الاستحمام البارد لمدة 365 يوم - وهذا اللي حصل معي
Vložit
- čas přidán 27. 06. 2024
- 🧩 هنا كل تفاصيل روتين التسعين (في ملف واحد):
t.me/Msaf_h1/321
واشترك بقروب تيلجرام هناك بانتظارك
الملف المجاني أهم 400 سؤال في التحصيلي: t.me/Tmmacademy/99
للاشتراك بدورة تم التحصيلي : wa.link/vg80o7
- اعلان -
قناة @msaf_h بمحتوى يساعدك على تحسين جودة حياتك
موقعي الشخصي : www.abdullah.net.sa/
موقع مسافة: msafh.net/ninety-routine/
تقسيمة الفيديو :
تقسيمة الفيديو :
00:00 حماااس البداية
00:22 المدرب الباكستاني
01:22 النتائج
02:32 الماء الحار أيام زمان
03:28 روتين أحمد الشقيري
05:05 شعور ماكنت أستحمله ولكن
07:05 تعلم قوة الإرادة
08:16 قرار نهائي
08:40 نصائح لتتعود عليه
09:43 شكلي في بعض الفيدوهات مرهق؟
عدد الأصدقاء حتي هذا الفيديو: 2,696,636
ملاحظة: انتبه من البدء بالاستحمام من الرأس او الاعلى لأنه يمكن حدوث جلطة دماغية او سكتة قلبية او صعود الدم يجب عليك البدء من الرجل فالرجل حتى لو كان الماء بارد لن تحس بألم مثل الرأس عندما تبدأ بالرجل سيكون لعقلك وقت كافي لتجهيز للماء البارد وليس مفاجئ ابدء بالرجل ثم اليدين ثم الكتف ثم البطن والصدر واخيرا الرأس
اتفق
شكرا على المعلومه
@@user-jd1lz1sz5b عفوا
لوكانت المعلومة صحيحة ما أُمِرنا أن نغتسل (الوضوء الأكبر ) بداية من الرأس
@@Fadaa245واشدخل يا اخي ؟؟
اشدخل ماء البارد بالاغتسال وهل الاغتسال يشترط فيه ماء بارد؟
المسلسل: 60 دقيقية.
المباراة: 90 دقيقة.
الفيلم: 120 دقيقة.
ذكر الله : 1ثانية.❤💚💜
استغفر الله
اللهم صل على محمد وآل محمد وصحبه أجمعين ❤
لا اله الا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير
قلتها في نفسي عندما قرات التعليق وساكسب حسنات باذن الله وكتبتها وساكسب حسنات ايضا باذن الله فشكرا لك يا صاحب التعليق بارك الله فيك ونفع فيك امة الاسلام
يا اخوة
اوصيكم بتثبيت تطبيق يذكركم بالصلاة على النبي صلى الله عليه وسلم كلما فتحتم الجهاز
اسم التطبيق هو (الشفيع)
فقط تذكروا عندما ينخفض معدل شحن البطارية فسيتم ايقاف التطبيق تلقائيا فأدخلوا عليه فقط وسيعود للعمل
واتمنى ان توصوا الناس به عني ولي ولكم الاجر بإذن الله
ومن ثبته فليبشرني بذلك
لا إله إلا الله❤
الَّذِينَ يَذْكُرُونَ اللَّهَ قِيَامًا وَقُعُودًا وَعَلَىٰ جُنُوبِهِمْ وَيَتَفَكَّرُونَ فِي خَلْقِ السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضِ رَبَّنَا مَا خَلَقْتَ هَٰذَا بَاطِلًا سُبْحَانَكَ فَقِنَا عَذَابَ النَّارِ(191)
سورة آل عمران👍
للتذكير، لا تنسوا الماء نعمة أنعمها الله علينا، فواجب علينا توفيرها وعدم الإسراف فيها حتى يديمها الله علينا، وجزاك الله خيرا يا عبدالله على هذا المحتوى النافع
🫡🫡🫡🫡
الحمدلله
من احسن العادات التي تفرق في حياتك هي والرياضة ❤
ايوالله وعن تجربه
والصلاة أنا فعليا علمتني الالتزام والتي تعتبر أول عامل للنجاح بعد التوكل على الله تعالى .
هو قال عادات و الصلاة ليست عادة وانما عبادة جزاك الله خير وهي فرض على كل مسلم @@haitemdz9543
يا اخوة
اوصيكم بتثبيت تطبيق يذكركم بالصلاة على النبي صلى الله عليه وسلم كلما فتحتم الجهاز
اسم التطبيق هو (الشفيع)
فقط تذكروا عندما ينخفض معدل شحن البطارية فسيتم ايقاف التطبيق تلقائيا فأدخلوا عليه فقط وسيعود للعمل
واتمنى ان توصوا الناس به عني ولي ولكم الاجر بإذن الله
ومن ثبته فليبشرني بذلك
كنت جربت الاستحمام بالماء البراد قبل المراجعة للامتحانات الموحدة و كانت النتيجة رائعة لا من ناحية التركيز او ازالة التوتر❤
صلوا على النبي ياخوان
جزاك الله خيرًا
وعلى آله وصحبه اجمعين لاتبترو ال النبي من الصلاة جزاك الله خير الجزاء ❤اللهم صلِّ وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه اجمعين
صلى الله عليه و سلم
صلى الله عليه وسلم
اللهمُ صلِّ على محمد وآل محمد
(ارْكُضْ بِرِجْلِكَ ۖ هَٰذَا مُغْتَسَلٌ بَارِدٌ وَشَرَابٌ)
زمان استحم بماء دافي كنت اطلع على طول انام من الكسل لكن من بدات استحم بالماء البارد و الله العلي العظيم كميه نشاط وانتعاش وصفاء بالبشره ونفسيه مرتاحه مو طبيعي حرفيا الماء يفرققققققق .
بس الي اعرفه لازم مويه دافيه شويه حاره عشان البكتيريا بعدين عادي تصفي ببارد
@@thestory6569
مرتين بالاسبوع استخدم ماء دافي عشان "الحمام المغربي"
"والسكراب" بعدها اصفي بماء بارد 👍🏻.
طيب بتغسلو شعركم يوميا بالماء مش ده مضر طيب ولا بس الجسم
@@Engs-ez2yx
ترا للشعر افضل شيء ماء بارد لان يقفل مسام الفروه ومايخرب شعرك بعكس الدافي يسبب تلف بالشعر .
+ عنفسي شعري اغسله شبه يومي مو كل يوم عشان ما يتساقط بكثره او يضعف .
@@mk9_ يعني ممكن الاستحمام بماء بارد للجسم دون الشعر ويكون نفس النتيجه وشكرا ليكي ولردك عليا💗
فعلًا الدوش البارد بيزود الثقة في النفس جدًا جدًا، وبيزود الإنتاج بتخلص إللي وراك وأنت مُنتعش.
شكراً / انا خلصت الحلقه مشيت خذيت دش بارد 😂😂
😂😂
صراحة صحيح
المشكلة يبي له شجاعة بالبداية
وبيعمل انفلونزا كمان😆🥲🥲🥲🥲🥲
أنا طالب في روسيا في شهر يناير كانت درجة الحرارة بالخارج 25 درجة تحت الصفر، لكنني أخذت حمامًا باردًا على التوالي، واستمتعت بالدوبامين جربه إنه رائع جدًا❤
كيف الحياة في روسيا؟ هل هي جيدة؟
احسه مترجم الكلام في جوجل
ذكرتني بهذاك الي يتزلج على الثلج وهو مفصخ ومعه قزازة فودكا 😂💔
وانا كمان في روسيا سأبدأ بالتجربة
وانا كمان في روسيا سأبدأ بالتجربة
ذهب معظمه وبقي أعظمه
-اللهم بلغنا ليلة القدر❤🎉
السلام عليكم انا فعلا بدأت قبل مدة استحم بالماء البارد والنتائج الحمدلله فورية حتى اني تخلصت من جزء كبير من الكسل والإكتئاب وتأخير العمل والنشاط في القيام على الطاعات وأسأل الله ان ينفعكم ويجزي الاخ عبدالله واحمد الشقيري وكل من قال امين الخير على هذه المعلومات والنصائح القيمة وصلوا على الحبيب محمد 🤍
يعني صيف وشتاء ولا بس بالصيف
بس والله شعور صعب
صيف وشتاء@@abdallahEMREEZEQ
عليه افضل الصلاة والسلام
هل الإستحمام بالماء بارد يوميا
له أضرار جنسية على الرجل
مثل تسريع القذف ؟
إلي عارف يفدينا
جزاكم الله خيرا
اليوم اللي يبدأ من الساعة الخامسة ودش بارد ورياضه هو افضل الايام انتاجية
بالسبة لي هاد هو اليوم المثالي✨✨
حتى لو ما خرجت من البيت
اين ذهبت صلاة الفجر
@@MR-yr7bg
الأهم 🤍
@@Wad9987 صحيح
هل الإستحمام بالماء بارد يوميا
له أضرار جنسية على الرجل
مثل تسريع القذف ؟
إلي عارف يفدينا
جزاكم الله خيرا
أختكم من موريتانيا🇲🇷 ❤
ادعولي ربنا ييسر لي أن أعتكف وألتزم بروتين التسعين وأتفوق في الباكالوريا🙂
دعوات متنوعة عساكم أقرب إلى الله مني وجزاكم الله خيرا🥹
😅 الدخن في البر و البحر
أنا كمان عندي باكالوريا
بالتوفيق ان شاء الله ﺎنـيہ. الْحٍمَدٍ للـّہ خلصت بكلوريا حاليا جامعة 😂
للعلم م̷ـــِْن العراق اني
سبحان الله كما قال الله لنبيه ايوب عليه السلام(ارْكُضْ بِرِجْلِكَ ۖ هَٰذَا مُغْتَسَلٌ بَارِدٌ وَشَرَابٌ) هذا دليل على انه الماء البارد علاج من الأسقام
ولعله ايضاً رياضة الجري
الان انا في السنة الثالثة من الاستحمام بالماء البارد، تراجع نسبة الاصابة بالأمراض وخصوصا نزلات البرد والحمى، إقبال على الإنجاز، تركيز قوي. أنصح الكل بتجربتها واتخاذها اسلوب حياة 3>
بارد يعني نفس حرارة موية الخزان؟
نعم@@Mohammad-kf1tg
كلام صحيح والله معاد اعرف السخونة من سنين الحمد لله
هل كل صباح ؟؟
نعم غالبا يوميا، لكن بعض الايام اخرج بدون استحمام اذا كنت مستعجلا، اكتفي بالوضوء
فلسطين حره ❤🇵🇸
المفروض لما تتروش بمياه باردة لازم تبدأ بتبليل اطرافك ومن ثم باقي جسمك لان لو بدأت برأسك فورا ممكن يصيبك سكتة او أمراض خطير لا قدر الله
ومشكور على الفيديو ❤❤
جزاك الله خير على المعلومة الهامة
بس في فتوى لابن عثيمين رحمه الله انه لا يصح قول لا سمح الله فا اتمنى تبحث وتتأكد وتعدل التعليق اذا ما عليك امر.
انا مره كان جيت اتروش بماء بارد فتح الدش على راسي مباشره واختنقت وحسيت راسي يلف وطحت بالحمام الحمدلله أن ربي نجاني بغيت اموت
الموضوع فيه سعة أخوي، ومع ذلك الأصح قول لا قدَّر الله.. والله أعلم.@@save_.-._sword
@@user-hg6ld3cv6xابدا بماء دافي ثم زود البرودة شوي شوي وبعد فترة جسمك بيتعود ☺️
@@user-hg6ld3cv6xالحمد لله على سلامتك انصحك ما تجرب معلومة قبل ما تقرأ كل اضرارها وكل فوائدها والملاحظات اللي عليها
جزاك الله خير دكتور
لكن أحب التنبيه على أن التنقل من ماء بارد لحار بسرعة قد يؤدي لجلطة، أو توجيه الماء البارد أو الحار مباشرة على الرأس، لذلك يجب التدرج من الظهر والكتف أولا
ياخي اول مره اتابعك صراحه انسان طيب ومرح وتدخل القلب الله يسعدك
عبد الله العلاوي انا اخوك من مصر كل سنه وانت طيب انت وكل الشعب السعودي الحبيب ❤❤انا ف ثنويه عامه اتمنا منك ان تدعو لنا بتوفيق ف ايام رمضان المباركه❤❤❤
الله يسعدك ياغالي 🤍🤍
"اللَّهُمَّ إِنَّكَ عَفُوٌّ تُحِبُّ الْعَفْوَ فَاعْفُ عَنِّى".
دائماً نستفاد من فيديوهاتك أستمر 👍🌹.
إن شاء الله أحاول
لا ماشاء الله مبين كمية الطاقة والنشاط والسعادة بالفيديو ربي يجزيك الخير يارب
ورب الكعبة هذااا الفيديد اللي كنت مستنيه❤️🔥❤️🔥لاني بديت ذا التحدي من اسبوع. الله يحفظك ويجازيك خير يا عبد الله❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥
جربة مره فعلا يومي كان جيد و كنت سعيد و مليان طاقة إيجابية بس مع مرور الوقت رجعت الماء الدافئ وأن شاء الله احاول ارجع البارد و الصراحه شعور مين وصف تكون سعيد أول مينزل عليك الماء البارد وتحياتي لكم اخوكم من العراق و اخوان لاتنسون إخوانكم في فلسطين من الدعاء بشهر رمضان المبارك ❤
شكرا لك يا دكتور عبدلله والله استفدت جدا من روتين التسعين 🤍🤍
انت انسان رائع وتستاهل اكثر
10:18
حاولت الاستحمام بماء بارد مِنْ قبل و لكني تركت و الان باذنِ الله سوفَ اعود و اجربه ،شكرا🤍🤍.
مستمر ولا وقفت؟
من 4شهور مستمر على هذا الروتين ولكن بعد هذا الفيديو راح استمر اكثر ❤شكرا 🌹عبدالله العلاوي
جربته من قبل حقا يعمل فرق جميل في يومك لكن ما داومته عليه
هاذ الفيديو شجعني اني ارجع امارسه من جديد
شكرا لك 🌼
❤❤❤
اخي عبد الله تقبل الله عمرتك❤️
رأيتك الاسبوع الماضي في الحرم بلباس الاحرام وكم فرحت عندما رأيتك الله يوفقك❤️
صلوا على النبي
ضحكتك حلوة محتواك مفيد أحمد ربك انت بنعمة الجمال والوعي
احلى شيء من تتوضأ لصلاة الفجر بماء بارد في الشتاء تحس تفتح بصلاه
الله يجزيك كل خير من أجمل العادات الي معتمدتها هل فترة و اثرها جمييييل جدا
جربت أحلى شعور بالحياة
يحس إنك تقدر تسوي أي شيء❤❤
روتين التسعين باذن الله أبدا فيه بعد رمضان 👌 مع الالتزامات الي عندي وهي خفيفة بس يبغى لي ترتيب في حياتي
ممكن نعمل فريق عشان رةتين هذا ؟؟؟
بليز عبدالله لا تقطعنا من فيديوهاتك
وتبقى القراءة هي سبب تغير حياتي ننتظر الفيديو 💙💙💙💙💙
شكرا بجد علي كل المجهود ❤
صلوا على النبي و استغفروا الله
والله ما شاء الله تبارك الرحمن اول ما دخلت المقطع شفت وجهك مشرق بزيادة على غير العادة والصدمة في النهاية😂❤
بارك الله فيك اللهم هندسه لسعيد ولكل من قال أمين ❤😊
صلوا على النبي ❤❤
صلى الله عليه وسلم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ممكن تدعو لخالي بالشفاء العاجل لانه في العناية المركزه وحالته خطر
وجزاكم الله خيراً
الله يشفيه
@@AzzaAzooz اللهم آمين
الله يشفيه ويعافيه يارب
والله شكرا يا أخ عبدلله على المعلومات ومجهودك❤
انت انسان طيب وبسيط ❤
8:50 يا عبدالله ما يجوز انك تتوضأ في برادة ماء موقوفة ( وقف ) للشرب، لأنك كذا استعملت البرادة في غير ما وُقف له، تقدر تبحث وتتأكد، بارك الله فيك
جزاك الله خيرا
@@sakugare
آمين وإياك
ليه مايجوز ! وكيف عرفت انها وقف !
يا اخي والله عليك سوالفك يا وقف يا بطيخ شجاب هاي على هاي
@@phoxysama168
البرادة في المساجد تعتبر وقف للمسجد، وما يجوز الوضوء فيها لأنها وُقفت للشرب وليس للوضوء
افضل شي انك تتروش بماء بارد بس يكون برودة خفيفة قريب من الفاتر
ياخي والله العلاوي سعادة❤❤
الله يحفظك ويجزاك عنا كل خير، وجهك لحاله منشط للواحد😂
جربته اكتر من مره وكان صعب شويه في البدايه
وان شاء الله وهستمر علي شكرا د/عبدالله العلاوي بجد بنستفاد من حضرتك جدا😊
صار لي فتره آخذ دش بارد ، صراحه شعور عجيب ، عندي اختبارات وقبل اداوم أخذ دش بارد ، دخلت المقطع عشان أشوف تجربة عبدالله، وتجاربكم ، واقول لكم ان حتى لها تاثير على الشعر عشان ما يجف ، ويتحكم في دهون البشره .
ما يجوز نشر صور نساء متبرجات أو خضوعهن بالقول، بارك الله فيكم ووفقكم لما يحب ويرضى
جربته والله شعور دوبامين روعههه الطريقه اخليه ب مي حار بس مو تخليه خلاص حار خلي بروده وبعدين سدو حار وخلو بارد وتحركو سوو رياضه اي شي سوو ويكون شعور روعه وتتعود ذي طريقه للأشخاص الاول مره وكمان الي يحبون حار
ياخي انت الأفضل بنسبه لي لتطوير النفس وتعطيني حافز مو طبيعي اشكرك يا شيخ
يا اخي احبك في الله ابتسامتك كثيييير ايجابية
ربنا يبارك ف حضرتك دايما بستفيد من فيديوهات حضرتك شكرا جزيلا
نصيحة : لو بتاخدون دش بارد ابدؤوا بصب الماء على قدميكم اول ومن بعدها تدريجيا اصعدو للرأس ويمكن تتحكم بحرارة الماء تدريجيا يعني بارد شوي بارد كثير وهكذا
كونو حذرين تصبو ماء بارد مباشرة على رأسكم قد يؤدي لجلطات دماغية او سكتات قلبية الرأس موضع حساس صبو شوي شوي الين يعتاد الجسد بعدها الرأس
كنت بدووور على تعليقك والله
جماعه انتبهو بس تبلشو حمام لا تحطو ماي بارد على طول لان ممكن يصير شي سيء بالدماغ بلشو بماء دافي بعدين بارد
Merci pour le Conseil
صح ممكن تصير جلطة دماغية
ابدا من تحت لفوق
لو كانت المعلومه صحيحة ما أمرنا الله أن نغتسل (الوضوء الأكبر )بداية من الرأس
@@Fadaa245 اوكي بس ما قال بماء بارد بلش او ساخن المفروض ماء دافي
عظيم كالعادة ❤❤
اكيييد في فرق أحسنت وأحسن الله إليك
صلو على النبي ياخوان ❤
للهم انصر اخواننا في فلسطين 🇵🇸♥️
اللهم امين
نعم أنا استحم بماء بارد بسببك شكرا من القلب ❤❤
فيديو روعه واسلوب اروع❤
كلمتان خفيفتان على اللِّسان، ثقيلتان في الميزان، حبيبتان إلى الرحمن: سبحان الله وبحمده، سبحان الله العظيم.
جيش فلسطين ♥️🇵🇸
بارك الله بيك يا اخوية
من العراق جدا معجب بمحتواك لانه مفيد للناس + قناتك عبارة عن مجرب مو حكيم واني اثق بالمجرب اكثر (((اسئل مجرب ولا تسئل حكيم)))❤❤❤ استمر
عبد الله العلاوي قدوتي ❤
1:21 وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
امهلنيييييي لحظة من وقتك من فضلك
صلي على النبي صلى الله عليه وسلم ❤❤
نعم ثم نعم وكانت أجمل ايام نشاطي وفي القرآن آية (ارْكُضْ بِرِجْلِكَ ۖ هَٰذَا مُغْتَسَلٌ بَارِدٌ وَشَرَابٌ)
لقد جربته بالفعل انه رائع روتين التسعين مستمر معي بإذن الله
عن تجربة .. انا لا استحم الا بالماء البارد منذ صغري مع انني كنت اعيش في فترات من حياتي في مناطق الصقيع ومع ذلك كنت وما زلت استحم بالماء البارد جدا جدا من اول لحظة الى خروجي من الحمام.. لا اذكر اني شغلت السخان من اجل نفسي بحياتي ولا اطيق الاستحمام بالماء الحار .. بشكل يومي استحم بالماء البارد ..لا اتوضأ الا بالماء البارد .. اول احساسي بأني على ابواب الاصابة بالزكام .. استحم اكثر من مرة باليوم وخاصه عند الاحساس بالتعب والخمول .. والنتيجة بعد هذي السنوات من التجربة هي … اجبرت اولادي على الاستحمام صيفاً شتاءاً بالماء البارد لفوائده التي اشعر بها الان وانا في بداية الاربعينات من عمري … الفوائد ١- جلد مشدود دائما .. ٢-عدم تساقط الشعر مع ان اغلب العائلة فيهم صلع وراثي الظاهر 😅.. ٣- القضاء على المرض في نفس اليوم.. ٤- النشاط الدئم..٥- سرعة في اكتساب العضلات وقوتها عند الاستحمام بعد التمرين مباشرة بالماء البارد.. ٦-تعدل المزاج .. ٧- عدم الشعور بالبرد بالشتاء.. ٨-الاستحمام قبل الجميع لان الكل ينتظر السخان الحار وانت ما همك 😅.. ٩-طول السنة معافى من الامراض ولله الحمد والمنة… وفي فوائد اكثر لكن ما اذكرها حالياً .. هذي تجربتي مع الماء البارد منذ ان كنت بعمر الخمس سنوات عندما كنت استيقظ باكراً في الشتاء لوحدي والتجهز للذهاب الى الحضانة وانا مستحم ومتعطر وجاهز قبل الجميع كما اخبرتني والدتي رحمها الله الى الان وانا في ٤١ من عمري.. لعل ما كتبته اضاف لكم فائدة على الاقل واذا ما فاد .. عاد هذي كانت اضافتي لكم وانتم صايرين ما يعجبكم شي … تعبت وانا اشارككم تجاربي 😅
بارك اللهُ فيك.
كيف تقدر تتحمل البرودة ياخي عذاب 😂
شكرا ياغالي 😂
طبعا انا احب اتروش بالماء الدافي وكل شي في عكس ماقلت 😂😂😂😂
كان النبي ﷺ بشوش الوجه، دائم التبسم، كثير التعطر وطويل السكوت، لا يتكلم في غير حاجة، كان جميل العِشرة وكان يحسن الظن بالله، ولا يحب التشاؤم
كان كالسحاب الممطرة في كرمه وجوده وضيافته
عطر فمك كل ساعه بالصلاة علي اجمل الخلق
انا استمتع بفديوهاتك انت انسان تعطي التفائل
اللهم صل على محمد وآل محمد
أنا كنت معتادة أتحمم بمياه مو بس ساخنة يمكن كمان تلسع من السخونة لكن خلاص اعتدت عليها، و لما سافرت مصر(دعواتكم لوالدي بالرحمة، سافرنا لعلاجه و توفاه الله هناك) ما كان سخان فكنت مجبرة أتحمم بمياه يا باردة يا لاسعة من البرد، و حرفياً هي كلها شهر و كم يوم و رجعت السعودية و لاحظت ان حبوب ذراعي و كتفي و جزء من ظهري اختفت بنسبة ٨٠٪ سبحان الله! ذراعي كان خشنننن حرفياً كأني صبار لكن المياه الباردة ما خلت إلا مجرد آثار يمكن كريم أبو٢٠ريال يشيلها + كمان مو بس خفت الحبوب زي ما قال دكتورنا و أستاذنا عبدالله الجفاف اختفى اختفى تماماً! كنت بعد الحمام الساخن ب٥د ألاحظ جلد ظهري يشدددد كأنه يتشقق بس بعد المياه الباردة والله هذا الجفاف اختفى تماماً و من أول دش بارد سبحان الله!.
أعتذر عالإطالة بس حبيت أفيدكم بتجربتي تلبيةً لطلب دكتور عبدالله، عساني أفدتكم.
طب عاوزين نشوف
@@user-yn7rb1cq3q تشوف وش 🤨
عظم الله اجركم ورحم الله والدك وجميع موتى المسلمين
@@user-yn7rb1cq3qاتوقع يقصد يشوف السياحه في مصر
10:13اليوم الصباح قررت اسبح بماء بارد لكن بطريقة علمية بعض الشيء
احد تجارب يلي عرضتها مرة بفديوهاتك عن ضفدع كيف كانوا يسخنون الماء بالتدريج الى ان تعود على سخونة الماء وانا استخدمت هذه الطريقة بالبداية ماء متوازن ثم بالتدريج الغيت الماء الساخن وكملت بماء بارد فعلا نشاط وراحة🤍
لازم التدرج ؟
طبعا حتى لاتتمرض@@ryamaaliali3990
@@ryamaaliali3990ماعرف اذا فهمتو طريقه الاسكتلندي كيف تكون
مره جربتها حرفيا رائعه وبعد هل فيدو يمكن تصبح من روتيني بإذن الله
تعطيك ادرنالين ونشاط وتنشط العقل
جربته من اجمل الشعور اللي بتحس بعده انك عوز تقوم تكسر الدنيا بيعطنا شغف و تركيز وجرعة كافية انك تقوم وتنجز
دعواتكم امي فيها جلطه في يدها ورجلها من بداية 2023 وحزين انا عليها مرة اعتبروها زي امكم ودي من قلب تصير بخير 11
الله يشفيها ويعافيها يارب
الله يشفيها ويعافيها شفاءاً لا يغادر سقما 🤲
الَّذِينَ آمَنُوا وَتَطْمَئِنُّ قُلُوبُهُم بِذِكْرِ اللَّهِ ۗ أَلَا بِذِكْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ (28)
ابشرك من نزلت مقطعك الأول عن الدش البارد وانا الحمدلله محاول التزم فيه لحقت معك على التجربة😂😂♥️♥️.
مَن جَاءَ بِالْحَسَنَةِ فَلَهُ خَيْرٌ مِّنْهَا وَمَن جَاءَ بِالسَّيِّئَةِ فَلَا يُجْزَى الَّذِينَ عَمِلُوا السَّيِّئَاتِ إِلَّا مَا كَانُوا يَعْمَلُونَ❤
صعبة بس لازم نجربها😅
فقط اول مره صعبة تتعود بعدين
ايوه امس والله احلى انتعاش وراحة قررت ابدأ الروتين التسعين
10:05 تبدو وكأنك اكثر وسامه من كل مرة 🌝
بارك الله فيك
التحمم بماء بارد كان عاده يوميه بالنسبه لي ولكن بعد ما مرضت كذا في فتره توقفت بس ان شاء الله راجع لها وبقووة
تذكير يومي: 🤍
-استغفرالله.
- سُبحان الله.
- الحمدلله .
- لا إله إلا الله.
- اللهُ أكبر .
- سُبحان الله و بحمدهِ.
- سُبحان الله العظيم.
- استغفر الله و أتوبُ إليهِ.
- لا حول و لا قوة إلا بالله.
- اللهُم صلِ على نبينا محمد. اجر لي ولكم ❤
ايوة وكان يومي رائع 👌🏻
من افضل التجارب التي جربتها وتسير معاك ادمان ما تستطيع تتركها والنشاط مرررة فوللل❤
الدش البارد يعلمك قوة الانضباط وأفضل عقاب بعد العادات السيئة 👍
اما عاد عقاب🫣 انا اتروش بمويه بارد اذا الدنيا عاقبتني واعتبره مكافآه اذا سويت شي كويس وانجزت😭
ما شاء الله، انت حالة شاذة، عاقب نفسك انك تسبح بماء حار@@80_merr
لا تعاقب نفسك باشياء جيده لان من الطبيعي تكره العقاب فتكره الشيء المفيد الذي تعاقب نفسك به 🍂✨
اخي عبد الله ممكن تنشر فيديو عن التمارين الرياضية التي تمارسها يوميا؟
أنا عندي اقتراح لك ، أنا اسوي تمارين وبعدها آخذ دش بارد ، اقسم بالله احلى شعور ، التمارين هي للعضلات الي ابغى أقويها وأبرزها في الأمد الطويل ، اسوي 20 pushups عشان عضلة التراي، و25 سكوات فخذ امامي ، و25سكوات فخذ خلفي ، و 50سكوات للقلوتس، بعدها اقفز 100 قفزه ، واسوي تمرين استقامة ظهر لمدة دقيقتين ، وتمرين تمدد اني المس رجولي بيدي لمدة دقيقتين وهذا عشان أحافظ على اللياقه
وهذا كله ما يأخذ 20 دقيقه ، فأنت اختار التمارين الي تفضلها وسوها
@@LAMAR7470 أكي شكرا أخي سأعمل بنصيحتك ❤️
بصراحة جربته و چان أحسن و أفضل التجارب الي جربتها عاشت أيدك يا بطل❤
تكلم عن الرهاب الإجتماعي اللي معي يحط لايك
للمعلومية 1:40
خطير تبدا براسك اول شي
لأن يقال ان الاوعية الدموية براس ضيغة وصغيرة فـ لما يجي الماء برأس اول شي
يبدا الجسم يضخ كمية كبيرة للراس وذا الشي ممكن يودي للوفاة
فـ انتبهو ي جماعة
ابدواول شي بجسمكم ثم اخر شي رؤوسكم
والله احب قناتك لين مفيده ❤
بارك الله فيك على أبسط طريقة لتحفيز النفس على الأعمال الشاقة
صلوا علي النبي