7 hábitos de belleza, salud y bienestar que me cambiaron la vida

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SOBRE MÍ:
Soy una apasionada de la moda, la belleza y el desarrollo personal con el objetivo de transmitir esta pasión a todas aquellas mujeres que quieren crecer en todos los aspectos de su vida y ser su mejor versión pero no saben cómo hacerlo. Durante mucho tiempo he querido cambiar mi vida y cumplir todos los sueños que tengo en mi lista, pero me dejaba influir por las inseguridades de los demás y al final terminaba poniéndome excusas (siempre respaldadas por el miedo) para no crear la vida que siempre he querido vivir. Ese capítulo de mi vida ya ha terminado y a día de hoy estoy dispuesta a tener todo lo que siempre he querido y a inspiraros a que vosotras también lo hagáis. Esto, sumado al amor por el mundo de la moda y la belleza, hace que mi canal sea un lugar muy especial. ¿Te unes a mi comunidad?

[@dna.gychea]

0:51 beber agua caliente en ayunas
1:41 protector solar todos los días
3:04 utilizar máscara de luz led (ni idea)
6:10 un cubo de hielo en la nuca
7:23 intentar adaptar la rutina a tu ciclo menstrual
10:06 hacer pilates
12:04 tomar infusión relajante antes de dormir
Listo fíjame

[@minohx]

Graciaaaaaas❤

[@solchicande01]

Gracias ❤❤❤

[@yesseniaherrera9472]

❤❤

[@nerymelissauribecruz9823]

Una forma de entrenar conforme a tu ciclo menstrual adaptando pesas + pilates + yoga es: Fase menstrual (estiramientos, caminatas, yoga suave, movilidad, conexión con la naturaleza), fase folicular (pesas moderadas, vinyasa yoga, power pilates, correr), fase ovulatoria (pesas fuertes, hiit, power pilates, correr), fase lutea (pesas livianas, mat pilates, baile, yoga y caminatas)

[@marta_salerno]

Muchísimas gracias!!☺️☺️

[@stefanimishel]

Gracias justo incie mi fase lutea

[@alinaduran8519]

Lo km funciona Para no confundirme x semanas,mi ciclo es:
❄️ Invierno-periodo
🌸 Primavera- fase siguiente
☀️ Verano- ovulación
🍁Otoño- semana pre menstrual
Invierno de nuevo y así sucesivamente…
Así llevo más un control de saber con cuanta batería física y social dispongo😅😊 e ir ajustando mi rutina de ejercicio alimentación descanso,compromisos etc…❤

[@analiliguerrero_]

Ya lista para escucharte❤

[@diegoreif9215]

Excelente video 💓 y si,es muy inspirador❤️
Soy nuevo suscriptor 😊

[@doloresmartinez888]

Tus videos son muy buenos, todo lo que mencionas son esenciales!

[@NicoleManna]

Muchas gracias Marta! Disculpe que le moleste, usted podría hacer un vídeo sobre las fases del ciclo menstrual? Es decir, sobre características y recomendaciones? Desde ya, agradezco su disposición y amabilidad ♥ Abrazo

[@claradelrio3484]

Gracias Marta por tus tips😊

[@user-vb1ik2lu5m]

Amando siempre tus videos, de las mejores amigas virtuales que tengo ❤

[@user-xm6hb2ev9k]

Gracias tus videos me han servido demasiado🩷

[@Erikarsve]

Felicidades 🎉 excelente contenido. Me encantó

[@Judith.Lifestyle.]

Me encantan tus vídeos 💕

[@fernandafragola6680]

Muchas Gracias Marta 🤩

[@atzinsalgado.4026]

Super consejos gracias !

[@carlab8113]

Me encantan tus videos❤

[@brisa_ble7792]

Graciasss ❤

[@ElisaBujanda]

Bueno yo pienso que debe ser cuestión de hábitos y si pues claro agregar productos y así pero la máscara LED no es algo como que muchas tengamos al alcance o podamos ir corriendo a comprarla

[@karinaarteaga.4214]

Puedes hablar y explicar sobre los ciclos menstruates?

[@estefanysamuel]

Llegando temprano ❤

[@alii_mcqueen]

Preciosa 💎❤️

[@aureyanardi]

temprano💞

[@softromo5649]

Marta, que signo eres? Me mata esa organización 🙈💗

[@BlancaRosaFerro-gm3bt]

❤

[@jhoannalis_Army]

Gracias por el video empezare a incluir este habito de tomar agua tibia en ayunas y lo del hielo en la nuca a ver que tal me va

[@doloresbrea4210]

A ver! 😃

[@lily_36]

Consulta un médico antes

[@jhoannalis_Army]

​@@doloresbrea4210jajaja es que a veces me confundo con eso, gracias por la corrección

[@jhoannalis_Army]

​@@lily_36no lo había pensado pero lo haré

[@dainagonzalez3981]

No somos animales creo querias decir mamíferos❤

[@KillaryPeru25]

😂La máscara da miedo de electrocutarse

[@hildamariasierramier5629]

Somos humanos no animales

[@unachicanormal5525]

Dato: Los humanos tambien somos animales

[@_Birish]

De hecho, los humanos son animales. No somos una raza superior

[@nicolebustillos]

Somos animales del tipo mamífero y de la especie homo sapiens, lo único que nos diferencia del resto de animales es nuestro nivel de razocinio únicamente, pero seguimos siendo animales.

[@lidiaomega8823]

Es como decir "somos personas, no humanos"😂

[@victoriamunoznieto2987]

😂😂😂😂😂😂😂

[@Giulianamorielli.]