടീച്ചർ ഒരു പാട് നന്ദി .വീഡിയോ ചെയ്യാൻ കൂടുതൽ ആയാസപെടേണ്ട .. ശരിക്കും വിശ്രമിക്കൂ ടീച്ചർ ....

    • @cookingwithsumateacher7665
      @cookingwithsumateacher7665  Před 2 lety

      ചെയ്യാം മോനേ. പിന്നെ നിങ്ങളുടെ സ്നേഹം എനിക്ക് boost തരുകാ

  • @aadikesav9834
    @aadikesav9834 Před 2 lety

    ❤😍❤❤😍😍❤😍❤😍❤😍❤😍❤😍❤😍❤😍😍😍😍😍😍👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻എന്നും ആരോഗ്യത്തോ ടെ ഇരിക്കട്ടെ. എന്നാലേ എന്നെ പോലെ ഉള്ള കുട്ടികൾക്ക് നല്ല അറിവ് കിട്ടുകയുള്ളു. എന്റെ അമ്മുമ്മ ഉമ്മ. എനിക്ക് 12വയസാണ്. ഞാനും എന്റെ അമ്മയും ഒന്നിച്ചാണ് അമ്മുമ്മ യുടെ വീഡിയോ എന്നും കാണുന്നത്. നന്ദി 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

  • @rosammasebastian8700
    @rosammasebastian8700 Před 2 lety

    Thank you Teacher 🙏

  • @lindasolomon8919
    @lindasolomon8919 Před 11 měsíci +1

    Nice to see u back! Hope u keep good health and will be able to guide the new gen to use all these old home made nutrious food! Thank u Teacher! Keep safe! God bless!

  • @shamnanishad3060
    @shamnanishad3060 Před 2 lety +2

    Ente Amma Umma 😘😘😘

  • @shalininair6488
    @shalininair6488 Před rokem

    റ്റീച്ചറമ്മയെ ഒരുപാടിഷ്ടം

  • @binduvenugopal3413
    @binduvenugopal3413 Před 2 lety

    സുന്ദരി ടീച്ചർ 😍🥰

  • @oppolenath1092
    @oppolenath1092 Před 2 lety +1

    Wow very tasty kanji 👌 take care of your health teacher thanks

    • @mariammak.v4273
      @mariammak.v4273 Před 2 lety

      Teacheramma ! Please take rest.Amma enna paranjalum eshtam.will pray for you sure.

  • @valsalakumari90
    @valsalakumari90 Před 2 lety

    Thank u so much Teacheramma😍

  • @remadevi7564
    @remadevi7564 Před 2 lety +2

    ദീർഗായുസ്സും ആയുരാരോഗ്യ സൗഖ്യവും നേരുന്നു 🙏🙏😍😍

  • @baizelgeorge5727
    @baizelgeorge5727 Před 2 lety

    Teacher I have not heard abt this kanji. Will do it once. Praying for you teacher. May the good Lord bless you( both )& keep you safe.

  • @bhasiraghavan3141
    @bhasiraghavan3141 Před 2 lety +1

    Thanks Teacher. Praying for speedy recovery. In our place muthira is named as kaanam.

  • @sainabap1211
    @sainabap1211 Před 11 měsíci

    Thank you teacher lo v u goad bless u

  • @aneeshkmadhukuttikkattil5499

    ടീച്ചറമ്മക്ക് എല്ലാ ഭാവുകങ്ങളും നേരുന്നു എല്ലാ വിഡീയോസും കാണാറുണ്ട് അടിപൊളി ❤🙏🏻

  • @nirmagianirmala1405
    @nirmagianirmala1405 Před 2 lety +1

    You are my mom. Never think of aging. Still u r beautiful, brilliant, resourceful and great. Yr presentation is superb with our traditional foods and preparations. No one else here is for us to share such knowledge. So be happy, proud and always healthy. Prayers and best wishes. U r always wonderful!

  • @anandavallyn7325
    @anandavallyn7325 Před 2 lety

    Good recipe. New for young generation. In our old days we used to make this. Am also a retired Central Government employee. Thanks

  • @indiraajayan1558
    @indiraajayan1558 Před 11 měsíci

    മാണ് ഇതു കേൾക്കാനുള്ള ഭാഗ്യം ഈശ്വരൻ

  • @sainababeevi5753
    @sainababeevi5753 Před 2 lety

    Thank you Teacher

  • @sindhuthomas2151
    @sindhuthomas2151 Před 2 lety

    Thank you for sharing this.I am definitely going to try this, great alternative for rice.Hope you feel better soon.Love ur vdos.

  • @manimanu4142
    @manimanu4142 Před 2 lety

    Amma ❤️❤️❤️ deerghayusayirikkatte

  • @rasiyaiqbal6
    @rasiyaiqbal6 Před 2 lety +1

    ടീച്ചറെ മുതിരകഞ്ഞിയും ചുട്ട പപ്പടവും ചമ്മന്തിയും വളരെ വളരെ ഇഷ്ട്ടപെട്ടു... നന്ദി.. അസുഖം ഒക്കെ മാറി ആയുരാരോഗ്യത്തോടെ ഇരിക്കാൻ പ്രാർത്ഥിച്ചു കൊണ്ടു ടീച്ചറുടെ ഒരു ആരാധിക... 🙏

  • @geethachandrashekharmenon3350

    Teacher ammmmmeeee....🤗🤗🤗🥰🥰🥰🥰 lots and lots and lots and lots and lots of love and respect 🥰🙏
    I like horse gram ...👍

  • @prasanasundaran2719
    @prasanasundaran2719 Před 4 měsíci

    Thank you teacher

  • @mallikasasikumar550
    @mallikasasikumar550 Před 2 lety

    Sums teacher oronnum paranju tharu n nathu ethra nannayittanu ellam manasilakki tharum enikku othri ishttamanu

  • @cookinwithbeens8759
    @cookinwithbeens8759 Před 2 lety

    Hello respected teacher
    I watch your recipes and I
    Loved it
    God bless you ♥️♥️♥️♥️

  • @thecolours106
    @thecolours106 Před 2 lety

    Super good

  • @aryavr2874
    @aryavr2874 Před 11 měsíci

    Thanks teacher😊

  • @linuphilipose2335
    @linuphilipose2335 Před 2 lety

    നന്ദി, ടീച്ചറെ

  • @premarajeev5466
    @premarajeev5466 Před 2 lety

    Thank U Teacher

  • @xavier9000
    @xavier9000 Před 2 lety

    God bless you..

  • @leenap4951
    @leenap4951 Před 2 lety

    ടീച്ചർക്ക് അഭിനന്ദങ്ങൾ🙏🙏

  • @sreelekhasreelekha7442

    Teacherinte ella sariyim nallathanu valare nalla arivukal pakarnnu tharunna teacherinu nallathu varatte

  • @jayasree9790
    @jayasree9790 Před 2 lety +1

    Thank you teacher amma for this traditional mouth lfood. Best wishes for your good health.God bless🙏l

  • @omanao8461
    @omanao8461 Před 2 lety

    Nalla arivu pakarnnu tharunna teacher ke namaskaram

  • @krishnarajsj321
    @krishnarajsj321 Před 2 lety

    Very nice

  • @pravithap.s5208
    @pravithap.s5208 Před 2 lety

    Love you so much teacher...I never miss your videos.

  • @mollypaulson7675
    @mollypaulson7675 Před 2 lety

    👌👍👍stay blessed teacher

  • @anjugokul8868
    @anjugokul8868 Před 2 lety

    Saree nice colour combination ammaa... Luv it.. ...Take rest ammaa... God bless you dear amma 💕💕💕

  • @bindhulekhars7805
    @bindhulekhars7805 Před rokem

    Super❤️

  • @anniepudussery5097
    @anniepudussery5097 Před 2 lety +10

    Thank you for taking the trouble to shoot such rare dishes, Ma'am. Appreciate the effort you take in explaining everything like a story.
    Prayers always for your good health 🙏