【試合前のエネルギー補給】早朝でも、補食としても食べやすい稲荷寿司、股関節周りのストレッチ動画も！

ゴルフは朝早く出発するため、しっかり朝食がとれないことがあります。そんな時は持ち運び便利で手でつまんで食べられる稲荷寿司を活用しましょう。野菜や豚ひき肉が入った「肉そぼろ入り稲荷寿司」は栄養が凝縮されています。プロゴルファーにもぜひ参考にして欲しいメニューです。
食事の後は、プロゴルファーにおすすめしている股関節周りのストレッチを紹介。女子プロのツアーにも帯同する東京柔道整復専門学校専任教員、真田和俊さんがレクチャーします。
ゴルファーだけでなく、他のスポーツ選手でも、忙しいビジネスマンにも役立つ情報ですのでお見逃しなく。
00:20　「肉そぼろ入り稲荷寿司」の材料紹介
00:25　調理スタート（野菜など材料を切る）
02:47　野菜の塩ゆで
04:33　そぼろ作り
06:05　合わせ酢～ご飯作り
08:36　ご飯を握る～油揚げに詰める
11:23　完成・献立の一例・栄養価
11:23　実食
12:01　股関節周りのストレッチ
☆レシピ詳細
「肉そぼろ入り稲荷寿司」
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