Fitness 6ème mois de grossesse
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- čas přidán 28. 07. 2014
- Lucile Woodward, coach sportif, vous propose une séance de fitness adaptée au sixième mois de grossesse*.
Suivez-nous sur Facebook : / magrossessedoctissimot... du bas du dos, fentes, pompes sur les genoux, étirement pyramidal... cette séance est idéale pour se tonifier lorsque l'on est enceinte. A pratiquer 2 à 3 fois par semaine jusqu'à la fin de votre grossesse en fonction de votre ressenti.
* En cas de problème pendant la grossesse, consultez votre gynécologue avant de pratiquer une activité physique. Ne pas dépasser ses capacités pendant la grossesse. Lors des mouvements, évitez de pousser au niveau du bas du ventre.
Réalisation : Florence Lemaire
Présentation : Lucile Woodward
Remerciements :
HealthCity www.healthcity.fr/
Domyos www.domyos.fr/
Roxy www.roxy.fr/
Quel sport choisir pendant la grossesse ?
www.doctissimo.fr/html/grosses...
Sport et grossesse
www.doctissimo.fr/html/grosses...
Forum Grossesse
forum.doctissimo.fr/grossesse-... - Jak na to + styl
Super vidéo grâce a vous je fais du sport pendant ma grossesse :)
Merci
Super séance comme d'habitude !
Super video, je suis à 5 mois et j’ai bien réussi la séance (je faisais déjà du sport avant la grossesse).
Merci beaucoup Lucile 🙏🏽❤
Super séance !
Excellent cours merciîiii
Merci beaucoup, C'est génial :-)
Votre série de vidéos m'a aidé beaucoup durant la grossesse et l'accouchement, malgré que je fais pas du sport d'habitude, ;-)
Je crois que bébé a bien aimé la séance, elle a beaucoup bougé ensuite. elle fait son sport elle aussi XD
Bonjour Je tiens vraiment à laisser un commentaire ultra positif car étant prof de fitness c'est très agréable et intéressant de pouvoir continuer mon métier en prenant quelques idées dans vos vidéos pour mes cours de Renfos et Détente/Yoga ;)
Donc top je m'abonne :D :D Merci !!!!
Super! Quel poids pèse chaque haltère? merci.
Merci❤
Je pense vraiment que ces vidéos sont plus adaptées pour celles qui faisaient déjà du sport avant. Parce qu'avec la fatigue, le manque de fer et les sacro-iliaques qui commencent vraiment à être douloureux, ça devient dur.
Oui biensur !
Moi ça va j’arrive au 7eme mois et n’étant pas une grande sportif ça m’as fais tellement du bien surtout au dos...
J’avais un peu plus de mal à tendre les jambes droite mais dans l’ensemble c’est un bon exercice 👍😄
Bonjour,
Quel poids prendre pour les haltères?
Merci pour ces super vidéos!!!
Le coach a juste bien manger 😂😂😂ahhhh non mdr ,j'suis a 4mois de grossesse et j'ai déjà presque le double de son petit bidon 🤗qu'elle chance elle a d'être aussi bien rouler et d'aimer le sport
Je jure
Alors moi j'ai pas du tout le même ventre ... bref on dirait que je suis a 9 mois et cette séance m'est impossible !!!!!
Angelique Maligne pareil
Non mais ça fait du bien. J'avai mal au dos et là je me sens trop bien
Je sais pas si je fais mal les fentes mais cela me fait quand même
contracter les adbo. est ce normal ?
Tiens un ventre comme le mien, du coup je me sens moins seule, tout le monde me dit que c'est pas normal etc etc... ça a commencé à m'angoisser, maintenant à 26SA je suis à plus 15kg (c'est horrible), je vais essayer de faire du sport sérieux! merci pour votre vidéo
Moi je suis a 5mois mon ventre n est pas tres gros quand je la vois je suis rassuree☺
POUR MOI, meme si c'est pas mon premier bébé, c'est impossible de faire les étirements de la fin! grosses douleurs de chaque coté du bas du ventre!! pas assez de muscles sans doute.. Je ne trouve pas que ce soit tres adapté à la grossesse...
séance impossible à faire pour moi (notamment les fentes); pourtant je suis bien sportive à la base
J'aimerais bien le faire, mais déjà césarisée a deux reprises, est-ce possible de le pratiquer ?
es-ce que sa fait perdre du poids ?
Super
Mais ?elle la mis ou son bb
Tu es enceinte ?
Svp est ce que pendant la séance vous portez la ceinture de grossesse ???
BONJOUR,
J'essaierai de le pratiquer quand je serai enceinte. Mais ça doit être assez dure quand on est enceinte??
*dur
Ben apparemment non -_-'
j'ai essayer pour le 3e mois et c'est un peu dur quand meme
Oui c'est bien se qui me disais :-)
Personnellement, non, je suis au 6ème là ^^ ça dépend de chacune !
Trop facile à mon goût et très court comme vidéo
On sent qu'elle est grave essoufflé quand même alors que c'est une professionnelle
Quand tu es enceinte, tu es essouflée, même si tu es sportive professionnelle .. c'est dû à a quantité de sang dans le corps plus élevée (2 litres de plus) et le transport de l'oxygène, différent pendant la grossesse
Et aussi parce qu’elle parle en même temps, ca essouffle plus vite
Question idiote ? je suis à 24 semaines d'aménorrhée, c'est à dire 5 mois et demi de grossesse. Est-ce mon cinquième ou mon sixième mois de grossesse ?
Ton 6eme
Un peu rapide je trouve ?!
soo... what is the point of lifting when your only lifting 2 piund weights...
You will get better results lifting as heavy as you can
What's the point of "lifting as heavy as you can" and hoping the best results whan you are pregnant ?
Séance non adaptée pour un 6 mois à mon avis .
On a mal en le faisant.
Ça dépend de chaque femme.
Je fesais du cross training et un peu moins car je suis enceinte et très fatiguée et quand j'ai des courbatures ça me rassure car ça veut dire que j'ai pas tout perdu mes capacités et que ma récupération sera plus simple 🙏
J ai le meme ventre moi lol ma belle mère tjrs elle rigole
Ik Ben j'ai le même aussi mdr
Pas adapté pour une grossesse gémellaire
es-ce que sa fait perdre du poids ?